Jsem dietolog s Hashimotovou chorobou – zde je můj příběh

Sledujte Drugslib

Jako dietolog jsem léta léčil lidi s autoimunitními onemocněními, včetně Hashimotovy choroby.

Hashimotova choroba je nejběžnějším typem hypotyreózy ve Spojených státech. Je to autoimunitní onemocnění, které poškozuje štítnou žlázu, žlázu, která uvolňuje hormony, které řídí metabolismus, růst a řadu dalších tělesných funkcí.

Prostřednictvím svých pacientů jsem věděl, jak obtížné může být Hashimotova choroba diagnostikovat, léčit a zvládat.

Dokud jsem sám nebyl diagnostikován, netušil jsem, jak moc tato nemoc ovlivňuje fyzické a duševní zdraví.

Zde je můj příběh.

Vágní příznaky 

Začal jsem se cítit špatně léto 2019. Nemohl jsem spát, byl jsem přes den tak unavený, že jsem sotva mohl dokončit svou práci, a každé ráno jsem cítil kocovinu, i když jsem v té době nepil alkohol.

Pociťoval jsem také zvláštní bušení srdce, úzkost, mozkovou mlhu, potíže se soustředěním, extrémní nesnášenlivost chladu, bolesti kloubů, hlad po vzduchu (pocit dušnosti) a mnoho dalších neurčitých příznaků.

Během následujících několika měsíců jsem navštívil řadu specialistů, včetně kardiologa, pneumologa a revmatologa. Každý test vyšel normálně, kromě počtu bílých krvinek, který byl nízký. Byla jsem také mírně chudokrevná.

Poznámka

Někteří lidé s Hashimotovou chorobou mají v laboratorních výsledcích normální nebo pouze hraničně nízké hodnoty štítné žlázy. Je to proto, že destrukce štítné žlázy, ke které dochází během Hashimotovy choroby, je přerušovaná.

Někteří lékaři, které jsem viděl, byli odmítaví a označili mé příznaky za stres a úzkost, což je – mimochodem – extrémně běžné u lidí s Hashimotovi.

Poté, co mi několik lékařů řeklo, že je vše v pořádku, jsem si myslel, že ztrácím rozum. Začal jsem se ptát sám sebe.

Byly tyto příznaky vážně způsobeny stresem a úzkostí? Ne. Znal jsem své tělo a věděl jsem, že něco není v pořádku.

Zjištění diagnózy může být obtížné 

V poslední době jsem si domluvil schůzku s infekčním lékařem, protože žiji na East Endu Long Island, kde jsou klíšťata hojná. Myslel jsem, že mé příznaky mohou být způsobeny boreliózou.

Tento lékař provedl krevní testy, včetně štítné žlázy. Jako dietoložka si ráda prohlížím své vlastní výsledky, jakmile jsou k dispozici. Když jsem viděl, že mám nízké T3, zavolal jsem endokrinologovi, se kterým úzce spolupracuji, a domluvil se.

Byla to ona, kdo mi nakonec diagnostikoval Hashimotovu chorobu po ultrazvuku mé štítné žlázy a krevních testech, které ukázaly nízké hladiny T3, hormonu štítné žlázy, a zvýšené protilátky proti tyreoidální peroxidáze (TPO).

Zjištění diagnózy mi trvalo asi 7 měsíců, což je u lidí s Hashimotovou chorobou velmi běžné.

Ulevilo se mi, když jsem dostal diagnózu po měsících, kdy mi bylo řečeno, že moje příznaky jsou v podstatě všechny v mé hlavě. Ale také jsem se bál o své zdraví a byl jsem naštvaný na diagnózu.

Kromě Raynaudova syndromu, který snižuje průtok krve do prstů na rukou a nohou, a astmatu způsobeného cvičením jako dítě, jsem byl zdravý člověk s neomezenou energií. Velmi dobře jsem se staral o své zdraví, cvičil, nekouřil a pěstoval jsem si vlastní jídlo.

Věděl jsem však příliš dobře, že autoimunitní onemocnění, stejně jako vážné zdravotní stavy obecně, mohou postihnout kohokoli – dokonce i lidi, kteří jsou fyzicky zdraví.

Můj endokrinolog si myslí, že v mém případě virová infekce spustila moji Hashimotovu chorobu. Začala mi užívat Armor Thyroid, přírodní lék nahrazující hormony štítné žlázy.

Poznámka

Ačkoli si výzkumníci stále nejsou jisti přesnou příčinou Hashimotovy choroby, předpokládá se, že se na ní podílí více faktorů, včetně genetické zranitelnosti a environmentálních spouštěčů.

Cítit se lépe chce čas

Sdílet na Pinterestu S laskavým svolením Jillian Kubala

Po spuštění hry Armour jsem si myslel, že se začnu cítit lépe během několika týdnů. Přestože se některé z mých příznaků, jako je těžká intolerance chladu a bolesti kloubů, zlepšily, asi po měsíci při stejné dávce jsem se stále cítil hrozně.

Příznaky přetrvávající i při užívání léků převládají také u pacientů s Hashimotovou chorobou.

I když někteří lidé dobře reagují na léky a začínají se cítit jako staří, jiní nadále pociťují významné příznaky, které ovlivňují kvalitu jejich života, i když je jejich funkce štítné žlázy považována za normální.

Ve skutečnosti mnoho endokrinologů a výzkumníků uznává, že samotné symptomy se obvykle nepoužívají k posouzení účinnosti léčby – laboratorní hodnoty ano.

Proto jsou léky předepisovány a upravovány na základě těchto hodnot, včetně hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH).

Naštěstí můj lékař projevil zájem o to, jak se cítím a zda jsou mé příznaky pod kontrolou. Vždy byla otevřená zkoušet nové léky a dávky, dokud jsme nenašli léčbu, díky které jsem se cítil lépe.

Když jsem jí řekl, že stále pociťuji výrazné příznaky, zvýšila mi dávku. Po dalších pár týdnech jsem se konečně začal cítit lépe a nabral jsem zpět energii.

Změny stravy a doplňky stravy mohou pomoci, ale nejsou to kouzelné pilulky 

Po zahájení počáteční dávky léků jsem také vyzkoušel dietní a doplňkové protokoly, k jejichž zavedení jsem dříve povzbuzoval své pacienty s Hashimotovou chorobou. Tyto režimy dokázaly u některých z nich – ale ne u všech – zázraky.

Stejně jako cokoli jiného, ​​co doporučuji svým pacientům, jsou tyto doplňky a protokoly založeny na vědeckém výzkumu.

Poznámka

Je důležité spolupracovat s dietologem, když měníte svůj jídelníček nebo suplementační protokol. Stejně tak je nutné informovat svého poskytovatele zdravotní péče, pokud začnete užívat doplňky.

Experimentování s dietami

Poprvé jsem vyzkoušel dietu Autoimmune Protocol (AIP), u které bylo prokázáno, že zlepšuje kvalitu života a významně snižuje markery zánětu u lidí s Hashimotovou chorobou v Výzkumná studie z roku 2019.

Přísně jsem dodržoval protokol, ale mé příznaky to výrazně nezlepšilo.

Abych byl upřímný, už mnoho let jsem jedl jídla zaměřená na rostliny a paleo styl, než mi byla diagnostikována. Nejen, že tento způsob stravování pomohl zvládnout příznaky mého Raynaudova syndromu, ale také jsem se díky němu cítil nejlépe.

Přestože jsem přidal zpět některá obiloviny, některé sýry a luštěniny, které jsou v AIP vyloučeny, nadále jsem se vyhýbal lepku a vrátil jsem se ke své normální stravě, která se skládá ze spousty zeleniny, ovoce, zdravých tuků a zdrojů bílkovin, jako je ryby, vejce a kuře.

Jako bezlepková dieta byla ukázalo se, že zlepšuje funkci štítné žlázy a snižuje množství protilátek proti štítné žláze u lidí s Hashimotovou nemocí, navrhuji, aby všichni moji pacienti s Hashimotovou nemocí vyzkoušeli tuto dietu alespoň na několik měsíců, aby zjistili, zda jejich příznaky a markery onemocnění se zlepšují.

Experimentování s doplňky

Pokud jde o doplňky, znovu jsem se obrátil na výzkum, abych našel přístup nejvíce založený na důkazech. Vzhledem k tomu, že jsem léčil lidi s Hashimotovou chorobou, věděl jsem, že protizánětlivé doplňky, jako je rybí tuk a určité živiny, jako je zinek, selen a hořčík, mohou být užitečné.

Také jsem věděl, že lidé s Hashimotovou chorobou jsou pravděpodobnější nedostatek určitých živin, jako jsou vitamíny B12 a D.

Už jsem užíval doplněk vitaminu D/K2, vitamin B komplex a glycinát hořečnatý, takže jsem přidal selen, zinek a vysokou dávku rybího oleje.

Stejně jako změny ve stravě i tyto doplňky necítil jsem se výrazně lépe.

Některé příznivé změny však nelze určit pouze podle toho, jak se cítíte. Obecně platí, že užívání určitých doplňků a dodržování protizánětlivé diety bohaté na živiny může zlepšit funkci štítné žlázy, záněty a celkové zdraví.

Léčba léky, užívání určitých doplňků a dodržování živin- hustá strava mi pomohla se časem cítit lépe. Pamatujte, že zvládnutí autoimunitního onemocnění je maraton, nikoli sprint.

Další informace

Prozkoumejte další tipy na stravování a doplňky pro Hashimotovu chorobu v mém obsáhlém, vědecky podloženém článku zde.

Co se mi osvědčilo 

Nalezení správných léků a dávkování, dodržování výživné stravy a užívání doplňků výrazně zlepšilo kvalitu mého života.

Navíc bylo klíčové dát svému tělu čas na zotavení.

Když mi byla poprvé diagnostikována, neměla jsem energii na cvičení ani na své oblíbené koníčky, jako je turistika a zahradničení, a tak jsem se nechala odpočinek.

Mnoho pocitů viny a frustrace doprovází pocit, že se příliš necítíte dobře na to, abyste dělali věci, které máte rádi, že nemůžete cvičit a snažíte se plně zapojit do života, což si může vybrat daň ve vašich vztazích s přáteli a rodinou.

Cítil jsem se líný a jako bych se potřeboval přinutit dělat věci. Rychle jsem si však uvědomil, že pro mé zdraví je mnohem důležitější nechat si odpočinout, když potřebuji, a projevit si soucit.

Bral jsem to v klidu, dokud jsem se nezačal cítit lépe. I když jsem většinou zpět na své normální energetické hladině a nepociťuji tak často výrazné příznaky, stále mám volné dny, kdy vím, že si musím odpočinout, a to je v pořádku.

Co vám může pomoci

Vím, kvůli čemu se cítím hůř – pití alkoholu, nedostatek spánku a být příliš stimulován nebo stresován. To platí také pro mnoho mých pacientů, kteří mají Hashimotovu chorobu.

A tady je důvod, proč se já a většina mých pacientů cítím lépe:

  • trávit čas venku
  • protahovat se a posilovat aktivity, jako je jóga
  • jíst spousta protizánětlivých potravin, zejména zelenina
  • po dietě bohaté na živiny
  • horké koupele s epsomskou solí
  • zůstat hydratovaný
  • co nejvíce se vyhýbat kofeinu a alkoholu
  • zapojovat se do činností snižujících stres, jako je zahradničení a pěší turistika
  • dostatek spánku
  • užívat určité doplňky stravy
  • zůstat aktivní
  • nechat si odpočinout, když se necítím dobře

    • Obecně platí, že dodržovat výživnou, protizánětlivou dietu, snížit stres a vést zdravý životní styl pravděpodobně sníží některé Hashimotovy příznaky.

    Je však důležité si uvědomit, že v současné době se k léčbě Hashimotovy choroby nedoporučuje žádná specifická dieta. To, že něco funguje pro jednoho, neznamená, že to funguje i pro ostatní, což je jeden z důvodů, proč je sebeexperimentování tak důležité.

    Je nezbytné získat správnou péči  

    Sdílet na Pinterestu S laskavým svolením Jillian Kubala

    Mám to štěstí, že můj endokrinolog je skvělý lékař a osobní přítel, se kterým se dobře ptám a otevřeně mluvím o svém zdraví.

    Pro mnoho lidí tomu tak není.

    Měl jsem pacienty, kteří byli propuštěni mnoha lékaři, špatně diagnostikováni a nebyli řádně léčeni. Bohužel je to velmi časté. Ve skutečnosti až jedna třetina lidí s hypotyreózou nedostává adekvátní léčbu.

    Jak je uvedeno výše, není neobvyklé, že lidé před diagnózou navštíví několik lékařů. I po diagnóze mnoha lidem není příjemné říkat svému lékaři, že jejich léky nejsou účinné a že stále pociťují příznaky.

    Než se začnete cítit lépe, může to vašemu lékaři trvat několik pokusů, než dostane dávku a léky. Ujistěte se, že jste si vybrali specialistu, se kterým se necítíte dobře, když proberete své příznaky a možnosti léčby.

    Máte právo klást otázky o svém zdraví a váš lékař by měl brát vaše příznaky vážně. Je tam tolik skvělých lékařů. Pokud se vám nelíbí váš poskytovatel, najděte si jiného.

    Někteří lidé nacházejí úspěch ve spolupráci pouze s endokrinologem, jiní se cítí lépe poté, co s dietologem přepracují svůj jídelníček a životní styl, a další dávají přednost tomu, aby navštívili praktického praktického lékaře. Pamatujte, že vždy máte možnosti. Použijte je.

    Pokud se navíc rozhodnete experimentovat s dietou a doplňky stravy, zkuste spolupracovat s dietologem, který se specializuje na hypotyreózu nebo autoimunitní onemocnění. Tito odborníci vám mohou pomoci určit nejlepší režim pro vaše potřeby.

    Buďte svým vlastním obhájcem

    Musíte být svým vlastním ochráncem zdraví.

    To je důležité mít na paměti pro každého, kdo má zdravotní stav. Své tělo znáte nejlépe. Pokud si myslíte, že je něco špatně, pokračujte v kopání.

    Nevzdávejte se. Najděte si poskytovatele zdravotní péče, který je důkladný a naslouchá vám.

    Vím, že návštěvy mnoha lékařských schůzek mohou být frustrující a časově náročné, stejně jako zkoušení různých léků, diet a doplňků. Přesto také vím, že tyto věci jsou nezbytné pro zlepšení vašeho zdraví a zvládnutí vašich příznaků.

    Nakonec nezapomeňte, že v tom nejste sami. Získejte pomoc, když ji potřebujete, od přátel, rodiny a poskytovatelů zdravotní péče.

    Všichni jsme tu, abychom vám naslouchali a podporovali vás na vaší cestě k lepšímu pocitu.

    Jillian Kubala je registrovaná dietoložka se sídlem ve Westhamptonu, NY. Jillian má magisterský titul v oboru výživy na lékařské fakultě Stony Brook University a také bakalářský titul v oboru výživy. Kromě psaní pro Healthline Nutrition provozuje soukromou praxi se sídlem v East Endu Long Island, NY, kde pomáhá svým klientům dosáhnout optimálního zdraví prostřednictvím změn výživy a životního stylu. Jillian praktikuje to, co káže, a svůj volný čas tráví péčí o svou malou farmu, která zahrnuje zeleninové a květinové zahrady a hejno kuřat. Oslovte ji prostřednictvím jejích webových stránek nebo na Instagram.

    Vyslán : 2024-05-28 14:36

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova