Mencari Kasur Terbaik untuk Mendengkur: 5 Pilihan dan Apa yang Harus…

Ikuti Drugslib di

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Cara kami memeriksa merek dan produk

Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:
  • Mengevaluasi bahan dan komposisi: Apakah bahan-bahan tersebut berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah klaim tersebut sejalan dengan bukti ilmiah terkini?
  • Nilai merek: Apakah merek beroperasi dengan integritas dan mematuhi industri praktik terbaik?
    • Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.Baca selengkapnya tentang proses pemeriksaan kami.Apakah ini membantu?

    Kualitas tertentu membuat kasur lebih baik dalam mengatasi mendengkur dibandingkan kasur lainnya. Kami berbicara dengan ahli tidur dan memilih lima yang sesuai dengan kebutuhan.

    Sebuah kasur diletakkan di atas pegas kotak Bagikan di Pinterest <Sekilas kasur untuk mendengkur
  • Kasur keseluruhan terbaik untuk mendengkur: Saatva Classic Mattress | Lewati ke ulasan
  • Organik terbaik: Kasur Hijau Alpukat | Lewati ke ulasan
  • Lateks terbaik: Kasur Lateks Saatva Zenhaven | Lewati ke ulasan
  • Nilai terbaik: Kasur Busa Memori Nectar Classic | Lewati ke ulasan
  • Terbaik untuk tidur menyamping: Kasur Mewah Helix Midnight  | Lewati ke ulasan

    • Mendengkur disebabkan oleh banyak hal — termasuk apnea tidur obstruktif dan obesitas , antara lain — dan faktor lingkungan seperti jamur, udara kering, atau kasur yang tidak mendukung.

    Tetapi, bisakah kasur membantu mengatasi masalah dengkuran?

    Sebelum Anda mulai berbelanja, sebaiknya kunjungi ahli kesehatan terlebih dahulu. Mereka dapat membantu menyingkirkan kondisi mendasar seperti sleep apnea dan merancang rencana perawatan jika diperlukan.

    Jika masalah kesehatan bukan penyebabnya, ada produk yang dapat Anda coba. Ini termasuk alas dan alas tempat tidur yang dapat disesuaikan, bantal penyangga leher, jenis perangkat hidung tertentu, dan ya, kasur baru.

    Jika suara dengusan dan dengusan membuat mata Anda berair di pagi hari, baca terus. Kami memiliki informasi tentang kasur terbaik untuk pendengkur dan teman tidurnya.

    Bagaimana kami memilih kasur ini untuk mendengkur

    Untuk memilih kasur terbaik bagi orang yang mendengkur, kami berkonsultasi dengan dua pakar tidur: Dr. Chelsie Rohrscheib, konsultan tidur dan ahli saraf, dan Dr. Chester Wu, yang memiliki sertifikasi double board dalam bidang psikiatri dan pengobatan tidur. Mereka membantu kami menentukan atribut kasur yang dapat mengurangi dengkuran, lalu kami mencari kasur yang sesuai dengan kualitas tersebut.

    Kami juga mempertimbangkan kriteria spesifik, termasuk:

  • Ulasan pelanggan: Kami membaca ratusan ulasan pelanggan dan pakar di lusinan situs web untuk memeriksa setiap kasur dalam daftar ini, dengan memberikan perhatian khusus pada apakah ulasan menyebutkan mendengkur, apnea tidur, atau pengatur suhu.
  • Klaim: Kami mempertimbangkan apa yang diklaim oleh masing-masing kasur dibandingkan dengan apa yang dikatakan oleh pelanggan dan ilmu pengetahuan, dan kami melewatkan hal yang berlebihan. Perusahaan yang memasarkan kasur mereka sebagai obat ajaib untuk sakit punggung, sleep apnea, atau mendengkur adalah tanda bahaya.
  • Kebijakan perusahaan: Pengiriman gratis, tingkat kepuasan pelanggan yang tinggi, pengembalian yang mudah, murah hati masa percobaan, dan jaminan yang panjang mungkin merupakan indikator bahwa Anda akan puas dengan pembelian Anda.
  • Sertifikasi dan keamanan: Kami memastikan bahwa setiap kasur dalam daftar memenuhi atau melampaui standar industri dalam hal pembuangan gas, manufaktur, material, dan keselamatan konsumen.

    • Pilihan kasur dari Healthline

    Kasur keseluruhan terbaik untuk mendengkur

    Kasur Klasik Saatva

    4,8 (3,2k+) dari Saatva
  • Jenis: hibrida
  • Ketegasan: mewah lembut, mewah kokoh, kokoh
  • Kompatibel dengan alas yang dapat disesuaikan: ya
  • Periode uji coba: 365 hari
  • Harga: $2,095.00
    • BELANJA SEKARANG DI SAATVA

    *Harga dapat bervariasi.

    4,2 dari 5skor healthlineUlasan Healthline

    Mengapa kami memilihnya: Teknologi Lumbar Zone mendukung penyelarasan tulang belakang di mana pendengkur membutuhkannya paling.

    Menjaga punggung dan leher tetap sejajar tidak hanya meredakan nyeri punggung. Ini juga mengurangi dengkuran dan refluks asam yang disebabkan oleh penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

    Lebih lanjut tentang ini: Saatva Classic Mattress berhasil menarik banyak jenis orang yang tidur, namun itu masih memberikan apa yang terasa seperti opsi yang disesuaikan. Dengan tiga pilihan kekencangan dan dua pilihan ketinggian kasur, pelanggan dapat membuat tempat tidur yang memenuhi kebutuhan mereka tanpa harus bersusah payah ke wilayah yang sangat mahal atau rumit.

    Kasur Saatva Classic memiliki beberapa fitur yang mungkin membuat malam lebih mudah bagi orang yang mendengkur. Ini dapat digunakan pada rangka tempat tidur yang dapat disesuaikan, yang memberikan sejumlah opsi untuk meninggikan kepala dan memposisikan leher untuk meminimalkan dengkuran.

    Tidur dengan posisi kepala tempat tidur telah terbukti sebagai pengobatan yang efektif untuk sleep apnea yang menyebabkan mendengkur.

    Kasur ini juga memiliki penyangga yang dikategorikan agar Anda tidak tenggelam ke dalam kasur, yang mungkin cukup untuk membantu Anda tidur dengan nyaman (dan tanpa suara).

    Karena Saatva Classic adalah kasur hybrid, memadukan kekencangan dan daya tahan pegas bagian dalam dengan kenyamanan dan kenyamanan tempat tidur busa memori.

    Jika alergen berkontribusi terhadap dengkuran Anda, sarung kasur ini dilapisi dengan produk antimikroba untuk mencegah jamur, lumut, dan patogen.

    Kasur ini dibuat di Amerika Serikat dan menggunakan sertifikasi CertiPUR busa, dan pembelian Anda mencakup pengiriman sarung tangan putih dan uji coba 365 hari.

    Rincian skor kamiPeringkat pengguna4.8Kualitas bahan4Ketersediaan ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman2Garansi5Periode uji coba5Keterjangkauan5Kelebihan & kekurangan
  • hadir dalam tiga tingkat kekencangan
  • mendukung keselarasan tulang belakang yang optimal
  • sarung katun hipoalergenik dan organik yang menyerap keringat
  • mahal untuk anggaran tertentu
  • tersedia dalam tiga tingkat kekencangan
  • mendukung kesejajaran tulang belakang yang optimal
  • sarung katun organik dan hipoalergenik yang dapat bernapas
  • mahal untuk anggaran tertentu

    • Detail produk

  • Dimensi: kembar: 75 x 38 x 11,5 inci, kembar XL: 80 x 38 x 11,5 inci, penuh: 75 x 54 x 11,5 inci, ratu: 80 x 60 x 11,5 inci, raja: 80 x 76 x 11,5 inci, raja terpisah: 80 x 76 x 11,5 inci , Raja California: 84 x 72 x 11,5 inci, split Raja California: 84 x 72 x 11,5 inci
  • Teknologi pendinginan: ya
  • Tidur posisi: sampingan
  • Garansi: seumur hidup
  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia melalui Affirm
  • Ukuran yang tersedia: twin, twin XL, full, queen, king, split king, California king, split California king
  • Bahan: busa memori, gulungan yang dibungkus satu per satu
  • Tinggi: 11,5 atau 14,5 inci
  • Pengembalian: pengembalian mencakup biaya pemrosesan $99
  • Pengiriman: pengiriman gratis di Amerika Serikat yang berdekatan
  • Dimensi: kembar: 75 x 38 x 11,5 inci, kembar XL: 80 x 38 x 11,5 inci, penuh: 75 x 54 x 11,5 inci, ratu: 80 x 60 x 11,5 inci, raja: 80 x 76 x 11,5 inci, raja terpisah: 80 x 76 x 11,5 inci, Raja California: 84 x 72 x 11,5 inci, raja California terpisah: 84 x 72 x 11,5 inci
  • Teknologi pendinginan: ya
  • Posisi tidur:
  • Garansi: seumur hidup
  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia melalui Affirm
  • Ukuran yang tersedia: twin, twin XL, full, queen, king, split king, California king, split California king
  • Bahan: busa memori, kumparan yang dibungkus satu per satu
  • Tinggi: 11,5 atau 14,5 inci
  • Pengembalian: pengembalian termasuk biaya pemrosesan $99
  • Pengiriman: pengiriman gratis di Amerika Serikat yang berdekatan

    • Organik terbaik

    Kasur Hijau Alpukat

    4,7 (17,8rb+) dari Alpukat
  • Jenis: hybrid
  • Kekencangan: kokoh, sedang, atau mewah
  • Kompatibel dengan alas yang dapat disesuaikan: ya
  • Masa percobaan: 1 tahun
  • Harga: $1,999.00

    • Gunakan kode “SAVE10” untuk diskon 10%.

    BELANJA SEKARANG DI AVOCADO

    *Harga dapat bervariasi.

    4,5 dari 5 skor garis kesehatan Ulasan Healthline

    Mengapa kami memilihnya: Terbuat dari bahan hipoalergenik. Serbuk sari, jamur, atau debu di tempat Anda tidur dapat menyempitkan saluran napas dan membuat Anda lebih mungkin mendengkur. Jika penyebab dengkuran Anda adalah alergen, kasur seperti yang dibuat oleh Avocado mungkin bisa menjadi solusinya.

    Lebih lanjut tentang ini: Kasur organik hadir dengan bahan yang kokoh, sedang, dan tingkat kekencangan yang mewah. Ia memiliki sistem pendukung yang dikategorikan dan kumparan baja terbungkus di bagian dalamnya.

    Terbuat dari wol, katun, dan lateks organik bersertifikat dan dibuat menggunakan proses manufaktur ramah lingkungan di Amerika Amerika. Penutup luar kasur berumbai, dan menurut pelanggan kasurnya sangat lembut.

    Jika komitmen keberlanjutan perusahaan penting bagi Anda, Avocado mendapat poin tinggi dibandingkan pesaingnya. Komitmen Avocado terhadap material berkelanjutan dan kebaikan sosial telah membuatnya mendapatkan status Perusahaan B.

    Kasur Hijau Alpukat kompatibel dengan sebagian besar alas tempat tidur yang dapat disesuaikan. Perusahaan ini menawarkan uji coba 1 tahun, pengiriman gratis, dan garansi 25 tahun.

    Rincian skor kamiPenilaian pengguna4.7Kualitas bahan5Ketersediaan ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman4.5Garansi4Uji Coba period5Keterjangkauan5

    Kelebihan & kontra

  • dibuat dengan bahan organik bersertifikat
  • tersedia dalam tiga tingkat kekencangan
  • tidak mengandung bahan penghambat api
  • bahan tambahan membuatnya mahal untuk sejumlah anggaran
  • dibuat dengan bahan organik bersertifikat
  • tersedia dalam tiga tingkat kekencangan
  • tidak mengandung bahan penghambat api
  • add-on membuatnya mahal untuk anggaran tertentu

    • Detail produk

  • Tinggi: 11 inci
  • Ukuran yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, ratu, raja, raja California
  • Pendingin teknologi: ya
  • Posisi tidur: semua
  • Garansi: 25 tahun
  • Pembiayaan: tersedia melalui Affirm
  • Bahan: busa lateks organik, gulungan yang dibungkus satu per satu
  • Pengembalian: pengembalian gratis
  • Pengiriman: pengiriman gratis di wilayah Amerika Serikat yang berdekatan
  • Tinggi: 11 dalam
  • Ukuran yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, ratu, raja, raja California
  • Teknologi pendingin: ya
  • Posisi tidur: semua
  • Garansi: 25 tahun
  • Pembiayaan: tersedia melalui Affirm
  • Bahan: busa lateks organik, gulungan yang dibungkus satu per satu
  • Pengembalian: pengembalian gratis
  • Pengiriman: pengiriman gratis di Amerika Serikat yang berdekatan

    • Lateks terbaik

    Kasur Lateks Saatva Zenhaven

    4.8 (764+) dari Saatva
  • Jenis: lateks
  • Kekencangan: kemewahan mewah, ketegasan lembut
  • Kompatibel dengan alas yang dapat disesuaikan: ya
  • Masa percobaan: 365 hari
  • Harga: $3,295.00
    • BELANJA SEKARANG DI SAATVA

    *Harga dapat bervariasi.

    3,7 dari 5skor healthlineUlasan Healthline

    Mengapa kami memilihnya: Kasur ini menggunakan perawatan kasur antimikroba nabati yang melawan jamur, lumut, dan bakteri, yang dapat memperburuk dengkuran.

    Jamur dan jamur yang berhubungan dengan jamur bau terbukti menyebabkan gangguan tidur, seperti mendengkur dan batuk. Saatva Zenhaven terbuat dari lateks yang bersumber secara alami, wol organik bersertifikat, dan memiliki penutup katun organik yang bersifat botani, antimikroba, sehingga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang sensitif terhadap alergen dan bahan kimia di kasur mereka.

    Lebih lanjut tentang ini: Zenhaven kompatibel dengan rangka tempat tidur yang dapat disesuaikan, dan Anda dapat memilih antara tingkat kekencangan medium-firm atau medium-soft saat membelinya.

    Orang yang mendengkur mungkin lebih memilih kasur lateks berat seperti ini karena memberikan banyak dukungan, seperti kasur pegas bagian dalam, saat sedang super lembut dan mengikuti bentuk tubuh Anda, seperti tempat tidur busa memori. Lateks juga cenderung lebih dingin dibandingkan beberapa busa memori.

    Zenhaven sangat mewah. Keluhan terbesar pelanggan adalah Anda bisa mendapatkan kasur yang layak dengan harga yang jauh lebih rendah. Namun, jika Anda penggemar kasur lateks, tempat tidur ini mungkin cocok untuk Anda.

    Kasur ini dilengkapi dengan uji coba di rumah selama 365 malam, pengiriman dan pemasangan sarung tangan putih gratis, dan seumur hidup jaminan. Saatva juga akan melepas dan membuang kasur lama Anda secara gratis.

    Rincian skor kamiPenilaian pengguna4.8Kualitas bahan5Ketersediaan ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman2Garansi5Periode uji coba5Keterjangkauan4

    Kelebihan & kontra

  • busa lateks alami lima zona yang ergonomis mendukung kesejajaran tulang belakang
  • desain dua sisi memberikan dua opsi tingkat kekencangan
  • terbuat dari bahan organik yang dapat bernapas, antimikroba,
  • mahal untuk anggaran tertentu
  • kasur mungkin berat untuk membalik
  • busa lateks alami lima zona yang ergonomis mendukung keselarasan tulang belakang
  • desain dua sisi memberikan dua opsi tingkat kekencangan
  • terbuat dari bahan organik yang dapat bernapas, antimikroba,
  • mahal untuk anggaran tertentu
  • kasur mungkin berat untuk membalik

    • Detail produk

  • Ukuran yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, ratu , raja, raja California, raja terpisah
  • Tinggi: 10 inci
  • Berat: kembar: 80 pon, kembar XL: 82 pon, penuh: 100 pon, ratu: 125 pon, raja/raja California: 165 pon
  • Teknologi pendinginan: ya
  • Posisi tidur : semua
  • Garansi: seumur hidup
  • Pembiayaan: tersedia melalui Affirm
  • < kuat>Bahan: katun organik, wol, lateks alami
  • Pengembalian: pengembalian dalam 1 tahun
  • Pengiriman: pengiriman gratis di Amerika Serikat yang berdekatan
  • Ukuran yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, ratu, raja, raja California, raja terpisah
  • Tinggi: 10 inci
  • Berat: kembar: 80 pon, kembar XL: 82 pon, penuh: 100 pon, ratu: 125 lb, king/California king: 165 lb
  • Teknologi pendinginan: ya
  • Posisi tidur: semua
  • Garansi: seumur hidup
  • Pembiayaan: tersedia melalui Affirm
  • Bahan: kapas organik , wol, lateks alami
  • Pengembalian: pengembalian dalam waktu 1 tahun
  • Pengiriman: pengiriman gratis di Amerika Serikat yang berdekatan

    • Nilai terbaik

    Kasur Busa Memori Nectar Classic

    4,8 (2,9k+) dari Nektar
  • Jenis: busa memori
  • Kekencangan: kekencangan sedang
  • Kompatibel dengan alas yang dapat disesuaikan: ya
  • Periode uji coba: 365 malam
  • Harga: $649,00

    • Gunakan kode “HEALTHLINE" untuk diskon 33%.

    BELANJA SEKARANG DI NECTAR SLEEP

    *Harga dapat bervariasi.

    4.6out of 5healthline ulasan scoreHealthline

    Mengapa kami memilihnya: Kasur busa memori dirancang untuk memeluk tubuh dengan menyesuaikan bentuknya. Hal ini membantu menjaga keselarasan tulang belakang leher, mengurangi penyumbatan saluran napas. Jika dengkuran Anda disebabkan oleh sleep apnea, kasur busa memori mungkin bermanfaat.

    Lebih lanjut tentang ini: Kasur andalan Nectar dirancang dengan mempertimbangkan beragam kebutuhan tidur. Dan karena harganya kurang dari $1.000 untuk ukuran queen, ini dianggap sebagai nilai yang bagus.

    Terdapat lima lapisan pada kasur, termasuk penutup yang dirancang untuk mendinginkan Anda saat tidur, serta lapisan adaptif yang dimaksudkan untuk membuat Anda tetap tidur dengan nyaman di atas kasur. Kasur ini juga kompatibel dengan rangka tempat tidur yang dapat disesuaikan.

    Kasur Busa Memori Nectar tidak memiliki banyak fitur khusus untuk penyangga punggung seperti jenis kasur lainnya. Orang dengan berat badan lebih mungkin merasa tenggelam terlalu dalam di kasur yang hanya dilengkapi busa memori, sehingga justru dapat memperparah dengkuran.

    Kasur Nectar ini dilengkapi dengan uji coba selama 365 hari. Ada juga garansi terbatas yang tidak habis masa berlakunya.

    Rincian skor kamiPenilaian pengguna4.8Kualitas bahan4Ketersediaan ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman5Garansi5Periode uji coba5Keterjangkauan5

    Pro & kontra

  • busa memori mungkin berguna untuk mengurangi dengkuran yang disebabkan oleh apnea tidur
  • penutup yang sejuk dan menyerap keringat
  • layanan sarung tangan putih yang terjangkau
  • tidak termasuk
  • memori busa mungkin berguna untuk mengurangi dengkuran yang disebabkan oleh apnea tidur
  • penutup sejuk dan menyerap keringat
  • terjangkau
  • layanan sarung tangan putih tidak termasuk

