Bagaimana Rambut Anda Berubah Apabila Anda Meningkat, Serta Perkara yang Perlu Dilakukan Mengenainya

wanita matang berbaju sweater kuning mengeringkan rambut peraknya yang panjang

Kongsi di Pinterest FG Trade/Getty Images

Apabila anda semakin tua, tekstur rambut anda berubah secara semula jadi. Perubahan ini boleh berbeza-beza bergantung pada jenis rambut anda.

Jika anda perasan kunci kerinting anda kurang melenting atau rambut lurus anda menjadi lebih beralun atau kasar, semuanya tidak hilang!

Anda boleh belajar cara menjaga dan menerima tekstur rambut baharu anda dengan beberapa tweak pada rutin dan petua pakar anda.

Bagaimanakah penuaan boleh menjejaskan rambut anda?

Rambut boleh berubah mengikut usia anda dalam beberapa cara.

Rambut menipis

Semakin meningkat usia, satu transformasi yang mungkin dilalui oleh rambut anda ialah perubahan tekstur. Anda mungkin perasan rambut anda kelihatan lebih kusam dan nipis daripada biasa, atau mungkin mengalami keguguran rambut.

Menurut pakar dermatologi Janiene Luke, MD, ini ada kaitan dengan mengubah kitaran pertumbuhan rambut. Luke mencatatkan bahawa fasa pertumbuhan anagen, atau tempoh apabila batang rambut dijana dan dilanjutkan secara aktif, menjadi lebih pendek.

Selain itu, sesetengah folikel mungkin berhenti menghasilkan rambut baharu sama sekali. Ini boleh menyebabkan ketumpatan rambut berkurangan.

“Diameter rambut menjadi lebih kecil,” kata Luke. “Sebum, pengeluaran minyak semula jadi badan anda, berkurangan dengan usia, yang mengakibatkan rambut tidak berkilat, lembut atau licin.”

Ringkasnya, fasa anagen boleh menjadi kurang berkesan dan menghasilkan rambut yang lebih nipis.

Rambut gugur

Penuaan adalah salah satu punca keguguran rambut yang paling biasa, juga dikenali sebagai alopecia areata. Itu kerana tahap hormon berubah apabila anda meningkat usia.

Adalah perkara biasa untuk kehilangan antara 50 dan 100 helai rambut sehari kerana badan anda sentiasa menumbuhkan rambut baharu dan menggugurkan rambut lama. Kadar ini kekal stabil sepanjang hayat, walaupun pertumbuhan rambut merosot.

Roshan Vara, pengasas bersama Bilik Rawatan London, menyatakan bahawa keguguran rambut pada orang yang ditugaskan untuk lelaki semasa lahir (AMAB) dikenali sebagai lelaki kebotakan corak, manakala keguguran rambut pada orang yang ditugaskan untuk wanita semasa lahir (AFAB) dikenali sebagai kebotakan corak wanita.

Kedua-duanya adalah serupa, kecuali keguguran rambut biasanya berlaku dalam corak yang berbeza.

Tekanan juga boleh menyumbang kepada keguguran rambut, sama ada tekanan emosi atau akibat peristiwa yang mengubah hidup.

“Molekul tekanan, seperti kortisol, boleh menyasarkan dan merosakkan folikel rambut dari masa ke masa”, jelas Simone Thomas, pengasas Klinik Kesihatan Simone Thomas. "Aspek-aspek ini mungkin menggalakkan keguguran rambut seiring dengan peningkatan usia."

Gejala boleh termasuk rambut gugur atau tompok botak.

Rambut beruban

Semakin meningkat usia, rambut anda juga boleh menjadi uban kerana kehilangan melanin.

Melanin ialah komponen penghasil pigmen yang menghasilkan sel melanosit. Sel-sel ini memainkan peranan penting dalam warna rambut anda.

"Rambut uban dianggap sebagai hasil daripada penurunan bilangan melanosit," kata Luke. “Seiring dengan peningkatan usia, sel-sel kita tidak menghasilkan banyak melanin yang mengakibatkan uban—atau rambut putih apabila melanin tiada.”

Tekstur rambut anda juga dikaitkan dengan keriting semula jadi, bersinar, kelembutan, dan kelicinan—semuanya mungkin berubah mengikut usia anda.

"Perubahan dalam tekstur ditentukan oleh jenis rambut anda," kata Vara.

Kunci untuk mempelajari cara menggayakan dan mengekalkan tekstur anda yang berubah-ubah bermula dengan pemahaman tentang jenis rambut anda.

Sains di sebalik perubahan rambut anda

Anda tidak boleh menghalang semua perubahan rambut akibat penuaan, tetapi memahami sebab anda mengalaminya boleh membantu melambatkan masalah seperti penipisan rambut.

Luke mencadangkan bahawa faktor luaran boleh memainkan peranan dalam bagaimana rambut anda berubah dari semasa ke semasa.

Ini termasuk:

keradangan

cahaya ultraungu

menghisap rokok

faktor genetik

tekanan oksidatif

Thomas, yang juga perunding pemakanan dan keguguran rambut, mencadangkan bahawa kesihatan penghadaman yang tidak baik dan keadaan usus seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit radang usus (IBD), boleh menyumbang kepada penuaan rambut gugur.

Malah, artikel 2017 mencadangkan bahawa kekurangan nutrien boleh memberi kesan kepada keguguran rambut, walaupun penyelidikan sedang dijalankan. Selain itu, kebanyakan kajian berkaitan tidak jelas sama ada suplemen pemakanan boleh membantu memulihkan pertumbuhan rambut atau mencegah keguguran rambut selanjutnya.

Thomas juga menjelaskan bahawa tekanan jangka panjang akibat kerja atau keadaan keluarga boleh mempengaruhi kesihatan rambut dari semasa ke semasa.

"Hormon tekanan seperti kortisol boleh menyasarkan dan merosakkan folikel rambut, yang boleh mencetuskan keguguran rambut apabila kita semakin tua," tambahnya. “Peristiwa penting seperti menopaus atau masalah tiroid boleh mengeringkan rambut, menyebabkan ia berasa rapuh atau putus. Isu-isu ini boleh menyebabkan penipisan rambut, menyumbang kepada penuaan rambut.

Cara rambut berubah mengikut umur anda, mengikut jenis rambut

Rambut anda mempunyai satu atau lebih daripada tiga ketebalan asas:

halus

sederhana

tebal

Anda boleh menggunakan ujian benang untuk menentukan ketebalan rambut anda: Rambut halus lebih nipis daripada benang, rambut sederhana lebar lebih kurang sama dan rambut tebal atau kasar lebih tebal daripada benang.

Dalam selain ketebalan, jenis rambut anda ditentukan oleh genetik, dan bergantung terutamanya pada corak keriting rambut anda. Jumlah keriting pada rambut anda ditentukan oleh folikel rambut anda.

Bentuk folikel anda menentukan jenis rambut anda, jadi lebih bujur atau tidak simetri folikel anda, lebih kerinting rambut anda.

Jika anda ingin memahami lebih lanjut tentang jenis rambut anda, Sistem menaip rambut Andre Walker ialah tempat yang baik untuk bermula. Ia adalah sistem yang paling banyak digunakan untuk mengklasifikasikan rambut dengan empat kategori jenis rambut. Keempat-empat jenis rambut juga mempunyai subkategori yang menerangkan dengan lebih terperinci tentang ketat atau longgarnya keriting dan gegelung.

Sebagai contoh, anda mungkin mempunyai rambut jenis 4C di mahkota anda dan rambut 4A di pelipis anda. Atau, rambut anda boleh lurus di akar dan bergelombang di hujungnya.

Ini boleh menyukarkan penggayaan dan pengurusan. Perkara utama ialah memahami apa yang jenis rambut anda perlukan supaya anda boleh menyesuaikan rejimen penjagaan rambut anda agar sepadan.

Jenis 1: Lurus

Rambut jenis 1 tidak mempunyai keriting semula jadi. Helaian individu mungkin halus atau kasar, tebal atau nipis, tetapi ia jatuh tanpa melambai dari akar ke hujung.

