Jestem dietetykiem z chorobą Hashimoto — oto moja historia

Śledź Drugslib na

Jako dietetyk od lat leczę osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne, w tym chorobę Hashimoto.

Choroba Hashimoto to najczęstszy rodzaj niedoczynności tarczycy w Stanach Zjednoczonych. To choroba autoimmunologiczna, która uszkadza tarczycę – gruczoł wydzielający hormony kontrolujące metabolizm, wzrost i wiele innych funkcji organizmu.

Dzięki moim pacjentom wiedziałam, jak trudna może być choroba Hashimoto w diagnozowaniu, leczeniu i leczeniu.

Jednak dopóki sama nie zostałam zdiagnozowana, nie miałam pojęcia, jak bardzo ta choroba wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Oto moja historia.

Niejasne objawy

Zacząłem się źle czuć lato 2019. Nie mogłem spać, w ciągu dnia byłem tak zmęczony, że ledwo mogłem dokończyć pracę, a każdego ranka czułem kaca, mimo że nie piłem wtedy alkoholu.

Doświadczałem także dziwnego trzepotania serca, niepokoju, mgły mózgowej, trudności z koncentracją, skrajnej nietolerancji zimna, bólu stawów, głodu powietrza (uczucie duszności) i wielu innych niejasnych objawów.

W ciągu kolejnych kilku miesięcy odwiedziłem wielu specjalistów, m.in. kardiologa, pulmonologa i reumatologa. Wszystkie badania wyszły w normie, poza liczbą białych krwinek, która była niska. Miałem też lekką anemię.

Uwaga dodatkowa

Niektóre osoby z chorobą Hashimoto mają w wynikach badań laboratoryjnych prawidłowe lub jedynie graniczne wartości parametrów tarczycy. Dzieje się tak dlatego, że zniszczenie tarczycy w przebiegu choroby Hashimoto ma charakter sporadyczny.

Niektórzy lekarze, do których się zgłosiłem, odnosili się lekceważąco i przypisywali moje objawy stresowi i niepokojowi, które – nawiasem mówiąc – są niezwykle częste u osób z chorobą Hashimoto. Hashimoto.

Po tym, jak kilku lekarzy mówiło mi, że wszystko jest w porządku, myślałam, że postradam zmysły. Zacząłem zadawać sobie pytanie.

Czy te objawy były poważnie spowodowane stresem i niepokojem? Nie. Znałem swój organizm i wiedziałem, że coś jest nie tak.

Ustawianie diagnozy może być trudne

W ostatniej chwili umówiłem się na wizytę u lekarza chorób zakaźnych, ponieważ mieszkam na East Endzie na Long Island, gdzie jest mnóstwo kleszczy. Pomyślałem, że moje objawy mogą być spowodowane boreliozą.

Ten lekarz przeprowadził badania krwi, w tym panel tarczycy. Jako dietetyk lubię przeglądać własne wyniki, gdy tylko będą dostępne. Kiedy zobaczyłam, że mam niskie T3, zadzwoniłam do endokrynologa, z którym blisko współpracuję i umówiłam się na wizytę.

To ona w końcu zdiagnozowała u mnie chorobę Hashimoto po badaniu USG tarczycy i badaniach krwi, które wykazały niski poziom T3, hormonu tarczycy, i podwyższone przeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej (TPO).

Postawienie diagnozy zajęło mi około 7 miesięcy, co jest bardzo częste u osób z chorobą Hashimoto.

Odczułem ogromną ulgę, gdy po miesiącach mówiono mi, że moje objawy to wyłącznie moja głowa, postawiono diagnozę. Ale martwiłam się też o swoje zdrowie i byłam oburzona diagnozą.

Oprócz tego, że jako dziecko cierpiałem na zespół Raynauda, ​​który zmniejsza dopływ krwi do palców rąk i nóg, oraz astmę wywołaną wysiłkiem fizycznym, byłem zdrową osobą i miałem nieograniczoną energię. Bardzo dbałam o swoje zdrowie, ćwiczyłam, nie paliłam i uprawiałam własną żywność.

Jednak zbyt dobrze wiedziałem, że choroby autoimmunologiczne, a także ogólnie poważne schorzenia, mogą dotknąć każdego – nawet osoby zdrowe fizycznie.

