Nambah kewungkal rangking kanthi kecepatan ing antarane para senior, sinau

Tindakake Drugslib ing

dening Wartawan DDC-DRDSMay-"URL (/ unta DDC. Paling pungkasan tanggal 21 Juli 2025.

Senin, 21 Juli 2025 - Nyelehake sawetara pep luwih akeh bisa mbantu wong tuwa bisa ningkatake kesehatan lan tetep dadi wong tuwa sing luwih tuwa. Href = "https://www.healthday.com/a-to-he sacara-b-fitness/walking-644601.html - Peneliti" RELI = "NOFOLLOW" href = "https://jours.plos.org/plosone/Article?id=10.1371/Journle.pone.0323759"> plos siji

Mung 14 utawa luwih langkah ekstra saben menit cukup kanggo nggawe prabédan nyata, "/ p>" RELIFYSICICEDICOGIHINE AGEPE.DANPIANCHIAN/DANIEL-RUBIN "> DR. Daniel Rubin , anestesiologi ing Universitas Kedokteran Chicago, ujar ing rilis warta.

kanggo sinau, peneliti direkrut 102 wong tuwa sing urip ing 14 komunitas pensiun urip bebas ing wilayah Metro Chicago. Umur sing rata-rata ana 79, lan kabeh dianggep salah siji dending utawa prefrail.

tim kanthi acak takon 56 wong sing melu program kanthi kasual kanthi intensitas.

Pentinge, walker dhuwur-intensitas diwutahake kanthi aman "kanthi aman bisa," ujare Rubin.

sakabèhé 100 langkah saben menit, dene wong-wong WalkerHasil

Nyetel seniors luwih apik ing tes mlaku enem menit yen nambah kabisan mlaku kanthi 14 langkah saben menit.

"/ p>

"Wong sing ora ngalami kekurangan ora bisa mbayangake kepiye beda-beda sing bisa ditindakake supaya bisa mlebu," ujare Rubin "sing diarani" Test Tes "sing bisa ngukur cadence kanthi akurat. App dirancang khusus kanggo gampang para senior kanggo milih lan nggunakake, rubin ujar.

"Kita pengin nggawe minangka alangan murah bisa uga gampang kanggo wong tuwa tanpa peralatan tambahan," ujare Rubin. "Wong-wong sing mbutuhake pitulung biasane paling apik sing dilengkapi kanggo miwiti."

rubin nyaranake manawa para seniors, banjur nyoba nambah jangkah kanthi tingkat sing ora kepenak.

Aplikasi telpon Metronome bisa mbantu nyedhiyakake persian sing bisa cocog karo para senior, bisa ningkatake keuntungan kesehatan kanggo para senior, "https:/igging.umic.edu/directory/david-conto"> David Conroy , profesor ing Universitas Michigan Sekolah Kinesiology.

"Aktivitas fisik duwe akeh mupasanding," jarene ujar ing rilis warta.

"Nambah umur dawa, nyuda resiko kanggo penyakit kronis sing umum kayata akeh tembung-kanker," https / sato-zealets/diabetes-over. "Iki nambah kesehatan otak, nambah fungsi kognitif lan nyuda risiko =" nofollow " Href = "https://www.healthday.com/a-to-z-heimerology/alzheimers-vs-dementia-261171664.html nambahake rasa kuwatir kanthi nyuda kuatir lan

Payoff bakal cepet.

"dampak jangka pendek sing paling jelas biasane melu ngrasa luwih nyenengake lan luwih apik," ULT>

Panten: data statistik ing artikel medis nyedhiyakake individu. Faktor individu bisa beda-beda. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan kesehatan individu.

Sumber: kesehatan

Dikirim : 2025-07-22 00:00

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

Kata kunci populer