「認知症の母の介護をすることになるとは思わなかった」プラス8…

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デビッドホショーさんは母親の医師から電話を受けたとき、どう考えるべきかわかりませんでした。

母親のムリエルさんは薬を飲み忘れていたため、助けが必要でした。彼女は認知症の初期段階にありました。

ムリエルの唯一の生きた子供として、その責任はデビッドにありました。

彼は、思いがけず、自分が年老いた親や家族の世話をしている団塊の世代に属する大人のグループの一員であることに気づきました。

2020 年の調査によると、「団塊世代」の 4 人に 1 人が介護者として働いています。この調査では、団塊の世代の介護者の半数以上が 2 年以上の介護を提供し、4 分の 1 以上が週 20 時間以上の介護を提供していることが示されました。

デイビッドは自分が両方のカテゴリーに当てはまることに気づき、現在、母親と4年以上フルタイムで暮らしています。

重要なことに、CDC の調査では、介護者は、困っている家族のケアに集中するため、自分の健康を後回しにすることが多いことも判明しました。

以下で、デビッドは新しい役割をどのように乗り越えているかを共有しました。介護の責任にもかかわらず、自分の健康を最優先にしています。

人生の大きな変化

ムリエルの主治医から最初の電話を受けた後、デビッドと妻のダーリーンは、行動計画を立てるまで数週間かけて話し合いました。

彼らの決断は？南カリフォルニアから、ムリエルが一人で住んでいたワシントン州のキトサップ半島に移住するため。

「1,200マイル離れたところから彼女を助けることはできませんでした」とデビッドは言いました。「私は南カリフォルニアで 30 年間ビジネスをしていましたが、妻も私も空き巣でした。

夫婦は移住の準備を始め、1年半以内にワシントン州の住民になりました。

それも少しでも早く。

到着の数日前、ムリエルさんは浴槽に落ちて立ち上がれなくなった。彼女は糖尿病の薬を飲んでいなかったため、血糖値が異常に上昇していました。

彼女は助けを求め、近所の人に発見され、病院に運ばれました。デビッドとダーリーンは旅行を急ぎ、数日後に到着すると、ムリエルは衰弱し、方向感覚を失っていたのを発見しました。

「母があんなふうになるとは思っていませんでした」とデビッドは言いました。「彼女が体液のバランスを整え、何が起こったのか、自分がどこにいるのかを理解し始めるまでに数週間かかりました。」

ムリエルさんは最終的に回復するためにリハビリ施設に移送されました。それからデビッドさんの本当の仕事が始まりました。

ムリエルさんが介護されている間、彼と妻は家の中の散らかったものを片づけ始めました。ムリエルさんは、余分な家具、新聞の束、期限切れの缶詰をため込んで、家とガレージを埋め尽くしていました。

によると、2019 年の研究によると、特定の種類の認知症患者におけるこのタイプの買いだめ行動が十分に文書化されています。

次に、保険に関するハードルがありました。ムリエルさんは診断を受ける前に、老後の負担になりたくないことを愛する人たちに伝えて、生活支援をカバーする保険プランに加入していました。

しかし、看護師が保険フォームに不適切に記入したため、彼女の請求は拒否されました。

「介護付き住宅の費用は 1 日あたり約 500 ドルでした」とデビッドは言いました。「私たちは最終的に、彼女がそこで過ごした時間に対して、保険ではカバーされない約 2 万ドルを自腹で支払うことになりました。」

介護者になる

家が片づけられ、使える状態になると、ムリエルは帰宅することができました。

そのとき、デビッドとダーリーンは正式に介護者の役割を引き受け、毎朝ムリエルさんに薬を投与し、朝食と昼食を与えました。

彼らは、夕方に在宅介護サービスの助けを借りて、ムリエルがインスリンを服用し、夕食を与え、付き添うのを監視しました。これにより、デビッドとダーリーンは、ムリエルさんの財政を整えるなど、他の重要な仕事に取り組む時間ができました。

彼女が税金を払ってから数年が経ち、ムリエルさんは IRS に数万ドルの借金を抱えていました。。また、彼女はクレジットカードの残高も不足しており、最低支払額しか支払っていませんでした。

多くの書類作成、電話、官僚的手続き、創造的な問題解決を経て、デビッドとダーリーンは返済計画をすべて手に入れることができ、4 年経った今でもそれを管理しています。

もう 1 つの大きな仕事は、ムリエルの食事を整えることでした。

入院する前、ムリエルさんの冷蔵庫にはフルーツ風味のヨーグルトがいっぱいで、砂糖が多く含まれており、血糖値が急上昇する可能性がありました。

デイビッドがそばにいると、彼女は自然食品を食べ始め、炭水化物を減らしました。デイビッドは、彼女の気分と精神的な明晰さが改善されたことに気づきました。

実際には、2021 年のレビューでは、いくつかの小規模な人体研究で、ケトジェニックダイエット介入後の認知症における認知効果が示されたと指摘しました。

彼女の医師もそれに気づき、必要なインスリン摂取量を毎晩 13 単位から 13 単位に減らしました。たったの5つ。

しかし、ムリエルは放っておくと空腹時にこっそり複数の果物を食べてしまい、血糖値が急上昇してしまいます。デビッドと妻は、バランスのとれた定期的な食事を積極的に与え、果物やお菓子を手の届かないところに置くことを学びました。

予期せぬ恩恵

疑いもなく、母親の介護者になったことで、デビッドのこれまでの人生は一変しました。それでも、すべての変化とともに予期せぬメリットもあったと彼は語ります。

「移住する前、母と私はそれほど親しくはありませんでした」と彼は言いました。「彼女はいつも独立心旺盛でした。」

1,200マイル離れて暮らしていることを除けば、彼らは長年にわたって意見の相違を抱えていました。今、子供の頃以来初めて同じ屋根の下にいるデビッドさんは、母親とより仲良くなったと語った。

「私は責任を負わなければなりませんでした、そして彼女はそれを理解しています。彼女は私たちがここにいることに感謝しています。なぜなら、必ずしもそれが好きではないとしても、私たちが必要であることを知っているからです」と彼は語った。

対処のステップ

介護には、大きな犠牲、ライフスタイルの変更、時には、デビッドの場合のように、完全に移転することもあります。

困っている愛する人の世話をするのと同じくらい、介護者として自分自身の世話を優先することが重要です。

デビッドが介護の役割とバランスをとりながら、自分の介護を優先する方法をいくつか紹介します。

彼らが食べるときに食べる

大切な人のために特別な食事を作るのではなく、一緒に食事を作ることを検討してください。

デイビッドが母親にケトジェニックダイエットをさせたとき、彼も身を乗り出してその方法で食事を始めました。

これは、家族が異なる時間に異なるものを食べていた場合に比べて、家族の食事の準備 (および後片付け) が少なくなることを意味します。

十分な休息をとりましょう

夜の睡眠は素晴らしい効果をもたらします。

2016 年のレビューによると、成人介護者の最大 76% が睡眠の質が悪いと報告しています。質の悪い睡眠は、うつ病、疲労感、不安症の発症率の上昇にも関連していました。

頻繁に目が覚めたり、入眠困難などの睡眠障害を経験した場合は、必要な休息を取るための選択肢について医師に相談してください。

介護する人が頻繁に起きて注意が必要なため、休息が妨げられる場合は、ベッドから起きて様子を確認する必要がないように、ベビーモニターの使用を検討するとよいでしょう。

また、他の介護者と夜勤を分担したり、疲労を解消するために昼寝をしたりする可能性を検討することもできます。

アクティブに過ごしましょう

晴れた日には、ムリエルはホームヘルパーと一緒に散歩に出かけます。デビッドは、Zoom ヨガクラス、マウンテンバイク、地元の YMCA のジムに通うなど、自分なりの運動を行っています。

介護する人と一緒にエクササイズすることもできます。 2021 年のレビューでは、被介護者と一緒に運動した介護者は心理社会的健康と身体的健康の両方で改善を経験しました。

コミュニティとつながる

デビッドは、子供たちのマウンテンバイクチームをコーチすることで、地元のコミュニティとつながる機会を得ました。

カリフォルニアで不動産ブローカーとして 30 年間働いた後、ワシントンでもビジネスを続けています。

これにより、彼は母親の介護中に孤立するのではなく、関わり続ける機会が得られます。

可能であれば休暇をとりましょう

デビッドと妻のダーリーンは、可能であれば頻繁に旅行に行きます。これを可能にするために、彼らは地元の家族の助けを求めるか、在宅介護者を一時的に雇います。

これにより、ムリエルの世話をする責任を負うことなく、二人だけで時間を過ごす機会が得られます。

趣味を維持する

デビッドは、マウンテンバイクのほかに、ガーデニング、ヨガ、彼のビジネスに関わり続けます。

趣味を持つことは、アイデンティティの感覚を維持し、余暇を楽しみ、介護者として創造力を発揮するための素晴らしい方法です。場合によっては、介護を受ける人と趣味を共有できるかもしれません。

可能であれば責任を共有する

デイビッドは幸運にも妻に頼れるので、介護の責任を負うことができます。彼の肩に真っ直ぐ倒れないでください。また、ダーリーンさんと休憩が必要なときは、地元の家族やホームヘルパーを呼びます。

もちろん、すべての介護者がそのような選択肢を持っているわけではありません。状況が何であれ、介護者の燃え尽き症候群を避けるために、友人、家族、地域のサポートに早期かつ頻繁に連絡を取ることが重要です。

サポートを受ける

上記に加えて、介護者が他の人に介護を提供する際に、サポートされていると感じることが不可欠です。

専門のセラピストに連絡して、自分の経験について話したり、アドバイスを得たり、必要なリソースにつないだりすることができます。

多くの介護者は、介護者サポートグループからも恩恵を受けています。これらは、同じ経験をしている他の人と共有する機会であり、また、正式なサポートグループの外で友好的な関係を育む機会でもあります。

介護者としてのサポートを見つける

介護者サポートグループの例:

アルツハイマー病と認知症

アルツハイマー病協会

アルツハイマー病および認知症リソースセンター

認知症介護者サポートグループ

ラテン系アルツハイマー病と記憶障害同盟

メモリーピープル

ALS

ALS 協会

がん

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米国癌協会

がんケア

国立がん研究所

病院、生活支援センター、その他の利益団体を通じて地元の支援グループを見つけることもできる場合があります。

結論

介護は大きな責任です。自分の役割に対処し、自分自身を大切にする方法を見つけることが重要です。

デビッドのように、予期せぬ役割に加えて、自分の人生も予期せぬ形で豊かになることに気づくかもしれません。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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