Aku Ahli Diet karo Penyakit Hashimoto - Iki Kisahku

Tindakake Drugslib ing

Minangka ahli diet, aku wis ngobati wong sing nandhang penyakit otoimun, kalebu penyakit Hashimoto, pirang-pirang taun.

Hashimoto minangka jinis hipotiroidisme sing paling umum ing Amerika Serikat. Iki minangka penyakit otoimun sing ngrusak tiroid, kelenjar sing ngeculake hormon sing ngontrol metabolisme, wutah, lan sawetara fungsi awak liyane.

Liwat pasienku, aku ngerti sepira angele penyakit Hashimoto kanggo diagnosa, nambani, lan ngatur.

Nanging, aku ora ngerti kepiye penyakit iki mengaruhi kesehatan fisik lan mental nganti aku didiagnosis dhewe.

Iki critaku.

Gejala sing ora jelas

Aku mulai krasa musim panas 2019. Aku ora iso turu, awan kesel banget nganti meh rampung gaweanku, lan saben esuk ngerasa mual senajan wektu kuwi durung ngombe alkohol.

Aku uga ngalami jantung berdebar-debar, kuatir, pedhut otak, angel konsentrasi, intoleransi kadhemen banget, nyeri sendi, keluwen hawa (rasa sesak ambegan), lan akeh gejala liyane sing ora jelas.

Sajrone sawetara sasi sabanjure, aku ngunjungi sawetara spesialis, kalebu ahli jantung, pulmonologist, lan rheumatologist. Saben tes bali normal kajaba jumlah sel getih putih, sing kurang. Aku uga rada anemia.

Cathetan sisih

Sawetara wong sing nandhang penyakit Hashimoto duweni nilai tiroid kurang normal utawa mung wates ing asil lab. Iku amarga karusakan toroida sing kedadeyan sajrone penyakit Hashimoto iku intermiten.

Sawetara dokter sing dakdeleng padha ngremehake lan nyatakake gejalaku nganti stres lan kuatir, sing - kanthi cara - umum banget kanggo wong sing nandhang lara. Hashimoto.

Sawise krungu sawetara dokter ngomong yen kabeh normal, aku mikir yen aku kelangan pikiran. Aku wiwit takon dhewe.

Apa gejala kasebut disebabake dening stres lan kuatir? Ora. Aku ngerti awakku, lan aku ngerti ana sing salah.

Njupuk diagnosis bisa dadi angel 

Minangka upaya selokan pungkasan, aku nggawe janjian karo dhokter penyakit infèksius amarga aku manggon ing East End of Long Island, ngendi kutu akeh banget. Aku panginten gejalaku bisa amarga penyakit Lyme.

Dokter iki nglakokake tes getih, kalebu panel tiroid. Minangka ahli diet, aku seneng mriksa asil dhewe sanalika kasedhiya. Nalika aku weruh yen T3 kurang, aku nelpon endokrinologis sing kerjane rapet lan nggawe janjian.

Dheweke sing pungkasane didiagnosis penyakit Hashimoto sawise ultrasonografi tiroid lan getih sing nuduhake tingkat T3, hormon tiroid, lan antibodi tiroid peroksidase (TPO) sing kurang.

Aku butuh diagnosa udakara 7 sasi, sing umum banget kanggo wong sing nandhang penyakit Hashimoto.

Aku lega banget amarga diagnosa sawise pirang-pirang wulan dikandhani manawa gejala kasebut ana ing sirahku. Nanging aku uga kuwatir babagan kesehatan lan nesu babagan diagnosis.

Kajaba nandhang sindrom Raynaud, sing nyuda aliran getih menyang driji lan driji sikil, lan asma sing disebabake olahraga nalika isih cilik, aku dadi wong sing sehat kanthi energi tanpa wates. Aku njaga kesehatanku kanthi apik, olahraga, ora ngrokok, lan nandur panganan dhewe.

Nanging, aku ngerti banget yen kahanan otoimun, uga kahanan medis sing serius umume, bisa mengaruhi sapa wae - malah wong sing sehat.

Endokrinologisku mikir yen, ing kasusku, infeksi virus nyebabake penyakit Hashimotoku. Dheweke miwiti aku nggunakake Armor Thyroid, obat pengganti hormon tiroid alami.

Cathetan sisih

Sanajan peneliti isih ora yakin babagan panyebab Hashimoto sing tepat, akeh faktor, kalebu kerentanan genetis lan pemicu lingkungan, dikira-kira melu.

Perasaan luwih apik butuh wektu

Bagikan ing Pinterest Kawicaksanan Jillian Kubala

Sawise miwiti ing Armor, aku rumangsa bakal mulai ngrasakake. luwih apik ing sawetara minggu. Nanging, sanajan sawetara gejala kaya intoleransi kadhemen sing abot lan nyeri sendi saya apik, aku isih krasa ala sawise kira-kira sasi utawa luwih dosis sing padha.

Gejala sing terus-terusan sanajan nganggo obat-obatan uga umum ing antarane sing duwe Hashimoto.

Sanajan sawetara wong nanggapi kanthi apik kanggo obat-obatan lan wiwit rumangsa kaya wong tuwa, wong liya terus ngalami gejala sing signifikan sing mengaruhi kualitas urip sanajan fungsi tiroid dianggep normal.

Kasunyatane, akeh ahli endokrinologis lan peneliti ngerteni manawa gejala kasebut ora biasane digunakake kanggo netepake efektifitas perawatan - nilai laboratorium.

Mulane, obat-obatan diwenehake lan diatur adhedhasar nilai kasebut, kalebu hormon perangsang tiroid (TSH).

Alhamdulillah, dhokterku kepengin weruh perasaanku lan apa gejalaku dikontrol. Dheweke tansah mbukak kanggo nyoba obat-obatan lan dosis anyar nganti kita nemokake perawatan sing nggawe aku luwih apik.

Nalika aku ngandhani yen aku isih ngalami gejala sing signifikan, dheweke nambah dosis. Sawise sawetara minggu maneh, akhire aku dadi luwih sehat lan entuk tenaga maneh.

Owah-owahan diet lan suplemen bisa mbantu, nanging dudu pil ajaib 

Sawise miwiti dosis awal pengobatan, aku uga nyoba protokol diet lan suplemen sing sadurunge aku nyengkuyung pasien sing nandhang penyakit Hashimoto. Regimen iki pancen apik banget kanggo sawetara wong - nanging ora kabeh.

Kaya apa wae sing dakkarepake kanggo pasien, suplemen lan protokol iki adhedhasar riset ilmiah.

Cathetan sisih

Penting kanggo nggarap ahli diet nalika ngowahi diet utawa protokol suplemen. Sampeyan mung perlu supaya panyedhiya kesehatan ngerti yen sampeyan miwiti njupuk suplemen. Studi riset 2019.

Aku ngetutake protokol kasebut kanthi ketat, nanging ora nambah gejala.

Sejujure, aku wis mangan panganan gaya paleo sing sentris tanduran pirang-pirang taun sadurunge didiagnosis. Pola mangan iki ora mung mbantu ngatasi gejala sindrom Raynaud, nanging uga nggawe aku rumangsa paling apik.

Sanajan aku nambahake biji-bijian tartamtu, sawetara keju, lan kacang-kacangan, sing diilangi ing AIP, aku tetep ngindhari gluten lan bali menyang diet normal, sing kalebu akeh sayuran, woh-wohan, lemak sehat, lan sumber protein kaya iwak, endhog, lan pitik.

Minangka diet bebas gluten wis dituduhake kanggo nambah fungsi tiroid lan nyuda antibodi tiroid ing wong sing duwe Hashimoto, aku menehi saran supaya kabeh pasien Hashimoto nyoba diet iki paling sethithik sawetara sasi kanggo ndeleng yen gejala kasebut. lan panandha penyakit nambah.

Ngeksperimen karo suplemen

Kanggo suplemen, aku bali menyang riset kanggo nemokake pendekatan sing paling adhedhasar bukti. Awit aku wis ngobati wong sing duwe Hashimoto, aku ngerti yen suplemen anti-inflamasi kaya lenga iwak lan nutrisi tartamtu kaya seng, selenium, lan magnesium bisa uga migunani.

Aku uga ngerti yen wong sing duwe Hashimoto luwih seneng. dadi kurang gizi tartamtu kaya vitamin B12 lan D.

Aku wis njupuk suplemen vitamin D/K2, vitamin B kompleks, lan magnesium glisinat, mula aku nambahake selenium, seng, lan lenga iwak dosis dhuwur.

Kaya owah-owahan diet, suplemen iki ora nggawe aku rumangsa luwih apik.

Nanging, owah-owahan sing migunani tartamtu ora bisa ditemtokake mung saka perasaan sampeyan. Umumé, njupuk suplemen tartamtu lan ngetutake diet anti-inflamasi, padhet nutrisi bisa ningkatake fungsi tiroid, inflamasi, lan kesehatan sakabèhé.

Diobati nganggo obat, njupuk suplemen tartamtu, lan netepi nutrisi-nutrisi. diet kandhel wis mbantu aku aran luwih apik saka wektu. Elinga yen ngatur penyakit otoimun iku maraton, dudu sprint.

Info luwih lengkap

Jelajahi tips diet lan suplemen liyane kanggo penyakit Hashimoto ing artikelku sing komprehensif, adhedhasar ilmu pengetahuan ing kene.

Apa sing bisa digunakake kanggo aku 

Panggihan obat lan dosis sing tepat, ngetutake diet sing nutrisi, lan njupuk suplemen wis ningkatake kualitas uripku kanthi signifikan.

Saliyane iku, pentinge menehi wektu awak kanggo pulih.

Nalika pisanan didiagnosis, aku ora duwe tenaga kanggo olahraga utawa nindakake hobi sing paling disenengi kaya hiking lan kebon, mula aku mandheg. ngaso.

Akeh rasa kaluputan lan frustasi sing njalari krasa ora sehat kanggo nindakake perkara sing sampeyan tresnani, ora bisa olahraga, lan berjuang kanggo urip kanthi lengkap, sing bisa ngrusak hubungan sampeyan karo kanca lan kulawarga.

Aku rumangsa kesed lan kaya-kaya kudu nyurung awake dhewe. Nanging, aku cepet-cepet nyadari yen ngaso nalika aku butuh lan nuduhake rasa welas asih luwih penting kanggo kesehatanku.

Aku ngati-ati nganti aku rumangsa luwih apik. Senajan aku biasane bali menyang tingkat energi normal lan ora ngalami gejala sing kerep banget, aku isih duwe dina nalika aku ngerti aku kudu ngaso, lan ora apa-apa.

Apa sing bisa nulungi sampeyan

Aku ngerti apa sing nggawe aku krasa ala - ngombe alkohol, ora cukup turu, lan kakehan stimulasi utawa ditekan. Iki uga bener kanggo akeh pasien sing duwe Hashimoto.

Lan iki sing nggawe aku lan umume pasien saya luwih apik:

  • ngentekake wektu ing njaba
  • kegiyatan peregangan lan restoratif kaya yoga
  • mangan. akeh panganan anti-inflamasi, utamane sayuran
  • ngetutke diet sing padhet nutrisi
  • njupuk adus uyah Epsom panas
  • tetep hidrasi
  • ngindhari kafein lan alkohol sabisane
  • melu aktivitas sing nyuda stres kaya ngolah kebon lan hiking
  • ngantuk akeh
  • njupuk suplemen tartamtu
  • tetep sregep
  • ngaso nalika lagi lara

    • Umume, ngetutake diet sing nutrisi, anti-inflamasi, nyuda stres, lan nyebabake gaya urip sehat kamungkinan kanggo ngurangi gejala Hashimoto tartamtu.

    Nanging, penting kanggo dicathet yen ora ana diet khusus sing disaranake kanggo ngobati penyakit Hashimoto. Mung amarga ana sing bisa digunakake kanggo wong siji ora ateges bisa digunakake kanggo wong liya, sing dadi salah sawijining alasan kenapa eksperimen dhewe penting banget.

    Sing penting kanggo njaluk perawatan sing bener  

    Bagikan on Pinterest Courtesy of Jillian Kubala

    Aku begja yen endokrinologisku minangka dhokter sing apik lan kanca pribadi sing aku rumangsa kepenak takon lan ngomong kanthi terbuka babagan kesehatanku.

    Kanggo akeh wong, iki ora kedadeyan.

    Aku duwe pasien sing dipecat dening akeh dokter, salah didiagnosis, lan ora diobati kanthi bener. Sayange, iki umum banget. Nyatane, nganti sepertelon wong sing nandhang hipotiroidisme ora nampa perawatan sing nyukupi.

    Kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, ora umum yen wong ndeleng pirang-pirang dokter sadurunge didiagnosis. Sanajan sawise diagnosa, akeh wong sing ora kepenak ngandhani dhokter yen obat kasebut ora efektif lan isih ngalami gejala.

    Dokter sampeyan mbutuhake sawetara upaya kanggo njaluk dosis lan obat sadurunge sampeyan mulai krasa luwih apik. Priksa manawa sampeyan milih spesialis sing sampeyan seneng ngrembug gejala lan pilihan perawatan.

    Sampeyan duwe hak kanggo takon babagan kesehatan, lan dhokter sampeyan kudu nganggep gejala sampeyan kanthi serius. Ana akeh dokter sing apik banget ing kana. Yen sampeyan ora kepenak karo panyedhiya sampeyan, golek liyane.

    Sawetara wong bisa sukses kanthi kerjane mung karo ahli endokrinologis, sing liyane rumangsa luwih apik sawise kerja karo ahli diet kanggo ndandani diet lan gaya urip, lan liyane luwih seneng ndeleng praktisi obat fungsional. Elinga yen sampeyan tansah duwe pilihan. Gunakake.

    Saliyane, coba kerja karo ahli diet sing duwe spesialisasi ing hipotiroidisme utawa penyakit otoimun yen sampeyan mutusake nyoba diet lan suplemen. Pakar iki bisa mbantu nemtokake regimen sing paling apik kanggo kabutuhan sampeyan.

    Dadi advokat sampeyan dhewe

    Sampeyan kudu dadi advokat kesehatan dhewe.

    Iki penting kanggo saben wong sing duwe kondisi medis. Sampeyan paling ngerti awak. Yen sampeyan mikir ana sing salah, terus ngeduk.

    Aja nyerah. Temokake panyedhiya kesehatan sing tliti lan ngrungokake sampeyan.

    Aku ngerti yen akeh janjian karo dhokter bisa nggawe frustasi lan butuh wektu, uga nyoba macem-macem obat, pola diet, lan suplemen. Nanging, aku uga ngerti manawa prekara kasebut penting kanggo ningkatake kesehatan lan ngatur gejala sampeyan.

    Pungkasan, elinga yen sampeyan ora piyambak. Njaluk bantuan nalika sampeyan butuh saka kanca, kulawarga, lan panyedhiya kesehatan.

    Kita kabeh ing kene kanggo ngrungokake lan ndhukung sampeyan ing dalan sing luwih apik.

    Jillian Kubala minangka Ahli Diet Kadhaptar ing Westhampton, NY. Jillian nduweni gelar master ing nutrisi saka Stony Brook University School of Medicine, uga gelar sarjana ing ilmu nutrisi. Saliyane nulis kanggo Healthline Nutrition, dheweke nindakake praktik pribadi adhedhasar East End of Long Island, NY, ing ngendi dheweke mbantu para klien entuk kesejahteraan sing optimal liwat owah-owahan nutrisi lan gaya urip. Jillian nindakké apa sing diwartakké, nggunakké wektu luang kanggo ngrawat keboné sing cilik, sing kalebu kebon sayur lan kembang lan kémah pitik. Hubungi dheweke liwat situs web utawa ing Instagram.

    Dikirim : 2024-05-28 14:36

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer