加齢に伴う髪の変化とその対処法

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年齢を重ねるにつれて、髪の質感が変化するのは自然なことです。これらの変化は髪のタイプによって異なります。

巻き毛の弾力がなくなったり、ストレートヘアがより波打ったり、粗くなったりしても、すべてが失われるわけではありません。

ルーチンや専門家のアドバイスを少し調整することで、新しい髪の質感をケアし受け入れる方法を学ぶことができます。

老化は髪にどのような影響を与えますか?

年齢とともに髪はいくつかの点で変化します。

薄毛

年齢を重ねるにつれて髪に起こる変化の 1 つは、質感の変化です。髪が通常よりもくすんで細く見えたり、脱毛が発生したりする場合があります。

皮膚科医によると、ジャニーン・ルーク医学博士、これは毛髪の成長サイクルの変化に関係しています。 Luke は、成長期の成長期、つまり毛幹が活発に生成され伸長する期間が短くなることに注目しています。

さらに、一部の毛包は新しい毛髪の生成を完全に停止する場合があります。これにより、毛髪の密度が減少する可能性があります。

「髪の毛の直径が小さくなりました」とルークは言います。「体の自然な油の生成である皮脂は加齢とともに減少し、その結果、髪のツヤや柔らかさ、滑らかさが失われます。」

つまり、成長期の効果が低下し、髪が薄くなる可能性があります。

脱毛

加齢は、円形脱毛症としても知られる脱毛の最も一般的な原因の 1 つです。それは年齢とともにホルモンレベルが変化するからです。

1 日に 50 本、100 本の毛が生えるのは、体が新しい毛を成長させ、古い毛を脱落させ続けるためです。この速度は生涯を通じて安定していますが、髪の成長は減少します。

Roshan Vara、ザトリートメントルームズロンドンは、出生時に男性と割り当てられた人々 (AMAB) の脱毛は男性として知られていると指摘しています。一方、出生時に女性として割り当てられた人々（AFAB）の脱毛は女性型脱毛症として知られています。

どちらも似ていますが、通常、脱毛が異なるパターンで発生する点が異なります。

精神的ストレスや人生を変える出来事の結果など、ストレスも脱毛の原因となる可能性があります。

「コルチゾールなどのストレス分子は、時間の経過とともに毛包を標的にしてダメージを与える可能性があります」と、シモーネトーマス、シモーネトーマスウェルネスクリニック「これらの側面は、年齢を重ねるにつれて脱毛を促進する可能性があります。」

症状としては、脱毛や脱毛斑などが挙げられます。

白髪

年齢を重ねると、メラニンが失われ、髪が白髪になることもあります。

メラニンは、メラノサイト細胞を生成する色素生成成分です。これらの細胞は髪の色に重要な役割を果たします。

「白髪はメラノサイトの数が減少した結果であると考えられています」とルーク氏は言います。「年齢を重ねるにつれて、私たちの細胞はメラニンをあまり生成しなくなります。その結果、白髪が生じます。メラニンが存在しない場合は白髪になります。」

髪の質感は、自然なカール、輝き、柔らかさ、滑らかさ、それらはすべて年齢とともに変化する可能性があります。

「質感の変化は髪のタイプによって決まります」とヴァラは言います。

変化する質感をスタイリングして維持する方法を学ぶ鍵は、自分の髪のタイプを理解することから始まります。

髪の変化の背後にある科学

加齢による髪の変化をすべて防ぐことはできませんが、なぜそのような変化が起こるのかを理解することで、薄毛などの問題を遅らせることができるかもしれません。

ルークは、外部要因が加齢に影響を与える可能性があると提案しています。時間の経過とともに髪がどのように変化するか。

これらには次のものが含まれます:

炎症

紫外線

タバコの喫煙

遺伝的要因

酸化ストレス

栄養と脱毛のコンサルタントでもあるトーマス氏は、消化器系の健康不良や、過敏性腸症候群 (IBS) や炎症性腸疾患 (IBD) などの腸の状態が原因となる可能性があります。加齢による抜け毛。

実際には、2017 年の記事では、研究は進行中ですが、栄養素の欠乏が脱毛に影響を与える可能性があることが示唆されています。さらに、関連研究のほとんどは、栄養補助食品が発毛の回復やさらなる脱毛の予防に役立つかどうかについては不明です。

トーマス氏は、仕事や家庭の事情による長期的なストレスが時間の経過とともに髪の健康に影響を与える可能性があるとも説明しています。

「コルチゾールなどのストレスホルモンは毛包を標的にしてダメージを与える可能性があり、それが加齢とともに脱毛を引き起こす可能性があります」と彼女は付け加えた。「更年期障害や甲状腺の問題などの重大な出来事により、髪が乾燥し、もろくなったり切れたりすることがあります。これらの問題は髪の薄化を引き起こし、老化による抜け毛の原因となる可能性があります。」

髪質に応じた加齢に伴う髪の変化

髪には次のような特徴があります。 3 つの基本的な厚さ以上:

細

中

厚

糸テストを適用して髪の太さを判断できます。細い髪は糸より細く、中程度の髪はほぼ同じ幅、太いまたは粗い髪は糸よりも太いです。

髪のタイプは、太さに加えて、遺伝であり、主に髪のカールパターンに依存します。髪のカールの量は毛包によって決まります。

毛包の形状によって髪のタイプが決まります。卵胞が楕円形または非対称であればあるほど、髪はカールします。

自分の髪のタイプについて詳しく知りたい場合は、アンドレウォーカーヘアタイピングシステムは始めるのに良い場所です。これは、髪を 4 つのカテゴリの髪のタイプに分類するために最も広く使用されているシステムです。 4 つのヘアタイプすべてに、カールとコイルのきつさまたは緩みを詳細に説明するサブカテゴリもあります。

たとえば、頭頂部にはタイプ 4C の髪があり、こめかみにはタイプ 4A の髪があるとします。または、髪の根元が真っ直ぐで、毛先がウェーブしている可能性があります。

これにより、スタイル設定と管理が難しくなる可能性があります。重要なのは、自分の髪質に何が必要かを理解し、それに合わせてヘアケアを調整できるようにすることです。

タイプ 1: ストレート

タイプ 1 の髪には自然なカールがありません。個々の髪は細いか粗いか、太いか細いかもしれませんが、根元から先端まで波打つことなく落ちます。

「ストレートヘアの場合、髪を伸ばすにつれて髪が自然にわずかにカールすることが期待できます。」歳だよ」とヴァラは言う。「40 歳を過ぎると皮膚が生成する油分の量が自然に減少するため、髪の質感が鈍くなり、より乾燥した質感になることもわかります。」

タイプ 2: ウェーブのかかった

ウェーブのかかった髪の自然な状態は、優しく乱れた質感です。根元からほぼ目の高さまで、髪はかなり真っ直ぐになっている可能性があります。目の高さから毛先まで、ゆるく不定形なウェーブがかかっている可能性があります。

ウェーブのかかった髪や巻き毛の場合は、髪のさまざまな部分に複数のカールパターンが存在する可能性があることをすでにご存じかもしれません。髪。これは老化した髪によく見られます。

タイプ 3: カーリー

巻き毛、特に 3A タイプでは、S 字型のカールがゆるいループを形成します。カールの円周は、テーパーキャンドルの大きな端よりも少し広いです。

年齢を重ねると、閉経などのホルモン変化により、カールが落ちたり、緩んだり、新しいカールのパターンが形成されることがあります。

重力、気候、汚染などの環境要因も影響します。老化した巻き毛が細くて弱いほど、実際にカールする可能性は低くなります。

タイプ 4: コイル

4A の髪のカールパターンは、S 字型のコイルです。箸に巻き付けることができます。

年齢を重ねると、とぐろ毛が乾燥して切れやすくなることに気づくかもしれません。これは、毛幹の構造により、コイル状の髪は水分保持力が低いためです。

「視覚的には、これは髪に輝きと滑らかさが欠けていることを意味します」とヴァラ氏は言います。

その結果、とぐろを巻いた髪がより縮れて見えるようになり、スタイリングするときに扱いにくくなることがあります。

天然油分が不足すると髪が乾燥してダメージを受けやすくなるため、Vara は穏やかなスタイリングと手入れを推奨しています。

髪の処方を見直す方法

毛髪密度とは、頭髪の本数を指します。髪を分けなくても頭皮が見える場合は、髪の密度が低い可能性があります。

抜け毛や毛髪密度の低下は、新しいヘアケア方法や処方薬で改善できます。

少しの助けを借りて、あなたの髪に最適な適切な製品とヘアケア方法を見つけることができます。

シャンプーとコンディショナー

トーマスによれば、健康な頭皮は健康な髪の基礎です。頭皮に栄養をしっかりと与えることが大切です。

米国皮膚科学会 (AAD) は、髪のタイプに応じて、シャンプーで髪を頻繁に洗うことを推奨しています。

2015 年の調査レビューでは、シャンプーとコンディショナーの使用が、特に薄毛や抜け毛の場合に、美容的に髪のボリュームを増やし、髪の太さを改善するのに役立つことがわかりました。

髪を太くするのに助けが必要な場合は、ミノキシジル (ロゲイン) が役立つかもしれません。店頭で購入することもできますが、この治療法を使用する前に潜在的な副作用を考慮することが重要で、中には重篤な副作用も含まれます。

ストレートヘアとウェーブのかかった髪

あなたの髪質の場合髪がストレートまたはウェーブしている場合、髪が油っぽくなる傾向がある可能性があります。

ただし、髪を頻繁に洗いすぎると、頭皮から油分が過剰に生成される可能性があります。多くのスタイリストも、重い美容液やバターなどの製品を避けることを推奨しています。

2015 年の記事、ストレートまたはウェーブのかかった髪の場合は、より優しいヘアケア方法を使用する必要があるかもしれません。

これには次のことが含まれます:

優しいシャンプーまたはドライシャンプー

タオルで髪を優しく乾かす

ボリュームを出すためにテクスチャースプレーを使用するあなたの髪

髪が年齢を重ねるにつれて、自然に髪の質感が乾燥してきていることに気づくかもしれません。ウェーブのかかった髪やストレートの髪が乾いているときは、とかしたりブラッシングしたりしないでください。

これにより枝毛が発生し、髪が脆く見えることがあります。

巻き毛とコイル状の髪

ストレートやウェーブのかかった髪とは異なり、巻き毛やコイル状の髪のタイプは水分が不足する傾向があり、乾燥しやすい。

巻き毛やコイル状の髪は、年齢を重ねるにつれて細く弱くなる傾向があるため、他の髪質に比べて切れ毛や乾燥が起こりやすくなります。

自然なカールにさらにハリと輝きを加えたい場合は、適切なルーチンとヘアケア製品を使用することで、カールを健康で見栄えの良い状態に保つことができます。

製品を購入するときは、巻き毛専用に設計されたシャンプーとコンディショナーに注目してください。これらの製品は髪に潤いを与えるのに役立ちます。

髪を乾燥させたり、重さを感じさせたりするヘア製品は避けるのが最善です。

巻き毛やコイル状の髪をケアするには、AAD は次のヒントを推奨しています。

必要な場合にのみ髪を洗います。

髪の潤いを保ちます。

頭皮を大切にしましょう。

髪のもつれをほぐします。

カールを太陽から守ります。

寝ている間に髪のケアをしましょう。

シャンプー後、髪は本来の保護バリアを剥がされます。ヴァラさんはコンディショナーで水分補給することを勧めています。

「これは毛幹の乾燥を防ぎ、より良い輝きを維持するのに役立ちます」と彼は言います。

髪を染める

白髪を成熟と知恵の証として祝う人もいますが、若々しい外見が失われつつあると感じる人もいるかもしれません。

数本の白髪が見つかって心配な場合は、髪を染めることが解決策になる可能性があります。

「髪の分け目を変えたり、白髪をターゲットにした製品を使用したりすることで、白髪をカモフラージュできます。」ルーツです」とルークは言います。「髪を染める場合は、プロのスタイリストに染めてもらい、時間の経過とともに蓄積されるダメージを軽減するためにトリートメントの間隔を空けることを検討することをお勧めします。」

テイクアウト

年齢を重ねるにつれて、髪の質感は変化する可能性が高くなります。

白髪が増えてボリュームが少なくなり、髪の密度も減少する可能性があります。

慣れるまでに時間がかかるかもしれませんが、がっかりしないでください。生涯にわたって変化する髪の質感を受け入れるために実行できる手順があります。

ヴァネッサヘイ (MBA) は、イギリス系ガーナ人の作家で、特に BIPOC コミュニティ内での健康の公平性、生殖の自由、正義に情熱を注いでいます。彼女は、リプロダクティブ・ヘルス、妊産婦の健康、メンタルヘルスの成果を含む、黒人女性の医療格差についての意識を高めることに特に興味を持っています。 Vanessa は、Healthline、The Independent、Flo app、Metro UK、HuffPost などの出版物に寄稿しています。彼女は現在、最初の本を執筆中です。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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