Risposta sessuale umana

Il ciclo di risposta sessuale si riferisce alla sequenza di cambiamenti fisici ed emotivi che si verificano quando una persona si eccita sessualmente e partecipa ad attività sessualmente stimolanti, inclusi i rapporti sessuali e la masturbazione. Sapere come risponde il tuo corpo durante ogni fase del ciclo può migliorare la tua relazione e aiutarti a individuare la causa di eventuali problemi sessuali.

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Il ciclo di risposta sessuale ha quattro fasi: eccitazione, plateau, orgasmo e risoluzione. Sia gli uomini che le donne sperimentano queste fasi, anche se i tempi di solito sono diversi. Ad esempio, è improbabile che entrambi i partner raggiungano l’orgasmo nello stesso momento. Inoltre, l’intensità della risposta e il tempo trascorso in ciascuna fase variano da persona a persona. Comprendere queste differenze può aiutare i partner a comprendere meglio i corpi e le risposte reciproci e a migliorare l'esperienza sessuale.

Le caratteristiche generali della fase di eccitazione, che può durare da pochi minuti a diverse ore, includono quanto segue:

  • Aumento della tensione muscolare.
  • Il battito cardiaco accelera e la respirazione è accelerata.
  • La pelle può arrossarsi (macchie arrossate compaiono sul petto e sulla schiena).
  • I capezzoli si induriscono o si erigono.
  • Il flusso sanguigno ai genitali aumenta, con conseguente gonfiore del clitoride e delle piccole labbra della donna (labbra interne) e l'erezione del pene dell'uomo.
  • Inizia la lubrificazione vaginale.
  • Il il seno della donna diventa più pieno e le pareti vaginali cominciano a gonfiarsi.
  • I testicoli dell'uomo si gonfiano, lo scroto si restringe e iniziano a secernere un liquido lubrificante.
  • Le caratteristiche generali della fase di plateau, che si estende fino all'orlo dell'orgasmo, includono quanto segue:

  • I cambiamenti iniziati nella fase 1 vengono intensificati.
  • La vagina continua a gonfiarsi a causa dell'aumento del flusso sanguigno e le pareti vaginali diventano viola scuro.
  • Il clitoride della donna diventa altamente sensibile (può anche essere doloroso al tatto) e si ritrae sotto il cappuccio clitorideo per evitare la stimolazione diretta del pene.
  • I testicoli dell'uomo si stringono.
  • La respirazione, il battito cardiaco e la pressione sanguigna continuano ad aumentare.
  • Gli spasmi muscolari possono iniziare piedi, viso e mani.
  • La tensione muscolare aumenta.
  • L'orgasmo è il culmine del ciclo di risposta sessuale. È la fase più breve e dura generalmente solo pochi secondi. Le caratteristiche generali di questa fase includono quanto segue:

  • Inizio delle contrazioni muscolari involontarie.
  • Pressione sanguigna, frequenza cardiaca e respirazione sono ai massimi livelli, con un rapido apporto di ossigeno.
  • Spasmo dei muscoli dei piedi.
  • Si verifica un rilascio improvviso e violento della tensione sessuale.
  • Nelle donne, i muscoli della vagina si contraggono. Anche l'utero è sottoposto a contrazioni ritmiche.
  • Negli uomini, le contrazioni ritmiche dei muscoli alla base del pene provocano l'eiaculazione dello sperma.
  • Un'eruzione cutanea o "vampata sessuale" potrebbero apparire su tutto il corpo.
  • Durante la risoluzione, il corpo ritorna lentamente al suo normale livello di funzionamento e le parti del corpo gonfie ed erette ritornano alle dimensioni e al colore precedenti. Questa fase è caratterizzata da un generale senso di benessere, maggiore intimità e, spesso, stanchezza. Alcune donne sono capaci di un rapido ritorno alla fase dell'orgasmo con ulteriore stimolazione sessuale e possono sperimentare orgasmi multipli. Gli uomini hanno bisogno di un periodo di recupero dopo l’orgasmo, chiamato periodo refrattario, durante il quale non riescono a raggiungere nuovamente l’orgasmo. La durata del periodo refrattario varia tra gli uomini e solitamente si allunga con l'avanzare dell'età.

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