Cedera dan Kelelahan Membuat Banyak Anak Tidak Bisa Berolahraga

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

SENIN, Jan 22, 2024 -- Olahraga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental bagi anak-anak dan remaja, namun banyak yang berhenti karena cedera, latihan berlebihan, dan kelelahan.

Sebanyak 7 dari 10 anak berhenti dari olahraga remaja pada tahun 2024. usia 13 tahun, menurut American Academy of Pediatrics (AAP).

Laporan AAP baru meminta perhatian pada potensi alasan mendasar mengapa anak-anak berhenti berolahraga.

Laporan klinis tersebut – yang dipublikasikan secara online pada tanggal 22 Januari di jurnal Pediatrics – merinci bagaimana olahraga berlebihan dapat menyebabkan cedera akibat penggunaan berlebihan dan kualitas hidup anak-anak yang lebih buruk.

“Olahraga adalah hal yang sangat bermanfaat dan menyenangkan. motivator untuk menjaga remaja tetap aktif secara fisik dan mental, namun beberapa remaja mungkin merasakan tekanan dari orang tua, pelatih, dan pihak lain untuk mengukur kesuksesan hanya dengan kinerja,” rekan penulis Dr. Joel Brenner, seorang dokter pengobatan olahraga anak di Norfolk, Virginia, mengatakan dalam rilis beritanya.

Cedera umum yang berhubungan dengan olahraga sering kali mencakup kerusakan akibat stres yang berulang-ulang, dan kaum muda dapat mengalaminya. peningkatan risiko cedera akibat penggunaan berlebihan dibandingkan dengan orang dewasa, kata laporan tersebut.

Tulang anak-anak yang sedang tumbuh kurang mampu menoleransi stres dibandingkan orang dewasa, dan mungkin lebih rentan terhadap cedera akibat stres.

Laporan AAP mendefinisikan overtraining sebagai penurunan performa atletik akibat ketidakseimbangan siklus latihan dan pemulihan.

Latihan berlebihan sering kali disertai dengan kelelahan terus-menerus, kualitas tidur yang buruk, dan perubahan suasana hati, kata laporan tersebut.

Penjadwalan yang berlebihan dan latihan yang berlebihan adalah dua faktor risiko potensial terjadinya kelelahan, keduanya terkait dengan anak-anak yang terlalu banyak berolahraga . Menurut AAP, saat ini sudah menjadi hal yang lumrah melihat atlet-atlet muda berpartisipasi dalam beberapa tim di waktu yang sama dan berlatih sepanjang tahun.

“Entah latihan itu terspesialisasi atau multi-olahraga, akan menjadi masalah jika seorang atlet tidak lagi memiliki waktu bermain luang atau kesempatan untuk terlibat dalam aktivitas lain yang tidak berhubungan dengan olahraga,” kata rekan penulis Dr. Andrew Watson, spesialis kedokteran olahraga anak di University of Wisconsin.

“Kompetisi dan pelatihan atletik akan selalu menimbulkan stres yang, jika disampaikan dengan cara yang tepat, akan mengarah pada adaptasi, kesuksesan, dan kenikmatan,” tambahnya. “Bila stres tersebut menjadi berlebihan, hal ini dapat menyebabkan kelelahan.”

Untuk membantu mencegah kelelahan dan menjaga kesehatan atlet muda, AAP merekomendasikan:

  • Melakukan pemeriksaan fisik sebelum berpartisipasi, sehingga dokter anak seorang atlet dapat menawarkan pendekatan menyeluruh terhadap keterlibatan dalam olahraga.
  • Mengukur keberhasilan melalui partisipasi dan upaya, untuk menumbuhkan pengalaman positif dan menjaga motivasi anak.
  • Mendorong pengembangan keterampilan dan melakukan aktivitas fisik secara menyeluruh, sekaligus menghindari latihan berlebihan dan penjadwalan berlebihan.
  • Mendorong atlet untuk mengambil langkah mundur ketika ada tanda-tanda kelelahan.
  • Menjaga olahraga tetap menarik dan menyenangkan dengan memasukkan permainan ke dalam latihan.

    • “Penting untuk mengajari atlet kita untuk fokus pada kesehatan dan mendengarkan tubuh mereka,” kata Brenner. “Kita dapat mendorong kewaspadaan, menjauhi olahraga, dan cara lain untuk mencegah cedera atau kelelahan. Jika Anda memiliki pertanyaan, selalu bicarakan dengan dokter anak Anda.”

    Sumber

  • American Academy of Pediatrics, rilis berita, 22 Januari 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-01-22 22:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer