الإصابات والإرهاق تمنع الكثير من الأطفال من الاستمرار في ممارسة الرياضة

اتبع Drugslib على

تمت المراجعة طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة Dennis Thompson HealthDay Reporter

الاثنين، يناير 22 تشرين الثاني (نوفمبر) 2024 - توفر الرياضة العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية للأطفال والمراهقين، لكن الكثير منهم يتوقفون عن ممارسة الرياضة بسبب الإصابة والإفراط في التدريب والإرهاق.

ينقطع ما يصل إلى 7 من كل 10 أطفال عن ممارسة الرياضات الشبابية بحلول عام 2024. سن 13 عامًا، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP).

يلفت تقرير جديد للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الانتباه إلى الأسباب الكامنة وراء توقف الأطفال عن ممارسة الرياضة.

يوضح التقرير السريري - الذي نُشر على الإنترنت في 22 كانون الثاني (يناير) في مجلة طب الأطفال - كيف يمكن أن يؤدي التدريب المفرط إلى إصابات ناجمة عن الإفراط في الاستخدام وتدني نوعية حياة الأطفال.

"تعد الرياضة وسيلة قوية وممتعة للغاية" "يحفز الشباب لإبقاء الشباب نشطين جسديًا وعقليًا، ولكن قد يشعر بعض الشباب بالضغط من الآباء والمدربين وغيرهم لقياس النجاح من خلال الأداء فقط،" مؤلف مشارك د. قال جويل برينر، طبيب الطب الرياضي للأطفال في نورفولك بولاية فيرجينيا، في بيان صحفي.

غالبًا ما تتضمن الإصابات الشائعة المرتبطة بالرياضة الأضرار الناجمة عن الإجهاد المتكرر، ويمكن أن يكون الشباب في حالة تأهب. يقول التقرير إن خطر الإصابة بهذا النوع من إصابات الإفراط في الاستخدام يزيد مقارنة بالبالغين.

إن عظام الأطفال النامية أقل قدرة على تحمل التوتر من عظام البالغين، ويمكن أن تكون أكثر عرضة لإصابات الإجهاد.

يعرّف تقرير AAP الإفراط في التدريب على أنه انخفاض في الأداء الرياضي نتيجة لعدم التوازن في دورة التدريب والتعافي.

يقول التقرير إن الإفراط في التدريب غالبًا ما يكون مصحوبًا بالتعب المستمر وسوء النوم وتقلب المزاج.

يعد الإفراط في التدريب والتدريب الزائد عن الحد من عوامل الخطر المحتملة الأخرى للإرهاق، وكلاهما مرتبط بمشاركة الأطفال في الكثير من الألعاب الرياضية . أصبح من الشائع الآن رؤية الرياضيين الشباب يشاركون في فرق متعددة في نفس الوقت ويتدربون على مدار العام، وفقًا لـ AAP.

"سواء كان التدريب متخصصًا أو متعدد الرياضات، يصبح الأمر مشكلة عندما لا يعود الرياضي قال المؤلف المشارك د. أندرو واتسون، متخصص في الطب الرياضي للأطفال في جامعة ويسكونسن.

"ستؤدي المنافسة والتدريب الرياضي دائمًا إلى بعض التوتر الذي يؤدي، عند تقديمه بطريقة مناسبة، إلى التكيف والنجاح وأضاف "المتعة". "عندما يصبح هذا التوتر مفرطًا، يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق."

للمساعدة في منع الإرهاق والحفاظ على صحة الرياضيين الشباب، توصي AAP بما يلي:

  • إجراء فحص بدني قبل المشاركة، حتى يتمكن طبيب الأطفال الرياضي من تقديم منهج شامل للمشاركة في الرياضة.
  • قياس النجاح من خلال المشاركة والجهد، لتعزيز التجارب الإيجابية و إبقاء الأطفال متحمسين.
  • تعزيز تنمية المهارات والتنوع في الأنشطة البدنية، مع تجنب الإفراط في التدريب والجدولة.
  • تشجيع الرياضيين على التراجع عند ظهور علامات الإرهاق.
  • الحفاظ على التدريبات ممتعة وممتعة من خلال دمج الألعاب في التدريب.

    • قال برينر: "من المهم تعليم رياضيينا التركيز على الصحة والاستماع إلى أجسادهم". "يمكننا تشجيع اليقظة الذهنية والابتعاد عن الرياضة وطرق أخرى لمنع الإصابة أو الإرهاق. إذا كانت لديك أسئلة، فتحدث دائمًا مع طبيب الأطفال الخاص بك."

    المصادر

  • الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، بيان صحفي، 22 كانون الثاني (يناير) 2024

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2024-01-22 22:15

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية