Ik ben een diëtist met de ziekte van Hashimoto – hier is mijn verhaal

Volg Drugslib op

Als diëtist behandel ik al jaren mensen met auto-immuunziekten, waaronder de ziekte van Hashimoto.

Hashimoto is de meest voorkomende vorm van hypothyreoïdie in de Verenigde Staten. Het is een auto-immuunziekte die de schildklier beschadigt, een klier die hormonen vrijgeeft die de stofwisseling, de groei en een aantal andere lichaamsfuncties controleren.

Via mijn patiënten wist ik hoe moeilijk het kan zijn om de ziekte van Hashimoto te diagnosticeren, behandelen en behandelen.

Ik had echter geen idee hoeveel invloed deze ziekte heeft op de fysieke en mentale gezondheid totdat ik zelf de diagnose kreeg.

Dit is mijn verhaal.

Vage symptomen 

Ik begon me ongemakkelijk te voelen de zomer van 2019. Ik kon niet slapen, was overdag zo moe dat ik mijn werk nauwelijks kon afmaken en had elke ochtend een kater, ook al dronk ik op dat moment geen alcohol.

Ik ervoer ook vreemde hartkloppingen, angstgevoelens, hersenmist, concentratieproblemen, extreme koude-intolerantie, gewrichtspijn, luchthonger (een gevoel van kortademigheid) en vele andere vage symptomen.

De daaropvolgende maanden bezocht ik een aantal specialisten, waaronder een cardioloog, longarts en reumatoloog. Elke test was normaal, afgezien van mijn aantal witte bloedcellen, dat laag was. Ik had ook een beetje bloedarmoede.

Kanttekening

Sommige mensen met de ziekte van Hashimoto hebben in laboratoriumuitslagen normale of slechts op het randje lage schildklierwaarden. Dat komt omdat de schildkliervernietiging die optreedt tijdens de ziekte van Hashimoto met tussenpozen plaatsvindt.

Sommige artsen die ik zag waren afwijzend en schreven mijn symptomen toe aan stress en angst, wat trouwens heel vaak voorkomt bij mensen met van Hashimoto.

Nadat ik verschillende artsen hoorde zeggen dat alles normaal was, dacht ik dat ik gek werd. Ik begon mezelf in vraag te stellen.

Waren deze symptomen ernstig veroorzaakt door stress en angst? Nee. Ik kende mijn lichaam en ik wist dat er iets mis was.

Een diagnose krijgen kan moeilijk zijn

Als laatste poging heb ik een afspraak gemaakt met een arts voor infectieziekten, omdat ik aan de East End van Long Island woon, waar teken overvloedig aanwezig zijn. Ik dacht dat mijn symptomen te wijten konden zijn aan de ziekte van Lyme.

Deze arts heeft bloedonderzoek gedaan, inclusief een schildklieronderzoek. Als diëtist bekijk ik graag mijn eigen resultaten zodra deze beschikbaar zijn. Toen ik zag dat mijn T3 laag was, heb ik een endocrinoloog gebeld met wie ik nauw samenwerk en een afspraak gemaakt.

Zij was degene die uiteindelijk de diagnose van de ziekte van Hashimoto bij mij stelde na een echo van mijn schildklier en bloedonderzoek waaruit lage niveaus van T3, een schildklierhormoon, en verhoogde schildklierperoxidase (TPO)-antistoffen bleek.

Het duurde ongeveer zeven maanden voordat ik een diagnose kreeg, wat heel gebruikelijk is bij mensen met de ziekte van Hashimoto.

Ik was zo opgelucht toen ik een diagnose kreeg nadat ik maandenlang te horen had gekregen dat mijn symptomen eigenlijk allemaal in mijn hoofd zaten. Maar ik maakte me ook zorgen over mijn gezondheid en was boos over de diagnose.

Naast het syndroom van Raynaud, dat de bloedtoevoer naar de vingers en tenen vermindert, en inspanningsastma als kind, was ik een gezond persoon met grenzeloze energie. Ik zorgde heel goed voor mijn gezondheid, deed aan lichaamsbeweging, rookte niet en verbouwde mijn eigen voedsel.

Ik wist echter veel te goed dat auto-immuunziekten, evenals ernstige medische aandoeningen in het algemeen, iedereen kunnen treffen – zelfs mensen die lichamelijk gezond zijn.

Mijn endocrinoloog denkt dat in mijn geval een virale infectie de ziekte van Hashimoto heeft veroorzaakt. Ze heeft mij Armor Thyroid gegeven, een natuurlijk vervangend medicijn voor het schildklierhormoon.

Kanttekening

Hoewel onderzoekers nog steeds onzeker zijn over de exacte oorzaak van Hashimoto, wordt aangenomen dat meerdere factoren, waaronder genetische kwetsbaarheid en omgevingsfactoren, hierbij betrokken zijn.

Je beter voelen kost tijd

Deel op Pinterest Met dank aan Jillian Kubala

Nadat ik met Armour begon, dacht ik dat ik me zou gaan voelen beter binnen een paar weken. Maar hoewel sommige van mijn symptomen, zoals ernstige koude-intolerantie en gewrichtspijn, verbeterden, voelde ik me na ongeveer een maand met dezelfde dosis nog steeds vreselijk.

Symptomen die zelfs met medicatie aanhouden, komen ook veel voor bij mensen met Hashimoto.

Hoewel sommige mensen goed reageren op medicijnen en zich de oude gaan voelen, blijven anderen aanzienlijke symptomen ervaren die hun kwaliteit van leven beïnvloeden, zelfs als hun schildklierfunctie als normaal wordt beschouwd.

Veel endocrinologen en onderzoekers erkennen dat symptomen alleen meestal niet worden gebruikt om de effectiviteit van een behandeling te beoordelen; laboratoriumwaarden wel.

Op basis van deze waarden worden daarom medicijnen voorgeschreven en aangepast, waaronder het schildklierstimulerend hormoon (TSH).

Gelukkig toonde mijn arts interesse in hoe ik me voelde en of mijn symptomen onder controle waren. Ze stond altijd open voor het uitproberen van nieuwe medicijnen en doses totdat we een behandeling vonden waardoor ik me beter voelde.

Toen ik haar vertelde dat ik nog steeds aanzienlijke symptomen ervoer, verhoogde ze mijn dosering. Na nog een paar weken begon ik me eindelijk beter te voelen en mijn energie terug te krijgen.

Voedingsveranderingen en supplementen kunnen helpen, maar het zijn geen magische pillen

Nadat ik met de eerste dosis medicatie was begonnen, probeerde ik ook dieet- en supplementenprotocollen uit die ik eerder mijn patiënten met de ziekte van Hashimoto had aangemoedigd om te implementeren. Deze regimes hadden bij sommigen van hen wonderen verricht, maar niet bij allemaal.

Net als al het andere dat ik mijn patiënten aanbeveel, zijn deze supplementen en protocollen gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Kanttekening

Het is belangrijk om met een diëtist te werken als u wijzigingen aanbrengt in uw dieet of supplementenprotocol. Het is net zo noodzakelijk om uw zorgverlener op de hoogte te stellen als u supplementen gaat gebruiken.

Experimenteren met diëten

Ik probeerde eerst het Autoimmune Protocol (AIP)-dieet, waarvan werd aangetoond dat het de levenskwaliteit verbetert en de ontstekingsmarkers bij mensen met Hashimoto aanzienlijk vermindert in een Onderzoek uit 2019.

Ik volgde het protocol strikt, maar het verbeterde mijn symptomen niet significant.

Om eerlijk te zijn, at ik al vele jaren plantgerichte, paleo-achtige maaltijden voordat bij mij de diagnose werd gesteld. Dit eetpatroon hielp niet alleen de symptomen van het Raynaud-syndroom onder controle te houden, maar zorgde er ook voor dat ik me op mijn best voelde.

Hoewel ik bepaalde granen, sommige kazen en peulvruchten heb toegevoegd, die in AIP worden geëlimineerd, bleef ik gluten vermijden en keerde ik terug naar mijn normale dieet, dat bestaat uit veel groenten, fruit, gezonde vetten en eiwitbronnen zoals vis, eieren en kip.

Als glutenvrij dieet is waarvan is aangetoond dat het de schildklierfunctie verbetert en de schildklierantistoffen vermindert bij mensen met de ziekte van Hashimoto, stel ik voor dat al mijn patiënten met de ziekte van Hashimoto dit dieet minstens een paar maanden proberen om te zien of hun symptomen en ziektemarkers verbeteren.

Experimenteren met supplementen

Voor supplementen heb ik opnieuw onderzoek gedaan om de meest op bewijs gebaseerde aanpak te vinden. Sinds ik mensen met de ziekte van Hashimoto behandelde, wist ik dat ontstekingsremmende supplementen zoals visolie en bepaalde voedingsstoffen zoals zink, selenium en magnesium nuttig kunnen zijn.

Ik wist ook dat mensen met de ziekte van Hashimoto meer kans hebben een tekort hebben aan bepaalde voedingsstoffen zoals vitamine B12 en D.

Ik nam al een vitamine D/K2-supplement, vitamine B-complex en magnesiumglycinaat, dus voegde ik selenium, zink en hoge doses visolie toe.

Net als de veranderingen in het voedingspatroon, zijn deze supplementen gaf mij niet een significant beter gevoel.

Bepaalde gunstige veranderingen kunnen echter niet alleen worden bepaald door hoe u zich voelt. Over het algemeen kan het nemen van bepaalde supplementen en het volgen van een ontstekingsremmend, voedingsrijk dieet de schildklierfunctie, de ontsteking en de algehele gezondheid verbeteren.

Behandeld worden met medicijnen, het nemen van bepaalde supplementen en het volgen van een voedingspatroon Het dichte dieet zorgde ervoor dat ik me na verloop van tijd beter voelde. Onthoud dat het beheersen van een auto-immuunziekte een marathon is, en geen sprint.

Meer informatie

Ontdek meer voedings- en supplemententips voor de ziekte van Hashimoto in mijn uitgebreide, wetenschappelijk onderbouwde artikel hier.

Wat voor mij heeft gewerkt 

Het vinden van de juiste medicatie en dosering, het volgen van een voedzaam dieet en het nemen van supplementen hebben mijn kwaliteit van leven aanzienlijk verbeterd.

Bovendien was het van cruciaal belang dat ik mijn lichaam de tijd gaf om te herstellen.

Toen ik voor het eerst de diagnose kreeg, had ik niet de energie om te sporten of mijn favoriete hobby's te doen, zoals wandelen en tuinieren, dus liet ik mezelf toe rest.

Er gaat veel schuldgevoel en frustratie gepaard met het gevoel dat je te onwel bent om de dingen te doen waar je van houdt, dat je niet in staat bent om te sporten en dat je moeite hebt om volledig deel te nemen aan het leven, wat een negatieve invloed kan hebben op je relaties met vrienden en familie.

Ik voelde me lui en had het gevoel dat ik mezelf moest dwingen om dingen te doen. Ik besefte echter al snel dat mezelf laten rusten wanneer dat nodig was en medeleven tonen veel belangrijker was voor mijn gezondheid.

Ik deed het rustig aan totdat ik me beter begon te voelen. Hoewel ik grotendeels terug ben op mijn normale energieniveau en niet zo vaak last heb van significante symptomen, heb ik nog steeds vrije dagen waarop ik weet dat ik mezelf moet laten rusten, en dat is oké.

Wat u kan helpen

Ik weet waardoor ik me slechter voel: alcohol drinken, niet genoeg slapen, en overmatig gestimuleerd of gestrest zijn. Dit geldt ook voor veel van mijn patiënten met Hashimoto.

En dit is wat mij en de meeste van mijn patiënten een beter gevoel geeft:

  • tijd buiten doorbrengen
  • uitrekken en herstellende activiteiten zoals yoga
  • eten veel ontstekingsremmende voedingsmiddelen, vooral groenten
  • een voedingsrijk dieet volgen
  • hete Epsom-zoutbaden nemen
  • gehydrateerd blijven
  • het zoveel mogelijk vermijden van cafeïne en alcohol
  • het ondernemen van stressverminderende activiteiten zoals tuinieren en wandelen
  • het krijgen van voldoende slaap
  • het nemen van bepaalde supplementen
  • actief blijven
  • mezelf laten rusten als ik me niet lekker voel

    • Over het algemeen moet ik een voedzaam, ontstekingsremmend dieet volgen, stress verminderen en een Een gezonde levensstijl zal waarschijnlijk bepaalde symptomen van Hashimoto verminderen.

    Het is echter belangrijk op te merken dat er momenteel geen specifiek dieet wordt aanbevolen om de ziekte van Hashimoto te behandelen. Het feit dat iets voor één persoon werkt, betekent niet dat het ook voor anderen werkt, wat een van de redenen is waarom zelfexperimenten zo belangrijk zijn.

    Het is essentieel om de juiste zorg te krijgen  

    Delen op Pinterest Met dank aan Jillian Kubala

    Ik heb het geluk dat mijn endocrinoloog een geweldige arts en persoonlijke vriend is bij wie ik me op mijn gemak voel als ik vragen stel en openlijk over mijn gezondheid praat.

    Voor veel mensen is dit niet het geval.

    Ik heb patiënten gehad die door talloze artsen zijn ontslagen, een verkeerde diagnose hebben gesteld en niet op de juiste manier zijn behandeld. Helaas komt dit heel vaak voor. Sterker nog, tot een derde van de mensen met hypothyreoïdie krijgt geen adequate behandeling.

    Zoals hierboven vermeld, is het niet ongebruikelijk dat mensen meerdere artsen bezoeken voordat de diagnose wordt gesteld. Zelfs na de diagnose voelen veel mensen zich er niet prettig bij om hun arts te vertellen dat hun medicatie niet effectief is en dat ze nog steeds symptomen ervaren.

    Het kan zijn dat uw arts verschillende pogingen nodig heeft om de dosering en medicatie goed te krijgen voordat u zich beter begint te voelen. Zorg ervoor dat u een specialist kiest met wie u zich op uw gemak voelt om uw symptomen en behandelingsopties te bespreken.

    U heeft het recht om vragen te stellen over uw gezondheid, en uw arts moet uw symptomen serieus nemen. Er zijn zoveel uitstekende artsen. Als u zich niet op uw gemak voelt bij uw provider, zoek dan een andere.

    Sommige mensen vinden succes door alleen met een endocrinoloog te werken, anderen voelen zich beter nadat ze met een diëtist hebben gewerkt om hun dieet en levensstijl te herzien, en weer anderen zien het liefst een arts uit de functionele geneeskunde. Onthoud dat je altijd opties hebt. Gebruik ze.

    Probeer bovendien samen te werken met een diëtist die gespecialiseerd is in hypothyreoïdie of auto-immuunziekten als u besluit te experimenteren met voeding en supplementen. Deze experts kunnen u helpen het beste regime voor uw behoeften te bepalen.

    Wees uw eigen advocaatwebsite of op Instagram.

    Geplaatst : 2024-05-28 14:36

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden