Οι τραυματισμοί, η επαγγελματική εξουθένωση εμποδίζουν πάρα πολλά παιδιά να επιμείνουν στα αθλήματα

Ακολουθήστε το Drugslib

Έλεγχος ιατρικής από το Drugs.com.

Από τον δημοσιογράφο Dennis Thompson HealthDay

ΔΕΥΤΕΡΑ, Ιαν 22, 2024 -- Ο αθλητισμός παρέχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία σε παιδιά και εφήβους, αλλά πολλοί τα παρατάνε λόγω τραυματισμού, υπερβολικής προπόνησης και εξάντλησης.

Έως και 7 στα 10 παιδιά εγκαταλείπουν τα νεανικά αθλήματα. ηλικίας 13 ετών, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP).

Μια νέα έκθεση AAP εφιστά την προσοχή στους πιθανούς υποκείμενους λόγους για τους οποίους τα παιδιά εγκαταλείπουν τον αθλητισμό.

Η κλινική έκθεση — που δημοσιεύθηκε ηλεκτρονικά στις 22 Ιανουαρίου στο περιοδικό Pediatrics — περιγράφει πώς η υπερβολική προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς κατάχρησης και κακή ποιότητα ζωής για τα παιδιά.

«Ο αθλητισμός είναι τόσο δυνατός και διασκεδαστικός. κίνητρο για να διατηρηθεί η νεολαία σωματικά και διανοητικά ενεργή, αλλά μερικοί νέοι μπορεί να αισθάνονται πίεση από γονείς, προπονητές και άλλους να μετρήσουν την επιτυχία μόνο με βάση την απόδοση», συν-συγγραφέας Dr. Ο Joel Brenner, παιδιατρικός αθλητικός ιατρός στο Norfolk, Va., δήλωσε σε ένα δελτίο τύπου.

Οι συνήθεις τραυματισμοί που σχετίζονται με τον αθλητισμό συχνά περιλαμβάνουν βλάβες που προκαλούνται από επαναλαμβανόμενο στρες και οι νέοι μπορεί να είναι σε αυξημένος κίνδυνος για τέτοιου είδους τραυματισμούς κατάχρησης σε σύγκριση με τους ενήλικες, λέει η έκθεση.

Τα αναπτυσσόμενα οστά των παιδιών είναι λιγότερο ικανά να ανέχονται το στρες από αυτά των ενηλίκων και θα μπορούσαν να είναι πιο επιρρεπή σε τραυματισμούς από στρες.

>

Η αναφορά AAP ορίζει την υπερπροπόνηση ως μείωση της αθλητικής απόδοσης λόγω ανισορροπίας στον κύκλο προπόνησης και αποκατάστασης.

Η υπερβολική προπόνηση συχνά συνοδεύεται από επίμονη κόπωση, κακό ύπνο και εναλλαγές της διάθεσης, λέει η έκθεση.

Ο υπερπρογραμματισμός και η υπερβολική προπόνηση είναι δύο άλλοι πιθανοί παράγοντες κινδύνου για εξάντληση, που συνδέονται και οι δύο με τη συμμετοχή παιδιών σε πάρα πολλά αθλήματα. . Είναι πλέον σύνηθες φαινόμενο να βλέπεις νεαρούς αθλητές να συμμετέχουν σε πολλές ομάδες ταυτόχρονα και να προπονούνται όλο το χρόνο, σύμφωνα με το AAP.

«Είτε η προπόνηση είναι εξειδικευμένη είτε πολλαπλών αθλημάτων, γίνεται πρόβλημα όταν ένας αθλητής δεν είναι πλέον πλέον αθλητής. έχει ελεύθερο χρόνο παιχνιδιού ή ευκαιρία να συμμετάσχει σε άλλες δραστηριότητες που δεν σχετίζονται με τον αθλητισμό», δήλωσε ο συν-συγγραφέας Δρ. Andrew Watson, ειδικός παιδιατρικής αθλητικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν.

"Ο αθλητικός ανταγωνισμός και η προπόνηση θα προκαλούν πάντα κάποιο άγχος που, όταν παραδοθεί με τον κατάλληλο τρόπο, οδηγεί σε προσαρμογή, επιτυχία και απόλαυση», πρόσθεσε. "Όταν αυτό το άγχος γίνει υπερβολικό, μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση."

Για να βοηθήσει στην πρόληψη της εξουθένωσης και να διατηρήσει τους νέους αθλητές υγιείς, το AAP συνιστά:

  • Έχοντας μια φυσική εξέταση πριν από τη συμμετοχή, ώστε ο παιδίατρος ενός αθλητή να μπορεί να προσφέρει μια συνολική προσέγγιση για τη συμμετοχή στον αθλητισμό.
  • Μέτρηση της επιτυχίας με συμμετοχή και προσπάθεια, για την προώθηση θετικών εμπειριών και κρατήστε τα παιδιά με κίνητρα.
  • Προώθηση της ανάπτυξης δεξιοτήτων και της σωματικής άσκησης, αποφεύγοντας την υπερβολική προπόνηση και τον υπερβολικό προγραμματισμό.
  • Ενθάρρυνση των αθλητών να κάνουν ένα βήμα πίσω όταν υπάρχουν σημάδια εξουθένωσης.
  • Διατηρήστε τις προπονήσεις ενδιαφέρουσες και διασκεδαστικές ενσωματώνοντας παιχνίδια στην προπόνηση.

    • "Είναι σημαντικό να διδάξουμε στους αθλητές μας να επικεντρώνονται στην ευεξία και να ακούν το σώμα τους", είπε ο Brenner. «Μπορούμε να ενθαρρύνουμε την ενσυνειδητότητα, τον χρόνο μακριά από τα αθλήματα και άλλους τρόπους πρόληψης τραυματισμών ή εξουθένωσης. Εάν έχετε ερωτήσεις, να μιλάτε πάντα με τον παιδίατρό σας."

    Πηγές

  • Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, δελτίο ειδήσεων, 22 Ιανουαρίου 2024

    • Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2024-01-22 22:15

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά