Cómo cambia tu cabello a medida que envejeces y qué hacer al respecto

mujer madura con un suéter amarillo se seca el largo cabello plateado

Compartir en Pinterest FG Trade/Getty Images

A medida que envejeces, es natural que la textura de tu cabello cambie. Estos cambios pueden variar dependiendo de tu tipo de cabello.

Si has notado que tus mechones rizados son menos elásticos o tu cabello liso se ha vuelto más ondulado o áspero, ¡no todo está perdido!

Puedes aprender a cuidar y adoptar la nueva textura de tu cabello con algunos ajustes en tu rutina y consejos de expertos.

¿Cómo puede afectar el envejecimiento a tu cabello?

El cabello puede cambiar a medida que envejeces de varias maneras.

Adelgazamiento del cabello

A medida que envejeces, una transformación que puede experimentar tu cabello es un cambio de textura. Puede notar que su cabello se ve más opaco y delgado de lo habitual, o incluso puede experimentar pérdida de cabello.

Según el dermatólogo Janiene Luke, MD, esto tiene que ver con los cambios en los ciclos de crecimiento del cabello. Luke señala que la fase de crecimiento anagen, o el período en el que el tallo del cabello se genera y extiende activamente, se acorta.

Además, algunos folículos pueden dejar de producir cabello nuevo por completo. Esto puede hacer que la densidad del cabello disminuya.

“El diámetro del cabello se vuelve más pequeño”, dice Luke. "El sebo, la producción de aceite natural del cuerpo, disminuye con la edad, lo que da como resultado un cabello que no es tan brillante, suave o terso".

En resumen, la fase anágena puede volverse menos efectiva y producir cabello más fino.

Caída del cabello

El envejecimiento es una de las causas más comunes de caída del cabello, también conocida como alopecia areata. Esto se debe a que los niveles hormonales cambian a medida que envejecemos.

Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día porque a tu cuerpo le crece cabello nuevo continuamente y muda el cabello viejo. Esta tasa se mantiene estable durante toda la vida, aunque el crecimiento del cabello disminuye.

Roshan Vara, cofundador de The Treatment Rooms London, señala que la pérdida de cabello en personas asignadas como varones al nacer (AMAB) se conoce como pérdida de cabello masculina. calvicie de patrón, mientras que la pérdida de cabello en personas asignadas como mujeres al nacer (AFAB) se conoce como calvicie de patrón femenino.

Ambos son similares, excepto que la caída del cabello generalmente ocurre con un patrón diferente.

El estrés también puede contribuir a la caída del cabello, ya sea estrés emocional o el resultado de un evento que cambia la vida.

“Las moléculas de estrés, como el cortisol, pueden atacar y dañar los folículos pilosos con el tiempo”, explica Simone Thomas, fundadora de Simone Thomas Wellness Clinic. “Estos aspectos pueden fomentar la caída del cabello a medida que envejecemos”.

Los síntomas pueden incluir caída del cabello o zonas de calvicie.

Cabello canoso

A medida que envejeces, tu cabello también puede volverse gris a medida que pierde melanina.

La melanina es un componente productor de pigmentos que produce células melanocitos. Estas células juegan un papel importante en el color de tu cabello.

“Se cree que las canas son el resultado de una disminución del número de melanocitos”, dice Luke. "A medida que envejecemos, nuestras células no producen tanta melanina, lo que da como resultado canas o canas cuando no hay melanina".

La textura de tu cabello también se asocia con rizos naturales, brillo, suavidad y tersura, todo lo cual puede cambiar a medida que envejece.

“El cambio de textura está determinado por tu tipo de cabello”, dice Vara.

La clave para aprender a peinar y mantener tu textura cambiante comienza con la comprensión de tu tipo de cabello.

La ciencia detrás de tu cambio de cabello

No se pueden prevenir todos los cambios en el cabello como resultado del envejecimiento, pero comprender por qué se experimentan puede ayudar a frenar problemas como la caída del cabello.

Luke propone que los factores externos pueden desempeñar un papel en cómo cambia tu cabello con el tiempo.

Estos incluyen:

inflamación

luz ultravioleta

fumar cigarrillos

factores genéticos

estrés oxidativo

Thomas, que también es consultor en nutrición y caída del cabello, sugiere que mala salud digestiva y afecciones intestinales como el síndrome del intestino irritable (SII) y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) pueden contribuir a Caída del cabello por envejecimiento.

De hecho, un artículo de 2017 sugiere que la deficiencia de nutrientes puede afectar la caída del cabello, aunque se están realizando investigaciones. Además, la mayoría de los estudios relacionados no están claros en cuanto a si los suplementos nutricionales pueden ayudar a restaurar el crecimiento del cabello o prevenir una mayor caída del cabello.

Thomas también explica que el estrés prolongado debido a circunstancias laborales o familiares puede influir en la salud del cabello con el tiempo.

“Las hormonas del estrés, como el cortisol, pueden atacar y dañar los folículos pilosos, lo que puede provocar la caída del cabello a medida que envejecemos”, añade. “Acontecimientos importantes como la menopausia o los problemas de tiroides pueden resecar el cabello y provocar que se sienta quebradizo o quebradizo. Estos problemas pueden provocar el adelgazamiento del cabello, lo que contribuye a la caída del cabello por envejecimiento”.

Cómo cambia el cabello a medida que envejeces, según el tipo de cabello

Tu cabello tiene uno o más de tres espesores básicos:

fino

medio

grueso

Puedes aplicar la prueba del hilo para determinar el grosor de tu cabello: el cabello fino es más delgado que un hilo, el cabello mediano tiene aproximadamente el mismo ancho y el cabello grueso o más áspero es más grueso que un hilo.

En Además del grosor, tu tipo de cabello está determinado por genética, y depende principalmente del patrón de rizos de tu cabello. La cantidad de rizos de tu cabello está determinada por tu folículo piloso.

La forma de tu folículo determina tu tipo de cabello, por lo que cuanto más ovalado o asimétrico sea tu folículo, más rizado será tu cabello.

Si quieres entender más sobre tu tipo de cabello, el sistema de tipificación del cabello Andre Walker es un buen lugar para empezar. Es el sistema más utilizado para clasificar el cabello con cuatro categorías de tipos de cabello. Los cuatro tipos de cabello también tienen subcategorías que detallan más detalles sobre la tensión o la soltura de los rizos y rizos.

Por ejemplo, es posible que tengas cabello tipo 4C en la coronilla y cabello 4A en las sienes. O bien, tu cabello podría ser liso en la raíz y ondulado en las puntas.

Esto puede complicar el estilo y la gestión. La clave es comprender qué necesita tu tipo de cabello para poder adaptar tu régimen de cuidado del cabello a esa medida.

Tipo 1: Recto

El cabello tipo 1 no tiene rizos naturales. Los mechones individuales pueden ser finos o ásperos, gruesos o delgados, pero caen sin ondularse desde la raíz hasta las puntas.

“Si tienes el cabello liso, puedes esperar que el cabello se vuelva un poco más rizado a medida que lo mueves. edad”, dice Vara. "También vemos que el cabello se vuelve más opaco y de textura más seca, ya que la piel naturalmente reduce la cantidad de grasa que produce después de los 40 años".

Tipo 2: ondulado

El estado natural del cabello ondulado es una textura suave y despeinada. Desde las raíces hasta aproximadamente el nivel de los ojos, tu cabello puede ser bastante liso. Desde el nivel de los ojos hasta las puntas, es probable que tengas una onda suelta e indefinida.

Si tienes el cabello ondulado o rizado, es posible que ya sepas que es posible tener más de un patrón de rizos en diferentes secciones de tu cabello. cabello. Esto es más común en el cabello envejecido.

Tipo 3: Rizado

En el cabello rizado, y en particular en el tipo 3A, los rizos en forma de S forman bucles sueltos. Los rizos tienen una circunferencia un poco más ancha que el extremo grande de una vela cónica.

A medida que envejeces, tus rizos pueden caer, aflojarse o incluso formar nuevos patrones de rizos debido a cambios hormonales, como la menopausia.

Los factores ambientales como la gravedad, el clima y la contaminación también influyen. Cuanto más delgado y débil sea tu cabello rizado envejecido, es menos probable que se rice.

Tipo 4: Bobinas

El patrón de rizo para el cabello 4A es una bobina en forma de S que Puede envolverse alrededor de un palillo.

A medida que envejeces, es posible que notes que tu cabello rizado es más propenso a la sequedad y la rotura. Esto se debe a que el cabello rizado retiene menos humedad debido a la estructura del tallo del cabello.

“Visualmente, esto significa que el cabello carece de brillo y suavidad”, dice Vara.

Como resultado, tu cabello rizado puede verse más rizado y puede ser más difícil de manejar al peinarlo.

Vara recomienda un peinado y un manejo suaves, ya que la falta de aceites naturales deja el cabello más propenso a la deshidratación y el daño.

Cómo renovar tu régimen capilar

La densidad del cabello se refiere a la cantidad de pelos en la cabeza. Si puedes ver tu cuero cabelludo incluso sin hacer raya en tu cabello, probablemente tengas baja densidad capilar.

La caída del cabello o su baja densidad se pueden mejorar con un nuevo régimen de cuidado del cabello o medicamentos recetados.

Con un poco de ayuda, puedes encontrar los productos adecuados y el régimen de cuidado del cabello que funcione mejor para tu cabello.

Champú y acondicionador

Según Thomas, un cuero cabelludo sano es la base de un cabello sano. Es importante mantener el cuero cabelludo bien nutrido.

Los Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) recomienda lavarse el cabello con champú con frecuencia, según su tipo de cabello.

A revisión de investigación de 2015 encontró que el uso de champús y acondicionadores puede ayudar a dar volumen cosmético al cabello y mejorar su grosor, particularmente en el caso de adelgazamiento o caída del cabello.

Si necesita ayuda para espesar su cabello, Minoxidil (Rogaine) puede ayudar. Se puede comprar sin receta, pero es importante considerar los posibles efectos secundarios antes de usar este tratamiento, algunos de los cuales pueden ser graves.

Cabello liso y ondulado

Si tu tipo de cabello Si eres liso u ondulado, tu cabello puede tener tendencia a volverse graso.

Sin embargo, lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede hacer que el cuero cabelludo produzca grasa en exceso. Muchos estilistas también recomiendan evitar productos como sueros o mantecas pesadas.

Según un artículo de 2015, si tienes el cabello liso u ondulado, es posible que necesites utilizar un régimen de cuidado del cabello más suave.

Esto puede implicar:

champús suaves o champús secos

secar suavemente el cabello con una toalla

usar aerosoles texturizantes para ayudar a darle volumen tu cabello

A medida que tu cabello envejece, es posible que notes que su textura se vuelve naturalmente más seca. Evite peinar o cepillar su cabello ondulado o liso cuando esté seco.

Esto puede provocar puntas abiertas, lo que hace que el cabello parezca quebradizo.

Cabello rizado y rizado

A diferencia del cabello liso y ondulado, los tipos de cabello rizado y rizado tienden a carecer de humedad y secarse fácilmente.

El cabello rizado y rizado tiende a volverse más fino y débil a medida que envejece, por lo que es más propenso a romperse y secarse que otros tipos de cabello.

Si buscas agregar más vitalidad y brillo a tus rizos naturales, la rutina y los productos de cuidado del cabello adecuados pueden mantener tus rizos sanos y con buen aspecto.

Al comprar productos, céntrate en champús y acondicionadores diseñados específicamente para cabello rizado. Estos productos pueden ayudar a agregar humedad a tu cabello.

Es mejor evitar cualquier producto para el cabello que reseque o apelmace el cabello.

Para cuidar el cabello rizado o rizado, la AAD recomienda estos consejos:

Lávate el cabello sólo cuando sea necesario.

Mantiene tu cabello hidratado.

Cuida tu cuero cabelludo.

Desenreda tu cabello.

Protege tus rizos del sol.

Cuida tu cabello mientras duermes.

Después del champú, el cabello pierde su barrera protectora natural. Vara recomienda rehidratar con un acondicionador.

“Esto ayuda a evitar que el tallo del cabello se seque y mantiene un mejor brillo”, dice.

Teñirse el cabello

Mientras algunas personas celebran las canas como una señal de madurez y sabiduría, otras pueden sentir que su apariencia juvenil está desapareciendo.

Si estás preocupado porque has detectado algunas canas, teñirte el cabello puede ser una solución.

“Las personas pueden camuflar las canas reorganizando la raya del cabello o usando productos que se dirijan a su raíces”, dice Luke. “Si alguien decide teñirse el cabello, recomiendo hacerlo con un estilista profesional y considerar espaciar los tratamientos para ayudar a disminuir el daño acumulativo con el tiempo”.

Para llevar

A medida que envejeces, lo más probable es que la textura de tu cabello cambie.

Puede aparecer más gris y menos voluminoso, y la densidad del cabello también puede disminuir.

Puede que sea necesario acostumbrarse, pero no se desanime. Hay pasos que puedes seguir para comenzar a aceptar la textura cambiante de tu cabello a lo largo de tu vida.

Vanessa Haye, MBA, es una escritora británico-ghanesa apasionada por la equidad en salud, la libertad reproductiva y la justicia, particularmente dentro de las comunidades BIPOC. Está especialmente interesada en crear conciencia sobre las disparidades en la atención médica de las mujeres negras, incluida la salud reproductiva, la salud materna y los resultados de la salud mental. Vanessa ha escrito para publicaciones como Healthline, The Independent, Flo app, Metro UK y HuffPost, entre muchas otras. Actualmente está trabajando en su primer libro.

Al corriente : 2024-08-29 10:50

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