Sinau Kembar Identik Nuduhake Diet Vegan Mbantu Jantung

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Dennis Thompson HealthDay Reporter

Jum'ah, 1 Desember 2023 -- Panaliten anyar babagan kembar identik wis menehi bukti anyar yen diet vegan bisa ningkatake kesehatan jantung manungsa.

Kembar sing diwenehi diet vegan sajrone rong sasi ngalami paningkatan kolesterol, insulin lan bobot awak sing signifikan dibandhingake karo sedulure, sing mangan diet sehat sing kalebu protein kewan.

"Adhedhasar asil kasebut lan mikir babagan umur dawa, umume kita bakal entuk manfaat saka diet sing luwih akeh tanduran," ujare peneliti Christopher Gardner, profesor kedokteran ing Sekolah Kedokteran Universitas Stanford.

Sing kondhang yen ngurangi konsumsi daging bisa ningkatake kesehatan jantung, nanging beda antarane peserta ing studi diet -- kaya genetika, dibesarkan lan pilihan gaya urip -- nggawe peneliti angel nggawe kesimpulan sing jelas.

Gardner lan kanca-kancane milih sinau babagan kembar identik amarga padha duwe genetika sing padha, gedhe ing omah sing padha lan asring duwe gaya urip sing padha.

"Ora mung sinau iki nyedhiyakake cara sing inovatif kanggo negesake yen diet vegan luwih sehat tinimbang diet omnivora konvensional, nanging kembar uga dadi kerusuhan sing bisa ditindakake," ujare Gardner ing siaran pers universitas. "Padha busana sing padha, omong-omongan sing padha, lan ana olok-olok ing antarane wong-wong mau sing mung bisa ditindakake yen sampeyan nglampahi wektu sing akeh banget."

Tim riset ngrekrut 22 pasangan kembar identik kanggo melu uji klinis adhedhasar diet sing ditindakake wiwit Mei nganti Juli 2022. Kembar kasebut kabeh kadhaptar ing Stanford Twin Registry, database kembar fraternal lan identik sing wis sarujuk kanggo melu ing studi riset.

Siji kembar saka saben pasangan diwenehi diet vegan, lan liyane diet omnivora.

Loro-lorone diet sehat, ngemot akeh sayuran, kacang-kacangan, woh-wohan lan biji-bijian. Diet uga mbatesi gula lan pati olahan.

Nanging diet vegan kabeh adhedhasar tanduran, ora ngemot daging utawa produk kewan kayata endhog utawa susu. Diet omnivora kalebu pitik, iwak, endhog, keju, susu, lan panganan liyane saka sumber kewan.

Sajrone patang minggu pisanan, layanan dhaharan ngirim dhaharan telung dina. Sajrone patang minggu isih, peserta nyiapake dhaharan dhewe.

Saka 44 wong sing sinau, 43 ngetutake nganti rampung, ujare Gardner.

"Panaliten kita nggunakake diet umum sing bisa diakses sapa wae, amarga 21 saka 22 vegan ngetutake diet kasebut," ujare Gardner, sing uga profesor ing Pusat Riset Pencegahan Stanford. "Iki nuduhake manawa sapa wae sing milih diet vegan bisa ningkatake kesehatan jangka panjang sajrone rong wulan, kanthi owah-owahan paling akeh katon ing sasi kapisan."

Kadar kolesterol LDL "ala" rata-rata mudhun terus kanggo vegan lan tetep padha kanggo omnivora.

Vegan uga ngalami penurunan 20% ing tingkat insulin pasa, lan ilang rata-rata 4 kilogram luwih akeh tinimbang omnivora.

Temuan kasebut diterbitake 30 November ing jurnal JAMA Network Open.

Gardner ngakoni manawa umume wong ora seneng dadi vegan, nanging ujar manawa mung nuding babagan tanduran bisa ningkatake kesehatane.

"Apa sing luwih penting tinimbang dadi vegan yaiku kalebu panganan tanduran sing luwih akeh ing diet sampeyan," ujare Gardner, nambahake dheweke wis "biasane vegan" sajrone 40 taun kepungkur. "Untunge, seneng-seneng karo panganan multikultural vegan kaya masala India, tumis Asia lan masakan lentil Afrika bisa dadi langkah pisanan sing apik."

Sumber

  • Stanford Universitas, release warta, 28 Nopember 2023

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2023-12-01 22:34

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer