Nutrição Infantil: Os Primeiros 6 Meses

Seu bebê está prestes a passar por um surto de crescimento incrível. Espere que seu bebê dobre o peso ao nascer por volta dos 5 a 6 meses de idade e triplique o peso ao nascer até um ano de idade. Para crescer tanto, ele precisa de muitos nutrientes - mais do que em qualquer outro momento da vida. vida.

Os especialistas dizem que o leite materno é a melhor fonte de nutrição para os bebês durante os primeiros 6 meses, mas a fórmula pode ser uma boa alternativa.

Nutrição e seu bebê em crescimento

Alguns dos nutrientes que os bebês precisam para crescer e se manter saudáveis incluem:

Cálcio. Ajuda a construir ossos e dentes fortes.

Gordura. Cria energia, ajuda o cérebro a se desenvolver, mantém a pele e o cabelo saudáveis e protege contra infecções.

Folato. Ajuda as células a se dividirem.

Ferro. Constrói células sanguíneas e ajuda o cérebro a se desenvolver. Bebês amamentados devem receber suplementos de ferro.

Proteínas e carboidratos. Eles fornecem energia e estimulam o crescimento.

Zinco. Ajuda as células a crescerem e a se repararem

Seu bebê também precisa de vitaminas como:

Vitamina A. Mantém a pele, o cabelo, a visão e o sistema imunológico saudáveis.

Vitamina B1 (tiamina). Ajuda o corpo a transformar alimentos em energia.

Vitamina B2 (riboflavina). Ajuda o corpo a transformar alimentos em energia e protege as células contra danos.

Vitamina B3 (niacina). Ajuda o corpo a transformar alimentos em energia e a usar gorduras e proteínas.

Vitamina B6. Mantém o cérebro e o sistema imunológico saudáveis.

Vitamina B12. Mantém as células nervosas e sanguíneas saudáveis e produz DNA, o material genético de cada célula.

Vitamina C. Protege contra infecções, constrói ossos e músculos e ajuda a cicatrizar feridas.

Vitamina D. Ajuda o corpo a absorver o cálcio dos alimentos e mantém ossos e dentes saudáveis. Bebês amamentados podem precisar de suplemento D.

Vitamina E. Protege as células contra danos e fortalece o sistema imunológico.

Vitamina K. Ajuda o sangue a coagular.

Nutrientes em fórmula

A maioria das fórmulas infantis hoje em dia é feita com leite de vaca. Eles são fortificados para torná-los o mais próximo possível do leite materno e para fornecer aos bebês todos os nutrientes de que precisam para crescer e serem saudáveis.

A maioria das fórmulas de leite de vaca contém:

Carboidratos, na forma de açúcar do leite "lactose"

Ferro

Proteína

Minerais, como cálcio e zinco

Vitaminas, incluindo A, C, D, E e vitaminas B

Algumas fórmulas adicionam outros nutrientes para torná-las ainda mais parecidas com o leite materno, como:

Ácidos graxos essenciais. ARA e DHA são ácidos graxos importantes para o cérebro e a visão do bebê.

Eles são encontrados naturalmente no leite materno quando a mãe os inclui em sua dieta. Muitas fórmulas os adicionam. No entanto, não há muitas evidências de que as fórmulas suplementadas com ácidos graxos ofereçam às crianças quaisquer vantagens reais à medida que crescem.

Nucleotídeos. Esses blocos de construção de RNA e DNA também são encontrados no leite materno e adicionados a algumas fórmulas.

Acredita-se que eles estimulam o sistema imunológico do bebê e ajudam o desenvolvimento dos órgãos digestivos.

Prebióticos e probióticos. Os probióticos são bactérias “boas” que podem ajudar a proteger contra os tipos “ruins” de bactérias que causam infecções. Os prebióticos promovem o crescimento dessas bactérias benéficas no intestino.

A fórmula suplementada com probióticos pode impedir que os bebês contraiam eczema, mas não parece ajudar no tratamento de diarreia ou cólicas.

Bebês que precisam de nutrição especial

Bebês que nasceram precocemente (antes de 37 semanas) ou com baixo peso ao nascer (menos de 2,5 quilos) precisam de nutrição especial para ajudá-los a recuperar o crescimento. Bebês amamentados podem receber um fortificante adicionado ao leite, que contém:

Calorias extras

Gordura extra

Proteína

Vitaminas

Minerais

Bebês que não conseguem amamentar precisarão de uma fórmula especial feita para bebês prematuros. Essas fórmulas são mais ricas em calorias. Eles também contêm proteínas, vitaminas e minerais extras.

O que evitar

Uma coisa que você não quer dar ao seu bebê durante os primeiros 12 meses é leite de vaca integral. Não contém ferro, vitamina E e ácidos graxos essenciais suficientes para o seu bebê. Além disso, contém muita proteína, sódio e potássio para o corpo do seu filho absorver e pode causar danos. Espere para introduzir o leite de vaca até que seu bebê complete 1 ano.

Você também não deve dar leite de soja ou fórmula caseira ao seu bebê. Esses substitutos podem não ter o equilíbrio nutricional que o bebê precisa no momento.

Postou : 2023-12-07 16:06

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