W poszukiwaniu najlepszych materacy na chrapanie: 5 opcji i co…

Śledź Drugslib na

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Jak weryfikujemy marki i produkty

Healthline pokazuje tylko marki i produkty, za którymi stoimy.

Nasz zespół dokładnie bada i ocenia rekomendacje, które przedstawiamy w naszej witrynie. Aby ustalić, czy producenci produktu spełnili standardy bezpieczeństwa i skuteczności,:
  • Oceniamy składniki i skład: Czy mogą one potencjalnie powodować szkody?
  • Sprawdź wszystkie oświadczenia zdrowotne: Czy są one zgodne z aktualnym zestawem dowodów naukowych?
  • Oceń markę: Czy działa uczciwie i przestrzega zasad branży najlepsze praktyki?
    • Przeprowadzamy badania, abyś mógł znaleźć zaufane produkty dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.Przeczytaj więcej o naszym procesie weryfikacji.Czy było to pomocne?

    Niektóre cechy sprawiają, że materac jest lepszy w przypadku chrapania niż inne. Rozmawialiśmy ze specjalistami od snu i wybraliśmy pięć, które pasują.

    Materac znajduje się na sprężynie skrzynkowej Udostępnij na Pintereście <Szybkie spojrzenie na materace na chrapanie
  • Najlepszy ogólny materac na chrapanie: Klasyczny materac Saatva | Przejdź do recenzji
  • Najlepsze organiczne: Materace z zielonym awokado | Przejdź do recenzji
  • Najlepszy lateks: Materac lateksowy Saatva Zenhaven | Przejdź do recenzji
  • Najlepsza wartość: Materac z pianki memory Classic Nectar | Przejdź do recenzji
  • Najlepsze do spania na boku: Materac Helix Midnight Luxe  | Przejdź do przeglądu

    • Chrapanie ma wiele przyczyn – w tym obturacyjny bezdech senny i otyłość , żeby wymienić tylko kilka – oraz czynniki środowiskowe, takie jak pleśń, suche powietrze lub niewygodny materac.

    Ale czy materac może pomóc w walce z chrapaniem?

    Przed rozpoczęciem zakupów warto najpierw udać się do lekarza. Mogą pomóc wykluczyć choroby podstawowe, takie jak bezdech senny, i w razie potrzeby opracować plan leczenia.

    Jeśli problemy zdrowotne nie są przyczyną, możesz wypróbować produkty. Należą do nich regulowane podstawy i podstawy łóżek, poduszki podtrzymujące szyję, niektóre rodzaje wkładek nosowych i tak, nowy materac.

    Jeśli odgłosy chrapania i chrapania powodują, że rano masz zaczerwienione oczy, czytaj dalej. Mamy wiedzę na temat najlepszych materacy dla chrapiących i ich współśpiących.

    Jak wybraliśmy te materace na chrapanie

    Aby wybrać najlepsze materace dla osób, które chrapią, skonsultowaliśmy się z dwoma ekspertami od snu: dr Chelsie Rohrscheib, konsultantką ds. snu i neurobiologiem, oraz dr Chesterem Wu, który posiada podwójne certyfikaty z psychiatrii i medycyny snu. Pomogli nam zdefiniować cechy materaca, które mogą ograniczać chrapanie, a następnie szukaliśmy materacy spełniających te właściwości.

    Rozważaliśmy także szczegółowe kryteria, w tym:

  • Opinie klientów: Przeczytaliśmy setki recenzji klientów i ekspertów na dziesiątkach witryn internetowych, aby sprawdzić każdy materac z tej listy, zwracając szczególną uwagę na to, czy recenzja nie wspominała o chrapaniu, bezdechu sennym czy kontroli temperatury.
  • Twierdzenia: wzięliśmy pod uwagę to, co twierdzi każdy materac, w porównaniu z tym, co mają do powiedzenia klienci i nauka, i pominęliśmy ten szum. Firmy reklamujące swoje materace jako cudowne lekarstwa na ból pleców, bezdech senny lub chrapanie to sygnały ostrzegawcze.
  • Zasady firmy: Bezpłatna wysyłka, wysokie oceny zadowolenia klientów, łatwe zwroty, hojne okresy próbne i długie gwarancje mogą wskazywać, że będziesz zadowolony z zakupu.
  • Certyfikaty i bezpieczeństwo: Upewniliśmy się, że każdy materac na liście spełnia lub przekracza standardy branżowe w zakresie odgazowywania, produkcji, materiałów i bezpieczeństwa konsumenta.

    • Materace wybierane przez Healthline

    Najlepszy ogólny materac na chrapanie

    Saatva Classic Matress

    4,8 (3.2K+) z Saatva
  • Typ: hybrydowy
  • Twardość: pluszowy miękki, luksusowy twardy, twardy
  • Kompatybilny z regulowaną podstawą: tak
  • Okres próbny: 365 dni
  • Cena: 2095,00 USD
    • KUP TERAZ W SAATVA

    *Cena może się różnić.

    4,2 z 5 punktówhealthline Recenzja Healthline

    Dlaczego to wybraliśmy: Technologia strefy lędźwiowej wspiera ułożenie kręgosłupa tam, gdzie jest to potrzebne chrapiącym najbardziej.

    Utrzymywanie pleców i szyi w jednej linii nie tylko łagodzi ból pleców. Zmniejsza także chrapanie i refluks żołądkowy powodowany chorobą refluksową przełyku (GERD).

    Więcej na ten temat: Materac Saatva Classic jest atrakcyjny dla szerokiej gamy osób śpiących nadal zapewnia coś, co wydaje się być niestandardowymi opcjami. Dzięki trzem opcjom twardości i dwóm wysokościom materaca do wyboru klienci mogą zbudować łóżko spełniające ich potrzeby, bez konieczności wchodzenia na bardzo drogie i skomplikowane obszary.

    Materac Saatva Classic ma kilka funkcji, które mogą ułatwić noc osobom chrapiącym. Może pracować na regulowanej ramie łóżka, co zapewnia wiele możliwości uniesienia głowy i ułożenia szyi, aby zminimalizować chrapanie.

    Spanie z podniesionym wezgłowiem łóżka wykazano skuteczne leczenie obturacyjnego bezdech senny, który powoduje chrapanie.

    Ten materac ma również strefowe podparcie, które zapobiega zapadaniu się w materac, co może wystarczyć, aby pomóc Ci spać wygodnie (i bezgłośnie).

    Ponieważ Saatva Classic to materac hybrydowy, łączy w sobie twardość i trwałość sprężyny wewnętrznej z komfortem i wygodą łóżka z pianką z pamięcią kształtu.

    Jeśli alergeny przyczyniają się do chrapania, pokrycie tego materaca zostało pokryte środkiem antybakteryjnym, który zapobiega pleśni, pleśni i patogenom.

    Ten materac został wyprodukowany w Stanach Zjednoczonych i posiada certyfikat CertiPUR foams, a Twój zakup obejmuje dostawę w białych rękawiczkach i 365-dniowy okres próbny.

    Nasze zestawienie wynikówOceny użytkowników4.8Jakość materiałów4Dostępność rozmiaru5Dodatkowe funkcje3Wysyłka2Gwarancja5Okres próbny5Przystępność5

    Wady i zalety

  • występuje w trzech poziomach twardości
  • wspomaga optymalne ustawienie kręgosłupa
  • oddychający pokrowiec z hipoalergicznej bawełny organicznej
  • drogi jak na niektóre budżety
  • występuje w trzech poziomach twardości
  • wspomaga optymalne ułożenie kręgosłupa
  • oddychający pokrowiec z hipoalergicznej bawełny organicznej
  • drogie jak na niektóre budżety

    • Szczegóły produktu

  • Wymiary: bliźniacze: 75 x 38 x 11,5 cala, podwójny XL: 80 x 38 x 11,5 cala, pełny: 75 x 54 x 11,5 cala, królowa: 80 x 60 x 11,5 cala, król: 80 x 76 x 11,5 cala, dzielony król: 80 x 76 x 11,5 cala , California King: 84 x 72 x 11,5 cala, dzielony California King: 84 x 72 x 11,5 cala
  • Technologia chłodzenia: tak
  • Uśpienie pozycja: strona
  • Gwarancja: dożywotnia
  • Finansowanie: finansowanie dostępne za pośrednictwem Affirm
  • Dostępne rozmiary: twin, twin XL, full, queen, king, split king, California king, split California king
  • Materiały: pianka z pamięcią kształtu, indywidualnie pakowane cewki
  • Wysokość: 11,5 lub 14,5 cala
  • Zwroty: zwroty obejmują opłatę manipulacyjną w wysokości 99 USD
  • Wysyłka: bezpłatna wysyłka na terenie sąsiadujących Stanów Zjednoczonych
  • Wymiary: bliźniak: 75 x 38 x 11,5 cala, bliźniaczy XL: 80 x 38 x 11,5 cala, pełny: 75 x 54 x 11,5 cala, królowa: 80 x 60 x 11,5 cala, król: 80 x 76 x 11,5 cala, dzielony król: 80 x 76 x 11,5 cala, król Kalifornii: 84 x 72 x 11,5 cala, dzielony California King: 84 x 72 x 11,5 cala
  • Technologia chłodzenia: tak
  • Pozycja do spania: strona
  • Gwarancja: dożywotnia
  • Finansowanie: finansowanie dostępne za pośrednictwem Affirm
  • Dostępne rozmiary: twin, twin XL, full, queen, king, split king, California king, split California king
  • Materiały: pianka z pamięcią kształtu, pojedynczo pakowane cewki
  • Wysokość: 11,5 lub 14,5 cala
  • Zwroty: zwroty obejmują opłatę manipulacyjną w wysokości 99 USD
  • Wysyłka: bezpłatna wysyłka na terenie sąsiadujących Stanów Zjednoczonych

    • Najlepsza ekologiczna

    Zielony materac awokado

    4,7 (17,8 tys.+) z Awokado
  • Typ: hybrydowy
  • Twardość: twarda, średnia lub pluszowa
  • Kompatybilny z regulowaną podstawą: tak
  • Okres próbny: 1 rok
  • Cena: 1999,00 USD

    • Użyj kodu „SAVE10”, aby uzyskać 10% zniżki.

    KUP TERAZ W AWOKADO

    *Cena może się różnić.

    4,5 z 5 punktów Healthline Recenzja Healthline

    Dlaczego go wybraliśmy: Jest wykonany z materiałów hipoalergicznych. Pyłki, pleśń lub kurz w miejscu, w którym śpisz, mogą zwężać drogi oddechowe i zwiększać prawdopodobieństwo chrapania. Jeśli przyczyną chrapania są alergeny, rozwiązaniem może okazać się materac taki jak ten firmy Avocado.

    Więcej na ten temat: Organiczny materac dostępny jest w wersjach twardych, średnich i i miękki poziom twardości. Ma strefowy system nośny i owinięte stalowe zwoje w swoim wnętrzu.

     Zawiera certyfikowaną organiczną wełnę, bawełnę i lateks i jest wytwarzany w przyjaznym dla środowiska procesie produkcyjnym tutaj, w Stanach Zjednoczonych Stany. Zewnętrzna powłoka materaca jest pikowana, a klienci mówią, że jest wyjątkowo miękka.

    Jeśli zaangażowanie firmy w zrównoważony rozwój jest dla Ciebie ważne, Avocado zdobywa wysokie punkty w porównaniu z konkurencją. Zaangażowanie firmy Avocado w zrównoważone materiały i dobro społeczne zapewniło jej status B Corporation.

    Materac Avocado Green jest kompatybilny z większością regulowanych podstaw łóżek. Firma oferuje roczny okres próbny, bezpłatną wysyłkę i 25-letnią gwarancję.

    Nasze zestawienie wynikówOceny użytkowników4.7Jakość materiałów5Dostępność rozmiarów5Dodatkowe funkcje3Wysyłka4.5Gwarancja4Próba period5Przystępność5

    Wady i zalety

  • wykonane z certyfikowanych materiałów organicznych
  • dostępne w trzech poziomach twardości
  • nie zawiera środków zmniejszających palność
  • dodatki sprawiają, że jest drogi dla niektórych budżetów
  • wykonane z certyfikowanych materiałów organicznych
  • dostępne w trzech poziomach twardości
  • nie zawiera środków zmniejszających palność
  • dodatki sprawiają, że jest to drogie w przypadku niektórych budżetów

    • Szczegóły produktu

  • Wysokość: 11 cali
  • Dostępne rozmiary: twin, twin XL, full, queen, king, California King
  • Chłodzenie technologia: tak
  • Pozycja spania: wszystkie
  • Gwarancja: 25 lat
  • Finansowanie: dostępne za pośrednictwem Affirm
  • Materiały: organiczna pianka lateksowa, pojedynczo pakowane zwoje
  • Zwroty: bezpłatne zwroty
  • Wysyłka: bezpłatna wysyłka na terenie sąsiadujących Stanów Zjednoczonych
  • Wysokość: 11 w
  • Dostępne rozmiary: twin, twin XL, full, queen, king, California king
  • Technologia chłodzenia: tak
  • Pozycja spania: wszystkie
  • Gwarancja: 25 lat
  • Finansowanie: dostępne w Affirm
  • Materiały: organiczna pianka lateksowa, pojedynczo pakowane cewki
  • Zwroty: bezpłatne zwroty
  • Dostawa: bezpłatna dostawa na terenie sąsiadujących Stanów Zjednoczonych

    • Najlepszy lateks

    Materac lateksowy Saatva Zenhaven

    4,8 (764+) firmy Saatva
  • Typ: lateks
  • Twardość: luksusowy plusz, delikatna twardość
  • Kompatybilny z regulowaną podstawą: tak
  • Okres próbny: 365 dni
  • Cena: 3295,00 USD
    • KUP TERAZ W SAATVA

    *Cena może się różnić.

    3,7 z 5 punktów Healthline Recenzja Healthline

    Dlaczego go wybraliśmy: W tym materacu zastosowano botaniczną antybakteryjną obróbkę materaca, która zwalcza pleśń, pleśń i bakterie, które mogą pogorszyć chrapanie.

    Pleśń i pleśń. Stwierdzono, że zapachy powodują zaburzenia snu, takie jak chrapanie i kaszel. Saatva Zenhaven jest wykonany z naturalnego lateksu, certyfikowanej wełny organicznej i ma pokrycie z organicznej bawełny o właściwościach antybakteryjnych, dzięki czemu jest dobrym rozwiązaniem dla osób wrażliwych na alergeny i substancje chemiczne zawarte w materacu.

    Więcej na ten temat: Zenhaven jest kompatybilny z regulowanymi ramami łóżek, a przy zakupie możesz wybrać pomiędzy średnio twardą lub średnio miękką twardością.

    Osoby, które chrapanie może preferować ciężki materac lateksowy, taki jak ten, ponieważ zapewnia duże wsparcie, takie jak materac ze sprężynami wewnętrznymi, a jednocześnie jest super miękki i dopasowujący się do ciała, jak łóżko z pianki memory. Lateks jest również zwykle chłodniejszy niż niektóre pianki z pamięcią kształtu.

    Zenhaven to szaleństwo. Największą skargą klientów jest to, że przyzwoity materac można kupić w znacznie niższej cenie. Jeśli jednak jesteś fanem materacy lateksowych, to łóżko może być dla Ciebie tego warte.

    Ten materac jest objęty 365-nocnym okresem próbnym w domu, bezpłatną dostawą i konfiguracją w białych rękawiczkach oraz dożywotnią gwarancją gwarancja. Saatva bezpłatnie usunie i wyrzuci także Twój stary materac.

    Nasze zestawienie wynikówOceny użytkowników4.8Jakość materiałów5Dostępność rozmiaru5Dodatkowe funkcje3Wysyłka2Gwarancja5Okres próbny5Przystępność4

    Za i przeciw

  • ergonomiczna pięciostrefowa pianka z naturalnego lateksu wspiera wyrównanie kręgosłupa
  • dwustronna konstrukcja zapewnia dwie opcje poziomu twardości
  • wykonane z oddychających, antybakteryjnych i organicznych materiałów
  • drogie w przypadku niektórych budżetów
  • materac może być ciężki do odwracania
  • ergonomiczna pięciostrefowa pianka z naturalnego lateksu wspiera ułożenie kręgosłupa
  • dwustronna konstrukcja zapewnia dwie opcje poziomu twardości
  • wykonane z oddychających, antybakteryjnych i organicznych materiałów
  • drogie w przypadku niektórych budżetów
  • materac może być ciężki do flip

    • Szczegóły produktu

  • Dostępne rozmiary: twin, twin XL, full, queen , king, California king, split king
  • Wysokość: 10 cali
  • Waga: twin: 80 funtów, twin XL: 82 funty, pełne: 100 funtów, królowa: 125 funtów, król/Kalifornia król: 165 funtów
  • Technologia chłodzenia: tak
  • Pozycja do spania : wszystkie
  • Gwarancja: dożywotnia
  • Finansowanie: dostępne za pośrednictwem Affirm
  • Materiały: bawełna organiczna, wełna, lateks naturalny
  • Zwroty: zwrot w ciągu 1 roku
  • Wysyłka: bezpłatna wysyłka na terenie sąsiadujących Stanów Zjednoczonych
  • Dostępne rozmiary: twin, twin XL, full, queen, king, California king, split king li>
  • Wysokość: 10 cali
  • Waga: bliźniak: 80 funtów, bliźniak XL: 82 funty, pełny: 50 funtów, królowa: 125 funtów, king/California king: 165 funtów
  • Technologia chłodzenia: tak
  • Pozycja do spania: wszystkie
  • Gwarancja: dożywotnia
  • Finansowanie: dostępne poprzez Affirm
  • Materiały: bawełna organiczna , wełna, lateks naturalny
  • Zwroty: zwrot w ciągu 1 roku
  • Wysyłka: bezpłatna wysyłka na terenie sąsiadujących Stanów Zjednoczonych
  • li>

    Najlepsza wartość

    Klasyczny materac z pianki memory Nectar

    4,8 (2,9 tys.+) z Nektar
  • Rodzaj: pianka z pamięcią kształtu
  • Twardość: średnio twarda
  • Kompatybilny z regulowaną podstawą: tak
  • Okres próbny: 365 nocy
  • Cena: 649,00 USD

    • Użyj kodu „HEALTHLINE”, aby uzyskać 33% zniżki.

    KUP TERAZ W NECTAR SLEEP

    *Cena może się różnić.

    4.6z 5healthline recenzja scoreHealthline

    Dlaczego to wybraliśmy: Materace z pianki z pamięcią kształtu zostały zaprojektowane tak, aby przylegać do ciała, dopasowując się do jego kształtu. Pomaga to w utrzymaniu prawidłowego ułożenia kręgosłupa szyi, zmniejszając niedrożność dróg oddechowych. Jeśli przyczyną chrapania jest bezdech senny, korzystny może okazać się materac z pianki zapamiętującej kształt.

    Więcej na ten temat: Flagowy materac Nectar został zaprojektowany z myślą o różnorodnych potrzebach związanych ze snem. A ponieważ kosztuje mniej niż 1000 dolarów za rozmiar queen, uważa się, że jest to świetna wartość.

    Materac składa się z pięciu warstw, w tym pokrowca, który zapewnia ochłodę podczas snu, oraz warstwy adaptacyjnej, która zapewnia komfortowy sen na materacu. Jest również kompatybilny z regulowanymi ramami łóżek.

    Materac Nectar Memory Foam nie ma tak wielu specjalnych funkcji podparcia pleców, jak inne typy materacy. Osoby o większej wadze mogą stwierdzić, że zapadają się zbyt głęboko w materac wykonany wyłącznie z pianki z pamięcią kształtu, co w rzeczywistości może pogorszyć chrapanie.

    Materac Nectar objęty jest 365-dniowym okresem próbnym. Istnieje również ograniczona gwarancja, która nie wygasa.

    Nasze zestawienie wynikówOceny użytkowników4.8Jakość materiałów4Dostępność rozmiaru5Dodatkowe funkcje3Wysyłka5Gwarancja5Okres próbny5Przystępność5

    Wady i zalety

  • pianka z pamięcią kształtu może pomóc w zmniejszeniu chrapania spowodowanego bezdechem sennym
  • fajna, oddychająca nakładka
  • niedrogie
  • usługa białych rękawiczek nie jest wliczona w cenę
  • pamięć pianka może pomóc w zmniejszeniu chrapania spowodowanego bezdechem sennym
  • fajna, oddychająca osłona
  • niedroga
  • Usługa białych rękawiczek nie jest wliczona w cenę

    • Szczegóły produktu

  • Wymiary: bliźniak: 75 x 38 x 12 cali, podwójne XL: 80 x 38 x 12 cali, pełne: 75 x 54 x 12 cali, królowa: 80 x 60 x 12 cali, król: 80 x 76 x 12 cali, król Kalifornii: 80 x 76 x 12 cali , dzielony król: 84 x 72 x 12 cali
  • Waga: 39 funtów, 42 funtów, 54 funtów, 66 funtów, 83 funtów, 82 funtów, 84 funtów
  • Dostępne rozmiary: twin, twin XL, full, queen, king, California king, split king
  • Technologia chłodzenia: tak
  • Pozycja spania: bok, tył, kombinacja
  • Gwarancja: dożywotnia
  • Finansowanie: dostępne w Affirm
  • Materiały: osłona chłodząca z włókna polietylenowego, pianka z pamięcią kształtu wypełniona żelem
  • Wysokość: 12 cali
  • Zwroty: bezpłatne zwroty
  • Wysyłka: bezpłatna wysyłka
  • Wymiary: bliźniak: 75 x 38 x 12 cali, bliźniak XL: 80 x 38 x 12 cali, pełny: 75 x 54 x 12 cali, królowa: 80 x 60 x 12 cali, król: 80 x 76 x 12 cali, California King: 80 x 76 x 12 cali, dzielony King: 84 x 72 x 12 cali
  • Waga: 39 funtów, 42 funtów, 54 funtów, 66 funtów , 83 lb, 82 lb, 84 lb
  • Dostępne rozmiary: twin, twin XL, full, queen, king, California king, split king
  • Technologia chłodzenia: tak
  • Pozycja spania: bok, tył, kombinacja
  • Gwarancja: dożywotnia
  • Finansowanie: dostępne za pośrednictwem Affirm
  • Materiały: osłona chłodząca z włókna polietylenowego, pianka z pamięcią kształtu wypełniona żelem
  • Wysokość: 12 cali
  • Zwroty: bezpłatne zwroty
  • Wysyłka: bezpłatna wysyłka

    • Najlepsze do spania na boku

    Materac Helix Midnight Luxe

    4,4 (6k+) od Helix
  • Typ: hybrydowy
  • Twardość: średnia solidny
  • Kompatybilny z regulowaną podstawą: tak
  • Okres próbny: 100 nocy
  • Cena: 2373,80 USD

    • Skorzystaj kod „SLUMBER150” za 150 USD zniżki.

    KUP TERAZ W HELIX

    *Cena może się różnić.

    3,8 z 5 punktówhealthline Opinia Healthline

    Dlaczego to wybraliśmy: To dobra opcja dla osób śpiących na boku. Midnight Luxe to materac o średniej twardości z podparciem odcinka lędźwiowego. Jeśli próbujesz odzwyczaić się od snu na plecach, aby złagodzić chrapanie, ten materac może okazać się szczególnie wygodny.

    Więcej na ten temat: Dostępne są dwie opcje poduszek, jedna z dodatkowym chłodzeniem i druga bez. Tak czy inaczej, górna część poduszki sprawia wrażenie bardziej tradycyjnego materaca i działa jak bufor między Tobą a warstwami pianki pod spodem, dzięki czemu możesz pozostać chłodniejszy niż podczas snu bezpośrednio na piance z pamięcią kształtu.

    Warstwa żelu został zaprojektowany w celu zapewnienia dodatkowego chłodzenia, a podstawowa warstwa pianki pod wężownicami zapewnia większą stabilność łóżka. Cewki wewnątrz materaca są rozmieszczone tak, aby zapewnić wsparcie okolicy lędźwiowej.

    Niektórzy recenzenci wspominają, że ten materac potrzebuje trochę czasu, aby się rozłożyć. Dzięki 100-dniowemu okresowi próbnemu możesz zwrócić materac, jeśli tak nie jest w Twoim przypadku.

    Jest objęty bezpłatną dostawą oraz 10–15-letnią gwarancję. Jest również produkowany w Stanach Zjednoczonych.

    Nasze zestawienie wynikówOceny użytkowników4,5Jakość materiałów4Dostępność rozmiaru5Dodatkowe funkcje3Wysyłka5Gwarancja2Okres próbny3Przystępność4

    Zalety i wady

  • średnio wygodny, zaprojektowany z myślą o komforcie spania na boku
  • pluszowa poduszka z opcją chłodzenia
  • nie zawiera włókna szklanego
  • zatwierdzone przez Amerykańskie Stowarzyszenie Chiropraktyki
  • może nie być wystarczająco twarde dla niektórych podkładów
    • < ul class="css-1aj8eds">
  • średnio wygodny, zaprojektowany z myślą o komforcie spania na boku
  • pluszowa poduszka z opcją chłodzenia
  • nie zawiera włókna szklanego
  • zatwierdzony przez Amerykańskie Stowarzyszenie Chiropraktyki
  • może nie być wystarczająco twardy dla niektórych podkładów

    • Szczegóły produktu

  • Wysokość: 13,5 cala
  • Waga: twin/twin XL: 80 funtów, pełny: 105 funtów, królowa: 115 funtów, król/California King: 145 funtów
  • Dostępne rozmiary: twin, twin XL, pełny, królowa, król, California king
  • Technologia chłodzenia: tak
  • Pozycja spania: bok
  • Gwarancja: 15 lata
  • Finansowanie: dostępne za pośrednictwem Affirm
  • Materiały: wierzch poduszki chłodzącej, pianka z pamięcią kształtu, indywidualnie pakowane cewki
  • Zwroty: bezpłatne zwroty
  • Wysyłka: bezpłatna wysyłka
    • Założone przez AAPI

    Założone przez AAPI

  • Wysokość: 13,5 cala
  • Waga: twin/twin XL: 80 funtów, full: 105 funtów, queen: 115 funtów, king/California king: 145 funtów
  • Dostępne rozmiary: twin, twin XL, full, queen , king, California king
  • Technologia chłodzenia: tak
  • Pozycja do spania: bok
  • Gwarancja: 15 lat
  • Finansowanie: dostępne poprzez Affirm
  • Materiały: górna część poduszki chłodzącej, pianka z pamięcią kształtu , indywidualnie pakowane cewki
  • Zwroty: bezpłatne zwroty
  • Wysyłka: bezpłatna wysyłka
    • Założone przez AAPI

    Założenie AAPI

    Jak wybrać materac do chrapania

    Gdy szukasz materaca wspomagającego chrapanie, musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy:

  • Nie trzymaj starego materaca: Średnia żywotność materaca wynosi od 7 do 10 lat, ale wiele osób przechowuje swoje stare materace znacznie dłużej. Materace są drogie, ale trzymanie się nierównego, zapadniętego lub poplamionego materaca może być szkodliwe dla zdrowia. Może to być szczególnie prawdziwe, jeśli chrapiesz lub masz problemy z plecami.
  • Twardość ma znaczenie: Materac, który jest dla Ciebie zbyt miękki lub w którym się zapadasz, może pogorszyć chrapanie. Wybierz materac o co najmniej średniej twardości. Dla wielu osób najlepsza jest średnia twardość.
  • Poszukaj materaca antybakteryjnego: materace z powłoką antybakteryjną mogą być lepsze, jeśli chrapiesz, ponieważ zapobiegają powstawaniu pleśni, pleśni i roztoczy, które mogą powodować chrapanie i alergie gorzej.
  • Kupuj od zaufanego producenta: renomowany producent zapewni i będzie honorował okres próbny i gwarancję pozbawioną ryzyka. Kupuj materace wyłącznie od firmy znanej z dobrej obsługi klienta i przejrzystego procesu produkcyjnego.

    • Atrybuty materaca, które należy wziąć pod uwagę w przypadku chrapania, obejmują:

    Twardość

    Twardość

    Materac podtrzymujący kręgosłup może ograniczyć chrapanie, pomagając wyrównać gardło i szyję. Według dr Chelsie Rohrscheib, konsultantki ds. snu i neurologa, chrapanie nasila się, gdy śpisz na plecach.

    Jeśli śpisz na plecach i chrapiesz, zmiana obecnego materaca na taki, który umożliwia spanie na boku, może wystarczyć, aby złagodzić chrapanie.

    „Średnio twardy materac, który równomiernie rozkłada nacisk na ciało, jest najlepszą opcją do spania na boku, ponieważ zmniejsza nacisk na stawy. Większość osób uważa, że ​​twardy materac z pianki z pamięcią kształtu jest najwygodniejszym typem materaca, jeśli chodzi o spanie na boku” – powiedziała.

    Możliwość regulacji

    „Regulowane łóżka mogą przynieść korzyści osobom chrapiącym, ponieważ unoszą głowę, co pomaga udrożnić drogi oddechowe i ograniczyć chrapanie” – mówi lekarz Chester Wu, posiadający certyfikat podwójnego zarządu z psychiatrii i medycyny snu.

    Wu zaleca stopniową regulację łóżka w górę od kąt początkowy około 30 stopni i po zaobserwowaniu wpływu na chrapanie, w razie potrzeby zwiększaj wysokość, aż znajdziesz najbardziej efektywną pozycję.

    Temperatura

    Wu zaleca również spanie w chłodnym pomieszczeniu. „Niektórzy ludzie chrapią częściej w cieplejszym otoczeniu. Materace z wbudowanymi technologiami chłodzącymi lub materiałami oddychającymi mogą pomóc w utrzymaniu chłodniejszego środowiska snu, potencjalnie ograniczając chrapanie” – powiedział.

    Alergeny

    Ponadto materac wykonany z materiałów hipoalergicznych może pomóc w odstraszaniu roztoczy i zapobieganiu pleśni, które mogą powodować chrapanie.

    Co jeszcze mogę zrobić na chrapanie?

    Chrapanie, które nie ustępuje po zastosowaniu domowych rozwiązań, powinno zostać zbadane przez pracownika służby zdrowia. Oprócz zakupu nowego materaca możesz na początek wypróbować te domowe sposoby:

  • Przestań spać na plecach.
  • Podnoś głowę podczas snu.
  • Wypróbuj nową poduszkę, która zapewnia wsparcie odcinka szyjnego kręgosłupa.
  • Używaj pasków nosowych, które poszerzają drogi oddechowe.
  • Jeśli masz alergie, używaj ich na -leki przeciwalergiczne dostępne bez recepty lub na receptę.
  • Unikaj picia alkoholu, przyjmowania środków uspokajających i jedzenia tuż przed snem.
  • Porozmawiaj ze swoim dentystą o używanie aparatu doustnego w celu ograniczenia chrapania.

    • Często zadawane pytania

    Czy program miękki czy twardy materac jest lepszy w przypadku chrapania?

    Może się to różnić w zależności od tego, jak twardy materac potrzebuje Twoje ciało, aby zapewnić wsparcie i równowagę, ale najlepsze mogą być materace średnio twarde.

    Może się to różnić w zależności od twardości materaca, jakiego potrzebuje Twoje ciało, aby zapewnić wsparcie i ułożenie ciała, ale najlepsze mogą być materace średnio twarde.

    Jaka pozycja do spania pomaga z chrapaniem?

    Sypianie na boku jest zwykle uważane za najlepszą pozycję do spania w przypadku chrapania. Spanie na plecach jest dobre dla kręgosłupa, ale zazwyczaj pogarsza chrapanie. Jeśli musisz spać na plecach, pamiętaj o podniesieniu głowy lub całej górnej części ciała.

    Spanie na boku jest zwykle uważane za najlepszą pozycję do spania w przypadku chrapania. Spanie na plecach jest dobre dla kręgosłupa, ale zazwyczaj pogarsza chrapanie. Jeśli musisz spać na plecach, pamiętaj o podniesieniu głowy lub całej górnej części ciała.

    Na wynos

    Jeśli kupujesz materac i chrapiesz, zastanów się nad podparciem pleców i chłodzeniem oraz wysokiej jakości materiałami. Dobrym pomysłem jest także zakup materaca kompatybilnego z regulowaną podstawą.

    Jest mało prawdopodobne, aby jakikolwiek materac w magiczny sposób powstrzymał Cię od chrapania już pierwszej nocy, ale materac może pomóc w rozwiązaniu problemu chrapania i ustaleniu, co będzie dla Ciebie skuteczne.

    Wysłano : 2024-09-30 09:08

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe