Я диетолог с болезнью Хашимото — вот моя история

Следите за Drugslib на

Как диетолог, я уже много лет лечу людей с аутоиммунными заболеваниями, включая болезнь Хашимото.

Болезнь Хашимото — наиболее распространенный тип гипотиреоза в Соединенных Штатах. Это аутоиммунное заболевание, поражающее щитовидную железу, вырабатывающую гормоны, контролирующие обмен веществ, рост и ряд других функций организма.

Благодаря своим пациентам я знал, насколько сложно диагностировать, лечить и лечить болезнь Хашимото.

Однако я понятия не имел, насколько сильно это заболевание влияет на физическое и психическое здоровье, пока мне самому не поставили диагноз.

Вот моя история.

Неопределенные симптомы 

Я начал чувствовать себя не в своей тарелке. лето 2019 года. Я не мог спать, так уставал за день, что едва мог закончить работу, и каждое утро чувствовал похмелье, хотя в то время не употреблял алкоголь.

Я также испытывал странное трепетание сердца, беспокойство, затуманенность сознания, трудности с концентрацией внимания, крайнюю непереносимость холода, боли в суставах, голодание (ощущение одышки) и многие другие смутные симптомы.

В течение следующих нескольких месяцев я посетил ряд специалистов, в том числе кардиолога, пульмонолога и ревматолога. Все анализы оказались нормальными, за исключением количества лейкоцитов, которое было низким. Еще у меня была легкая анемия.

Примечание

Некоторые люди с болезнью Хашимото имеют нормальные или лишь граничащие с низкими показатели щитовидной железы в результатах лабораторных исследований. Это потому, что разрушение щитовидной железы, которое происходит при болезни Хашимото, носит периодический характер.

Некоторые врачи, которых я посещал, относились к моим симптомам пренебрежительно и приписывали мои симптомы стрессу и тревоге, что, кстати, чрезвычайно часто встречается у людей с болезнью Хашимото. Хашимото.

После того, как несколько врачей сказали мне, что все в порядке, я подумал, что схожу с ума. Я начал задавать себе вопросы.

Были ли эти симптомы серьезно вызваны стрессом и тревогой? Нет. Я знал свое тело и знал, что что-то не так.

Получение диагноза может быть сложно 

В качестве последнего усилия я записался на прием к врачу-инфекционисту, поскольку живу в Ист-Энде Лонг-Айленда, где клещей много. Я подумала, что мои симптомы могут быть связаны с болезнью Лайма.

Этот врач провел анализ крови, включая исследование щитовидной железы. Как диетолог, я предпочитаю просматривать свои собственные результаты, как только они становятся доступны. Когда я увидела, что у меня низкий Т3, позвонила эндокринологу, с которым тесно сотрудничаю, и записалась на прием.

Она была той, кто наконец поставил мне диагноз «болезнь Хашимото» после УЗИ моей щитовидной железы и анализа крови, которое показало низкий уровень Т3, гормона щитовидной железы, и повышенный уровень антител к тироидной пероксидазе (ТПО).

Постановка диагноза заняла у меня около 7 месяцев, что очень характерно для людей с болезнью Хашимото.

Я испытал огромное облегчение, когда мне поставили диагноз спустя несколько месяцев после того, как мне сказали, что все мои симптомы, по сути, были у меня в голове. Но я также беспокоилась о своем здоровье и возмущалась диагнозом.

Не считая синдрома Рейно, при котором снижается приток крови к пальцам рук и ног, и астмы, вызванной физической нагрузкой, в детстве я был здоровым человеком с безграничной энергией. Я очень хорошо следил за своим здоровьем, занимался спортом, не курил и выращивал себе еду.

Однако я слишком хорошо знал, что аутоиммунные заболевания, как и серьезные заболевания в целом, могут поражать кого угодно — даже людей, которые физически здоровы.

Мой эндокринолог считает, что в моем случае болезнь Хашимото спровоцировала вирусная инфекция. Она назначила мне Armor Thyroid, натуральный заместительный препарат гормонов щитовидной железы.

Примечание

Хотя исследователи до сих пор не уверены в точной причине болезни Хашимото, предполагается, что здесь задействовано множество факторов, включая генетическую уязвимость и факторы окружающей среды.

Чтобы почувствовать себя лучше, нужно время

Поделиться на Pinterest. С разрешения Джиллиан Кубала

После того, как я начал работать над Armour, я думал, что начну чувствовать лучше через несколько недель. Тем не менее, хотя некоторые из моих симптомов, таких как сильная непереносимость холода и боли в суставах, улучшились, я все еще чувствовал себя ужасно примерно через месяц или около того, принимая ту же дозу.

Симптомы, сохраняющиеся даже при приеме лекарств, также распространены среди людей с Хашимото.

