Βρεφική Διατροφή: Οι πρώτοι 6 μήνες

Το μωρό σας πρόκειται να περάσει από μια εκπληκτική ανάπτυξη. Αναμένετε το μωρό σας να διπλασιάσει το βάρος γέννησής του έως την ηλικία των 5-6 μηνών περίπου και να τριπλασιάσει το βάρος γέννησής του κατά ένα έτος. Για να μεγαλώσει τόσο πολύ, χρειάζεται πολλά θρεπτικά συστατικά -- περισσότερο από κάθε άλλη στιγμή ζωή.

Οι ειδικοί λένε ότι το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για τα μωρά κατά τους πρώτους 6 μήνες, αλλά η φόρμουλα μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση.

Διατροφή και το μωρό σας που μεγαλώνει

Μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα μωρά για να αναπτυχθούν και να παραμείνουν υγιή περιλαμβάνουν:

Ασβέστιο. Βοηθά στο χτίσιμο γερών οστών και δοντιών.

λίπος. Δημιουργεί ενέργεια, βοηθά τον εγκέφαλο να αναπτυχθεί, διατηρεί το δέρμα και τα μαλλιά υγιή και προστατεύει από λοιμώξεις.

Φολικό. Βοηθά τη διαίρεση των κυττάρων.

Σίδηρος. Δημιουργεί κύτταρα του αίματος και βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Τα μωρά που θηλάζουν θα πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου.

Πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Παρέχουν ενέργεια και ανάπτυξη καυσίμων.

Ψευδάργυρος. Βοηθά τα κύτταρα να αναπτυχθούν και να επισκευαστούν

Το μωρό σας χρειάζεται επίσης βιταμίνες όπως:

Βιταμίνη Α. Διατηρεί το δέρμα, τα μαλλιά, την όραση και το ανοσοποιητικό σύστημα υγιή.

Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη). Βοηθά το σώμα να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια.

Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη). Βοηθά το σώμα να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια και προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες.

Βιταμίνη Β3 (νιασίνη). Βοηθά το σώμα να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια και να χρησιμοποιήσει λίπη και πρωτεΐνες.

Βιταμίνη Β6. Διατηρεί τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σύστημα υγιή.

Βιταμίνη Β12. Διατηρεί τα νεύρα και τα κύτταρα του αίματος υγιή και κάνει το DNA -- το γενετικό υλικό σε κάθε κύτταρο.

Βιταμίνη C. Προστατεύει από μολύνσεις, χτίζει οστά και μύες και βοηθά στην επούλωση των πληγών.

Βιταμίνη D. Βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο από τις τροφές και διατηρεί τα οστά και τα δόντια υγιή. Τα μωρά που θηλάζουν μπορεί να χρειαστούν συμπλήρωμα D.

Βιταμίνη Ε. Προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Βιταμίνη Κ. Βοηθά το αίμα να πήξει.

Τα θρεπτικά συστατικά στον τύπο

Τα περισσότερα παρασκευάσματα για βρέφη σήμερα παρασκευάζονται από αγελαδινό γάλα. Είναι ενισχυμένα για να τα κάνουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μητρικό γάλα και να δίνουν στα μωρά όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να αναπτυχθούν και να είναι υγιή.

Οι περισσότερες συνθέσεις αγελαδινού γάλακτος περιέχουν:

Υδατάνθρακες, με τη μορφή του σακχάρου του γάλακτος "λακτόζη"

Σίδηρο

Πρωτεΐνη

Μεταλλικά στοιχεία, όπως ασβέστιο και ψευδάργυρος

Βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C, D, E και των βιταμινών Β

Ορισμένες φόρμουλες προσθέτουν άλλα θρεπτικά συστατικά για να μοιάζουν περισσότερο με το μητρικό γάλα, όπως:

Απαραίτητα λιπαρά οξέα. Το ARA και το DHA είναι λιπαρά οξέα που είναι σημαντικά για τον εγκέφαλο και την όραση του μωρού.

Βρίσκονται φυσικά στο μητρικό γάλα όταν η μητέρα τα περιλαμβάνει στη διατροφή της. Πολλές φόρμουλες τις προσθέτουν. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα σκευάσματα συμπληρωμένα με λιπαρά οξέα προσφέρουν πραγματικά πλεονεκτήματα στα παιδιά καθώς μεγαλώνουν.

Νουκλεοτίδια. Αυτά τα δομικά στοιχεία του RNA και του DNA βρίσκονται επίσης στο μητρικό γάλα και προστίθενται σε ορισμένες φόρμουλες.

Θεωρείται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού και βοηθούν στην ανάπτυξη των πεπτικών οργάνων.

Πρεβιοτικά και προβιοτικά. Τα προβιοτικά είναι «καλά» βακτήρια που μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από τους «κακούς» τύπους βακτηρίων που προκαλούν μόλυνση. Τα πρεβιοτικά προάγουν την ανάπτυξη αυτών των καλών βακτηρίων στο έντερο.

Η φόρμουλα που συμπληρώνεται με προβιοτικά μπορεί να αποτρέψει τα μωρά από το έκζεμα της δερματικής πάθησης, αλλά δεν φαίνεται να βοηθά στη διάρροια ή τους κολικούς.

Μωρά που χρειάζονται ειδική διατροφή

Τα μωρά που γεννήθηκαν νωρίς (πριν από τις 37 εβδομάδες) ή με χαμηλό βάρος γέννησης (λιγότερο από 5 λίβρες, 8 ουγκιές) χρειάζονται ειδική διατροφή για να τα βοηθήσουν να φτάσουν στην ανάπτυξη. Στα μωρά που θηλάζουν μπορεί να προστεθεί ένα ενισχυτικό στο γάλα, το οποίο περιέχει:

Επιπλέον θερμίδες

Επιπλέον λίπος

Πρωτεΐνη

Βιταμίνες

Μεταλλικά στοιχεία

Τα μωρά που δεν μπορούν να θηλάσουν θα χρειαστούν μια ειδική φόρμουλα για πρόωρα μωρά. Αυτές οι φόρμουλες είναι υψηλότερες σε θερμίδες. Περιέχουν επίσης επιπλέον πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Τι πρέπει να αποφύγετε

Ένα πράγμα που δεν θέλετε να δώσετε στο μωρό σας κατά τους πρώτους 12 μήνες είναι το πλήρες αγελαδινό γάλα. Δεν έχει αρκετό σίδηρο, βιταμίνη Ε και απαραίτητα λιπαρά οξέα για το μωρό σας. Επίσης, περιέχει πάρα πολύ πρωτεΐνη, νάτριο και κάλιο για να απορροφήσει το σώμα του παιδιού σας και μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Περιμένετε να εισαγάγετε το αγελαδινό γάλα μέχρι το μωρό σας να γίνει 1 έτους.

Επίσης, δεν θέλετε να δώσετε στο μωρό σας γάλα σόγιας ή σπιτικό γάλα. Αυτά τα υποκατάστατα μπορεί να μην έχουν την ισορροπία της διατροφής που χρειάζεται το μωρό αυτήν τη στιγμή.

Δημοσιεύτηκε : 2023-12-07 16:06

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.