    • Detail produk

  • Dimensi: kembar: 75 x 38 x 12 inci, kembar XL: 80 x 38 x 12 inci, penuh: 75 x 54 x 12 inci, ratu: 80 x 60 x 12 inci, raja: 80 x 76 x 12 inci, Raja California: 80 x 76 x 12 inci , raja terpisah: 84 x 72 x 12 inci
  • Berat: 39 pon, 42 pon, 54 pon, 66 pon, 83 pon, 82 pon, 84 pon
  • Ukuran yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, ratu, raja, raja California, raja terpisah
  • Teknologi pendinginan: ya
  • Posisi tidur: menyamping, terlentang, kombinasi
  • Garansi: seumur hidup
  • Pembiayaan: tersedia melalui Affirm
  • Bahan: penutup pendingin serat polietilen, busa memori dengan kandungan gel
  • Tinggi: 12 inci
  • Pengembalian: pengembalian gratis
  • Pengiriman: pengiriman gratis
  • < kuat>Dimensi: kembar: 75 x 38 x 12 inci, kembar XL: 80 x 38 x 12 inci, penuh: 75 x 54 x 12 inci, ratu: 80 x 60 x 12 inci, raja: 80 x 76 inci x 12 inci, Raja California: 80 x 76 x 12 inci, raja terpisah: 84 x 72 x 12 inci
  • Berat: 39 pon, 42 pon, 54 pon, 66 pon , 83 pon, 82 pon, 84 pon
  • Ukuran yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, ratu, raja, raja California, raja terpisah
  • Teknologi pendinginan: ya
  • Posisi tidur: menyamping, terlentang, kombinasi
  • Garansi: seumur hidup
  • Pembiayaan: tersedia melalui Affirm
  • Bahan: penutup pendingin serat polietilen, busa memori yang mengandung gel
  • Tinggi: 12 inci
  • Pengembalian: pengembalian gratis
  • Pengiriman: gratis ongkos kirim

    • Terbaik untuk tidur menyamping

    Helix Midnight Luxe Kasur

    4.4 (6k+) dari Helix
  • Jenis: hybrid
  • Ketegasan: sedang tegas
  • Kompatibel dengan alas yang dapat disesuaikan: ya
  • Masa percobaan: 100 malam
  • Harga: $2,373.80

    • Gunakan kode “SLUMBER150” untuk diskon $150.

    BELANJA SEKARANG DI HELIX

    *Harga dapat bervariasi.

    3,8 dari 5skor healthlineUlasan Healthline

    Mengapa kami memilihnya: Ini adalah pilihan yang bagus untuk tidur miring. Midnight Luxe adalah kasur bernuansa medium dengan penyangga pinggang. Jika Anda mencoba berhenti tidur telentang untuk mengurangi dengkuran, Anda mungkin akan merasakan kasur ini sangat nyaman.

    Lebih lanjut tentang ini: Tersedia dua pilihan bantal, satu dengan pendingin tambahan dan satu lagi tanpa pendingin. Apa pun pilihannya, bagian atas bantal memberikan kesan kasur yang lebih tradisional dan berfungsi sebagai penyangga antara Anda dan lapisan busa di bawahnya, sehingga Anda tetap lebih sejuk dibandingkan saat tidur langsung di atas busa memori.

    Lapisan gel dirancang untuk memberikan pendinginan tambahan, dan lapisan dasar busa di bawah gulungan memberikan stabilitas lebih pada alas. Gulungan di dalam kasur disusun untuk menargetkan daerah pinggang Anda dengan dukungan.

    Beberapa pengulas menyebutkan bahwa kasur ini membutuhkan waktu cukup lama untuk dibongkar. Dengan uji coba 100 malam, Anda dapat mengembalikan kasur tersebut jika Anda tidak menginginkannya.

    Kasur ini dilengkapi dengan pengiriman gratis , dan garansi 10 hingga 15 tahun. Itu juga dibuat di Amerika Serikat.

    Rincian skor kamiPeringkat pengguna4.5Kualitas bahan4Ketersediaan ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman5Garansi2Periode uji coba3Keterjangkauan4

    Kelebihan & cons

  • nuansa medium dirancang untuk kenyamanan tidur menyamping
  • bantal atas mewah dilengkapi dengan opsi pendinginan
  • tidak mengandung fiberglass
  • didukung oleh American Chiropractic Association
  • mungkin tidak cukup kuat untuk beberapa orang yang tidur
    • < ul class="css-1aj8eds">
  • nuansa medium dirancang untuk kenyamanan tidur menyamping
  • bantal empuk dilengkapi dengan opsi pendinginan
  • tidak mengandung fiberglass
  • didukung oleh American Chiropractic Association
  • mungkin tidak cukup kuat untuk beberapa orang yang tidur

    • Detail produk

  • Tinggi: 13,5 inci
  • Berat: kembar/kembar XL: 80 pon, penuh: 105 pon, ratu: 115 pon, raja/raja California: 145 pon
  • Ukuran yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, ratu, raja, raja California
  • Teknologi pendinginan: ya
  • Posisi tidur: menyamping
  • Garansi: 15 tahun
  • Pembiayaan: tersedia melalui Affirm
  • Bahan: bantalan pendingin, busa memori, gulungan yang dibungkus satu per satu
  • Pengembalian: pengembalian gratis
  • Pengiriman: pengiriman gratis
    • Didirikan AAPI

    Didirikan AAPI

  • Tinggi: 13,5 inci
  • Berat: kembar/kembar XL: 80 pon, penuh: 105 pon, ratu: 115 pon, raja/raja California: 145 pon
  • Ukuran yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, ratu , raja, raja California
  • Teknologi pendinginan: ya
  • Posisi tidur: menyamping
  • Garansi: 15 tahun
  • Pembiayaan: tersedia melalui Affirm
  • Bahan: bantalan pendingin, busa memori , gulungan yang dibungkus satu per satu
  • Pengembalian: pengembalian gratis
  • Pengiriman: gratis ongkos kirim
    • Didirikan AAPI

    Didirikan AAPI

    Cara memilih kasur untuk mendengkur

    Saat Anda mencari kasur yang mendukung untuk mendengkur, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

  • Jangan berpegang pada kasur lama: Umur kasur rata-rata adalah 7 hingga 10 tahun, tetapi banyak orang yang menyimpan kasur lamanya lebih lama dari itu. Kasur memang mahal, namun memegang kasur yang kental, kendur, atau bernoda dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Hal ini terutama berlaku jika Anda mendengkur atau mempunyai masalah punggung.
  • Kekencangan itu penting: Kasur yang terlalu empuk untuk Anda atau tempat Anda tenggelam dapat memperburuk dengkuran. Pilih kasur dengan tingkat kekencangan minimal sedang. Bagi banyak orang, medium firm adalah yang terbaik.
  • Carilah kasur antimikroba: Kasur dengan perawatan antimikroba mungkin lebih baik jika Anda mendengkur, karena dapat mencegah jamur, lumut, dan tungau debu yang dapat menyebabkan dengkuran dan alergi. lebih buruk.
  • Beli dari produsen tepercaya: Produsen yang memiliki reputasi baik akan memberikan dan menghormati uji coba dan garansi bebas risiko. Beli kasur Anda hanya dari perusahaan yang terkenal dengan layanan pelanggan yang baik dan proses produksi yang transparan.

    • Atribut kasur yang perlu dipertimbangkan untuk mendengkur meliputi:

    Kekencangan

    Kasur yang menopang tulang belakang Anda dapat mengurangi dengkuran dengan membantu menyelaraskan tenggorokan dan leher Anda. Menurut Dr. Chelsie Rohrscheib, seorang konsultan tidur dan ahli saraf, mendengkur cenderung menjadi lebih buruk ketika Anda tidur telentang.

    Jika Anda tidur terlentang dan mendengkur, mengganti kasur Anda saat ini dengan kasur yang mendukung posisi tidur menyamping mungkin sudah cukup untuk meredakan dengkuran.

    “Kasur berukuran sedang hingga keras yang mendistribusikan tekanan secara merata ke seluruh tubuh Anda adalah pilihan terbaik untuk tidur menyamping karena mengurangi tekanan pada persendian Anda. Kebanyakan orang berpendapat bahwa kasur busa memori yang kokoh adalah jenis yang paling nyaman untuk menjaga posisi tidur menyamping,” katanya.

    Kemampuan Disesuaikan

    “Tempat tidur yang dapat disesuaikan dapat bermanfaat bagi para pendengkur dengan meninggikan kepala mereka untuk membantu membuka saluran udara dan mengurangi dengkuran,” kata Chester Wu, MD, yang memiliki sertifikasi double board dalam bidang psikiatri dan pengobatan tidur.

    Wu merekomendasikan untuk menyesuaikan tempat tidur secara bertahap dari atas ke atas sudut awal sekitar 30 derajat, dan setelah mengamati efeknya pada dengkuran Anda, tingkatkan ketinggian sesuai kebutuhan hingga Anda menemukan posisi paling efektif.

    Suhu

    Wu juga merekomendasikan tidur di tempat yang sejuk. “Beberapa orang lebih sering mendengkur di lingkungan yang hangat. Kasur dengan teknologi pendingin internal atau bahan yang dapat menyerap keringat dapat membantu menjaga lingkungan tidur lebih sejuk, sehingga berpotensi mengurangi dengkuran,” ujarnya.

    Alergen

    Selain itu, kasur yang terbuat dari bahan hipoalergenik dapat membantu mencegah tungau debu serta mencegah jamur dan lumut, yang semuanya dapat memicu dengkuran.

    Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk mendengkur?

    Mendengkur yang tidak kunjung hilang dengan solusi di rumah harus diperiksa oleh ahli kesehatan profesional. Selain membeli kasur baru, Anda juga bisa mencoba pengobatan rumahan berikut sebagai langkah awal:

  • Berhenti tidur telentang.
  • Tinggikan kepala saat tidur.
  • Cobalah bantal baru yang dapat menopang tulang belakang leher.
  • Gunakan bantalan hidung yang dimaksudkan untuk memperlebar saluran udara.
  • Jika Anda memiliki alergi, gunakan bantal yang berlebihan. -obat alergi yang dijual bebas atau dengan resep dokter.
  • Hindari minum alkohol, mengonsumsi obat penenang, dan makan tepat sebelum tidur.
  • Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang menggunakan alat mulut untuk mengurangi dengkuran.

    • Pertanyaan yang sering diajukan

    Apakah lembut atau kasur keras yang lebih baik untuk mendengkur?

    Ini mungkin berbeda-beda berdasarkan seberapa keras kasur yang dibutuhkan tubuh Anda agar tetap tertopang dan sejajar, namun kasur dengan kekerasan sedang mungkin yang terbaik.

    Ini mungkin berbeda-beda berdasarkan seberapa kuat kasur yang dibutuhkan tubuh Anda agar tetap tertopang dan sejajar, namun kasur dengan kekerasan sedang mungkin yang terbaik.

    Posisi tidur yang membantu dengan mendengkur?

    Tidur miring biasanya dianggap sebagai posisi tidur terbaik untuk mendengkur. Tidur terlentang baik untuk tulang belakang, namun biasanya memperburuk dengkuran. Jika Anda harus tidur telentang, pastikan untuk meninggikan kepala atau seluruh tubuh bagian atas.

    Tidur miring biasanya dianggap sebagai posisi tidur terbaik untuk mendengkur. Tidur terlentang baik untuk tulang belakang, namun biasanya memperburuk dengkuran. Jika Anda harus tidur telentang, pastikan untuk meninggikan kepala atau seluruh tubuh bagian atas.

    Takeaway

    Jika Anda membeli kasur dan mendengkur, pertimbangkan penyangga punggung, pendingin, dan bahan berkualitas. Mendapatkan kasur yang sesuai dengan alas yang dapat disesuaikan juga merupakan ide bagus.

    Tidak mungkin kasur mana pun dapat secara ajaib menghentikan Anda mendengkur pada malam pertama, namun kasur dapat menjadi bagian dari mengatasi dengkuran Anda dan mencari tahu mana yang cocok untuk Anda.

    Diposting : 2024-09-30 09:08

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer