'치매 어머니 간병하게 될 줄은 꿈에도 몰랐다' 플러스 8…

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David Hoshaw는 어머니의 주치의로부터 전화를 받았을 때 어떻게 생각해야 할지 몰랐습니다.

그의 어머니 Muriel은 약 복용을 잊어버렸기 때문에 도움이 필요했습니다. 그녀는 치매 초기 단계에 있었습니다.

Muriel의 유일한 생존자로서 책임은 David에게 있습니다.

그는 예기치 않게 자신이 현재 노령의 부모나 가족을 부양하고 있는 베이비붐 세대에 속해 점점 늘어나는 성인 그룹의 일원이라는 것을 알게 되었습니다.

2020년 조사에 따르면 질병통제예방센터(CDC)에서 실시한 '부머 세대' 4명 중 1명이 간병인으로 활동하고 있습니다. 연구에 따르면 베이비 붐 세대 간병인의 절반 이상이 2년 이상 간병을 제공했으며, 4분의 1 이상이 주당 20시간 이상 간병을 제공한 것으로 나타났습니다.

David는 자신이 두 범주 모두에 속하며 이제 그의 어머니와 함께 4년 넘게 풀타임으로 살았습니다.

중요한 점은 CDC 설문조사에서 간병인이 도움이 필요한 가족에게 돌봄에 집중하기 때문에 자신의 건강을 미루는 경우가 많다는 점입니다.

아래에서 David는 새로운 역할을 수행하는 방법을 공유했습니다. 간병 책임에도 불구하고 자신의 건강을 최우선으로 생각합니다.

인생의 주요 변화

Muriel의 주치의로부터 첫 번째 전화를 받은 후 David와 그의 아내 Darlene은 몇 주 동안 고민한 후 행동 계획을 세웠습니다.

그들의 결정은? 남부 캘리포니아에서 뮤리엘이 혼자 살았던 워싱턴 주의 킷삽 반도(Kitsap Peninsula)로 이사하기 위해.

David는 “1,200마일 떨어진 곳에서는 그녀를 도울 수 없었습니다.”라고 말했습니다. “저는 남부 캘리포니아에서 30년 동안 사업을 해왔고 아내와 저는 빈둥둥이었습니다. 우리는 변화할 준비가 되어 있었습니다.”

이 부부는 이주 준비를 시작했고 1년 반 만에 워싱턴 주 거주자가 되었습니다.

그리고 단 한순간도 너무 이르지 않았습니다.

그들이 도착하기 불과 며칠 전 Muriel은 욕조에 빠졌고 일어날 수 없었습니다. 그녀는 당뇨병 약을 복용하지 않았고 혈당이 하늘을 찌를 정도로 치솟았습니다.

그녀는 도움을 요청했고 이웃들이 발견해 병원으로 데려갔습니다. David와 Darlene은 신속하게 여행을 떠났고 며칠 후 도착하여 Muriel이 약하고 방향 감각을 잃은 것을 발견했습니다.

David는 “어머니가 그런 모습을 보일 것이라고는 예상하지 못했습니다.”라고 말했습니다. "무슨 일이 일어났고 어디에 있는지 이해하기 시작한 지점까지 체액의 균형을 맞추는 데 몇 주가 걸렸습니다."

뮤리엘은 결국 회복을 위해 재활 시설로 이송되었습니다. 그때부터 David의 실제 작업이 시작되었습니다.

Muriel이 보살핌을 받는 동안 그와 그의 아내는 집안의 어수선한 청소에 착수했습니다. Muriel은 집과 차고를 가득 채운 여분의 가구, 신문 더미, 유통기한이 지난 통조림을 쌓아 두었습니다.

2019년 연구에 따르면 이러한 유형의 비축 행동은 특정 유형의 치매 환자에게서 잘 입증되었습니다.

다음은 보험 문제였습니다. 진단을 받기 전에 Muriel은 생활 지원을 보장하는 보험 플랜에 가입하여 노년기에 부담이 되고 싶지 않다고 사랑하는 사람들에게 말했습니다.

그러나 간호사가 보험 양식을 부적절하게 작성하여 청구가 거부되었습니다.

“요양원 비용은 하루에 약 500달러였습니다.”라고 David는 말했습니다. “우리는 그녀가 그곳에서 보낸 시간에 대해 보험이 적용되지 않는 약 $20,000를 본인 부담으로 지불하게 되었습니다.”

간병인 되기

집이 정리되고 정상적으로 작동하자 Muriel은 집으로 돌아올 수 있었습니다.

그때 David와 Darlene은 공식적으로 간병인의 역할을 맡아 매일 아침 Muriel의 약을 투여하고 아침과 점심을 먹였습니다.

그들은 저녁 시간에 재택 간호 서비스의 도움을 받아 Muriel이 인슐린을 투여하고, 저녁 식사를 하고, 함께 지내는 과정을 모니터링했습니다. 이로 인해 David와 Darlene은 Muriel의 재정을 정리하는 등 다른 중요한 업무를 처리할 시간을 갖게 되었습니다.

그녀가 세금을 낸 지 몇 년이 지났고 Muriel은 IRS에 수만 달러의 빚을 지고 있었습니다. . 또한 그녀는 신용카드 잔액이 부족하여 최소 결제 금액만 지불하고 있었습니다.

많은 서류 작업, 전화 통화, 관료주의 및 창의적인 문제 해결 끝에 David와 Darlene은 4년 후에도 여전히 관리하고 있는 상환 계획에 대한 모든 것을 얻을 수 있었습니다.

또 다른 주요 업무는 뮤리엘의 식단을 정리하는 일이었습니다.

Muriel이 병원에 입원하기 전, Muriel의 냉장고에는 설탕 함량이 높고 혈당을 급등시킬 가능성이 있는 과일 맛 요거트가 가득했습니다.

David와 함께 그녀는 탄수화물을 줄이고 자연식품을 먹기 시작했고, David는 이를 통해 그녀의 기분이 좋아지고 정신이 맑아지는 것을 발견했습니다.

실제로 2021년 리뷰에서는 여러 소규모 인간 연구에서 케톤 생성 식단을 사용한 후 치매에 대한 인지적 이점이 나타났다고 언급했습니다.

그녀의 의사도 이에 주목하여 필요한 인슐린 섭취량을 밤에 13단위에서 13단위로 줄였습니다. 다섯 개뿐이에요.

그러나 혼자 방치하면 Muriel은 공복에 여러 조각의 과일을 몰래 먹어 혈당을 급상승시킬 것입니다. David와 그의 아내는 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 제공하고 과일과 과자를 손에 닿지 않는 곳에 보관하는 데 적극적으로 대처하는 법을 배웠습니다.

예상치 못한 혜택

의심할 여지 없이 어머니의 간병인이 되면서 David의 전생은 완전히 뒤바뀌었습니다. 하지만 그는 모든 변화와 함께 예상치 못한 이점도 있었다고 말합니다.

“이사하기 전에는 어머니와 저는 그다지 친하지 않았습니다.”라고 그는 말했습니다. “그녀는 항상 매우 독립적이었습니다.”

1,200마일 떨어져 사는 것 외에도 그들은 수년 동안 의견 차이가 있었습니다. 이제 어린 시절 이후 처음으로 같은 지붕 아래에서, 데이비드는 어머니와 더 가까워졌다고 말했습니다.

“내가 책임을 져야 했는데 그녀도 그것을 보고 있어요. 그녀는 비록 항상 마음에 들지 않더라도 우리가 필요하다는 것을 알고 있기 때문에 우리가 여기에 있는 것에 감사하고 있습니다.”라고 그는 말했습니다.

대처 단계

간병에는 큰 희생, 생활 방식의 변화, 때로는 David의 경우처럼 완전히 재배치되기도 합니다.

간병인으로서 자신을 돌보는 것이 도움이 필요한 사랑하는 사람을 돌보는 것만큼 우선순위를 두는 것이 중요합니다.

David가 간병 역할의 균형을 유지하면서 자신의 간병에 우선순위를 두는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

먹을 때 먹어라

간병하는 사람을 위해 특별한 식사를 만드는 대신 함께 식사를 만들어 보세요.

데이비드가 어머니에게 케토제닉 다이어트를 했을 때, 그도 몸을 기울여 그렇게 먹기 시작했다.

즉, 모든 사람이 서로 다른 시간에 서로 다른 음식을 먹는 경우보다 가족이 식사 준비 및 청소 작업을 덜 한다는 의미입니다.

많은 휴식을 취하세요

밤에 숙면을 취하는 것은 놀라운 일이 될 수 있습니다.

2016년 검토에 따르면 성인 간병인의 최대 76%가 수면의 질이 좋지 않다고 보고했습니다. 열악한 수면의 질은 우울증, 피로, 불안의 높은 비율과도 관련이 있습니다.

자주 깨거나 잠들기 어려운 등의 수면 장애를 경험하는 경우, 필요한 휴식을 취할 수 있는 옵션에 대해 의사와 상담하세요.

간병하는 사람이 자주 깨어 주의가 필요하기 때문에 휴식이 방해를 받는 경우, 아기 모니터를 사용하여 아기를 확인하기 위해 침대에서 일어날 필요가 없도록 하는 것이 좋습니다.

또한 야간 근무를 다른 간병인과 공유하거나 낮잠을 자서 피로를 풀 수 있는 가능성을 모색할 수도 있습니다.

활동적으로 지내세요

화창한 날, 뮤리엘은 가사도우미들과 함께 산책을 나갑니다. David는 Zoom 요가 수업, 산악자전거 타기, 지역 YMCA 체육관 운동 등 자신만의 운동을 합니다.

사랑하는 사람과 함께 운동할 수도 있습니다. 2021년 리뷰에 따르면 간병 대상자와 함께 운동한 간병인은 심리사회적, 신체적 건강이 모두 개선되었습니다.

커뮤니티와 연결

David는 어린이 산악 자전거 팀을 지도하면서 지역 사회와 소통할 수 있는 기회를 얻습니다.

캘리포니아에서 부동산 중개인으로 30년을 보낸 후, 그는 워싱턴에서도 계속 사업을 운영하고 있습니다.

이는 그에게 어머니를 돌보면서 고립되기보다는 계속 참여할 수 있는 기회를 제공합니다.

가능하다면 휴가를 가세요

David와 그의 아내 달린(Darlene)은 가능할 때 자주 여행을 떠납니다. 이를 위해 지역 가족의 도움을 받거나 임시로 재택 간병인을 고용합니다.

이는 무리엘을 돌봐야 하는 책임 없이 둘이서만 함께 시간을 보낼 수 있는 기회를 제공합니다.

취미 유지

David는 산악자전거와 함께 정원 가꾸기, 요가, 그의 사업에 계속 참여하세요.

취미를 갖는 것은 정체성을 유지하고 여가 시간을 즐기며 간병인으로서 창의력을 발휘할 수 있는 좋은 방법입니다. 어떤 경우에는 간병 대상자와 취미를 공유할 수도 있습니다.

가능한 경우 책임을 공유하세요.

David는 아내에게 간병 책임을 맡길 수 있어 행운입니다. 그의 어깨에 정면으로 떨어지지 마십시오. 그는 또한 Darlene과 휴식이 필요할 때 지역 가족과 가정 내 도우미를 불러옵니다.

물론 모든 간병인에게 그러한 선택권이 있는 것은 아닙니다. 귀하의 상황이 무엇이든 간병인의 피로를 피하기 위해 친구, 가족 및 지역 지원에 조기에 자주 연락하는 것이 중요합니다.

지원 받기

위 내용 외에도 간병인이 다른 사람을 돌볼 때 지원을 받는 것이 중요합니다.

전문 치료사에게 연락하여 자신의 경험에 대해 이야기하고 조언을 얻거나 필요한 리소스에 연결할 수 있습니다.

또한 많은 간병인이 간병인 지원 그룹의 혜택을 받습니다. 이는 같은 일을 겪는 다른 사람들과 공유할 수 있는 기회일 뿐만 아니라 공식적인 지원 그룹 외부에서 우호적인 관계를 구축할 수 있는 기회입니다.

간병인으로서의 지원 찾기

간병인 지원 그룹의 예는 다음과 같습니다.

알츠하이머병 및 치매

ALS

루게릭병 협회

암

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미국 암학회

CancerCare

국립암연구소

병원, 생활 보조 센터, 기타 관심 단체를 통해 지역 지원 그룹을 찾을 수도 있습니다.

결론

간병은 주요 책임입니다. 자신의 역할에 대처하고 자신을 돌보는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

David처럼 예상치 못한 역할과 함께 인생도 예상치 못한 방식으로 풍요로워진다는 것을 알게 될 수 있습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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