Хотя некоторые люди хорошо реагируют на лекарства и начинают чувствовать себя как прежде, другие продолжают испытывать серьезные симптомы, которые влияют на качество их жизни, даже если функция щитовидной железы считается нормальной.

На самом деле, многие эндокринологи и исследователи признают, что для оценки эффективности лечения обычно используются не только симптомы, но и лабораторные показатели.

Поэтому лекарства назначаются и корректируются исходя из этих показателей, в том числе и тиреотропного гормона (ТТГ).

К счастью, мой врач поинтересовался, как я себя чувствую и контролируются ли мои симптомы. Она всегда была готова попробовать новые лекарства и дозы, пока мы не нашли лечение, которое помогло мне почувствовать себя лучше.

Когда я сказал ей, что все еще испытываю серьезные симптомы, она увеличила дозировку. Еще через несколько недель я, наконец, начал чувствовать себя лучше и ко мне вернулись силы.

Изменения в питании и пищевые добавки могут помочь, но это не волшебные таблетки 

После начала приема начальной дозы лекарства я также попробовал протоколы диеты и добавок, которые я ранее рекомендовал своим пациентам с болезнью Хашимото. Эти схемы сотворили чудеса с некоторыми из них, но не со всеми.

Как и все остальное, что я рекомендую своим пациентам, эти добавки и протоколы основаны на научных исследованиях.

Примечание

При внесении изменений в свой рацион или протокол приема добавок важно проконсультироваться с диетологом. Также необходимо сообщить своему врачу, если вы начнете принимать добавки. Исследование 2019 года< /а>.

Я строго следовал протоколу, но мои симптомы существенно не улучшились.

Честно говоря, я уже много лет ел растительную пищу в стиле палео, прежде чем мне поставили диагноз. Такой режим питания не только помог мне справиться с симптомами синдрома Рейно, но и помог мне чувствовать себя лучше.

Хотя я снова добавил некоторые злаки, некоторые сыры и бобовые, которые исключены из AIP, я продолжал избегать глютена и вернулся к своей обычной диете, которая состоит из большого количества овощей, фруктов, полезных жиров и источников белка, таких как рыба, яйца и курица.

Как безглютеновая диета была показано улучшение функции щитовидной железы и снижение антител к щитовидной железе у людей с болезнью Хашимото. Я предлагаю всем моим пациентам с болезнью Хашимото попробовать эту диету в течение хотя бы нескольких месяцев, чтобы проверить, появятся ли у них симптомы. и маркеры заболеваний улучшаются.

Экспериментируем с добавками

Что касается добавок, я снова обратился к исследованиям, чтобы найти наиболее обоснованный подход. Поскольку я лечил людей с болезнью Хашимото, я знал, что противовоспалительные добавки, такие как рыбий жир и некоторые питательные вещества, такие как цинк, селен и магний, могут быть полезны.

Я также знал, что люди с болезнью Хашимото более склонны к этому заболеванию. испытывать дефицит определенных питательных веществ, таких как витамины B12 и D.

Я уже принимала добавки с витаминами D/K2, комплекс витаминов группы B и глицинат магния, поэтому добавила селен, цинк и большие дозы рыбьего жира.

Как и изменения в диете, эти добавки мне не стало значительно лучше.

Однако некоторые полезные изменения не могут определяться исключительно вашим самочувствием. В целом прием определенных добавок и соблюдение противовоспалительной и богатой питательными веществами диеты могут улучшить функцию щитовидной железы, уменьшить воспаление и общее состояние здоровья.

Лечение лекарствами, прием определенных добавок и соблюдение режима питания Плотная диета со временем помогла мне почувствовать себя лучше. Помните, что борьба с аутоиммунным заболеванием – это марафон, а не спринт.

Дополнительная информация

Дополнительные советы по питанию и добавкам при болезни Хашимото можно найти в моей подробной научно обоснованной статье здесь.

Что помогло мне 

Подбор правильного лекарства и дозировки, соблюдение полноценной диеты и прием добавок значительно улучшили качество моей жизни.< /п>

Кроме того, ключевым моментом было дать моему телу время на восстановление.

Когда мне впервые поставили диагноз, у меня не было сил заниматься спортом или заниматься любимыми хобби, такими как походы и садоводство, поэтому я позволил себе отдых.

Когда вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы заниматься любимым делом, не можете заниматься спортом и изо всех сил пытаетесь полноценно участвовать в жизни, вы испытываете чувство вины и разочарования, что может сказаться на ваших отношениях с друзьями и семьей.

Я чувствовал себя ленивым, и мне казалось, что мне нужно заставлять себя что-то делать. Однако я быстро понял, что гораздо важнее для моего здоровья позволить себе отдохнуть, когда мне нужно, и проявить к себе сострадание.

Я успокоился, пока не начал чувствовать себя лучше. Хотя я в основном вернулся к своему нормальному уровню энергии и не так часто испытываю серьезные симптомы, у меня все еще бывают выходные, когда я знаю, что мне нужно дать себе отдохнуть, и это нормально.

Что может вам помочь

Я знаю, что заставляет меня чувствовать себя хуже — употребление алкоголя, недосыпание и чрезмерное возбуждение или стресс. Это также верно для многих моих пациентов с болезнью Хашимото.

И вот что помогает мне и большинству моих пациентов чувствовать себя лучше:

  • провождение времени на свежем воздухе
  • растяжка и восстановительные занятия, такие как йога
  • еда много противовоспалительных продуктов, особенно овощей.
  • соблюдение диеты, богатой питательными веществами.
  • принятие горячих ванн с английской солью.
  • соблюдение гидратации.
  • избегать употребления кофеина и алкоголя, насколько это возможно.
  • заниматься деятельностью, снижающей стресс, например работать в саду и ходить в походы.
  • высыпаться.
  • принимать определенные добавки.
  • оставаться активным
  • позволять себе отдыхать, когда я плохо себя чувствую

    • Как правило, соблюдаю питательную противовоспалительную диету, снижаю уровень стресса и веду Здоровый образ жизни может уменьшить некоторые симптомы Хашимото.

    Однако важно отметить, что в настоящее время не рекомендуется использовать специальную диету для лечения болезни Хашимото. Тот факт, что что-то работает для одного человека, не означает, что это работает для других, и это одна из причин, почему так важно экспериментировать над собой.

    Очень важно получить правильный уход  

    Поделиться на Pinterest предоставлено Джиллиан Кубала

    Мне повезло, что мой эндокринолог — замечательный врач и личный друг, с которым мне комфортно задавать вопросы и открыто говорить о своем здоровье.

    Для многих людей это не так.

    У меня были пациенты, которых многие врачи отвергали, им ставили неверный диагноз и не лечили должным образом. К сожалению, это очень распространено. Фактически, до одна треть людей с гипотиреозом не получает адекватного лечения.

    Как упоминалось выше, люди нередко обращаются к нескольким врачам, прежде чем им поставят диагноз. Даже после постановки диагноза многим людям неудобно говорить своему врачу, что их лекарства неэффективны и что симптомы все еще сохраняются.

    Вашему врачу может потребоваться несколько попыток подобрать правильную дозировку и лекарство, прежде чем вы почувствуете себя лучше. Обязательно выберите специалиста, с которым вам будет комфортно обсудить ваши симптомы и варианты лечения.

    Вы имеете право задавать вопросы о своем здоровье, и ваш врач должен серьезно отнестись к вашим симптомам. Там так много прекрасных врачей. Если вам не нравится ваш провайдер, найдите другого.

    Некоторые люди добиваются успеха, работая только с эндокринологом, другие чувствуют себя лучше после работы с диетологом, который корректирует свою диету и образ жизни, а третьи предпочитают обращаться к практикующему врачу функциональной медицины. Помните, что у вас всегда есть варианты. Используйте их.

    Более того, попробуйте поработать с диетологом, который специализируется на гипотиреозе или аутоиммунных заболеваниях, если вы решите поэкспериментировать с диетой и добавками. Эти эксперты могут помочь вам определить лучший режим для ваших нужд.

    Будьте вашим собственным защитником

    Вы должны быть защитником своего здоровья.

    Об этом важно помнить всем, у кого есть какие-либо заболевания. Вы лучше всех знаете свое тело. Если вы думаете, что что-то не так, продолжайте копать.

    Не сдавайтесь. Найдите врача, который внимательно вас выслушает.

    Я знаю, что посещение многочисленных приемов у врача может быть утомительным и отнимать много времени, равно как и прием различных лекарств, режим питания и добавки. Тем не менее, я также знаю, что эти вещи необходимы для улучшения вашего здоровья и борьбы с симптомами.

    И наконец, помните, что вы не одиноки. Получите помощь, когда она вам нужна, от друзей, семьи и медицинских работников.

    Мы все здесь, чтобы выслушать и поддержать вас на пути к лучшему самочувствию.

    Джиллиан Кубала — зарегистрированный диетолог из Вестгемптона, штат Нью-Йорк. Джиллиан имеет степень магистра в области питания Медицинского факультета Университета Стоуни-Брук, а также степень бакалавра в области диетологии. Помимо написания статей для Healthline Nutrition, она ведет частную практику в Ист-Энде Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, где помогает своим клиентам достичь оптимального здоровья посредством изменения питания и образа жизни. Джиллиан практикует то, что проповедует, проводя свободное время, ухаживая за своей небольшой фермой, на которой есть огороды, цветники и стадо цыплят. Свяжитесь с ней через ее веб-сайт или в Instagram.

    Опубликовано : 2024-05-28 14:36

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова