În căutarea celor mai bune saltele pentru sforăit: 5 opțiuni și ce să...
Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Cum verificăm mărcile și produsele
Healthline vă arată doar mărcile și produsele pe care le susținem.
Echipa noastră cercetează și evaluează temeinic recomandările pe care le facem pe site-ul nostru. Pentru a stabili că producătorii de produse au abordat standardele de siguranță și eficacitate, noi:Anumite calități fac o saltea mai bună pentru sforăit decât altele. Am discutat cu profesioniști ai somnului și am ales cinci care se potrivesc.
Distribuie pe Pinterest <O privire rapidă asupra saltelelor pentru sforăitSforăitul are multe cauze, inclusiv apneea obstructivă în somn și obezitatea , pentru a numi câteva — și factori de mediu, cum ar fi mucegaiul, aerul uscat sau o saltea nesuportabilă.
Dar, în orice caz, poate o saltea să ajute la problemele de sforăit?
Înainte de a începe cumpărăturile, este înțelept să vizitați mai întâi un profesionist din domeniul sănătății. Acestea pot ajuta la excluderea oricăror afecțiuni subiacente, cum ar fi apneea în somn și la conceperea unui plan de tratament, dacă este necesar.
Dacă problemele de sănătate nu sunt o cauză, există produse pe care le puteți încerca. Acestea includ fundații de pat și baze reglabile, perne pentru susținerea gâtului, anumite tipuri de dispozitive nazale și da, o saltea nouă.
Dacă sunetele de sforăit și de sforăit vă fac să aveți ochii îngroziți dimineața, citiți mai departe. Avem informații despre cele mai bune saltele pentru sforăitori și co-dormitorii lor.
Cum am ales aceste saltele pentru sforăit
Pentru a alege cele mai bune saltele pentru persoanele care sforăie, ne-am consultat cu doi experți în somn: dr. Chelsie Rohrscheib, consultant în somn și neuroștiință, și dr. Chester Wu, care este certificat în psihiatrie și medicina somnului. Ne-au ajutat să definim atributele saltelei care pot reduce sforăitul și apoi am căutat saltele care se potrivesc acelor calități.
De asemenea, am luat în considerare criterii specifice, inclusiv:
Alegerile Healthline pentru saltele
Cea mai bună saltea pentru sforăit
Saltea Saatva Classic
4,84.8de la {{3}https://www.saatvapartk.com href="3. .org/aff_c?aff_id=1002&offer_id=1&rvo_aff=1&rvo_brandid=Saatva&rvo_prodid=505275a5-2da6-429e-8673-dab96b0ee039&rvo_subid=505275a5-2da6-429e-8673-dab96b0ee039&rvo_subid=505275a5-50592-dae69673-27696 39&aff_sub=null&aff_sub2=%2Fhealth%2Fsomn-sănătos%2Fcea mai bună-saltea-pentru- sforăit&aff_sub3=null&rvo_subid2=" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">*Prețul poate varia.
4,2 din 5 scor Healthline Recenzie HealthlineDe ce am ales-o: Tehnologia Lombar Zone sprijină alinierea coloanei vertebrale acolo unde sforăitorii au nevoie de ea majoritatea.
Menținerea spatelui și a gâtului aliniate nu numai că ameliorează durerile de spate. De asemenea, reduce sforăitul și refluxul de acid cauzate de boala de reflux gastroesofagian (GERD).
Mai multe despre asta: Salteaua Saatva Classic reușește să atragă o mare varietate de dormitori, dar totuși încă oferă ceea ce se simte ca opțiuni personalizate. Cu trei opțiuni de fermitate și două înălțimi de saltea din care să aleagă, clienții pot construi un pat care să le satisfacă nevoile fără a se aventura pe un teritoriu extrem de scump sau complicat.
Salteaua Saatva Classic are câteva caracteristici care ar putea face nopțile mai ușoare pentru persoanele care sforăie. Poate funcționa pe un cadru de pat reglabil, care deschide o serie de opțiuni pentru ridicarea capului și poziționarea gâtului pentru a minimiza sforăitul.
Dormi cu ridicarea capului patului s-a dovedit a fi un tratament eficient pentru apneea în somn, care provoacă sforăit.
Această saltea are, de asemenea, un suport zonat menit să vă împiedice să vă scufundați în saltea, ceea ce poate fi suficient pentru a vă ajuta să dormi confortabil (și fără sunet).
Deoarece Saatva Classic este un saltea hibridă, combină fermitatea și durabilitatea unui arcuri interioare cu confortul și confortul unui pat cu spumă cu memorie.
Dacă alergenii contribuie la sforăitul dvs., husa acestei saltele este tratată cu un produs antimicrobian pentru a ține departe mucegaiul, mucegaiul și agenții patogeni.
Această saltea este fabricată în Statele Unite și folosește certificat CertiPUR. spume, iar achiziția dvs. include livrarea cu mănuși albe și o perioadă de probă de 365 de zile.
Defalcarea scorului nostruEvaluările utilizatorilor4.8Calitatea materialelor4Disponibilitatea dimensiunilor5Caracteristici suplimentare3Livrare2Garanție5Perioada de probă5Affordabilitate5Pro și contra
Detalii despre produs
Cel mai bun organic
Saltea Avocado Green
4,7 (17,8k+) de la AvocadoFolosiți codul „SAVE10” pentru 10% reducere.
CUMPĂRĂ ACUM LA AVOCADO*Prețul poate varia.
Scor de 4,5 din 5Healthline Recenzie HealthlineDe ce l-am ales: este realizat din materiale hipoalergenice. Polenul, mucegaiul sau praful acolo unde dormiți vă pot îngusta căile respiratorii și pot face mai probabil sforăitul. Dacă alergenii sunt cei care vă provoacă sforăitul, o saltea precum cea făcută de Avocado poate face parte din soluție.
Mai multe despre asta: Salteaua organică vine în culori ferme, medii, și niveluri de fermitate moale. Are un sistem de suport zonat și bobine de oțel înfășurate în interior.
Conține lână, bumbac și latex certificat organic și este fabricat folosind un proces de fabricație ecologic aici, în Statele Unite. state. Husa exterioară a saltelei este plină, iar clienții spun că este foarte moale.
Dacă angajamentele unei companii în materie de sustenabilitate sunt importante pentru dvs., Avocado obține puncte mari în comparație cu concurenții săi. Angajamentul avocado față de materialele durabile și binele social i-a câștigat statutul B Corporation.
Salteaua Avocado Green este compatibilă cu majoritatea soferte reglabile. Compania oferă o perioadă de încercare de 1 an, transport gratuit și o garanție de 25 de ani.
Defalcarea scorului nostruEvaluările utilizatorilor4.7Calitatea materialelor5Disponibilitatea dimensiunilor5Caracteristici suplimentare3Livrare4,5Garanție4Probă period5Affordability5Pro și contra
Detalii despre produs
Cel mai bun latex
Saltea Latex Saatva Zenhaven
4,8 (764+) de la Saatva*Prețul poate varia.
3,7 din 5 scorul Healthline Evaluarea HealthlineDe ce am ales-o: Această saltea folosește un tratament botanic antimicrobian pentru saltea care combate mucegaiul, mucegaiul și bacteriile, care pot agrava sforăitul.
Mucegaiul și cauzat de mucegai S-a descoperit că mirosurile provoacă tulburări de somn, cum ar fi sforăitul și tusea. Saatva Zenhaven este fabricat din latex de origine naturală, lână organică certificată și are o husă din bumbac organic, antimicrobian, de origine botanică, deci este o opțiune bună pentru cei sensibili la alergeni și substanțele chimice din saltea lor.
Mai multe despre asta: Zenhaven este compatibil cu rame de pat reglabile și puteți alege între fermitate medie sau mediu moale atunci când cumpărați unul.
Persoane care sforăitul poate prefera o saltea grea din latex ca aceasta, deoarece oferă mult sprijin, cum ar fi o saltea cu arcuri interioare, în timp ce este super moale și conturează corpul tău, ca un pat cu spumă cu memorie. Latexul tinde să fie, de asemenea, mai rece decât unele spume cu memorie.
Zenhaven-ul este un splurj. Cea mai mare plângere pe care o au clienții este că puteți obține o saltea decentă la un preț mult mai mic. Dacă sunteți un fan al saltelelor din latex, totuși, acest pat ar putea merita pentru dvs.
Această saltea vine cu o perioadă de încercare de 365 de nopți acasă, livrare și configurare gratuite cu mănuși albe și o viață întreagă. garanție. De asemenea, Saatva va elimina și va elimina vechea dvs. saltea gratuit.
Defalcarea scorului nostruEvaluările utilizatorilor4.8Calitatea materialelor5Disponibilitatea dimensiunilor5Caracteristici suplimentare3Livrare2Garanție5Perioada de probă5Affordabilitate4Pro și contra
Detalii despre produs
Cea mai bună valoare
Folosiți codul „HEALTHLINE” pentru reducere de 33%.
CUMPĂRĂ ACUM LA NECTAR SLEEP*Prețul poate varia.
4,6 din 5healthline Revizuirea scoreHealthlineDe ce am ales-o: Saltelele cu spumă cu memorie sunt concepute pentru a îmbrățișa corpul conformându-se formei acestuia. Acest lucru ajută la menținerea alinierii corecte a coloanei vertebrale a gâtului, reducând obstrucția căilor respiratorii. Dacă sforăitul tău este cauzat de apneea în somn, o saltea din spumă cu memorie poate fi benefică.
Mai multe despre asta: Salteaua emblematică a lui Nectar este concepută având în vedere o mare varietate de nevoi de dormit. Și, deoarece este mai puțin de 1.000 USD pentru o dimensiune regina, este considerat o valoare excelentă.
Există cinci straturi în saltea, inclusiv o husă concepută pentru a vă răcori în timpul somnului, precum și un strat adaptabil care este menit să vă mențină să dormiți confortabil deasupra saltelei. Este, de asemenea, compatibilă cu rame de pat reglabile.
Salteaua Nectar cu spumă cu memorie nu are atât de multe caracteristici speciale pentru susținerea spatelui ca alte tipuri de saltele. Persoanele cu greutate mai mare pot descoperi că se scufundă prea mult într-o saltea din spumă cu memorie, ceea ce poate înrăutăți sforăitul.
Această saltea Nectar vine cu o probă de 365 de zile. Există, de asemenea, o garanție limitată care nu expiră.
Defalcarea scorului nostruEvaluările utilizatorilor4.8Calitatea materialelor4Disponibilitatea dimensiunilor5Caracteristici suplimentare3Livrare5Garanție5Perioada de probă5Affordabilitate5Pro și contra
Detalii produs
Cel mai bun pentru dormitul lateral
Utilizați cod „SLUMBER150” pentru reducere de 150 USD.
CUMPĂRĂ ACUM LA HELIX*Prețul poate varia.
3,8 din 5 scorul Healthline Recenzie HealthlineDe ce am ales-o: Este o opțiune bună pentru cei care dorm pe lateral. Midnight Luxe este o saltea cu senzație medie, cu suport lombar. Dacă încercați să vă înțărcați de somnul pe spate pentru a atenua sforăitul, este posibil să găsiți această saltea deosebit de confortabilă.
Mai multe despre asta: sunt disponibile două opțiuni de perne, una cu răcire suplimentară și alta fără. În orice caz, blatul pernei oferă o senzație mai tradițională de saltea și acționează ca un tampon între tine și straturile de spumă de dedesubt, astfel încât să rămâi mai rece decât ai face atunci când dormi direct pe spumă cu memorie.
Un strat de gel. este proiectat pentru a oferi o răcire suplimentară, iar un strat de bază de spumă sub bobine oferă mai multă stabilitate patului. Coloanele din interiorul saltelei sunt aranjate astfel încât să țintească regiunea lombară cu sprijin.
Unii recenzenți menționează că această saltea durează ceva timp până se sparge. Cu o perioadă de încercare de 100 de nopți, puteți returna salteaua dacă nu este cazul dvs.
Vine cu livrare gratuită. , și o garanție de 10 până la 15 ani. Este, de asemenea, fabricat în Statele Unite.
Defalcarea punctajului nostruEvaluările utilizatorilor4.5Calitatea materialelor4Disponibilitatea dimensiunilor5Caracteristici suplimentare3Livrare5Garanție2Perioada de probă3Affordabilitate4Pro și contra
Detalii despre produs
Înființată de AAPI
AAPI-Founded
Cum să alegi o saltea pentru sforăit
Când căutați o saltea de susținere pentru sforăit, trebuie să luați în considerare câteva lucruri:
Atributele saltelei care trebuie luate în considerare pentru sforăit includ:
Fermețe puternic>
O saltea care vă susține coloana vertebrală poate reduce sforăitul ajutând la alinierea gâtului și a gâtului. Potrivit dr. Chelsie Rohrscheib, consultant în domeniul somnului și neuroștiință, sforăitul tinde să fie mai rău atunci când dormi pe spate.
Dacă dormiți pe spate și sforăiește, schimbarea saltelei actuale cu una care să sprijine somnul lateral poate fi suficientă pentru a atenua sforăitul.
„O saltea medie spre fermă care distribuie presiunea uniform pe corp este cea mai bună opțiune pentru dormitul lateral, deoarece reduce presiunea asupra articulațiilor. Majoritatea oamenilor consideră că o saltea fermă din spumă cu memorie este cel mai confortabil tip pentru menținerea somnului lateral”, a spus ea.
Ajustabilitate
„Paturile reglabile pot aduce beneficii celor care sforăiesc ridicând capul pentru a ajuta la deschiderea căilor respiratorii și pentru a reduce sforăitul”, a spus Chester Wu, MD, care este certificat în psihiatrie și medicina somnului.
Wu recomandă să reglați patul treptat în sus de la o unghi de pornire de aproximativ 30 de grade și, după ce observați efectele asupra sforăitului dvs., creșteți elevația după cum este necesar până găsiți cea mai eficientă poziție.
Temperatura
Wu recomandă, de asemenea, să dormi într-un spațiu răcoros. „Unii oameni sforăie mai mult în medii mai calde. Saltelele cu tehnologii de răcire încorporate sau materiale respirabile pot ajuta la menținerea unui mediu de somn mai rece, reducând potențial sforăitul”, a spus el.
Alergeni
În plus, o saltea din materiale hipoalergenice poate ajuta la descurajarea acarienilor și la prevenirea mucegaiului, care pot declanșa sforăitul.
Ce altceva pot face pentru sforăit?
Sforăitul care nu se risipește cu soluțiile la domiciliu ar trebui evaluat de un profesionist din domeniul sănătății. Pe lângă achiziționarea unei saltele noi, poți încerca și aceste remedii casnice ca prim pas:
Întrebări frecvente
Este un soft sau saltea fermă mai bună pentru sforăit?
Acest lucru poate varia în funcție de cât de fermă are nevoie corpul tău pentru a rămâne susținut și aliniat, dar o saltea de fermitate medie poate fi cea mai bună.
Acest lucru poate varia în funcție de cât de fermă a saltelei are nevoie corpul tău pentru a rămâne susținut și aliniat, dar o saltea de fermitate medie poate fi cea mai bună.
Ce poziția de dormit ajută cu sforăit?
Dormitul lateral este de obicei considerat cea mai bună poziție de dormit pentru sforăit. Somnul pe spate este bun pentru coloana vertebrală, dar de obicei agravează sforăitul. Dacă trebuie să dormi pe spate, asigură-te că îți ridici capul sau întreg partea superioară a corpului.
Dormitul lateral este de obicei considerat cea mai bună poziție de dormit pentru sforăit. Somnul pe spate este bun pentru coloana vertebrală, dar de obicei agravează sforăitul. Dacă trebuie să dormi pe spate, asigură-te că îți ridici capul sau întreg partea superioară a corpului.
Takeaway
Dacă faci cumpărături pentru o saltea și sforăiți, luați în considerare suportul pentru spate și materialele de calitate și răcoritoare. Este o idee bună să obțineți o saltea compatibilă cu o bază reglabilă.
Este puțin probabil ca vreo saltea să vă împiedice în mod magic să sforăiți chiar în prima noapte, dar o saltea poate face parte din abordarea sforăitului și de a afla ce funcționează pentru dvs.
Postat : 2024-09-30 09:08
Citeşte mai mult
- Extinderea accesului la medicamentele pentru obezitate ar putea evita 42.000 de decese/an
- Ce trebuie să știți despre FluMist, vaccinul antigripal nazal
- Răspândirea Mpox în Congo poate fi încetinită
- Problemele de atenție în copilărie arată legături cu riscul ulterior de psihoză, schizofrenie
- Meditația Mindfulness ar putea avea un efect direct în reducerea durerii
- Adolescent canadian internat în stare critică cu gripă aviară
Declinare de responsabilitate
S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.
Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.
Cuvinte cheie populare
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions