Op zoek naar de beste matrassen tegen snurken: 5 opties en wat u kunt doen
We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.
Hoe we merken en producten onderzoeken
Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.
Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:Bepaalde eigenschappen zorgen ervoor dat een matras beter tegen snurken kan dan andere. We spraken met slaapprofessionals en kozen er vijf die bij ons pasten.
Deel op Pinterest <Een korte blik op matrassen tegen snurkenSnurken heeft vele oorzaken, waaronder obstructieve slaapapneu en obesitas , om er maar een paar te noemen – en omgevingsfactoren zoals schimmel, droge lucht of een niet-ondersteunende matras.
Maar kan een matras in ieder geval helpen bij snurkproblemen?
Voordat u gaat winkelen, is het verstandig eerst een bezoek te brengen aan een zorgprofessional. Ze kunnen onderliggende aandoeningen zoals slaapapneu helpen uitsluiten en indien nodig een behandelplan opstellen.
Als gezondheidsproblemen geen oorzaak zijn, zijn er producten die u kunt proberen. Deze omvatten verstelbare bedfunderingen en -bodems, neksteunkussens, bepaalde soorten neusapparaten en ja, een nieuwe matras.
Als u 's ochtends tranende ogen krijgt van het snuivende en snuivende geluid van het snurken, lees dan verder. Wij hebben de primeur voor de beste matrassen voor snurkers en hun medeslapers.
Hoe we deze matrassen tegen snurken hebben gekozen
Om de beste matrassen voor mensen die snurken te kiezen, hebben we twee slaapexperts geraadpleegd: Dr. Chelsie Rohrscheib, een slaapconsulent en neurowetenschapper, en Dr. Chester Wu, die dubbel gecertificeerd is in de psychiatrie en slaapgeneeskunde. Ze hebben ons geholpen de matraskenmerken te definiëren die het snurken kunnen verminderen, en vervolgens zijn we op zoek gegaan naar matrassen die bij deze kwaliteiten passen.
We hebben ook rekening gehouden met specifieke criteria, waaronder:
Healthline's keuzes voor matrassen
Beste algemene matras tegen snurken
Saatva Classic Matras
4.8 (3,2k+) van Saatva*Prijs kan variëren.
4,2 uit 5healthline scoreHealthline's reviewWaarom we ervoor hebben gekozen: Lumbar Zone-technologie ondersteunt de uitlijning van de wervelkolom waar snurkers het nodig hebben de meeste.
Door uw rug en nek op één lijn te houden, verlicht u niet alleen rugpijn. Het vermindert ook het snurken en de zure reflux veroorzaakt door gastro-oesofageale refluxziekte (GORZ).
Meer hierover: De Saatva Classic Matras slaagt erin een grote verscheidenheid aan slapers aan te spreken, maar toch het biedt nog steeds wat aanvoelt als aangepaste opties. Met drie stevigheidsopties en twee matrashoogtes om uit te kiezen, kunnen klanten een bed bouwen dat aan hun behoeften voldoet, zonder zich op ultra duur of ingewikkeld terrein te begeven.
De Saatva Classic Matras heeft een aantal eigenschappen die de nachten gemakkelijker kunnen maken voor mensen die snurken. Het kan werken op een verstelbaar bedframe, wat een groot aantal opties biedt voor het verhogen van uw hoofd en het positioneren van uw nek om snurken te minimaliseren.
Slapen met een verhoogd hoofdeinde van het bed het is aangetoond dat het een effectieve behandeling is voor obstructieve slaapapneu, wat snurken veroorzaakt.
Deze matras heeft ook gezoneerde ondersteuning die bedoeld is om te voorkomen dat u in de matras wegzakt, wat voldoende kan zijn om u comfortabel (en geruisloos) te laten slapen.
Aangezien de Saatva Classic een hybride matras, het combineert de stevigheid en duurzaamheid van een binnenvering met het comfort en de gezelligheid van een bed van traagschuim.
Als allergenen bijdragen aan uw snurken, is de hoes van deze matras behandeld met een antimicrobieel product om schimmel en ziekteverwekkers weg te houden.
Deze matras is gemaakt in de Verenigde Staten en maakt gebruik van CertiPUR-gecertificeerd schuimen, en uw aankoop omvat levering van witte handschoenen en een proefperiode van 365 dagen.
Ons scoreoverzichtGebruikersbeoordelingen4.8Kwaliteit van de materialen4Beschikbaarheid van maten5Extra functies3Verzending2Garantie5Proefperiode5Betaalbaarheid5Voor- en nadelen
Productdetails
Beste organische
Avocadogroene matras
4,7 (17,8k+) van AvocadoGebruik code “SAVE10” voor 10% korting.
SHOP NU BIJ AVOCADO*Prijs kan variëren.
4,5 uit 5healthline-scoreHealthline's beoordelingWaarom we ervoor hebben gekozen: Het is gemaakt met hypoallergene materialen. Stuifmeel, meeldauw of stof op de plek waar u slaapt, kan uw luchtwegen vernauwen en de kans op snurken vergroten. Als allergenen de oorzaak zijn van je snurken, kan een matras zoals die van Avocado een deel van de oplossing zijn.
Meer hierover: De biologische matras is verkrijgbaar in stevig, medium, en zachte stevigheidsniveaus. Het heeft een gezoneerd ondersteuningssysteem en gewikkelde stalen spoelen aan de binnenkant.
Het bestaat uit gecertificeerde biologische wol, katoen en latex en is gemaakt met behulp van een milieuvriendelijk productieproces hier in de Verenigde Staten Staten. De buitenhoes van de matras is getuft en klanten zeggen dat deze superzacht is.
Als de duurzaamheidsverbintenissen van een bedrijf belangrijk voor je zijn, scoort Avocado hoge punten in vergelijking met hun concurrenten. De toewijding van Avocado aan duurzame materialen en sociaal welzijn heeft het de status van B Corporation opgeleverd.
De Avocado Green Matras is compatibel met de meeste verstelbare bedbodems. Het bedrijf biedt een proefperiode van 1 jaar, gratis verzending en 25 jaar garantie.
Ons scoreoverzichtGebruikersbeoordelingen4.7Kwaliteit van de materialen5Beschikbaarheid van maten5Extra functies3Verzending4.5Garantie4Proefperiode period5Betaalbaarheid5Voor- en nadelen
Productdetails
Beste latex
Saatva Zenhaven Latexmatras
4.8 (764+) van Saatva*Prijs kan variëren.
3,7 uit 5healthline scoreHealthline's beoordelingWaarom we ervoor hebben gekozen: Deze matras maakt gebruik van een botanische antimicrobiële matrasbehandeling die schimmels en bacteriën bestrijdt, die het snurken kunnen verergeren.
Schimmel en schimmelgerelateerd Het is gebleken dat geuren slaapstoornissen veroorzaken, zoals snurken en hoesten. De Saatva Zenhaven is gemaakt van natuurlijk geproduceerd latex, gecertificeerde biologische wol en heeft een botanische, antimicrobiële, biologische katoenen hoes, dus het is een goede optie voor mensen die gevoelig zijn voor allergenen en chemicaliën in hun matras.
Meer hierover: De Zenhaven is compatibel met verstelbare bedframes, en je kunt kiezen tussen middelharde of middelzachte stevigheid als je er een koopt.
Mensen die dat doen snurken geeft misschien de voorkeur aan een zwaar latexmatras zoals dit, omdat het veel ondersteuning biedt, zoals een binnenveringsmatras, terwijl het superzacht en vormt zich naar uw lichaam, zoals een bed van traagschuim. Latex is doorgaans ook koeler dan sommige soorten traagschuim.
De Zenhaven is een uitspatting. De grootste klacht van klanten is dat je voor een veel lagere prijs een degelijk matras kunt krijgen. Als je echter een fan bent van latexmatrassen, is dit bed wellicht de moeite waard voor jou.
Deze matras wordt geleverd met een thuisproefperiode van 365 nachten, gratis levering en installatie van witte handschoenen, en een levenslange garantie garantie. Saatva zal uw oude matras ook gratis verwijderen en afvoeren.
Ons scoreoverzichtGebruikersbeoordelingen4.8Kwaliteit van de materialen5Beschikbaarheid van maten5Extra functies3Verzending2Garantie5Proefperiode5Betaalbaarheid4Voor- en nadelen
Productdetails
Beste waarde
Nectar Classic Memory Foam Matras
4.8 ( 2,9k+) vanaf NectarGebruik de code “HEALTHLINE” voor 33% korting.
SHOP NU BIJ NECTAR SLEEP*Prijs kan variëren.
4.6out of 5healthline beoordeling van scoreHealthlineWaarom we ervoor hebben gekozen: Traagschuimmatrassen zijn ontworpen om het lichaam te omhelzen door zich aan te passen aan de vorm. Dit helpt bij het behouden van een goede uitlijning van de nek van de wervelkolom, waardoor luchtwegobstructie wordt verminderd. Als uw snurken wordt veroorzaakt door slaapapneu, kan een traagschuimmatras nuttig zijn.
Meer hierover: De vlaggenschipmatras van Nectar is ontworpen met een breed scala aan slaapbehoeften in gedachten. En aangezien het minder dan $ 1000 kost voor een queen size, wordt het als een grote waarde beschouwd.
Er zitten vijf lagen in de matras, waaronder een hoes die is ontworpen om u tijdens uw slaap af te koelen, en een adaptieve laag die ervoor zorgt dat u comfortabel op de matras slaapt. Het is ook compatibel met verstelbare bedframes.
De Nectar Memory Foam Matras heeft niet zoveel speciale kenmerken voor rugondersteuning als andere matrastypes. Mensen met meer gewicht kunnen merken dat ze te ver in een matras met alleen traagschuim wegzakken, wat het snurken zelfs kan verergeren.
Deze Nectar-matras wordt geleverd met een proefperiode van 365 dagen. Er is ook een beperkte garantie die niet verloopt.
Ons scoreoverzichtGebruikersbeoordelingen4.8Kwaliteit van de materialen4Beschikbaarheid van maten5Extra functies3Verzending5Garantie5Proefperiode5Betaalbaarheid5Voor- en nadelen
Productdetails
Beste voor zijslapen
Helix Midnight Luxe matras
4.4 (6k+) van HelixGebruik code “SLUMBER150” voor $150 korting.
SHOP NU BIJ HELIX*Prijs kan variëren.
3,8 uit 5healthline scoreHealthline's reviewWaarom we ervoor hebben gekozen: Het is een goede optie voor zijslapers. De Midnight Luxe is een medium-feel matras met lendensteun. Als u uw rugslaap wilt afleren om het snurken te verminderen, vindt u deze matras wellicht bijzonder comfortabel.
Meer erover: Er zijn twee kussenopties beschikbaar, één met extra koeling en één zonder. Hoe dan ook, de bovenzijde van het kussen geeft een meer traditioneel matrasgevoel en fungeert als buffer tussen jou en de schuimlagen eronder, zodat je koeler kunt blijven dan wanneer je direct op traagschuim slaapt.
Een gellaag is ontworpen om voor extra koeling te zorgen, en een basislaag van schuim onder de spoelen geeft meer stabiliteit aan het bed. De spoelen in de matras zijn zo geplaatst dat ze uw lendenstreek ondersteunen.
Sommige recensenten melden dat het enige tijd duurt voordat deze matras is ingegroeid. Met een proefperiode van 100 nachten kunt u de matras retourneren als dat niet het geval voor u is.
Het wordt geleverd met gratis verzending en een garantie van 10 tot 15 jaar. Het is ook gemaakt in de Verenigde Staten.
Ons scoreoverzichtGebruikersbeoordelingen4.5Kwaliteit van de materialen4Beschikbaarheid van maten5Extra functies3Verzending5Garantie2Proefperiode3Betaalbaarheid4Voordelen en nadelen
Productdetails
Opgericht door AAPI
Opgericht door AAPI
Hoe kies je een matras tegen snurken
Als u op zoek bent naar een ondersteunend matras tegen snurken, zijn er een paar dingen waarmee u rekening moet houden:
Matraskenmerken waarmee u rekening moet houden bij snurken zijn onder meer:
Stevigheid sterk>
Een matras die uw wervelkolom ondersteunt, kan het snurken tegengaan door uw keel en nek op één lijn te brengen. Volgens Dr. Chelsie Rohrscheib, een slaapconsulent en neurowetenschapper, is snurken meestal erger als je op je rug slaapt.
Als u een rugslaper bent die snurkt, kan het vervangen van uw huidige matras naar een matras die zijslapen ondersteunt voldoende zijn om het snurken te verlichten.
“Een medium tot stevige matras die de druk gelijkmatig over uw lichaam verdeelt, is de beste optie voor zijslapen, omdat het de druk op uw gewrichten vermindert. De meeste mensen vinden dat een stevige traagschuimmatras het meest comfortabele type is om op hun zij te kunnen slapen”, zegt ze.
Verstelbaarheid
"Verstelbare bedden kunnen snurkers ten goede komen door hun hoofd omhoog te brengen, waardoor de luchtwegen worden geopend en het snurken wordt verminderd", aldus Chester Wu, MD, dubbel gecertificeerd in de psychiatrie en slaapgeneeskunde.
Wu raadt aan om het bed stapsgewijs naar boven aan te passen vanaf een starthoek van ongeveer 30 graden, en na het observeren van de effecten op uw snurken, kunt u indien nodig de hoogte verhogen totdat u de meest effectieve positie vindt.
Temperatuur
Wu raadt ook aan om in een koele ruimte te slapen. “Sommige mensen snurken meer in warmere omgevingen. Matrassen met ingebouwde koeltechnologieën of ademende materialen kunnen helpen een koelere slaapomgeving te behouden, waardoor snurken mogelijk wordt verminderd”, zei hij.
Allergenen
Bovendien kan een matras gemaakt van hypoallergene materialen helpen huisstofmijt af te schrikken en schimmel en meeldauw te voorkomen, die allemaal kunnen leiden tot snurken.
Wat kan ik nog meer doen tegen snurken?
Snurken dat niet verdwijnt met oplossingen voor thuisgebruik moet worden beoordeeld door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Naast het kopen van een nieuwe matras, kun je als eerste stap ook deze huismiddeltjes proberen:
Veelgestelde vragen
Is een zachte of een stevig matras beter tegen snurken?
Dit kan variëren, afhankelijk van hoe stevig een matras uw lichaam nodig heeft om ondersteund en uitgelijnd te blijven, maar een middelhard matras kan het beste zijn.
Dit kan variëren, afhankelijk van hoe stevig een matras uw lichaam nodig heeft om ondersteund en uitgelijnd te blijven, maar een middelhard matras kan het beste zijn.
Welke slaaphouding helpt met snurken?
Zijslapen wordt meestal beschouwd als de beste slaaphouding bij snurken. Rugslapen is goed voor de wervelkolom, maar verergert het snurken doorgaans. Als u op uw rug moet slapen, zorg er dan voor dat u uw hoofd of uw hele bovenlichaam omhoog brengt.
Zijslapen wordt meestal beschouwd als de beste slaaphouding bij snurken. Rugslapen is goed voor de wervelkolom, maar verergert het snurken doorgaans. Als u op uw rug moet slapen, zorg er dan voor dat u uw hoofd of uw hele bovenlichaam omhoog legt.
Takeaway
Als u een matras aan het kopen bent en u snurkt, overweeg dan rugsteun en -koeling en hoogwaardige materialen. Het is ook een goed idee om een matras te kopen die compatibel is met een verstelbare bodem.
Het is onwaarschijnlijk dat een matras je al de eerste nacht op magische wijze zal laten stoppen met snurken, maar een matras kan een onderdeel zijn van het aanpakken van je snurken en uitzoeken wat voor jou werkt.
Geplaatst : 2024-09-30 09:08
Lees verder
- Online yogalessen kunnen pijn in de onderrug verlichten
- Acupunctuur vermindert pijn bij chronische ischias door een hernia
- AHA: Stijgende buitentemperaturen gekoppeld aan een hoger risico op atriale fibrillatie
- De last van diabetes, onbehandelde diabetes, is tussen 1990 en 2022 toegenomen
- Wereldwijd is het zelfmoordrisico op bepaalde dagen van de week en op feestdagen toegenomen
- Langdurig gebruik van upadacitinib haalbaar voor adolescenten met atopische dermatitis
Disclaimer
Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.
Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.
Populaire trefwoorden
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions