Las lesiones y el agotamiento impiden que muchos niños sigan practicando deportes

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

LUNES, enero 22 de diciembre de 2024: Los deportes brindan muchos beneficios para la salud física y mental de niños y adolescentes, pero muchos lo abandonan debido a lesiones, sobreentrenamiento y agotamiento.

Hasta 7 de cada 10 niños abandonan los deportes juveniles antes de tiempo. 13 años, según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP).

Un nuevo informe de la AAP llama la atención sobre las posibles razones subyacentes por las que los niños abandonan los deportes.

El informe clínico, publicado en línea el 22 de enero en la revista Pediatrics, detalla cómo el entrenamiento excesivo puede provocar lesiones por uso excesivo y una peor calidad de vida en los niños.

“Los deportes son un poder muy poderoso y divertido "Es un motivador para mantener a los jóvenes física y mentalmente activos, pero algunos jóvenes pueden sentir presión por parte de sus padres, entrenadores y otras personas para medir el éxito sólo por el desempeño", coautor Dr. Joel Brenner, médico pediátrico de medicina deportiva en Norfolk, Virginia, en un comunicado de prensa.

Las lesiones comunes relacionadas con los deportes a menudo incluyen daños causados ​​por estrés repetitivo, y los jóvenes podrían estar en mayor riesgo de este tipo de lesiones por uso excesivo en comparación con los adultos, según el informe.

Los huesos en crecimiento de los niños son menos capaces de tolerar el estrés que los de los adultos y podrían ser más susceptibles a las lesiones por estrés.

El informe de la AAP define el sobreentrenamiento como una disminución del rendimiento deportivo debido a un desequilibrio en el ciclo de entrenamiento y recuperación.

El sobreentrenamiento a menudo va acompañado de fatiga persistente, falta de sueño y cambios de humor, según el informe.

El exceso de programación y el entrenamiento excesivo son otros dos posibles factores de riesgo de agotamiento, ambos relacionados con la participación de niños en demasiados deportes. . Ahora es común ver a atletas jóvenes participar en varios equipos al mismo tiempo y entrenar durante todo el año, según la AAP.

“Ya sea que el entrenamiento sea especializado o multideporte, se convierte en un problema cuando un atleta ya no tiene tiempo de juego libre u oportunidad de participar en otras actividades no relacionadas con el deporte”, dijo el coautor Dr. Andrew Watson, especialista en medicina deportiva pediátrica de la Universidad de Wisconsin.

“La competencia y el entrenamiento atléticos siempre generarán algo de estrés que, cuando se administra de manera adecuada, conduce a la adaptación, el éxito y disfrute”, añadió. “Cuando ese estrés se vuelve excesivo, puede provocar agotamiento”.

Para ayudar a prevenir el agotamiento y mantener saludables a los atletas jóvenes, la AAP recomienda:

  • Realizar un examen físico antes de participar, para que el pediatra del deportista pueda ofrecer un enfoque global sobre la implicación en el deporte.
  • Medir el éxito por la participación y el esfuerzo, para fomentar experiencias positivas y mantener a los niños motivados.
  • Promover el desarrollo de habilidades y la integridad en las actividades físicas, evitando al mismo tiempo el sobreentrenamiento y la programación excesiva.
  • Animar a los atletas a dar un paso atrás cuando hay signos de agotamiento.
  • Mantener los entrenamientos interesantes y divertidos incorporando juegos al entrenamiento.

    • “Es importante enseñar a nuestros atletas a centrarse en el bienestar y a escuchar a sus cuerpos”, dijo Brenner. “Podemos fomentar la atención plena, el tiempo alejado de los deportes y otras formas de prevenir lesiones o agotamiento. Si tiene preguntas, hable siempre con su pediatra”.

    Fuentes

  • Academia Estadounidense de Pediatría, comunicado de prensa, 22 de enero de 2024

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-01-22 22:15

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