Wie sich Ihr Haar mit zunehmendem Alter verändert und was Sie dagegen tun können

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reife Frau im gelben Pullover föhnt ihr langes silbernes HaarAuf Pinterest teilen FG Trade/Getty Images

Mit zunehmendem Alter verändert sich ganz natürlich die Haarstruktur. Diese Veränderungen können je nach Haartyp variieren.

Wenn Sie bemerken, dass Ihre lockigen Locken weniger Sprungkraft haben oder Ihr glattes Haar welliger oder grober geworden ist, ist noch nicht alles verloren!

Mit einigen Optimierungen Ihrer Routine und Expertentipps können Sie lernen, wie Sie Ihre neue Haartextur pflegen und annehmen.

Wie kann sich Alterung auf Ihr Haar auswirken?

Das Haar kann sich mit zunehmendem Alter auf verschiedene Weise verändern.

Haarausfall

Mit zunehmendem Alter kann eine Veränderung, die Ihr Haar durchmacht, eine Veränderung der Textur sein. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Haar stumpfer und dünner aussieht als sonst, oder es kommt sogar zu Haarausfall.

Laut Dermatologe Janiene Luke, MD, das hat mit veränderten Haarwachstumszyklen zu tun. Luke stellt fest, dass die Anagenwachstumsphase, also der Zeitraum, in dem der Haarschaft aktiv erzeugt und verlängert wird, kürzer wird.

Außerdem kann es sein, dass einige Follikel überhaupt keine neuen Haare mehr produzieren. Dies kann dazu führen, dass die Haardichte abnimmt.

„Der Durchmesser der Haare wird kleiner“, sagt Luke. „Talg, die natürliche Ölproduktion Ihres Körpers, nimmt mit zunehmendem Alter ab, was dazu führt, dass das Haar nicht mehr so ​​glänzend, weich oder glatt ist.“

Kurz gesagt, die Anagenphase kann weniger wirksam werden und zu dünnerem Haar führen.

Haarausfall

Alter ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall, auch bekannt als Alopecia areata. Das liegt daran, dass sich der Hormonspiegel mit zunehmendem Alter ändert.

Es ist normal, zwischen 50 und 100 Haare pro Tag, weil Ihr Körper ständig neue Haare wachsen lässt und alte Haare verliert. Diese Rate bleibt ein Leben lang stabil, obwohl das Haarwachstum nachlässt.

Roshan Vara, Mitbegründer von The Treatment Rooms London stellt fest, dass Haarausfall bei Menschen, denen bei der Geburt ein männlicher Status zugewiesen wurde (AMAB), als männlich bezeichnet wird Musterkahlheit, während Haarausfall bei Menschen, denen bei der Geburt eine Frau zugewiesen wurde (AFAB), als weibliche Musterkahlheit bekannt ist.

Beide sind ähnlich, mit dem Unterschied, dass der Haarausfall normalerweise in einem anderen Muster auftritt.

Stress kann auch zum Haarausfall beitragen, sei es emotionaler Stress oder das Ergebnis eines lebensverändernden Ereignisses.

„Stressmoleküle wie Cortisol können sich mit der Zeit auf die Haarfollikel auswirken und diese schädigen“, erklärt Simone Thomas, Gründerin von Simone Thomas Wellness Clinic. „Diese Aspekte können Haarausfall mit zunehmendem Alter begünstigen.“

Symptome können Haarausfall oder kahle Stellen sein.

Graues Haar

Mit zunehmendem Alter können Ihre Haare auch grau werden, da sie Melanin verlieren.

Melanin ist eine pigmentproduzierende Komponente, die Melanozytenzellen produziert. Diese Zellen spielen eine wichtige Rolle für die Farbe Ihres Haares.

„Graues Haar ist vermutlich das Ergebnis einer verringerten Anzahl an Melanozyten“, sagt Luke. „Mit zunehmendem Alter produzieren unsere Zellen nicht mehr so ​​viel Melanin, was zu grauem Haar führt – oder zu weißem Haar, wenn Melanin fehlt.“

Die Textur Ihres Haares wird auch mit natürlicher Locke, Glanz und Glanz in Verbindung gebracht. Weichheit und Geschmeidigkeit – all das kann sich mit zunehmendem Alter ändern.

„Die Veränderung der Textur hängt von Ihrem Haartyp ab“, sagt Vara.

Der Schlüssel zum Erlernen, wie Sie Ihre sich verändernde Textur stylen und beibehalten, beginnt mit einem Verständnis Ihres Haartyps.

schlechte Verdauungsgesundheit und Darmerkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS) und entzündliche Darmerkrankungen (IBD) können dazu beitragen alternder Haarausfall.

Tatsächlich ein Artikel aus dem Jahr 2017 weist darauf hin, dass Nährstoffmangel sich auf Haarausfall auswirken kann, obwohl die Forschung noch im Gange ist. Darüber hinaus ist in den meisten einschlägigen Studien unklar, ob Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, das Haarwachstum wiederherzustellen oder weiteren Haarausfall zu verhindern.

Thomas erklärt außerdem, dass langfristiger Stress aufgrund beruflicher oder familiärer Umstände die Haargesundheit im Laufe der Zeit beeinträchtigen kann.

„Stresshormone wie Cortisol können die Haarfollikel angreifen und schädigen, was mit zunehmendem Alter Haarausfall auslösen kann“, fügt sie hinzu. „Bedeutende Ereignisse wie die Wechseljahre oder Schilddrüsenprobleme können das Haar austrocknen und dazu führen, dass es sich spröde anfühlt oder bricht. Diese Probleme können zu einer Ausdünnung der Haare führen und so zum altersbedingten Haarausfall beitragen.“

Wie sich Haare je nach Haartyp mit zunehmendem Alter verändern

Ihr Haar hat eines oder mehr von drei Grundstärken:

  • fein
  • mittel
  • dick

    • Sie können den Fadentest anwenden, um Ihre Haardicke zu bestimmen: Feines Haar ist dünner als ein Faden, mittleres Haar ist ungefähr gleich breit und dickes oder gröberes Haar ist dicker als ein Faden.

    In Zusätzlich zur Dicke wird Ihr Haartyp durch Genetik und hängt hauptsächlich vom Lockenmuster Ihres Haares ab. Der Grad der Lockenbildung in Ihrem Haar wird durch Ihren Haarfollikel bestimmt.

    Die Form Ihres Follikels bestimmt Ihren Haartyp. Je ovaler oder asymmetrischer Ihr Follikel ist, desto lockiger wird Ihr Haar.

    Wenn Sie mehr über Ihren Haartyp erfahren möchten: Andre Walker Haartypisierungssystem ist ein guter Anfang. Es ist das am weitesten verbreitete System zur Klassifizierung von Haaren in vier Haartypenkategorien. Für alle vier Haartypen gibt es auch Unterkategorien, die näher auf die Festigkeit oder Lockerheit der Locken und Locken eingehen.

    Zum Beispiel könnten Sie Haare vom Typ 4C am Scheitel und Haare vom Typ 4A an den Schläfen haben. Oder Ihr Haar könnte an der Wurzel gerade und an den Enden wellig sein.

    Dies kann das Styling und die Verwaltung schwierig machen. Der Schlüssel liegt darin, zu verstehen, was Ihr Haartyp braucht, damit Sie Ihre Haarpflege genau darauf abstimmen können.

    Typ 1: Gerade

    Typ-1-Haare haben keine natürliche Locke. Die einzelnen Strähnen können fein oder grob, dick oder dünn sein, sie fallen jedoch wellenlos vom Ansatz bis zur Spitze.

    „Wenn Sie glattes Haar haben, können Sie damit rechnen, dass das Haar von Natur aus etwas lockiger wird als Sie.“ Alter“, sagt Vara. „Wir sehen auch, dass das Haar stumpfer und trockener wird, da Ihre Haut nach dem 40. Lebensjahr auf natürliche Weise weniger Fett produziert.“

    Typ 2: Wellig

    Der natürliche Zustand von welligem Haar ist eine sanfte, zerzauste Textur. Vom Ansatz bis etwa auf Augenhöhe können Ihre Haare ziemlich glatt sein. Von der Augenhöhe bis zu den Enden haben Sie wahrscheinlich eine lockere, undefinierte Welle.

    Wenn Sie welliges oder lockiges Haar haben, wissen Sie vielleicht bereits, dass es möglich ist, in verschiedenen Bereichen Ihres Haares mehr als ein Lockenmuster zu haben Haar. Dies kommt häufiger bei alternden Haaren vor.

    Typ 3: Lockig

    Bei lockigem Haar, insbesondere beim 3A-Typ, bilden S-förmige Locken lockere Schlaufen. Der Umfang der Locken ist etwas größer als das große Ende einer Stabkerze.

    Wenn Sie älter werden, können Ihre Locken aufgrund hormoneller Veränderungen, wie z. B. in den Wechseljahren, ausfallen, sich lockern oder sogar neue Lockenmuster bilden.

    Umweltfaktoren wie Schwerkraft, Klima und Umweltverschmutzung spielen ebenfalls eine Rolle. Je dünner und schwächer Ihr alterndes lockiges Haar ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es sich tatsächlich kräuselt.

    Typ 4: Spiralen

    Das Lockenmuster für 4A-Haar ist eine S-förmige Spirale kann um ein Essstäbchen gewickelt werden.

    Mit zunehmendem Alter stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr lockiges Haar anfälliger für Trockenheit und Haarbruch ist. Dies liegt daran, dass lockiges Haar aufgrund der Struktur des Haarschafts weniger Feuchtigkeit speichert.

    „Optisch bedeutet dies, dass es den Haaren an Glanz und Geschmeidigkeit mangelt“, sagt Vara.

    Dadurch sieht Ihr krauses Haar möglicherweise krauser aus und lässt sich beim Stylen möglicherweise schwerer bändigen.

    Vara empfiehlt ein sanftes Styling und eine sanfte Pflege, da Ihr Haar aufgrund eines Mangels an natürlichen Ölen anfälliger für Austrocknung und Schäden ist.

    Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt Ihnen, Ihre Haare je nach Haartyp häufig mit Shampoo zu waschen.

    A Forschungsbericht 2015 ergab, dass die Verwendung von Shampoos und Spülungen dazu beitragen kann, dem Haar kosmetisch mehr Volumen zu verleihen und die Haardicke zu verbessern, insbesondere bei dünner werdendem Haar oder Haarausfall.

    Wenn Sie Hilfe bei der Haarverdichtung benötigen, kann Minoxidil (Rogaine) hilfreich sein. Es kann rezeptfrei gekauft werden, es ist jedoch wichtig, vor der Anwendung dieser Behandlung mögliche Nebenwirkungen zu berücksichtigen, von denen einige schwerwiegend sein können.

    Glattes und welliges Haar

    Je nach Ihrem Haartyp Wenn Ihr Haar glatt oder wellig ist, kann es sein, dass es dazu neigt, fettig zu werden.

    Allerdings kann zu häufiges Waschen Ihrer Haare dazu führen, dass Ihre Kopfhaut übermäßig viel Öl produziert. Viele Stylisten empfehlen außerdem, auf Produkte wie schwere Seren oder Butter zu verzichten.

    Laut einem Artikel 2015: Wenn Sie glattes oder welliges Haar haben, müssen Sie möglicherweise eine sanftere Haarpflege anwenden.

    Dies kann Folgendes umfassen:

  • sanfte Shampoos oder Trockenshampoos
  • sanftes Trocknen Ihres Haares mit einem Handtuch
  • Verwendung von Textursprays, um ihm mehr Volumen zu verleihen Ihr Haar

    • Mit zunehmendem Alter werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihre Haarstruktur von Natur aus trockener wird. Vermeiden Sie es, Ihr welliges oder glattes Haar zu kämmen oder zu bürsten, wenn es trocken ist.

    Dies kann zu Spliss führen und Ihr Haar spröde erscheinen lassen.

    Lockiges und lockiges Haar

    Im Gegensatz zu glattem und welligem Haar fehlt es lockigen und lockigen Haartypen tendenziell an Feuchtigkeit und leicht austrocknen.

    Lockiges und krauses Haar wird mit zunehmendem Alter tendenziell dünner und schwächer und ist daher anfälliger für Haarbruch und Trockenheit als andere Haartypen.

    Wenn Sie Ihren natürlichen Locken mehr Sprungkraft und Glanz verleihen möchten, können die richtigen Routine- und Haarpflegeprodukte dafür sorgen, dass Ihre Locken gesund bleiben und gut aussehen.

    Konzentrieren Sie sich beim Kauf von Produkten auf Shampoos und Spülungen, die speziell für lockiges Haar entwickelt wurden. Diese Produkte können dazu beitragen, Ihrem Haar Feuchtigkeit zuzuführen.

    Vermeiden Sie am besten alle Haarprodukte, die Ihr Haar austrocknen oder beschweren.

    Um lockiges oder krauses Haar zu pflegen, die AAD empfiehlt diese Tipps:

  • Waschen Sie Ihre Haare nur bei Bedarf.
  • Halten Sie Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt.
  • Kümmere dich um deine Kopfhaut.
  • Entwirren Sie Ihr Haar.
  • Schützen Sie Ihre Locken vor der Sonne.
  • Pflege deine Haare, während du schläfst.

    • Nach der Haarwäsche wird Ihr Haar von seiner natürlichen Schutzbarriere befreit. Vara empfiehlt die Rehydrierung mit einer Spülung.

    „Dies verhindert das Austrocknen des Haarschafts und sorgt für einen besseren Glanz“, sagt er.

    Haare färben

    Während manche Menschen graues Haar als Zeichen ihrer Reife und Weisheit feiern, haben andere vielleicht das Gefühl, dass ihr jugendliches Aussehen schwindet.

    Wenn Sie sich Sorgen machen, weil Sie ein paar graue Haare entdeckt haben, kann das Färben Ihrer Haare eine Lösung sein.

    „Menschen können graue Haare kaschieren, indem sie ihre Haarpartie neu anordnen oder Produkte verwenden, die auf sie abzielen.“ Wurzeln“, sagt Luke. „Wenn sich jemand dazu entschließt, seine Haare zu färben, empfehle ich, dies von einem professionellen Stylisten durchführen zu lassen und über einen zeitlichen Abstand zwischen den Behandlungen nachzudenken, um den kumulativen Schaden im Laufe der Zeit zu verringern.“

    Takeaway

    Mit zunehmendem Alter wird sich Ihre Haarstruktur höchstwahrscheinlich verändern.

    Es kann grauer und weniger voluminös erscheinen und Ihre Haardichte kann ebenfalls abnehmen.

    Es kann gewöhnungsbedürftig sein, aber seien Sie nicht entmutigt. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um die sich verändernde Haartextur ein Leben lang zu akzeptieren.

    Vanessa Haye, MBA, ist eine britisch-ghanaische Autorin, die sich leidenschaftlich für gesundheitliche Chancengleichheit, reproduktive Freiheit und Gerechtigkeit einsetzt, insbesondere innerhalb von BIPOC-Gemeinschaften. Sie ist besonders daran interessiert, das Bewusstsein für die Ungleichheiten in der Gesundheitsversorgung schwarzer Frauen zu schärfen, einschließlich der reproduktiven Gesundheit, der Müttergesundheit und der psychischen Gesundheit. Vanessa hat unter anderem für Publikationen wie Healthline, The Independent, Flo App, Metro UK und HuffPost geschrieben. Derzeit arbeitet sie an ihrem ersten Buch.

    Gesendet : 2024-08-29 10:50

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