Bagaimana Rambut Anda Berubah Seiring Bertambahnya Usia, Ditambah Apa yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasinya

wanita dewasa dengan sweter kuning mengeringkan rambut perak panjangnya

Bagikan di Pinterest FG Trade/Getty Images

Seiring bertambahnya usia, wajar jika tekstur rambut Anda berubah. Perubahan ini dapat bervariasi tergantung pada jenis rambut Anda.

Jika Anda menyadari rambut keriting Anda kurang melenting atau rambut lurus Anda menjadi lebih bergelombang atau kasar, tidak semuanya hilang!

Anda dapat mempelajari cara merawat dan memanfaatkan tekstur rambut baru Anda dengan beberapa penyesuaian pada rutinitas dan tips ahli.

Bagaimana penuaan bisa memengaruhi rambut Anda?

Rambut bisa berubah seiring bertambahnya usia melalui beberapa cara.

Rambut menipis

Seiring bertambahnya usia, salah satu transformasi yang mungkin dialami rambut Anda adalah perubahan tekstur. Anda mungkin menyadari rambut Anda terlihat lebih kusam dan tipis dari biasanya, atau bahkan mengalami kerontokan rambut.

Menurut dokter kulit Janiene Luke, MD, hal ini ada hubungannya dengan perubahan siklus pertumbuhan rambut. Luke mencatat bahwa fase pertumbuhan anagen, atau periode ketika batang rambut secara aktif dihasilkan dan diperpanjang, menjadi lebih pendek.

Selain itu, beberapa folikel mungkin berhenti memproduksi rambut baru sama sekali. Hal ini dapat menyebabkan kepadatan rambut menurun.

“Diameter rambut menjadi lebih kecil,” kata Luke. “Sebum, produksi minyak alami tubuh Anda, menurun seiring bertambahnya usia, sehingga menyebabkan rambut tidak berkilau, lembut, atau halus.”

Singkatnya, fase anagen menjadi kurang efektif dan menghasilkan rambut lebih tipis.

Rambut rontok

Penuaan adalah salah satu penyebab paling umum kerontokan rambut, yang juga dikenal sebagai alopecia areata. Itu karena kadar hormon berubah seiring bertambahnya usia.

Kekalahan antara 50 dan 100 helai rambut sehari karena tubuh Anda terus-menerus menumbuhkan rambut baru dan menghilangkan rambut lama. Angka ini tetap stabil sepanjang hidup, meskipun pertumbuhan rambut menurun.

Roshan Vara, salah satu pendiri The Treatment Rooms London, mencatat bahwa rambut rontok pada orang yang ditetapkan sebagai laki-laki saat lahir (AMAB) dikenal sebagai laki-laki pola kebotakan, sedangkan kerontokan rambut pada orang yang ditetapkan sebagai perempuan saat lahir (AFAB) disebut pola kebotakan perempuan.

Keduanya serupa, hanya saja kerontokan rambut biasanya terjadi dengan pola yang berbeda.

Stres juga dapat menyebabkan kerontokan rambut, baik itu stres emosional atau akibat peristiwa yang mengubah hidup.

“Molekul stres, seperti kortisol, dapat menargetkan dan merusak folikel rambut seiring berjalannya waktu”, jelas Simone Thomas, pendiri Simone Thomas Wellness Clinic. “Aspek-aspek ini dapat menyebabkan kerontokan rambut seiring bertambahnya usia.”

Gejalanya bisa berupa kerontokan rambut atau kebotakan.

Rambut beruban

Seiring bertambahnya usia, rambut Anda juga bisa menjadi beruban karena kehilangan melanin.

Melanin merupakan komponen penghasil pigmen yang menghasilkan sel melanosit. Sel-sel ini berperan penting dalam warna rambut Anda.

“Rambut beruban diperkirakan disebabkan oleh penurunan jumlah melanosit,” kata Luke. “Seiring bertambahnya usia, sel-sel kita tidak memproduksi melanin dalam jumlah banyak sehingga menghasilkan uban—atau rambut putih ketika melanin tidak ada.”

Tekstur rambut Anda juga dikaitkan dengan keriting alami, bersinar, kelembutan, dan kehalusan—semuanya dapat berubah seiring bertambahnya usia.

“Perubahan tekstur ditentukan oleh jenis rambut Anda,” kata Vara.

Kunci untuk mempelajari cara menata dan mempertahankan tekstur rambut yang berubah dimulai dengan memahami jenis rambut Anda.

Ilmu di balik perubahan rambut

Anda tidak dapat mencegah semua perubahan rambut akibat penuaan, namun memahami penyebab perubahan tersebut dapat membantu memperlambat masalah seperti penipisan rambut.

Luke berpendapat bahwa faktor eksternal dapat berperan dalam hal ini. bagaimana rambut Anda berubah seiring waktu.

Ini termasuk:

peradangan

sinar ultraviolet

merokok

faktor genetik

stres oksidatif

Thomas, yang juga seorang konsultan nutrisi dan rambut rontok, menyarankan agar kesehatan pencernaan yang buruk dan kondisi usus seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit radang usus (IBD), dapat berkontribusi terhadap rambut rontok akibat penuaan.

Faktanya, artikel tahun 2017 menunjukkan bahwa kekurangan nutrisi dapat berdampak pada kerontokan rambut, meskipun penelitian masih berlangsung. Selain itu, sebagian besar penelitian terkait masih belum jelas apakah suplemen nutrisi dapat membantu memulihkan pertumbuhan rambut atau mencegah kerontokan rambut lebih lanjut.

Thomas juga menjelaskan bahwa stres jangka panjang akibat pekerjaan atau keadaan keluarga dapat memengaruhi kesehatan rambut seiring berjalannya waktu.

“Hormon stres seperti kortisol dapat menargetkan dan merusak folikel rambut, yang dapat memicu kerontokan rambut seiring bertambahnya usia,” tambahnya. “Peristiwa penting seperti menopause atau masalah tiroid dapat mengeringkan rambut, menyebabkan rambut terasa rapuh atau patah. Masalah-masalah ini dapat menyebabkan penipisan rambut, sehingga berkontribusi terhadap kerontokan rambut akibat penuaan.”

Bagaimana rambut berubah seiring bertambahnya usia, sesuai dengan jenis rambut

Rambut Anda memilikinya atau lebih dari tiga ketebalan dasar:

halus

sedang

tebal

Anda dapat menerapkan uji benang untuk menentukan ketebalan rambut Anda: Rambut halus lebih tipis dari benang, rambut sedang kira-kira lebarnya sama, dan rambut tebal atau kasar lebih tebal dari benang.

Dalam selain ketebalan, jenis rambut Anda ditentukan oleh genetika, dan sebagian besar bergantung pada pola ikal rambut Anda. Jumlah ikal pada rambut Anda ditentukan oleh folikel rambut Anda.

Bentuk folikel menentukan jenis rambut Anda, jadi semakin oval atau asimetris folikel Anda, rambut Anda akan semakin keriting.

Jika Anda ingin memahami lebih jauh tentang jenis rambut Anda, Sistem pengetikan rambut Andre Walker adalah tempat yang bagus untuk memulai. Ini adalah sistem yang paling banyak digunakan untuk mengklasifikasikan rambut dengan empat kategori jenis rambut. Keempat jenis rambut tersebut juga memiliki subkategori yang menjelaskan lebih detail tentang ketat atau longgarnya ikal dan gulungan.

Misalnya, Anda mungkin memiliki rambut tipe 4C di bagian ubun-ubun dan rambut 4A di pelipis. Atau, rambut Anda bisa lurus di bagian akar dan bergelombang di ujungnya.

Hal ini dapat membuat penataan dan pengelolaan menjadi rumit. Kuncinya adalah memahami kebutuhan jenis rambut Anda sehingga Anda dapat menyesuaikan rangkaian perawatan rambut Anda.

Tipe 1: Lurus

Rambut tipe 1 tidak memiliki ikal alami. Masing-masing helai rambut mungkin halus atau kasar, tebal atau tipis, namun rontok tanpa melambai dari akar ke ujung.

“Jika Anda memiliki rambut lurus, Anda mungkin mengira rambut akan menjadi sedikit lebih keriting saat Anda usia,” kata Vara. “Kami juga melihat tekstur rambut menjadi lebih kusam dan kering, karena kulit Anda secara alami mengurangi jumlah minyak yang dihasilkan setelah usia 40.”

Tipe 2: Bergelombang

Keadaan alami rambut bergelombang adalah teksturnya yang lembut dan kusut. Dari akar hingga setinggi mata, rambut Anda mungkin cukup lurus. Dari ketinggian mata hingga ujung, kemungkinan besar Anda memiliki gelombang yang longgar dan tidak jelas.

Jika Anda memiliki rambut bergelombang atau keriting, Anda mungkin sudah mengetahui bahwa ada kemungkinan untuk memiliki lebih dari satu pola ikal di berbagai bagian rambut Anda. rambut. Hal ini lebih sering terjadi pada rambut yang menua.

Tipe 3: Keriting

Dengan rambut keriting, dan khususnya tipe 3A, ikal berbentuk s membentuk lingkaran longgar. Ikalnya memiliki lingkar yang sedikit lebih lebar daripada ujung lilin lancip yang besar.

Seiring bertambahnya usia, rambut ikal Anda mungkin rontok, mengendur, atau bahkan membentuk pola ikal baru karena perubahan hormonal, seperti menopause.

Faktor lingkungan seperti gravitasi, iklim, dan polusi juga berperan. Semakin tipis dan lemah rambut keriting Anda yang menua, semakin kecil kemungkinannya untuk benar-benar mengeriting.

Tipe 4: Kumparan

Pola ikal untuk rambut 4A adalah kumparan berbentuk s yang Anda miliki bisa membungkus sumpit.

Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin menyadari rambut keriting Anda lebih rentan terhadap kekeringan dan kerusakan. Hal ini karena rambut keriting kurang menyerap kelembapan karena struktur batang rambut.

“Secara visual, ini berarti rambut kurang berkilau dan halus,” kata Vara.

Akibatnya, rambut keriting Anda mungkin terlihat lebih keriting dan lebih sulit diatur saat ditata.

Vara merekomendasikan penataan dan penataan yang lembut, karena kurangnya minyak alami membuat rambut Anda lebih rentan terhadap dehidrasi dan kerusakan.

Cara mengubah tatanan rambut Anda

Kepadatan rambut mengacu pada jumlah rambut di kepala Anda. Jika Anda dapat melihat kulit kepala bahkan tanpa membelah rambut, kemungkinan Anda memiliki kepadatan rambut yang rendah.

Rambut rontok atau kepadatan rambut rendah dapat diatasi dengan perawatan rambut baru atau obat resep.

Dengan sedikit bantuan, Anda dapat menemukan produk yang tepat dan rangkaian perawatan rambut yang paling sesuai untuk rambut Anda.

Sampo dan kondisioner

Menurut Thomas, kulit kepala yang sehat adalah fondasi rambut yang sehat. Penting untuk menjaga kulit kepala Anda tetap ternutrisi dengan baik.

American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan agar Anda sering mencuci rambut dengan sampo, sesuai dengan jenis rambut Anda.

ulasan penelitian tahun 2015 menemukan bahwa penggunaan sampo dan kondisioner dapat membantu menambah volume rambut secara kosmetik dan meningkatkan ketebalan rambut, terutama dalam kasus rambut menipis atau rambut rontok.

Jika Anda memerlukan bantuan untuk menebalkan rambut, Minoxidil (Rogaine) dapat membantu. Perawatan ini dapat dibeli tanpa resep, namun penting untuk mempertimbangkan potensi efek samping sebelum menggunakan perawatan ini, beberapa di antaranya dapat berakibat serius.

Rambut lurus dan bergelombang

Jika jenis rambut Anda lurus atau bergelombang, rambut Anda mungkin cenderung berminyak.

Namun, terlalu sering mencuci rambut dapat menyebabkan kulit kepala memproduksi minyak secara berlebihan. Banyak stylist juga menyarankan Anda menghindari produk seperti serum atau mentega yang berat.

Menurut artikel tahun 2015, jika Anda memiliki rambut lurus atau bergelombang, Anda mungkin perlu menggunakan perawatan rambut yang lebih lembut.

Hal ini dapat melibatkan:

sampo lembut atau sampo kering

mengeringkan rambut secara lembut menggunakan handuk

menggunakan semprotan tekstur untuk membantu menambah volume rambut Anda

Seiring bertambahnya usia, tekstur rambut Anda mungkin menjadi lebih kering secara alami. Hindari menyisir atau menyisir rambut bergelombang atau lurus saat sudah kering.

Hal ini dapat mengakibatkan ujung rambut bercabang, sehingga membuat rambut Anda tampak rapuh.

Rambut keriting dan keriting

Tidak seperti rambut lurus dan bergelombang, jenis rambut keriting dan keriting cenderung kekurangan kelembapan dan mudah kering.

Rambut keriting dan keriting cenderung menjadi lebih tipis dan lemah seiring bertambahnya usia, sehingga lebih rentan terhadap kerusakan dan kekeringan dibandingkan jenis rambut lainnya.

Jika Anda ingin menambah kilau dan kilau pada rambut ikal alami Anda, rutinitas dan produk perawatan rambut yang tepat dapat menjaga rambut ikal Anda tetap sehat dan terlihat bagus.

Saat membeli produk, fokuslah pada sampo dan kondisioner yang dirancang khusus untuk rambut keriting. Produk-produk ini dapat membantu menambah kelembapan pada rambut Anda.

Sebaiknya hindari produk rambut yang akan mengeringkan atau membebani rambut Anda.

Untuk merawat rambut keriting atau keriting, AAD merekomendasikan tips berikut:

Cuci rambut hanya jika diperlukan.

Jaga kelembapan rambut Anda.

Rawat kulit kepala Anda.

Mengurai rambut kusut.

Lindungi rambut ikal Anda dari sinar matahari.

Rawat rambut Anda saat Anda tidur.

Setelah keramas, lapisan pelindung alami rambut Anda akan terkelupas. Vara merekomendasikan rehidrasi dengan kondisioner.

“Ini membantu mencegah batang rambut mengering dan menjaga kilaunya lebih baik,” katanya.

Mewarnai rambut

Meskipun sebagian orang menganggap uban sebagai tanda kedewasaan dan kebijaksanaan mereka, sebagian lainnya mungkin merasa bahwa penampilan muda mereka mulai menghilang.

Jika Anda khawatir karena melihat beberapa uban, mengecat rambut mungkin bisa menjadi solusinya.

“Orang bisa menyamarkan uban dengan menata ulang bagian rambutnya atau menggunakan produk yang sesuai dengan kebutuhannya. akarnya,” kata Luke. “Jika seseorang memilih untuk mewarnai rambutnya, saya sarankan untuk melakukannya dengan penata rambut profesional dan mempertimbangkan untuk tidak melakukan perawatan untuk membantu mengurangi kerusakan kumulatif dari waktu ke waktu.”

Bawa pulang

Seiring bertambahnya usia, tekstur rambut Anda kemungkinan besar akan berubah.

Rambut Anda mungkin tampak lebih beruban dan kurang bervolume, serta kepadatan rambut Anda juga mungkin berkurang.

Memang perlu membiasakan diri, tapi jangan berkecil hati. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mulai menerima perubahan tekstur rambut sepanjang hidup Anda.

Vanessa Haye, MBA, adalah seorang penulis Inggris-Ghana yang sangat tertarik dengan kesetaraan kesehatan, kebebasan reproduksi, dan keadilan, khususnya dalam komunitas BIPOC. Dia sangat tertarik untuk meningkatkan kesadaran tentang kesenjangan layanan kesehatan bagi perempuan kulit hitam, termasuk kesehatan reproduksi, kesehatan ibu, dan kesehatan mental. Vanessa telah menulis untuk publikasi seperti Healthline, The Independent, aplikasi Flo, Metro UK, dan HuffPost, dan banyak lainnya. Dia saat ini sedang mengerjakan buku pertamanya.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.