Mój endokrynolog uważa, że ​​w moim przypadku infekcja wirusowa wywołała chorobę Hashimoto. Zapisała mi Armor Thyroid, naturalny lek zastępujący hormon tarczycy.

Uwaga dodatkowa

Chociaż badacze nadal nie są pewni dokładnej przyczyny choroby Hashimoto, uważa się, że ma na nią wpływ wiele czynników, w tym podatność genetyczna i czynniki środowiskowe.

Lepsze samopoczucie wymaga czasu

Udostępnij na Pintereście Dzięki uprzejmości Jillian Kubala

Po rozpoczęciu stosowania Armour pomyślałem, że zacznę czuć lepiej w ciągu kilku tygodni. Jednak chociaż niektóre z moich objawów, takie jak silna nietolerancja przeziębienia i ból stawów, uległy poprawie, po około miesiącu stosowania tej samej dawki nadal czułem się okropnie.

Objawy utrzymujące się nawet po przyjmowaniu leków są również powszechne wśród osób z chorobą Hashimoto.

Chociaż niektórzy ludzie dobrze reagują na leki i zaczynają czuć się jak dawniej, inni nadal doświadczają znaczących objawów, które wpływają na jakość ich życia, nawet jeśli czynność tarczycy uważa się za prawidłową.

W rzeczywistości wielu endokrynologów i badaczy przyznaje, że do oceny skuteczności leczenia zwykle nie wykorzystuje się samych objawów – służą do tego wyniki badań laboratoryjnych.

Dlatego na podstawie tych wartości przepisuje się i dostosowuje leki, w tym leki stymulujące tarczycę (TSH).

Na szczęście mój lekarz zainteresował się tym, jak się czuję i czy moje objawy są kontrolowane. Zawsze była otwarta na wypróbowywanie nowych leków i dawek, dopóki nie znaleźliśmy terapii, która sprawiła, że ​​poczułem się lepiej.

Kiedy powiedziałem jej, że nadal mam poważne objawy, zwiększyła moją dawkę. Po kolejnych kilku tygodniach w końcu zacząłem czuć się lepiej i odzyskiwać energię.

Zmiany diety i suplementy mogą pomóc, ale nie są to magiczne pigułki 

Po rozpoczęciu początkowej dawki leku wypróbowałem także protokoły dietetyczne i suplementacyjne, do stosowania których wcześniej zachęcałem moich pacjentów z chorobą Hashimoto. W przypadku niektórych z nich te schematy leczenia zdziałały cuda, ale nie u wszystkich.

Jak wszystko inne, co polecam moim pacjentom, te suplementy i protokoły opierają się na badaniach naukowych.

Uwaga dodatkowa

Przy wprowadzaniu zmian w diecie lub protokole suplementacji ważna jest współpraca z dietetykiem. Równie konieczne jest poinformowanie lekarza o rozpoczęciu przyjmowania suplementów.

Eksperymentowanie z dietami

Najpierw wypróbowałam dietę Protokołu Autoimmunologicznego (AIP), która, jak wykazano, poprawia jakość życia i znacząco zmniejsza markery stanu zapalnego u osób z chorobą Hashimoto w Badanie badawcze 2019.

Ściśle przestrzegałem protokołu, ale nie poprawiło to znacząco moich objawów.

Szczerze mówiąc, jadłem posiłki oparte na roślinach i paleo przez wiele lat, zanim zdiagnozowano u mnie chorobę. Ten sposób odżywiania nie tylko pomógł mi opanować objawy zespołu Raynauda, ​​ale także sprawił, że poczułam się najlepiej.

Chociaż dodałem ponownie niektóre zboża, trochę serów i roślin strączkowych, które są eliminowane w AIP, nadal unikałem glutenu i wróciłem do normalnej diety, która składa się z dużej ilości warzyw, owoców, zdrowych tłuszczów i źródeł białka, takich jak ryby, jajka i kurczak.

Dieta bezglutenowa została wykazano, że poprawia czynność tarczycy i zmniejsza ilość przeciwciał tarczycowych u osób z chorobą Hashimoto. Sugeruję, aby wszyscy moi pacjenci z chorobą Hashimoto próbowali tej diety przez co najmniej kilka miesięcy, aby sprawdzić, czy występują u nich objawy i markery chorobowe ulegają poprawie.

Eksperymentowanie z suplementami

W przypadku suplementów ponownie zwróciłem się do badań, aby znaleźć podejście najbardziej oparte na dowodach. Odkąd leczę osoby chore na Hashimoto, wiedziałem, że pomocne mogą być suplementy przeciwzapalne, takie jak olej rybny i niektóre składniki odżywcze, takie jak cynk, selen i magnez.

Wiedziałem też, że osoby z Hashimoto częściej chorują. niedobór niektórych składników odżywczych, takich jak witaminy B12 i D.

Przyjmowałem już suplement witaminy D/K2, witaminę z grupy B i glicynian magnezu, więc dodałem selen, cynk i duże dawki oleju rybnego.

Podobnie jak zmiany w diecie, te suplementy nie poprawiło mi znacząco nastroju.

Jednak pewnych korzystnych zmian nie można określić wyłącznie na podstawie tego, jak się czujesz. Ogólnie rzecz biorąc, przyjmowanie niektórych suplementów i przestrzeganie przeciwzapalnej diety bogatej w składniki odżywcze może poprawić czynność tarczycy, stan zapalny i ogólny stan zdrowia.

Leczenie lekami, przyjmowanie określonych suplementów i przestrzeganie diety gęsta dieta z czasem pomogła mi poczuć się lepiej. Pamiętaj, że leczenie choroby autoimmunologicznej to maraton, a nie sprint.

Więcej informacji

Więcej wskazówek dotyczących diety i suplementów w przypadku choroby Hashimoto znajdziesz w moim obszernym artykule opartym na podstawach naukowych.

Co zadziałało w moim przypadku

Znalezienie odpowiedniego leku i jego dawkowania, przestrzeganie pożywnej diety i przyjmowanie suplementów znacznie poprawiło jakość mojego życia.

Ponadto kluczem było zapewnienie mojemu organizmowi czasu na regenerację.

Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano u mnie diagnozę, nie miałam siły na ćwiczenia ani na uprawianie moich ulubionych hobby, takich jak wędrówki i prace w ogrodzie, więc pozwoliłam sobie odpoczynek.

Wiele poczucia winy i frustracji towarzyszy temu, że czujesz się zbyt źle, aby robić rzeczy, które kochasz, nie możesz ćwiczyć i masz trudności z pełnym zaangażowaniem się w życie, co może odbić się na Twoich relacjach z przyjaciółmi i rodziną.

Czułem się leniwy i czułem, że muszę się zmuszać do działania. Szybko jednak zdałam sobie sprawę, że o wiele ważniejsze dla mojego zdrowia jest pozwolenie sobie na odpoczynek, kiedy tego potrzebuję i okazanie współczucia.

Nie traktowałem tego spokojnie, dopóki nie poczułem się lepiej. Chociaż w większości wróciłem do normalnego poziomu energii i nie odczuwam tak często znaczących objawów, nadal mam dni wolne, kiedy wiem, że muszę odpocząć, i to jest w porządku.

Co może Ci pomóc

Wiem, co sprawia, że ​​czuję się gorzej — picie alkoholu, niedosypianie i będąc nadmiernie pobudzonym lub zestresowanym. Dotyczy to również wielu moich pacjentów cierpiących na chorobę Hashimoto.

A oto, co sprawia, że ​​ja i większość moich pacjentów czujemy się lepiej:

  • spędzanie czasu na świeżym powietrzu
  • zajęcia rozciągające i regenerujące, takie jak joga
  • jedzenie spożywaj dużo produktów przeciwzapalnych, zwłaszcza warzyw
  • po diecie bogatej w składniki odżywcze
  • stosując gorące kąpiele w soli Epsom
  • utrzymując poziom nawodnienia
  • w miarę możliwości unikaj kofeiny i alkoholu
  • zaangażuj się w zajęcia redukujące stres, takie jak prace w ogrodzie i wędrówki
  • dużo snu
  • przyjmowanie określonych suplementów
  • pozostaję aktywnym
  • pozwalam sobie na odpoczynek, gdy nie czuję się dobrze

    • Ogólnie rzecz biorąc, przestrzegam pożywnej diety przeciwzapalnej, redukuję stres i prowadzę zdrowy tryb życia prawdopodobnie zmniejszy niektóre objawy Hashimoto.

    Należy jednak pamiętać, że obecnie nie zaleca się żadnej konkretnej diety w leczeniu choroby Hashimoto. To, że coś działa na jedną osobę, nie oznacza, że ​​działa na innych. Jest to jeden z powodów, dla których samodzielne eksperymentowanie jest tak ważne.

    Zapewnienie właściwej opieki jest niezwykle istotne  

    Udostępnij na Pintereście Dzięki uprzejmości Jillian Kubala

    Mam szczęście, że mój endokrynolog jest wspaniałym lekarzem i osobistym przyjacielem, z którym czuję się komfortowo zadając pytania i otwarcie rozmawiając o swoim zdrowiu.

    W przypadku wielu osób tak nie jest.

    Miałem pacjentów, którzy zostali zwolnieni przez wielu lekarzy, postawieni błędną diagnozę i niewłaściwie leczeni. Niestety, jest to bardzo częste. W rzeczywistości aż do jedna trzecia osób z niedoczynnością tarczycy nie jest odpowiednio leczona.

    Jak wspomniano powyżej, nierzadko zdarza się, że ludzie przed postawieniem diagnozy odwiedzają wielu lekarzy. Nawet po postawieniu diagnozy wiele osób nie czuje się komfortowo, mówiąc lekarzowi, że ich leki są nieskuteczne i że nadal odczuwają objawy.

    Może wymagać od lekarza kilku prób ustalenia dawki i leku tuż przed wystąpieniem poprawy. Upewnij się, że wybrałeś specjalistę, z którym możesz swobodnie omówić objawy i możliwości leczenia.

    Masz prawo zadawać pytania dotyczące Twojego zdrowia, a Twój lekarz powinien poważnie potraktować Twoje objawy. Jest tylu znakomitych lekarzy. Jeśli nie czujesz się komfortowo ze swoim dostawcą, znajdź innego.

    Niektórzy odnoszą sukces współpracując wyłącznie z endokrynologiem, inni czują się lepiej po współpracy z dietetykiem, który zmienia dietę i styl życia, a jeszcze inni wolą wizytę u lekarza medycyny funkcjonalnej. Pamiętaj, że zawsze masz wybór. Skorzystaj z nich.

    Co więcej, jeśli zdecydujesz się na eksperymenty z dietą i suplementami, spróbuj nawiązać współpracę z dietetykiem specjalizującym się w niedoczynności tarczycy lub chorobach autoimmunologicznych. Ci eksperci pomogą Ci wybrać najlepszy schemat leczenia dostosowany do Twoich potrzeb.

    Bądź swoim własnym adwokatem

    Musisz być swoim własnym obrońcą zdrowia.

    Ważne jest, aby o tym pamiętać wszystkie osoby cierpiące na jakieś schorzenia. Znasz swoje ciało najlepiej. Jeśli uważasz, że coś jest nie tak, szukaj dalej.

    Nie poddawaj się. Znajdź lekarza, który jest dokładny i Cię wysłucha.

    Wiem, że chodzenie na liczne wizyty u lekarza może być frustrujące i czasochłonne, podobnie jak próbowanie różnych leków, diet i suplementów. Wiem jednak również, że te rzeczy są niezbędne do poprawy zdrowia i opanowania objawów.

    Na koniec pamiętaj, że nie jesteś sam. Uzyskaj pomoc, gdy jej potrzebujesz, od przyjaciół, rodziny i pracowników służby zdrowia.

    Wszyscy jesteśmy tutaj, aby Cię wysłuchać i wspierać na drodze do lepszego samopoczucia.

    Jillian Kubala jest dyplomowaną dietetyczką z siedzibą w Westhampton w stanie Nowy Jork. Jillian posiada tytuł magistra żywienia uzyskany w Szkole Medycznej Uniwersytetu Stony Brook, a także tytuł licencjata w dziedzinie nauk o żywieniu. Oprócz pisania dla Healthline Nutrition prowadzi prywatną praktykę w East End na Long Island w stanie Nowy Jork, gdzie pomaga swoim klientom osiągnąć optymalne samopoczucie poprzez zmiany w odżywianiu i stylu życia. Jillian praktykuje to, co głosi, spędzając wolny czas zajmując się swoją małą farmą, która obejmuje ogrody warzywne i kwiatowe oraz stado kurczaków. Skontaktuj się z nią za pośrednictwem jej strony internetowej lub na Instagramie.

    Wysłano : 2024-05-28 14:36

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe