코골이에 가장 적합한 매트리스 찾기: 5가지 옵션 및 해결 방법…

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브랜드와 제품을 조사하는 방법

Healthline은 우리가 지지하는 브랜드와 제품만을 보여줍니다.

저희 팀은 당사 사이트에서 제공하는 권장 사항을 철저히 연구하고 평가합니다. 제품 제조업체가 안전 및 유효성 표준을 다루었는지 확인하기 위해 우리는 다음을 수행합니다.
  • 성분 및 구성을 평가합니다. 해를 끼칠 가능성이 있습니까?
  • 모든 건강 관련 주장에 대한 사실 확인: 현재의 과학적 증거와 일치합니까?
  • 브랜드 평가: 정직하게 운영되고 업계를 준수합니까? 모범 사례?
    • 우리는 귀하의 건강과 웰빙을 위해 신뢰할 수 있는 제품을 찾을 수 있도록 연구를 수행합니다.심사 과정에 대해 자세히 알아보세요.도움이 되었나요?

    특정 품질로 인해 매트리스는 다른 매트리스보다 코골이에 더 좋습니다. 우리는 수면 전문가들과 이야기를 나눈 뒤 적합한 5가지를 선택했습니다.

    매트리스는 박스 스프링 위에 놓여 있습니다. Pinterest에서 공유 <코골이를 위한 매트리스 간단히 살펴보기
  • 코골이를 위한 최고의 매트리스: Saatva 클래식 매트리스 | 검토로 건너뛰기
  • 최고의 유기농 제품: Strong>아보카도 그린 매트리스 | 검토로 건너뛰기
  • 최고의 라텍스: Strong>Saatva Zenhaven 라텍스 매트리스 | 검토로 건너뛰기
  • 가장 좋은 가치: 넥타 클래식 메모리 폼 매트리스 | 검토로 건너뛰기
  • 옆으로 자는 데 가장 적합: 헬릭스 미드나잇 럭스 매트리스  | 검토로 건너뛰기

    • 코골이의 원인은 폐쇄성 수면 무호흡증, 비만 등 다양합니다. , 몇 가지 예를 들자면 곰팡이, 건조한 공기, 지지력이 없는 매트리스와 같은 환경적 요인이 있습니다.

    그러나 어떤 경우에도 매트리스가 코골이 문제에 도움이 될 수 있나요?

    쇼핑을 시작하기 전에 먼저 의료 전문가를 방문하는 것이 현명합니다. 수면 무호흡증과 같은 근본적인 질환을 배제하고 필요한 경우 치료 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.

    건강 문제가 원인이 아닌 경우 시도해 볼 수 있는 제품이 있습니다. 여기에는 조절 가능한 침대 기초 및 베이스, 목 지지 베개, 특정 유형의 비강 장치, 그리고 새 매트리스가 포함됩니다.

    아침에 콧소리와 콧물 흘리는 소리 때문에 눈이 침침해진다면, 읽어보세요. 우리는 코를 고는 사람과 함께 자는 사람을 위한 최고의 매트리스에 대한 정보를 보유하고 있습니다.

    코골이를 위한 매트리스 선택 방법

    코를 고는 사람들을 위한 최고의 매트리스를 선택하기 위해 우리는 두 명의 수면 전문가, 즉 수면 컨설턴트이자 신경과학자인 Chelsie Rohrscheib 박사와 정신의학과 수면 의학 분야에서 이중 인증을 받은 Chester Wu 박사와 상담했습니다. 그들은 코골이를 줄일 수 있는 매트리스 속성을 정의하는 데 도움을 주었고, 그런 다음 이러한 품질에 맞는 매트리스를 찾았습니다.

    또한 다음을 포함한 특정 기준도 고려했습니다.

  • 고객 리뷰: 우리는 수십 개의 웹사이트에서 수백 건의 고객 및 전문가 리뷰를 읽고 이 목록에 있는 각 매트리스를 조사하며 리뷰에서 코골이, 수면 무호흡증 또는 온도 조절이 언급되었는지 여부에 특별한 주의를 기울였습니다.
  • 주장: 우리는 각 매트리스가 할 수 있다고 주장하는 것과 고객 및 과학이 말하는 것을 고려하여 과대광고를 건너뛰었습니다. 매트리스를 허리 통증, 수면 무호흡증 또는 코골이에 대한 기적의 치료제로 광고하는 회사는 위험 신호입니다.
  • 회사 정책: 무료 배송, 높은 고객 만족도, 쉬운 반품, 관대함 시험 기간 및 긴 보증은 귀하가 구매에 만족할 것이라는 지표일 수 있습니다.
  • 인증 및 안전: 우리는 목록에 있는 각 매트리스가 가스 배출, 제조, 재료 및 소비자 안전에 대한 업계 표준을 충족하거나 초과하는지 확인했습니다.

    • Healthline이 추천하는 매트리스

    전체적으로 코골이에 가장 좋은 매트리스

    Saatva 클래식 매트리스

    Saatva의 4.8(3.2k+)
  • 유형: 하이브리드
  • 견고함: 고급스러운 부드러움, 고급스러운 단단함, 단단함
  • 조절 가능한 베이스와 호환 가능: 예
  • 평가판 기간: 365일
  • 가격: $2,095.00
    • SAATVA에서 지금 쇼핑하세요

    *가격은 다를 수 있습니다.

    5점 만점에 4.2healthline 점수Healthline 리뷰

    선택 이유: Lumbar Zone Technology는 코골이가 필요한 척추 정렬을 지원합니다. 대부분.

    허리와 목을 일직선으로 유지하면 허리 통증이 완화될 뿐만 아니라 또한 위식도 역류 질환(GERD)으로 인한 코골이와 위산 역류를 줄여줍니다.

    자세히 알아보기: Saatva Classic Mattress는 다양한 수면자에게 매력적이지만 여전히 맞춤형 옵션과 같은 느낌을 제공합니다. 세 가지 견고함 옵션과 두 가지 매트리스 높이 중에서 선택할 수 있으므로 고객은 매우 비싸거나 복잡한 영역을 탐험하지 않고도 자신의 필요에 맞는 침대를 만들 수 있습니다.

    Saatva Classic 매트리스에는 코를 고는 사람들이 밤을 더 편하게 보낼 수 있는 몇 가지 기능이 있습니다. 조절 가능한 침대 프레임에서 작동할 수 있어 코골이를 최소화하기 위해 머리를 높이고 목을 위치시킬 수 있는 다양한 옵션이 제공됩니다.

    침대 머리 높이를 높여 수면 폐색성 >수면 무호흡증, 이는 코골이를 유발합니다.

    이 매트리스에는 매트리스 속으로 가라앉는 것을 방지하기 위한 구역별 지지대가 있어 편안하고 소리 없이 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.

    Saatva Classic은 하이브리드 매트리스는 내부 스프링의 견고함과 내구성에 메모리폼 침대의 편안함과 아늑함을 결합한 제품입니다.

    알레르겐이 코골이를 유발하는 경우, 이 매트리스 커버는 항균 제품으로 처리되어 곰팡이, 병원균을 방지합니다.

    이 매트리스는 미국에서 제조되었으며 CertiPUR 인증을 받은 제품을 사용합니다. 구매에는 흰색 장갑 배송과 365일 평가판이 포함됩니다.

    점수 분석사용자 평가4.8재료 품질4사용 가능 크기5추가 기능3배송2보증5평가 기간5가용성5

    장점과 단점

  • 3가지 견고함
  • 최적의 척추 정렬 지원
  • 통기성이 뛰어난 저자극성 유기농 순면 커버
  • 일부 예산에 비해 가격이 높음
  • 세 가지 견고함
  • 최적의 척추 정렬 지원
  • 통기성 저자극성 유기농 순면 커버
  • 일부 예산에 비해 가격이 높음

    • 제품 세부정보

  • 크기: 트윈: 75 x 38 x 11.5인치, 트윈 XL: 80 x 38 x 11.5인치, 전체: 75 x 54 x 11.5인치, 퀸: 80 x 60 x 11.5인치, 킹: 80 x 76 x 11.5인치, 분할 킹: 80 x 76 x 11.5인치 , 캘리포니아 킹: 84 x 72 x 11.5인치, 분할 캘리포니아 킹: 84 x 72 x 11.5인치
  • 냉각 기술: 예
  • 수면 위치: 측면
  • 보증: 평생
  • 금융: Affirm을 통해 자금 조달 가능
  • 사용 가능한 크기: 트윈, 트윈 XL, 풀, 퀸, 킹, 스플릿 킹, 캘리포니아 킹, 스플릿 캘리포니아 킹
  • 재료: 메모리 폼, 개별 포장된 코일
  • 높이: 11.5 또는 14.5인치
  • 반품: 반품에는 처리 수수료 $99가 포함됩니다.
  • 배송: 미국 내 무료 배송
  • 크기: 트윈: 75 x 38 x 11.5인치, 트윈 XL: 80 x 38 x 11.5인치, 전체: 75 x 54 x 11.5인치, 퀸: 80 x 60 x 11.5인치, 킹: 80 x 76 x 11.5인치, 스플릿 킹: 80 x 76 x 11.5인치, 캘리포니아 킹: 84 x 72 x 11.5인치, 분리형 캘리포니아 킹: 84 x 72 x 11.5인치
  • 냉각 기술: 예
  • 수면 자세:
  • Strong> 측면
  • 보증: 평생
  • 금융: Affirm을 통해 금융 지원 가능
  • 사용 가능한 크기: 트윈, 트윈 XL, 풀, 퀸, 킹, 스플릿 킹, 캘리포니아 킹, 스플릿 캘리포니아 킹
  • 재료: 메모리 폼, 개별 포장 코일
  • 높이: 11.5 또는 14.5인치
  • 반품: 반품에는 처리 수수료 $99가 포함됩니다.
  • 배송: 미국 내 무료 배송

    • 최고의 유기농

    아보카도 그린 매트리스

    아보카도에서 4.7(17.8k+)
  • 유형: 하이브리드
  • 단단함: 단단함, 중간 또는 푹신함
  • 조절 가능한 베이스와 호환 가능: 예
  • 평가판 기간: 1년
  • 가격: $1,999.00

    • 10% 할인을 받으려면 코드 “SAVE10”을 사용하세요.

    아보카도에서 지금 쇼핑하세요

    *가격은 다를 수 있습니다.

    5점 만점에 4.5healthline 점수Healthline의 리뷰

    선택 이유: 저자극 소재로 제작되었습니다. 잠자는 곳의 꽃가루, 곰팡이 또는 먼지는 기도를 수축시켜 코골이를 더 쉽게 만들 수 있습니다. 알레르기 유발 물질이 코골이의 원인이라면 아보카도에서 만든 것과 같은 매트리스가 해결책이 될 수 있습니다.

    자세한 내용: 유기농 매트리스는 단단함, 중간, 단단한 매트리스로 제공됩니다. 그리고 플러시 견고함 수준. 구역별로 구분된 지원 시스템과 내부에 포장된 강철 코일이 있습니다.

    인증된 유기농 울, 면, 라텍스를 사용하고 이곳 미국에서 친환경 제조 공정을 통해 제작되었습니다. 주. 매트리스 외부 커버는 촘촘하게 되어 있으며 고객들은 매우 부드럽다고 말합니다.

    회사의 지속 가능성에 대한 약속이 중요하다면 Avocado는 경쟁사에 비해 높은 점수를 얻습니다. Avocado는 지속 가능한 재료와 사회적 이익에 대한 헌신으로 B Corporation 지위를 얻었습니다.

    아보카도 그린 매트리스는 대부분의 조절 가능한 침대 베이스와 호환됩니다. 이 회사는 1년 평가판, 무료 배송 및 25년 보증을 제공합니다.

    점수 분석사용자 평가4.7재료 품질5가용성 크기5추가 기능3배송4.5보증4평가판 period5저렴한 가격5

    장점과 단점

  • 인증된 유기농 재료로 제작
  • 세 가지 견고성 레벨로 제공
    • li>
  • 난연제가 포함되어 있지 않습니다.
  • 추가 기능으로 인해 일부 예산에 비해 가격이 비쌉니다.
  • 인증된 유기농 재료로 제작
  • 세 가지 견고성 레벨로 제공
  • 난연제가 포함되어 있지 않습니다
  • 추가 기능으로 인해 일부 예산에 비해 가격이 비쌉니다.

    • 제품 세부정보

  • 높이: 11인치
  • 사용 가능한 크기: 트윈, 트윈 XL, 풀, 퀸, 킹, 캘리포니아 킹
  • 냉방 기술: 예
  • 수면 자세: 모두
  • 보증: 25년
  • 금융: Affirm을 통해 이용 가능
  • 재료: 유기 라텍스 폼, 개별 포장 코일
  • 반품: 무료 반품
  • 배송: 미국 내 무료 배송
  • 높이: 11
  • 사용 가능한 크기: 트윈, 트윈 XL, 풀, 퀸, 킹, 캘리포니아 킹
  • 냉각 기술: 예
  • 수면 자세: 모두
  • 보증: 25년
  • 금융: Affirm을 통해 구매 가능
  • 재료: 유기 라텍스 폼, 개별 포장 코일
  • 반품: 무료 반품
  • 배송: 미국 내 무료 배송

    • 최고의 라텍스

    Saatva Zenhaven 라텍스 매트리스

    4.8(764+), Saatva
  • 유형: 라텍스
  • 단단함: 럭셔리 플러시 천, 부드럽고 단단함
  • 조절 가능한 베이스와 호환 가능: 예
  • 평가판 기간: 365일
  • 가격: $3,295.00
    • SAATVA에서 지금 쇼핑하세요

    *가격은 다를 수 있습니다.

    5점 만점에 3.7healthline 점수Healthline의 리뷰

    선택 이유: 이 매트리스는 코골이를 악화시킬 수 있는 곰팡이, 곰팡이 및 박테리아를 퇴치하는 식물성 항균 매트리스 처리제를 사용합니다.

    곰팡이 및 곰팡이 관련 냄새는 코골이, 기침 등 수면 장애를 일으키는 것으로 밝혀졌습니다. Saatva Zenhaven은 천연 라텍스, 인증된 유기농 양모로 만들어졌으며 식물성, 항균성, 유기농 면 커버가 있어 매트리스의 알레르기 유발 물질과 화학 물질에 민감한 사람들에게 좋은 선택입니다.

    자세한 내용: Zenhaven은 조절 가능한 침대 프레임과 호환되며 구매 시 중간 정도의 견고함과 중간 정도의 부드러운 견고함 중에서 선택할 수 있습니다.

    사람들 코골이는 내부 스프링 매트리스처럼 많은 지지력을 제공하기 때문에 이와 같은 무거운 라텍스 매트리스를 선호할 수 있습니다. 메모리폼 침대처럼 매우 부드럽고 몸에 꼭 맞는 핏을 선사합니다. 라텍스는 또한 일부 메모리 폼보다 온도가 낮은 경향이 있습니다.

    Zenhaven은 사치입니다. 고객들의 가장 큰 불만은 괜찮은 매트리스를 훨씬 저렴한 가격에 구입할 수 있다는 점이다. 하지만 라텍스 매트리스 팬이라면 이 침대가 그만한 가치가 있을 것입니다.

    이 매트리스에는 365일 홈 트라이얼, 무료 배송 및 설치, 평생 서비스가 제공됩니다. 보증. Saatva는 또한 오래된 매트리스를 무료로 제거하고 폐기합니다.

    점수 분석사용자 평가4.8재료 품질5사용 가능 크기5추가 기능3배송2보증5시험 기간5가용성4

    장점과 단점

  • 인체공학적 5존 천연 라텍스 폼이 척추 정렬을 지원합니다.
  • 양면 디자인으로 두 가지 견고성 수준 옵션 제공
  • 통기성, 항균성, 유기농 소재로 제작됨
  • 일부 예산에 비해 가격이 높음
  • 매트리스는 무거울 수 있음 뒤집기
  • 인체공학적 5개 구역 천연 라텍스 폼이 척추 정렬을 지원
  • 양면 디자인으로 두 가지 견고성 수준 옵션 제공
  • 통기성, 항균성, 유기농 소재로 제작됨
  • 일부 예산에 비해 가격이 높음
  • 매트리스는 무거울 수 있음 뒤집기

    • 제품 세부정보

  • 사용 가능한 사이즈: 트윈, 트윈 XL, 풀, 퀸 , 킹, 캘리포니아 킹, 스플릿 킹
  • 높이: 10인치
  • 무게: 트윈: 80lb, 트윈 XL: 82파운드, 전체: 100파운드, 퀸: 125파운드, 킹/캘리포니아 킹: 165파운드
  • 냉각 기술: 예
  • 수면 자세 : 모두
  • 보증: 평생
  • 금융: Affirm을 통해 이용 가능
  • < Strong>재료: 유기농 면, 양모, 천연 라텍스
  • 반품: 1년 이내 반품
  • 배송: 미국 내 무료 배송
  • 사용 가능한 사이즈: 트윈, 트윈 XL, 풀, 퀸, 킹, 캘리포니아 킹, 스플릿 킹 li>
  • 높이: 10인치
  • 무게: 트윈: 80lb, 트윈 XL: 82lb, 전체: 100lb, 퀸: 125파운드, 킹/캘리포니아 킹: 165파운드
  • 냉각 기술: 예
  • 수면 자세: 모두
  • 보증: 평생
  • 금융: Affirm을 통해 이용 가능
  • 재료: 유기농 면 , 울, 천연 라텍스
  • 반품: 1년 이내 반품
  • 배송: 미국 내 무료 배송
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    최고의 가치

    넥타 클래식 메모리 폼 매트리스

    4.8 ( 2.9k+)부터 넥타
  • 유형: 메모리 폼
  • 견고함: 중간 단단함
  • 조절 가능한 베이스와 호환 가능: 예
  • 시험 기간: 365박
  • 가격: $649.00

    • 'HEALTHLINE' 코드를 사용하여 33% 할인을 받으세요.

    지금 NECTAR SLEEP에서 쇼핑하세요

    *가격은 다를 수 있습니다.

    4.6/5healthline 스코어헬스라인의 리뷰

    선택 이유: 메모리폼 매트리스는 형태에 맞춰 몸을 감싸도록 디자인되었습니다. 이는 목의 적절한 척추 정렬을 유지하고 기도 폐쇄를 줄이는 데 도움이 됩니다. 코골이가 수면 무호흡증으로 인해 발생한 경우 메모리 폼 매트리스가 도움이 될 수 있습니다.

    자세한 내용: Nectar의 플래그십 매트리스는 다양한 수면 요구를 염두에 두고 설계되었습니다. 그리고 퀸 사이즈의 경우 1,000달러도 안 되는 가격이므로 상당한 가치를 지닌 것으로 간주됩니다.

    매트리스에는 잠잘 때 몸을 시원하게 해주는 커버와 매트리스 위에서 편안하게 잠을 잘 수 있게 해주는 적응형 레이어를 포함해 5개의 레이어가 있습니다. 조절 가능한 침대 프레임과도 호환됩니다.

    넥타 메모리 폼 매트리스는 다른 매트리스 유형만큼 등받이를 위한 특별한 기능이 많지 않습니다. 체중이 더 나가는 사람들은 메모리폼 전용 매트리스에 너무 깊이 빠져들어 실제로 코골이가 더 심해질 수 있습니다.

    이 Nectar 매트리스에는 365일 평가판이 함께 제공됩니다. 만료되지 않는 제한 보증도 있습니다.

    점수 분석사용자 평가4.8재료 품질4사용 가능 크기5추가 기능3배송5보증5시험 기간5가용성5

    장점과 단점

  • 메모리 폼은 수면 무호흡증으로 인한 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 시원하고 통기성이 뛰어난 커버
  • 저렴한
  • 흰 장갑 서비스는 포함되지 않음
  • 메모리 수면 무호흡증으로 인한 코골이를 줄이는 데 도움이 되는 폼
  • 시원하고 통기성이 좋은 커버
  • 저렴한 가격
  • 흰 장갑 서비스는 포함되지 않음

    • 제품 세부정보

  • 크기: 트윈: 75 x 38 x 12인치, 트윈 XL: 80 x 38 x 12인치, 전체: 75 x 54 x 12인치, 퀸: 80 x 60 x 12인치, 킹: 80 x 76 x 12인치, 캘리포니아 킹: 80 x 76 x 12인치 , 스플릿 킹: 84 x 72 x 12인치
  • 무게: 39lb, 42lb, 54lb, 66lb, 83lb, 82lb, 84lb
  • 사용 가능한 크기: 트윈, 트윈 XL, 풀, 퀸, 킹, 캘리포니아 킹, 스플릿 킹
  • 냉각 기술: 예
  • 수면 자세: 옆으로, 등, 조합
  • 보증: 평생
  • 금융:
  • 보증: Strong> Affirm을 통해 구매 가능
  • 재질: 폴리에틸렌 섬유 냉각 커버, 젤 주입 메모리 폼
  • 높이: 12인치
  • 반품: 무료 반품
  • 배송: 무료 배송
  • < Strong>크기: 트윈: 75 x 38 x 12인치, 트윈 XL: 80 x 38 x 12인치, 전체: 75 x 54 x 12인치, 퀸: 80 x 60 x 12인치, 킹: 80 x 76 x 12인치, 캘리포니아 킹: 80 x 76 x 12인치, 분할 킹: 84 x 72 x 12인치
  • 무게: 39lb, 42lb, 54lb, 66lb , 83lb, 82lb, 84lb
  • 사용 가능한 크기: 트윈, 트윈 XL, 풀, 퀸, 킹, 캘리포니아 킹, 스플릿 킹
  • < Strong>냉각 기술: 있음
  • 수면 자세: 옆, 뒤, 조합
  • 보증: 평생
  • 금융: Affirm을 통해 이용 가능
  • 재료: 폴리에틸렌 섬유 냉각 커버, 젤 주입 메모리 폼
  • 높이: 12인치
  • 반품: 무료 반품
  • 배송: 무료 배송
    • li>

    옆으로 누워 자는 데 적합

    Helix Midnight Luxe 매트리스

    4.4 (6k+) Helix
  • 유형: 하이브리드
  • 견고함: 중간 견고함
  • 조절 가능한 베이스와 호환 가능: 예
  • 평가판 기간: Strong> 100박
  • 가격: $2,373.80

    • 사용 $150 할인을 위한 코드 “SLUMBER150”.

    HELIX에서 지금 쇼핑하세요

    *가격은 다를 수 있습니다.

    5점 만점에 3.8헬스라인 점수Healthline 리뷰

    선택 이유: 옆으로 자는 사람에게 좋은 옵션입니다. Midnight Luxe는 요추를 지지하는 중간 느낌의 매트리스입니다. 코골이를 완화하기 위해 누워서 잠을 자지 않으려고 한다면 이 매트리스가 특히 편안할 것입니다.

    자세한 내용: 두 가지 베개 옵션을 사용할 수 있습니다. 하나는 냉방 기능이 추가되고 다른 하나는 추가 기능이 포함되지 않습니다. 어느 쪽이든, 필로우탑은 더욱 전통적인 매트리스 느낌을 주며 사용자와 그 아래의 폼 층 사이에 완충 역할을 하므로 메모리 폼 위에서 직접 잠을 잘 때보다 시원함을 유지할 수 있습니다.

    젤 층 추가적인 냉각 기능을 제공하도록 설계되었으며, 코일 아래의 기본 폼 층은 침대에 더 많은 안정성을 제공합니다. 매트리스 내부의 코일은 요추 부위를 지지하도록 배열되어 있습니다.

    일부 리뷰어는 이 매트리스가 길들이는 데 시간이 걸린다고 언급합니다. 100박 무료 체험을 통해 매트리스가 마음에 들지 않을 경우 매트리스를 반품하실 수 있습니다.

    무료 배송이 제공됩니다. , 10~15년 보증이 제공됩니다. 미국에서도 제작되었습니다.

    점수 분석사용자 평점4.5재료 품질4사용 가능 크기5추가 기능3배송5보증2시험 기간3가용성4

    장점 및 단점

  • 옆으로 누워 자는 편안함을 위해 디자인된 중간 느낌
  • 플러시 필로우 탑에는 냉각 옵션이 제공됨
  • 유리 섬유가 포함되어 있지 않음
  • 미국 카이로프랙틱 협회 승인
  • 일부 수면자에게는 충분히 단단하지 않을 수 있습니다
    • < ul class="css-1aj8eds">
  • 옆으로 누워 자는 편안함을 위해 디자인된 중간 느낌
  • 플러시 필로우 탑에는 냉각 옵션이 제공됨
  • 유리 섬유가 포함되어 있지 않음
  • 미국 카이로프랙틱 협회의 승인
  • 일부 수면자에게는 충분히 단단하지 않을 수 있습니다

    • 제품 세부정보

  • 높이: 13.5인치
  • 무게: 트윈/트윈 XL: 80lb, 전체: 105파운드, 퀸: 115파운드, 킹/캘리포니아 킹: 145파운드
  • 사용 가능한 크기: 트윈, 트윈 XL, 풀, 퀸, 킹, 캘리포니아 킹
  • 냉각 기술: 예
  • 수면 자세: 측면
  • 보증: 15 년
  • 금융: Affirm을 통해 제공됨
  • 재료: 쿨링 필로우 탑, 메모리 폼, 개별 포장 코일
  • 반품: 무료 반품
  • 배송: 무료 배송
    • AAPI-Founded

    AAPI 기반

  • 높이: 13.5인치
  • 무게: 트윈/트윈 XL: 80lb, 풀: 105lb, 퀸: 115lb, 킹/캘리포니아 킹: 145lb
  • 사용 가능한 크기: 트윈, 트윈 XL, 풀, 퀸 , king, California king
  • 냉각 기술: 예
  • 수면 자세: 옆
  • 보증: 15년
  • 금융: Affirm을 통해 제공됨
  • 재료: 쿨링 필로우 탑, 메모리 폼 , 개별 포장 코일
  • 반품: 무료 반품
  • 배송: 무료 배송
    • AAPI-Founded

    AAPI 기반

    코골이에 적합한 매트리스 선택 방법

    코골이에 도움이 되는 매트리스를 찾을 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 오래된 매트리스를 잡지 마세요: 매트리스의 평균 매트리스 수명은 7~10년이지만, 많은 사람들은 오래된 매트리스를 그보다 훨씬 더 오래 유지합니다. 매트리스는 가격이 비싸지만, 울퉁불퉁하고, 처지거나, 얼룩진 매트리스를 계속 붙잡고 있으면 건강에 해로울 수 있습니다. 코를 골거나 허리에 문제가 있는 경우 특히 그렇습니다.
  • 단단함의 중요성: 매트리스가 너무 푹신하거나 가라앉으면 코골이가 더 심해질 수 있습니다. 최소한 중간 정도의 견고함을 지닌 매트리스를 선택하세요. 많은 사람들에게는 중간 규모 회사가 가장 좋습니다.
  • 항균 매트리스를 찾으세요. 코골이와 알레르기를 유발할 수 있는 곰팡이, 집먼지 진드기를 예방할 수 있으므로 코를 고는 경우 항균 처리된 매트리스가 더 좋습니다. 더 나쁜.
  • 신뢰할 수 있는 제조업체로부터 구매: 평판이 좋은 제조업체는 위험 없는 평가판과 보증을 제공하고 존중합니다. 우수한 고객 서비스와 투명한 제조 공정으로 알려진 회사에서만 매트리스를 구입하세요.

    • 코골이에 대해 고려해야 할 매트리스 특성은 다음과 같습니다:

    단단함 강하다>

    척추를 지지하는 매트리스는 목과 목을 정렬하는 데 도움을 주어 코골이를 억제할 수 있습니다. 수면 컨설턴트이자 신경과학자인 Chelsie Rohrscheib 박사에 따르면, 코골이는 반듯이 자면 더 심해지는 경향이 있습니다.

    당신이 누워서 코를 골고 자는 사람이라면, 현재 사용하고 있는 매트리스를 옆으로 누워 자는 것을 지원하는 매트리스로 바꾸는 것만으로도 코골이를 완화하는 데 충분할 수 있습니다.

    “몸 전체에 압력을 고르게 분산시키는 중간 정도에서 단단한 매트리스는 관절에 가해지는 압력을 줄여주기 때문에 옆으로 누워 자는 데 가장 적합한 옵션입니다. 대부분의 사람들은 단단한 메모리 폼 매트리스가 옆으로 누워 자는 데 가장 편안한 유형이라고 생각합니다.”라고 그녀는 말했습니다.

    조절성

    “조절식 침대는 머리를 높여 기도를 개방하고 코골이를 줄여 코골이 환자에게 도움이 될 수 있습니다.” Chester Wu, MD, 정신의학과 수면의학 이중 인증을 받았습니다.

    Wu는 침대를 처음부터 점차적으로 위쪽으로 조정할 것을 권장합니다. 약 30도 각도에서 시작하고 코골이에 미치는 영향을 관찰한 후 가장 효과적인 위치를 찾을 때까지 필요에 따라 고도를 높입니다.

    온도

    Wu는 또한 시원한 공간에서 잠을 잘 것을 권장합니다. “어떤 사람들은 따뜻한 환경에서 코를 더 많이 골곤 합니다. 냉각 기술이나 통기성 소재가 내장된 매트리스는 시원한 수면 환경을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 잠재적으로 코골이를 줄일 수 있습니다.”라고 그는 말했습니다.

    알레르기 유발 물질

    또한 저자극성 소재로 제작된 매트리스는 집먼지 진드기를 억제하고 코골이를 유발할 수 있는 곰팡이를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    코골이를 위해 또 무엇을 할 수 있나요?

    재택 솔루션으로도 사라지지 않는 코골이는 의료 전문가의 평가를 받아야 합니다. 새 매트리스를 구입하는 것 외에도 첫 번째 단계로 다음 가정 요법을 시도해 볼 수도 있습니다.

  • 엎드려 자는 것을 중단하세요.
  • 자면서 머리를 높이세요.
  • 경추를 지지하는 새로운 베개를 사용해 보십시오.
  • 공기 통로를 넓히는 비강 스트립을 사용하십시오.
  • 알레르기가 있는 경우, 머리 위에 사용하십시오. -알레르기 약 처방 또는 처방약.
  • 음주, 진정제 복용, 잠자리에 들기 직전의 식사를 피하세요.
  • 구강 장치를 사용하여 코골이를 줄입니다.

    • 자주 묻는 질문

    소프트 아니면 단단한 매트리스가 코골이에 더 좋을까요?

    신체가 지지와 정렬을 유지하는 데 얼마나 단단한 매트리스가 필요한지에 따라 달라질 수 있지만 중간 정도의 단단한 매트리스가 가장 적합할 수 있습니다.

    이는 신체가 지지되고 정렬된 상태를 유지하는 데 필요한 매트리스의 견고성에 따라 달라질 수 있지만 중간 정도의 단단한 매트리스가 가장 적합할 수 있습니다.

    도움이 되는 수면 자세

    보통 옆으로 자는 것이 코골이에 가장 좋은 수면 자세로 간주됩니다. 반듯하게 자는 것은 척추에 좋지만 일반적으로 코골이를 악화시킵니다. 반듯이 누워서 자야 한다면 머리나 상체 전체를 높이 들어야 합니다.

    옆으로 자는 것이 일반적으로 코골이에 가장 좋은 수면 자세로 간주됩니다. 반듯하게 자는 것은 척추에 좋지만 일반적으로 코골이를 악화시킵니다. 반듯이 누워서 자야 한다면 머리나 상체 전체를 높이세요.

    테이크어웨이

    매트리스를 구매할 때 코를 고는 경우 등받이 지지대와 냉각 및 고급 소재를 고려하세요. 조절 가능한 베이스와 호환되는 매트리스를 구입하는 것도 좋은 생각입니다.

    매트리스가 첫날밤에 코골이를 마술처럼 막을 수는 없지만, 매트리스는 코골이 문제를 해결하고 자신에게 맞는 방법을 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.

    게시됨 : 2024-09-30 09:08

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