怪我や燃え尽き症候群によってスポーツを続けることができない子供たちが多すぎる

ドラッグスリブをフォローしてください

Drugs.com による医学的レビュー。

Dennis Thompson HealthDay レポーターによる

1 月、月曜日2024 年 22 日 -- スポーツは、子供や十代の若者たちに身体的および精神的健康に多くのメリットをもたらしますが、多くは怪我、オーバートレーニング、燃え尽き症候群のためにスポーツをやめてしまいます。

10 人中 7 人もの子供が青少年スポーツから中退しています。米国小児科学会 (AAP) によると、年齢は 13 歳です。

AAP の新しい報告書は、子供たちがスポーツを辞める潜在的な根本的な理由に注意を促しています。

この臨床報告書は、小児科誌に 1 月 22 日にオンライン掲載され、過剰なトレーニングがオーバーユースによる怪我や子どもの生活の質の低下にどのようにつながるかを詳しく説明しています。

「スポーツはとてもパワフルで楽しいものです。」しかし、一部の青少年は、成績だけで成功を評価するよう親やコーチなどからのプレッシャーを感じているかもしれません。」と共著者の Dr.バージニア州ノーフォークの小児スポーツ医学医師、ジョエル・ブレナー氏はニュースリリースでこう述べた。

スポーツ関連の一般的な怪我には、反復的なストレスによる損傷が含まれることが多く、若者はこのような状態になる可能性がある。報告書によると、大人に比べてこの種の使いすぎによる怪我のリスクが高いとのこと。

子供の成長期の骨は大人に比べてストレスに耐える能力が低く、ストレスによる怪我を起こしやすい可能性があります。

>

AAP レポートでは、オーバートレーニングをトレーニングと回復のサイクルの不均衡による運動能力の低下と定義しています。

過剰なトレーニングは、持続的な疲労、睡眠不足、気分の変動を伴うことが多いと報告書は述べています。

過大なスケジュールと過剰なトレーニングは、燃え尽き症候群のもう 2 つの潜在的な危険因子であり、どちらも子供たちがスポーツに参加しすぎることに関連しています。 。 AAP によると、若いアスリートが同時に複数のチームに参加し、年間を通じてトレーニングを行っているのが一般的になっています。

「トレーニングが専門的なものであれ、複数のスポーツであれ、アスリートが引退すると問題になります。」自由に遊べる時間や、他のスポーツ関連以外の活動に参加する機会がある」と共著者の 博士。ウィスコンシン大学の小児スポーツ医学専門家、アンドリュー ワトソン氏。

「運動競技やトレーニングには常にある程度のストレスが伴いますが、それが適切な方法で提供されると、適応、成功、そして成功につながります。」楽しみです」と彼は付け加えた。 「ストレスが過度になると、燃え尽き症候群につながる可能性があります。」

燃え尽き症候群を予防し、若いアスリートの健康を維持するために、AAP は次のことを推奨しています。

  • 参加する前に健康診断を受けることで、アスリートの小児科医がスポーツへの参加に対する全体的なアプローチを提供できるようになります。
  • 参加と努力によって成功を評価し、前向きな経験と成果を促進します。子どもたちのモチベーションを維持します。
  • 過剰なトレーニングや過大なスケジュールを避けながら、スキル開発を促進し、バランスのとれた身体活動を行います。
  • 燃え尽き症候群の兆候がある場合は、アスリートに一歩下がってもらうよう奨励します。
  • トレーニングにゲームを組み込むことで、トレーニングを興味深く楽しいものに保ちます。

    • 「アスリートたちに健康に焦点を当て、自分の体の声に耳を傾けるように教えることが重要です」とブレナー氏は語った。 「怪我や燃え尽き症候群を防ぐために、マインドフルネス、スポーツから離れる時間、その他の方法を奨励できます。質問がある場合は、常に小児科医に相談してください。」

    出典

  • 米国小児科学会、ニュースリリース、2024 年 1 月 22 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-01-22 22:15

    続きを読む

    免責事項

    Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

    特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。

    人気のキーワード