Como seu cabelo muda conforme você envelhece, além do que fazer a respeito

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mulher madura com suéter amarelo seca seus longos cabelos prateadosCompartilhar no Pinterest FG Trade/Getty Images

À medida que você envelhece, é natural que a textura do seu cabelo mude. Essas alterações podem variar dependendo do seu tipo de cabelo.

Se você notou que seus cabelos cacheados estão menos saltitantes ou que seu cabelo liso ficou mais ondulado ou áspero, nem tudo está perdido!

Você pode aprender como cuidar e adotar sua nova textura de cabelo com alguns ajustes em sua rotina e dicas de especialistas.

Como o envelhecimento pode afetar seu cabelo?

O cabelo pode mudar conforme você envelhece de diversas maneiras.

Queda de cabelo

À medida que você envelhece, uma transformação pela qual seu cabelo pode passar é uma mudança na textura. Você pode notar que seu cabelo parece mais opaco e fino do que o normal, ou pode até sofrer queda de cabelo.

De acordo com o dermatologista Janiene Luke, MD, isso tem a ver com a mudança dos ciclos de crescimento do cabelo. Luke observa que a fase anágena de crescimento, ou o período em que a haste do cabelo é ativamente gerada e estendida, torna-se mais curta.

Além disso, alguns folículos podem parar de produzir novos cabelos. Isso pode fazer com que a densidade do cabelo diminua.

“O diâmetro do cabelo fica menor”, ​​diz Luke. “O sebo, a produção natural de óleo do seu corpo, diminui com a idade, o que resulta em cabelos que não são tão brilhantes, macios ou lisos.”

Resumindo, a fase anágena pode se tornar menos eficaz e produzir cabelos mais finos.

Queda de cabelo

O envelhecimento é uma das causas mais comuns de queda de cabelo, também conhecida como alopecia areata. Isso ocorre porque os níveis hormonais mudam com a idade.

É normal perder entre 50 e 100 fios de cabelo por dia porque seu corpo produz continuamente novos cabelos e perde cabelos velhos. Essa taxa permanece estável ao longo da vida, embora o crescimento do cabelo diminua.

Roshan Vara, cofundador da The Treatment Rooms London, observa que a perda de cabelo em pessoas designadas como homens ao nascer (AMAB) é conhecida como masculina calvície de padrão, enquanto a perda de cabelo em pessoas designadas como mulheres ao nascer (AFAB) é conhecida como calvície de padrão feminino.

Ambos são semelhantes, exceto que a queda de cabelo geralmente ocorre em um padrão diferente.

O estresse também pode contribuir para a queda de cabelo, seja por estresse emocional ou como resultado de um evento que muda a vida.

“Moléculas de estresse, como o cortisol, podem atacar e danificar os folículos capilares ao longo do tempo”, explica Simone Thomas, fundadora da Simone Thomas Wellness Clinic. “Esses aspectos podem estimular a queda de cabelo à medida que envelhecemos.”

Os sintomas podem incluir queda de cabelo ou manchas calvas.

Cabelos grisalhos

À medida que você envelhece, seu cabelo também pode ficar grisalho à medida que perde melanina.

A melanina é um componente produtor de pigmento que produz células de melanócitos. Essas células desempenham um papel importante na cor do seu cabelo.

“Acredita-se que cabelos grisalhos sejam o resultado de uma diminuição do número de melanócitos”, diz Luke. “À medida que envelhecemos, nossas células não produzem tanta melanina, o que resulta em cabelos grisalhos – ou cabelos brancos quando a melanina está ausente.”

A textura do seu cabelo também está associada a cachos, brilho e brilho naturais. suavidade e suavidade - tudo isso pode mudar com a idade.

“A mudança na textura é determinada pelo seu tipo de cabelo”, diz Vara.

A chave para aprender como estilizar e manter a mudança de textura começa com a compreensão do seu tipo de cabelo.

A ciência por trás da mudança de cabelo

Não é possível evitar todas as alterações capilares resultantes do envelhecimento, mas entender por que elas ocorrem pode ajudar a retardar problemas como a queda de cabelo.

Luke propõe que fatores externos podem desempenhar um papel na como seu cabelo muda com o tempo.

Incluem:

  • inflamação
  • luz ultravioleta
  • fumar cigarros
  • fatores genéticos
  • estresse oxidativo

    • Thomas, que também é consultor de nutrição e queda de cabelo, sugere que má saúde digestiva e problemas intestinais, como síndrome do intestino irritável (SII) e doença inflamatória intestinal (DII), podem contribuir para perda de cabelo envelhecida.

    Na verdade, um artigo de 2017 sugere que a deficiência de nutrientes pode afetar a queda de cabelo, embora a pesquisa esteja em andamento. Além disso, a maioria dos estudos relacionados não são claros se os suplementos nutricionais podem ajudar a restaurar o crescimento do cabelo ou prevenir mais queda de cabelo.

    Thomas também explica que o estresse de longo prazo devido a circunstâncias profissionais ou familiares pode influenciar a saúde do cabelo ao longo do tempo.

    “Os hormônios do estresse, como o cortisol, podem atingir e danificar os folículos capilares, o que pode provocar queda de cabelo à medida que envelhecemos”, acrescenta ela. “Eventos significativos, como menopausa ou problemas de tireoide, podem ressecar o cabelo, deixando-o quebradiço ou quebradiço. Esses problemas podem causar enfraquecimento do cabelo, contribuindo para a queda de cabelo envelhecida.”

    Como o cabelo muda conforme você envelhece, de acordo com o tipo de cabelo

    Seu cabelo tem uma ou mais de três espessuras básicas:

  • fina
  • média
  • espessa

    • Você pode aplicar o teste do fio para determinar a espessura do seu cabelo: cabelos finos são mais finos que um fio, cabelos médios têm aproximadamente a mesma largura e cabelos grossos ou mais grossos são mais grossos que um fio.

    Em além da espessura, seu tipo de cabelo é determinado por genética e depende principalmente do padrão de cachos do seu cabelo. A quantidade de cachos no cabelo é determinada pelo folículo capilar.

    A forma do seu folículo determina o seu tipo de cabelo, então, quanto mais oval ou assimétrico for o seu folículo, mais encaracolado será o seu cabelo.

    Se você quiser entender mais sobre o seu tipo de cabelo, o O sistema de digitação de cabelo Andre Walker é um bom lugar para começar. É o sistema mais utilizado para classificar o cabelo em quatro categorias de tipos de cabelo. Todos os quatro tipos de cabelo também têm subcategorias que detalham mais sobre o aperto ou soltura dos cachos e espirais.

    Por exemplo, você pode ter cabelo tipo 4C na coroa e cabelo 4A nas têmporas. Ou seu cabelo pode ser liso na raiz e ondulado nas pontas.

    Isso pode dificultar o estilo e o gerenciamento. A chave é entender o que seu tipo de cabelo precisa para que você possa adaptar seu regime de cuidados com o cabelo.

    Tipo 1: Reto

    Cabelo tipo 1 não tem cachos naturais. Os fios individuais podem ser finos ou ásperos, grossos ou finos, mas caem sem ondular da raiz às pontas.

    “Se você tem cabelo liso, pode esperar que o cabelo fique ligeiramente mais encaracolado por natureza à medida que você avança. idade”, diz Vara. “Também vemos o cabelo ficando mais opaco e com textura mais seca, à medida que a pele diminui naturalmente a quantidade de oleosidade que produz após os 40 anos.”

    Tipo 2: Ondulado

    O estado natural do cabelo ondulado é uma textura suave e despenteada. Da raiz até aproximadamente o nível dos olhos, seu cabelo pode ser bastante liso. Do nível dos olhos até as pontas, você provavelmente tem uma onda solta e indefinida.

    Se você tem cabelos ondulados ou cacheados, já deve saber que é possível ter mais de um padrão de cachos em diferentes seções do seu cabelo. cabelo. Isso é mais comum em cabelos envelhecidos.

    Tipo 3: cacheado

    Nos cabelos cacheados, especialmente nos tipos 3A, os cachos em forma de S formam laços soltos. Os cachos têm uma circunferência um pouco mais larga que a extremidade grande de uma vela cônica.

    À medida que você envelhece, seus cachos podem cair, afrouxar ou até mesmo formar novos padrões de cachos devido a alterações hormonais, como a menopausa.

    Fatores ambientais como gravidade, clima e poluição também desempenham um papel. Quanto mais fino e fraco for o seu cabelo encaracolado envelhecido, menor será a probabilidade de ele realmente ondular.

    Tipo 4: Bobinas

    O padrão de ondulação para o cabelo 4A é uma bobina em forma de S que você pode enrolar em um pauzinho.

    À medida que você envelhece, você pode perceber que seu cabelo crespo fica mais sujeito a ressecamento e quebra. Isso ocorre porque o cabelo crespo retém menos umidade devido à estrutura da haste do cabelo.

    “Visualmente, isso significa que falta brilho e maciez aos cabelos”, diz Vara.

    Como resultado, seu cabelo crespo pode parecer mais crespo e mais difícil de pentear durante a modelagem.

    Vara recomenda modelagem e manejo suaves, pois a falta de óleos naturais deixa seu cabelo mais propenso à desidratação e danos.

    Como renovar seu regime capilar 

    A densidade do cabelo refere-se ao número de fios de cabelo na sua cabeça. Se você consegue ver seu couro cabeludo mesmo sem separar o cabelo, provavelmente você tem baixa densidade de cabelo.

    A perda ou baixa densidade capilar podem ser melhoradas com um novo regime de cuidados capilares ou medicamentos prescritos.

    Com um pouco de ajuda, você pode encontrar os produtos certos e um regime de cuidados capilares que funcione melhor para o seu cabelo.

    Shampoo e condicionador

    De acordo com Thomas, um couro cabeludo saudável é a base de um cabelo saudável. É importante manter o couro cabeludo bem nutrido.

    O American Academy of Dermatology (AAD) recomenda que você lave o cabelo com shampoo frequentemente, de acordo com seu tipo de cabelo.

    Um revisão de pesquisa de 2015 descobriu que o uso de xampus e condicionadores pode ajudar a dar volume cosmeticamente ao cabelo e melhorar a espessura do cabelo, especialmente no caso de queda de cabelo ou queda de cabelo.

    Se precisar de ajuda para engrossar o cabelo, o Minoxidil (Rogaine) pode ajudar. Pode ser comprado sem receita, mas é importante considerar os possíveis efeitos colaterais antes de usar este tratamento, alguns dos quais podem ser graves.

    Cabelos lisos e ondulados

    Se o seu tipo de cabelo for liso ou ondulado, seu cabelo pode ter tendência a ficar oleoso.

    No entanto, lavar o cabelo com muita frequência pode fazer com que o couro cabeludo produza oleosidade em excesso. Muitos estilistas também recomendam que você evite produtos como soros pesados ​​ou manteigas.

    De acordo com um artigo de 2015, se você tem cabelos lisos ou ondulados, pode ser necessário usar um regime de cuidado capilar mais suave.

    Isso pode envolver:

  • xampus suaves ou xampus secos
  • secar suavemente o cabelo com uma toalha
  • usar sprays de textura para ajudar a dar volume seu cabelo

    • À medida que seu cabelo envelhece, você pode descobrir que sua textura fica naturalmente mais seca. Evite pentear ou escovar os cabelos ondulados ou lisos quando estiverem secos.

    Isso pode resultar em pontas duplas, fazendo com que seu cabelo pareça quebradiço.

    Cabelos cacheados e crespos

    Ao contrário dos cabelos lisos e ondulados, os cabelos cacheados e crespos tendem a não ter umidade e secar facilmente.

    Cabelos cacheados e crespos tendem a ficar mais finos e fracos com a idade, por isso são mais propensos a quebrar e ressecar do que outros tipos de cabelo.

    Se você deseja adicionar mais elasticidade e brilho aos seus cachos naturais, a rotina e os produtos de cuidado capilar certos podem manter seus cachos saudáveis ​​e com boa aparência.

    Ao comprar produtos, concentre-se em xampus e condicionadores desenvolvidos especificamente para cabelos cacheados. Esses produtos podem ajudar a hidratar o cabelo.

    É melhor evitar produtos capilares que possam ressecar ou deixar seu cabelo pesado.

    Para cuidar de cabelos cacheados ou crespos, o AAD recomenda estas dicas:

  • Lave o cabelo apenas quando necessário.
  • Mantenha o cabelo hidratado.
  • Cuide do seu couro cabeludo.
  • Desembarace o cabelo.
  • Proteja os cachos do sol.
  • Cuide do seu cabelo enquanto dorme.

    • Após a lavagem, seu cabelo perde sua barreira protetora natural. Vara recomenda reidratar com condicionador.

    “Isso ajuda a evitar que a haste do cabelo resseque e mantém um brilho melhor”, diz ele.

    Tingir o cabelo

    Enquanto algumas pessoas celebram os cabelos grisalhos como uma marca de maturidade e sabedoria, outras podem sentir que sua aparência jovem está desaparecendo.

    Se você está preocupado porque viu alguns fios de cabelo grisalhos, tingir o cabelo pode ser uma solução.

    “As pessoas podem camuflar os cabelos grisalhos reorganizando a parte do cabelo ou usando produtos direcionados aos seus cabelos. raízes”, diz Luke. “Se alguém decidir pintar o cabelo, recomendo que faça isso com um estilista profissional e considere espaçar os tratamentos para ajudar a diminuir os danos cumulativos ao longo do tempo.”

    Para levar

    À medida que você envelhece, a textura do seu cabelo provavelmente mudará.

    Pode parecer mais grisalho e menos volumoso, e a densidade do cabelo também pode diminuir.

    Pode demorar para se acostumar, mas não desanime. Existem etapas que você pode seguir para começar a aceitar as mudanças na textura do cabelo ao longo da vida.

    Vanessa Haye, MBA, é uma escritora anglo-ganesa apaixonada por igualdade na saúde, liberdade reprodutiva e justiça, especialmente nas comunidades BIPOC. Ela está especialmente interessada em aumentar a conscientização sobre as disparidades na saúde das mulheres negras, incluindo saúde reprodutiva, saúde materna e resultados de saúde mental. Vanessa escreveu para publicações como Healthline, The Independent, Flo app, Metro UK e HuffPost, entre muitas outras. Atualmente ela está trabalhando em seu primeiro livro.

    Postou : 2024-08-29 10:50

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