Як ваше волосся змінюється з віком і що з цим робити

зріла жінка в жовтому светрі феном сушить своє довге сріблясте волосся

Поділитися на Pinterest FG Trade/Getty Images

З віком структура вашого волосся змінюється природно. Ці зміни можуть відрізнятися залежно від типу вашого волосся.

Якщо ви помітили, що ваші кучеряве пасма стали менш еластичними або пряме волосся стало більш хвилястим або грубим, ще не все втрачено!

Ви можете навчитися доглядати за своєю новою текстурою волосся та сприймати її за допомогою деяких поправок у своїй рутині та порад експертів.

Як старіння може вплинути на ваше волосся?

З віком волосся може змінюватися різними способами.

Витончення волосся

З віком у вашому волоссі може пройти одна зміна — це зміна текстури. Ви можете помітити, що ваше волосся виглядає тьмянішим і тоншим, ніж зазвичай, або навіть може випасти волосся.

За словами дерматолога Janiene Luke, MD, це пов’язано зі зміною циклів росту волосся. Люк зазначає, що анагенна фаза росту, або період, коли волосяний стрижень активно генерується та подовжується, стає коротшим.

Крім того, деякі фолікули можуть взагалі припинити виробляти нове волосся. Це може призвести до зменшення густоти волосся.

«Діаметр волосся стає меншим», — каже Люк. «Шкірне сало, природне виробництво жиру у вашому тілі, зменшується з віком, що призводить до того, що волосся стає не таким блискучим, м’яким чи гладким».

Коротше кажучи, фаза анагену може стати менш ефективною та призвести до тоншого волосся.

Втрата волосся

Старіння є однією з найпоширеніших причин випадіння волосся, також відомого як гніздова алопеція. Це тому, що рівень гормонів змінюється з віком.

Це нормально втрачати між 50 і 100 волосин на день, тому що ваше тіло постійно росте нове волосся та скидає старе волосся. Ця швидкість залишається стабільною протягом усього життя, хоча ріст волосся сповільнюється.

Рошан Вара, співзасновник The Treatment Rooms London зазначає, що втрата волосся у людей, яких при народженні присвоєно чоловікові (AMAB), відома як чоловіча облисіння за типом, у той час як випадання волосся у людей, яким при народженні присвоєно жіночу приналежність (AFAB), відоме як облисіння за жіночим типом.

Обидва вони схожі, за винятком того, що випадання волосся зазвичай відбувається за різною схемою.

Стрес також може сприяти випаданню волосся, незалежно від того, чи це емоційний стрес, чи наслідок події, яка змінила життя.

«Молекули стресу, такі як кортизол, можуть з часом націлюватися на волосяні фолікули та пошкоджувати їх», — пояснює Сімон Томас, засновник Simone Thomas Wellness Clinic. «Ці аспекти можуть сприяти випаданню волосся з віком».

Симптоми можуть включати випадання волосся або залисини.

Посивіле волосся

З віком ваше волосся також може посивіти, оскільки воно втрачає меланін.

Меланін — це компонент, що виробляє пігмент, який виробляє клітини-меланоцити. Ці клітини відіграють важливу роль у кольорі вашого волосся.

«Вважається, що сиве волосся є результатом зменшення кількості меланоцитів», — каже Люк. «З віком наші клітини не виробляють стільки меланіну, що призводить до появи сивини або білого волосся, коли меланіну немає».

Текстура вашого волосся також пов’язана з природними кучерями, блиском, м’якість і гладкість — усе це може змінюватися з віком.

«Зміна текстури залежить від вашого типу волосся», — каже Вара.

Ключ до того, як навчитися укладати та підтримувати мінливу текстуру, починається з розуміння типу вашого волосся.

Наука, що стоїть за зміною волосся

Ви не можете запобігти всім змінам волосся внаслідок старіння, але розуміння причини їх виникнення може допомогти уповільнити такі проблеми, як витончення волосся.

Люк припускає, що зовнішні фактори можуть відігравати певну роль у як ваше волосся змінюється з часом.

До них належать:

запалення

ультрафіолетове світло

куріння сигарет

генетичні фактори

оксидативний стрес

Томас, який також є консультантом з питань харчування та випадіння волосся, пропонує поганий стан травлення та захворювання кишечника, такі як синдром подразненого кишечника (СРК) і запальне захворювання кишечника (ЗКЗ), можуть сприяти старіння випадання волосся.

Насправді стаття 2017 року припускає, що дефіцит поживних речовин може вплинути на випадання волосся, хоча дослідження ще тривають. Крім того, у більшості відповідних досліджень неясно, чи можуть харчові добавки допомогти відновити ріст волосся або запобігти подальшому випаданню.

Томас також пояснює, що тривалий стрес через роботу чи сімейні обставини з часом може вплинути на здоров’я волосся.

«Гормони стресу, такі як кортизол, можуть націлюватися на волосяні фолікули та пошкоджувати їх, що може викликати втрату волосся з віком», — додає вона. «Значні події, такі як менопауза або проблеми зі щитовидною залозою, можуть висушити волосся, спричиняючи його ламкість або ламкість. Ці проблеми можуть спричинити витончення волосся, сприяючи випаданню старіння».

Як волосся змінюється з віком, залежно від типу волосся

Ваше волосся має один або більше трьох основних товщин:

тонкий

середній

товстий

Для визначення товщини волосся можна застосувати тест на нитку: тонке волосся тонше за нитку, середнє волосся приблизно однакової ширини, а товсте або грубе волосся товщі за нитку.

У крім густоти, тип вашого волосся визначається генетика, і в основному залежить від візерунка вашого волосся. Кількість локонів у вашому волоссі визначається вашим волосяним фолікулом.

Форма вашого фолікула визначає ваш тип волосся, тому чим овальнішим чи асиметричнішим є ваш фолікул, тим кучерявішим буде ваше волосся.

Якщо ви хочете дізнатися більше про свій тип волосся, Система набору волосся Андре Вокер гарне місце для початку. Це найпоширеніша система класифікації волосся за чотирма категоріями типів волосся. Усі чотири типи волосся також мають підкатегорії, які детальніше описують тугу чи розпущеність локонів і завитків.

Наприклад, у вас може бути волосся типу 4C на маківці та 4A на скронях. Або ваше волосся може бути прямим біля коріння та хвилястим на кінцях.

Це може ускладнити стиль і керування. Головне – зрозуміти, що потрібно вашому типу волосся, щоб ви могли адаптувати режим догляду за волоссям відповідно до нього.

Тип 1: прямий

Волосся типу 1 не має природного завитка. Окремі пасма можуть бути тонкими чи грубими, товстими чи тонкими, але вони спадають, не хвилюючись від коренів до кінчиків.

«Якщо у вас пряме волосся, ви можете очікувати, що воно стане трохи кучерявішим за своєю природою, коли ви віку», — каже Вара. «Ми також бачимо, що волосся стає тьмянішим і сухішим, оскільки ваша шкіра природним чином зменшує кількість жиру, який виробляє після 40 років».

Тип 2: хвилясте

Природний стан хвилястого волосся — це ніжна, скуйовджена текстура. Від коренів приблизно до рівня очей ваше волосся може бути досить прямим. Від рівня очей до кінчиків у вас, швидше за все, розпущена, невизначена хвиля.

Якщо у вас хвилясте або кучеряве волосся, ви, можливо, вже знаєте, що на різних ділянках вашого волосся можна мати більше ніж один візерунок локонів. волосся. Це частіше зустрічається у старіючого волосся.

Тип 3: Кучеряве

У кучерявого волосся, зокрема типу 3A, s-подібні локони утворюють вільні петлі. Завитки мають окружність трохи ширшу, ніж великий кінець конічної свічки.

З віком ваші локони можуть впасти, розпушитися або навіть утворити нові локони через гормональні зміни, як-от менопауза.

Такі екологічні фактори, як сила тяжіння, клімат і забруднення, також відіграють певну роль. Чим тонше й слабше ваше вікове кучеряве волосся, тим менша ймовірність, що воно справді згорнеться.

Тип 4: спіралі

Візерунок локонів для волосся 4A — це s-подібна спіраль, яку ви можна обернути навколо палички.

З віком ви можете помітити, що ваше волосся стає більш схильним до сухості та ламкості. Це тому, що кучеряве волосся утримує менше вологи через структуру волосяного стрижня.

«Візуально це означає, що волоску бракує блиску та гладкості», — каже Вара.

У результаті ваше кучеряве волосся може виглядати більш кучерявим, і його буде важче укладати.

Vara рекомендує дбайливе укладання та догляд, оскільки брак натуральних олій робить ваше волосся більш схильним до зневоднення та пошкодження.

Як оновити свій режим волосся

Густота волосся – це кількість волосся на голові. Якщо ви бачите свою шкіру голови навіть без проділу, ймовірно, у вас низька густота волосся.

Втрату волосся або низьку густоту волосся можна зменшити за допомогою нового режиму догляду за волоссям або ліків, що відпускаються за рецептом.

З невеликою допомогою ви зможете знайти правильні продукти та режим догляду за волоссям, який найкраще підходить для вашого волосся.

Шампунь і кондиціонер

Згідно з Томасом, здорова шкіра голови є основою здорового волосся. Важливо підтримувати добре живлення шкіри голови.

Американська академія дерматології (AAD) рекомендує часто мити голову шампунем відповідно до типу волосся.

A Огляд досліджень 2015 року виявив, що використання шампунів і кондиціонерів може допомогти косметично збільшити об’єм волосся та покращити густоту волосся, особливо у випадку стоншення волосся або його випадіння.

Якщо вам потрібна допомога у густоті волосся, вам може допомогти міноксидил (Rogaine). Його можна придбати без рецепта, але перед використанням цього засобу важливо врахувати можливі побічні ефекти, деякі з яких можуть бути серйозними.

Пряме та хвилясте волосся

Якщо ваш тип волосся пряме або хвилясте, ваше волосся може мати тенденцію до жирності.

Однак занадто часте миття голови може призвести до надмірного вироблення жиру в шкірі голови. Багато стилістів також рекомендують уникати таких продуктів, як важкі сироватки або масла.

Згідно з Стаття 2015, якщо у вас пряме або хвилясте волосся, можливо, вам знадобиться використовувати більш щадний режим догляду за волоссям.

Це може включати:

м’які шампуні або сухі шампуні;

обережне висушування волосся рушником;

використання текстурних спреїв для надання об’єму ваше волосся

Якщо ваше волосся старіє, ви можете виявити, що воно природним чином стає сухішим за структурою. Уникайте розчісування або розчісування хвилястого або прямого волосся, коли воно сухе.

Це може призвести до посічених кінчиків, через що ваше волосся буде виглядати ламким.

Кучеряве та кучеряве волосся

На відміну від прямого та хвилястого волосся, кучеряве та кучеряве волосся, як правило, не має вологи та легко висихають.

З віком кучеряве та кучеряве волосся стає тоншим і слабкішим, тому воно більш схильне до ламкості та сухості, ніж інші типи волосся.

Якщо ви прагнете додати пружності та блиску своїм природним локонам, правильні процедури та засоби для догляду за волоссям допоможуть зберегти ваші локони здоровими та гарними.

Купуючи продукти, зосередьтеся на шампунях і кондиціонерах, які спеціально розроблені для кучерявого волосся. Ці продукти можуть допомогти зволожити ваше волосся.

Краще уникати будь-яких засобів для волосся, які висушують або обтяжують ваше волосся.

Для догляду за кучерявим або кучерявим волоссям AAD рекомендує ці поради:

Мити волосся лише за потреби.

Зволожуйте волосся.

Доглядайте за шкірою голови.

Розплутайте волосся.

Захистіть свої локони від сонця.

Доглядайте за волоссям під час сну.

Після миття шампунем ваше волосся позбавляється природного захисного бар’єру. Vara рекомендує зволожувати шкіру кондиціонером.

«Це допомагає запобігти висиханню стрижня волосся та зберігає кращий блиск», — каже він.

Фарбування волосся

Хоча деякі люди відзначають сиве волосся як ознаку своєї зрілості та мудрості, інші можуть відчувати, що їхній молодий вигляд зникає.

Якщо ви хвилюєтеся через те, що помітили кілька сивих волосин, пофарбуйте волосся.

«Люди можуть замаскувати сиве волосся, змінивши форму свого волосся або використовуючи засоби, спрямовані на їх коріння», — каже Лука. «Якщо хтось вирішить пофарбувати волосся, я рекомендую звернутися до професійного стиліста та подумати про те, щоб процедури були розподілені, щоб зменшити сукупні збитки з часом».

Винос

З віком текстура вашого волосся, швидше за все, зміниться.

Воно може виглядати більш сивим і менш об’ємним, а також може зменшитися густота вашого волосся.

До цього може знадобитися звикнути, але не засмучуйтесь. Є кроки, які ви можете зробити, щоб почати сприймати мінливу структуру волосся протягом усього життя.

Ванесса Хей, магістр ділового адміністрування, є британсько-ганської письменницею, яка пристрасно захоплюється рівноправністю здоров’я, репродуктивною свободою та справедливістю, особливо в спільнотах BIPOC. Вона особливо зацікавлена в підвищенні обізнаності про відмінності в охороні здоров’я темношкірих жінок, зокрема репродуктивне здоров’я, здоров’я матері та психічне здоров’я. Ванесса писала для таких видань, як Healthline, The Independent, Flo app, Metro UK, HuffPost та багатьох інших. Зараз вона працює над своєю першою книгою.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.