“Jika anda mempunyai rambut lurus, anda boleh menjangkakan rambut menjadi lebih kerinting sedikit semasa anda umur,” kata Vara. “Kami juga melihat rambut menjadi lebih kusam dan bertekstur kering, kerana kulit anda secara semula jadi mengurangkan jumlah minyak yang dihasilkan selepas umur 40 tahun.”

Jenis 2: Beralun

Keadaan semula jadi rambut ikal ialah tekstur yang lembut dan kusut. Dari akar hingga lebih kurang paras mata, rambut anda mungkin agak lurus. Dari paras mata hingga ke hujung, anda berkemungkinan mempunyai gelombang yang longgar dan tidak jelas.

Jika anda mempunyai rambut ikal atau kerinting, anda mungkin sudah tahu bahawa adalah mungkin untuk mempunyai lebih daripada satu corak ikal pada bahagian yang berbeza pada anda. rambut. Ini lebih biasa berlaku pada rambut yang semakin tua.

Jenis 3: Kerinting

Dengan rambut kerinting, dan khususnya jenis 3A, keriting berbentuk s membentuk gelung longgar. Keriting mempunyai lilitan sedikit lebih lebar daripada hujung besar lilin tirus.

Apabila anda semakin tua, keriting anda mungkin gugur, longgar atau malah membentuk corak keriting baharu akibat perubahan hormon, seperti menopaus.

Faktor persekitaran seperti graviti, iklim dan pencemaran juga memainkan peranan. Semakin nipis dan lemah rambut kerinting anda yang semakin tua, semakin kecil kemungkinan ia benar-benar menggulung.

Jenis 4: Gegelung

Corak ikal untuk rambut 4A ialah gegelung berbentuk s yang anda boleh lilit penyepit.

Semakin usia anda meningkat, anda mungkin perasan rambut anda yang bergulung lebih terdedah kepada kekeringan dan pecah. Ini kerana rambut yang bergelombang mengekalkan kurang lembapan disebabkan oleh struktur batang rambut.

“Secara visual, ini bermakna rambut kurang bersinar dan licin,” kata Vara.

Akibatnya, rambut bergulung anda mungkin kelihatan lebih keriting dan mungkin lebih sukar untuk diurus semasa menggayakan.

Vara mengesyorkan penggayaan dan pengurusan yang lembut, kerana kekurangan minyak semula jadi menyebabkan rambut anda lebih terdedah kepada dehidrasi dan kerosakan.

Cara untuk merombak rejimen rambut anda

Ketumpatan rambut merujuk kepada bilangan rambut di kepala anda. Jika anda dapat melihat kulit kepala anda walaupun tanpa memisahkan rambut anda, anda mungkin mempunyai ketumpatan rambut yang rendah.

Rambut gugur atau ketumpatan rambut rendah boleh diperbaiki dengan rejimen penjagaan rambut atau ubat preskripsi baharu.

Dengan sedikit bantuan, anda boleh mencari produk yang betul dan rejimen penjagaan rambut yang paling sesuai untuk rambut anda.

Syampu dan perapi

Menurut Thomas, kulit kepala yang sihat adalah asas kepada rambut yang sihat. Adalah penting untuk memastikan kulit kepala anda dipelihara dengan baik.

Akademi Dermatologi Amerika (AAD) mengesyorkan anda kerap mencuci rambut menggunakan syampu, mengikut jenis rambut anda.

A Semakan penyelidikan 2015 mendapati bahawa menggunakan syampu dan perapi boleh membantu mengembangkan rambut secara kosmetik dan meningkatkan ketebalan rambut, terutamanya dalam kes rambut menipis atau keguguran rambut.

Jika anda memerlukan bantuan melebatkan rambut anda, Minoxidil (Rogaine) boleh membantu. Ia boleh dibeli di kaunter, tetapi penting untuk mempertimbangkan kemungkinan kesan sampingan sebelum menggunakan rawatan ini, sesetengah daripadanya boleh menjadi serius.

Rambut lurus dan beralun

Jika jenis rambut anda lurus atau beralun, rambut anda mungkin mempunyai kecenderungan untuk menjadi berminyak.

Walau bagaimanapun, mencuci rambut anda terlalu kerap boleh menyebabkan kulit kepala anda mengeluarkan minyak secara berlebihan. Ramai stylist juga mengesyorkan agar anda mengelakkan produk seperti serum atau mentega berat.

Menurut artikel 2015, jika anda mempunyai rambut lurus atau ikal, anda mungkin perlu menggunakan rejimen penjagaan rambut yang lebih lembut.

Ini boleh melibatkan:

syampu lembut atau syampu kering

mengeringkan rambut anda dengan perlahan dengan tuala

menggunakan semburan tekstur untuk membantu mengentalkan rambut anda

Apabila rambut anda semakin tua, anda mungkin mendapati ia menjadi lebih kering secara semula jadi dalam tekstur. Elakkan menyikat atau menyikat rambut berombak atau lurus apabila ia kering.

Ini boleh mengakibatkan hujung bercabang, menjadikan rambut anda kelihatan rapuh.

Rambut kerinting dan bergelombang

Tidak seperti rambut lurus dan berombak, jenis rambut kerinting dan bergelombang cenderung kekurangan kelembapan dan mudah kering.

Rambut kerinting dan kerinting cenderung menjadi lebih nipis dan lemah apabila usia anda meningkat, jadi ia lebih terdedah kepada pecah dan kering berbanding jenis rambut lain.

Jika anda ingin menambahkan lagi lantunan dan kilauan pada keriting semula jadi anda, rutin dan produk penjagaan rambut yang betul boleh memastikan keriting anda sihat dan kelihatan cantik.

Apabila membeli produk, fokus pada syampu dan perapi yang direka khusus untuk rambut kerinting. Produk ini boleh membantu menambah kelembapan pada rambut anda.

Sebaik-baiknya elakkan produk rambut yang akan mengeringkan atau memberatkan rambut anda.

Untuk menjaga rambut kerinting atau gegelung, AAD mengesyorkan petua ini:

Hanya basuh rambut anda apabila diperlukan.

Pastikan rambut anda sentiasa lembap.

Jaga kulit kepala anda.

Lepaskan rambut anda.

Lindungi keriting anda daripada matahari.

Jaga rambut anda semasa anda tidur.

Selepas mencuci, rambut anda dilucutkan daripada penghalang pelindung semulajadinya. Vara mengesyorkan penghidratan semula dengan perapi.

“Ini membantu mengelakkan batang rambut daripada kering dan mengekalkan kilauan yang lebih baik,” katanya.

Matikan rambut anda

Walaupun sesetengah orang meraikan uban sebagai tanda kematangan dan kebijaksanaan mereka, yang lain mungkin merasakan penampilan muda mereka semakin hilang.

Jika anda bimbang kerana anda telah melihat beberapa uban, mewarnakan rambut anda mungkin penyelesaiannya.

“Orang ramai boleh menyamarkan uban dengan menyusun semula bahagian rambut mereka atau menggunakan produk yang menyasarkan mereka akar, "kata Luke. “Jika seseorang memilih untuk mewarnakan rambut mereka, saya syorkan anda melakukannya dengan penggaya profesional dan pertimbangkan untuk menjarakkan rawatan untuk membantu mengurangkan kerosakan terkumpul dari semasa ke semasa.”

bawa pulang

Semakin meningkat usia, kemungkinan besar tekstur rambut anda akan berubah.

Ia mungkin kelihatan lebih kelabu dan kurang tebal, dan ketumpatan rambut anda juga mungkin berkurangan.

Perlu membiasakan diri, tetapi jangan berkecil hati. Terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk mula menerima perubahan tekstur rambut anda sepanjang hayat anda.

Vanessa Haye, MBA, ialah seorang penulis British-Ghana yang mementingkan ekuiti kesihatan, kebebasan reproduktif dan keadilan, khususnya dalam komuniti BIPOC. Dia amat berminat untuk meningkatkan kesedaran tentang ketaksamaan penjagaan kesihatan wanita kulit hitam, termasuk kesihatan reproduktif, kesihatan ibu dan hasil kesihatan mental. Vanessa telah menulis untuk penerbitan seperti Healthline, The Independent, aplikasi Flo, Metro UK dan HuffPost, antara lain. Dia sedang mengerjakan buku pertamanya.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.