Zranění a syndrom vyhoření brání příliš mnoha dětem, aby se držely sportu

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Reportér Dennise Thompsona HealthDay

PONDĚLÍ, leden 22, 2024 -- Sport poskytuje dětem a dospívajícím mnoho přínosů pro fyzické a duševní zdraví, ale mnoho z nich skončilo kvůli zranění, přetrénování a syndromu vyhoření.

Až 7 z 10 dětí předčasně ukončí mládežnické sporty. věk 13 let, podle Americké akademie pediatrie (AAP).

Nová zpráva AAP upozorňuje na potenciální základní důvody, proč děti končí se sportem.

Klinická zpráva – publikovaná online 22. ledna v časopise Pediatrics – podrobně popisuje, jak může nadměrný trénink vést ke zraněním z nadměrného používání a horší kvalitě života dětí.

„Sport je tak silný a zábavný. motivátor k udržení mládeže fyzicky a duševně aktivní, ale někteří mladí mohou cítit tlak ze strany rodičů, trenérů a dalších, aby měřili úspěch pouze výkonem,“ spoluautor Dr. Joel Brenner, dětský lékař sportovního lékařství v Norfolku ve Virginii, uvedl v tiskové zprávě.

Obvyklá zranění související se sportem často zahrnují poškození způsobené opakovaným stresem a mladí lidé mohou být zvýšené riziko tohoto druhu zranění z nadměrného používání ve srovnání s dospělými, uvádí zpráva.

Rostoucí kosti dětí jsou méně schopné tolerovat stres než kosti dospělých a mohly by být náchylnější ke zraněním způsobeným stresem.

Zpráva AAP definuje přetrénování jako pokles sportovního výkonu v důsledku nerovnováhy v cyklu tréninku a regenerace.

Přetrénování je často doprovázeno přetrvávající únavou, špatným spánkem a výkyvy nálad, uvádí zpráva.

Přehnané plánování a nadměrný trénink jsou dva další potenciální rizikové faktory pro syndrom vyhoření, oba spojené s dětmi účastnícími se příliš mnoha sportů . Podle AAP je nyní běžné vidět mladé sportovce, kteří se účastní ve více týmech současně a trénují po celý rok.

„Ať už je trénink specializovaný nebo multisportovní, stává se problémem, když sportovec přestane fungovat má nějaký volný čas na hraní nebo příležitost zapojit se do jiných aktivit nesouvisejících se sportem,“ řekl spoluautor Dr. Andrew Watson, pediatrický specialista na sportovní medicínu na University of Wisconsin.

„Atletický závod a trénink vždy vyvolají určitý stres, který, pokud je aplikován vhodným způsobem, vede k adaptaci, úspěchu a požitek,“ dodal. "Když se tento stres stane nadměrným, může to vést k syndromu vyhoření."

Aby se zabránilo vyhoření a aby byli mladí sportovci zdraví, doporučuje AAP:

  • Absolvování fyzické zkoušky před účastí, aby dětský lékař sportovce mohl nabídnout celkový přístup k zapojení do sportu.
  • Měření úspěchu účastí a úsilím za účelem podpory pozitivních zážitků a udržujte děti motivované.
  • Podpora rozvoje dovedností a všestrannosti ve fyzických aktivitách a zároveň se vyvarujte přetrénování a přeplánování.
  • Povzbuďte sportovce, aby udělali krok zpět, když se objeví známky syndromu vyhoření.
  • Udržujte tréninky zajímavými a zábavnými díky začlenění her do tréninku.

    • „Je důležité naučit naše sportovce soustředit se na zdraví a naslouchat svému tělu,“ řekl Brenner. „Můžeme podporovat všímavost, volný čas od sportu a další způsoby, jak předejít zranění nebo vyhoření. Pokud máte nějaké dotazy, vždy si promluvte se svým pediatrem.“

    Zdroje

  • Americká akademie pediatrů, tisková zpráva, 22. ledna 2024

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-01-22 22:15

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova