Ciloko, Burnout Supaya Kakehan Bocah-bocah Ora Kelet Kanthi Olahraga

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Dennis Thompson HealthDay Reporter

SENIN, Jan . 22, 2024 -- Olahraga nyedhiyakake akeh manfaat kesehatan fisik lan mental kanggo bocah lan remaja, nanging akeh sing mandheg amarga ciloko, overtraining lan kelelahan. umur 13 taun, miturut American Academy of Pediatrics (AAP).

Laporan AAP anyar nyritakake kemungkinan alasan dhasar kenapa bocah-bocah mandheg olahraga.

Laporan klinis - diterbitake online 22 Januari ing jurnal Pediatrics - rinci babagan carane latihan sing berlebihan bisa nyebabake ciloko lan kualitas urip sing luwih miskin kanggo bocah-bocah.

"Olahraga iku kuat lan nyenengake. motivator supaya para pemuda tetep aktif sacara fisik lan mental, nanging sawetara nom-noman bisa ngrasakake tekanan saka wong tuwa, pelatih lan liya-liyane kanggo ngukur sukses mung kanthi kinerja, "penulis co-penulis Dr. Joel Brenner, dokter kedokteran olahraga pediatrik ing Norfolk, Va., ngandika ing release warta.

Cedera umum sing gegandhengan karo olahraga asring nyakup karusakan sing ditindakake dening stres sing bola-bali, lan wong enom bisa uga ana. tambah risiko kanggo ciloko sing berlebihan iki dibandhingake karo wong diwasa, ujare laporan kasebut.

Balung sing tuwuh ing bocah-bocah kurang bisa nahan stres tinimbang wong diwasa, lan bisa uga luwih rentan kanggo cedera stres.

Laporan AAP nemtokake overtraining minangka nyuda kinerja atletik amarga ora seimbang ing siklus latihan lan pemulihan.

Overtraining asring diiringi kesel terus-terusan, kurang turu lan owah-owahan swasana ati, laporan kasebut nyatakake.

Overscheduling lan latihan sing berlebihan minangka rong faktor risiko potensial liyane kanggo burnout, loro-lorone ana hubungane karo bocah-bocah sing melu olahraga sing akeh banget. . Saiki wis umum ndeleng atlit enom sing melu ing sawetara tim ing wektu sing padha lan latihan ing saindhenging taun, miturut AAP.

"Apa latihan khusus utawa multiolahraga, dadi masalah nalika atlet ora ana maneh. duwe wektu muter gratis utawa kesempatan kanggo melu kegiatan liyane sing ora ana hubungane karo olahraga, "ujare co-penulis Dr. Andrew Watson, spesialis kedokteran olahraga pediatrik ing Universitas Wisconsin.

"Kompetisi lan latihan atletik mesthi bakal nyebabake stres sing, nalika dikirim kanthi cara sing cocog, bakal nyebabake adaptasi, sukses lan kenikmatan,” tambahnya. "Nalika stres dadi gedhe banget, bisa nyebabake burnout."

Kanggo nyegah kelelahan lan njaga atlit enom tetep sehat, AAP nyaranake:

  • Nduwe ujian fisik sadurunge melu, supaya dokter anak atlit bisa menehi pendekatan sakabehe kanggo keterlibatan ing olahraga.
  • Ngukur sukses kanthi partisipasi lan usaha, kanggo nuwuhake pengalaman positif lan supaya bocah-bocah tetep semangat.
  • Ndhukung pangembangan katrampilan lan dadi apik ing aktivitas fisik, lan ngindhari latihan sing berlebihan lan jadwal sing berlebihan.
  • Nyengkuyung para atlit supaya mundur yen ana tandha-tandha kelelahan.
  • Ngawe olah raga sing menarik lan nyenengake kanthi nggabungake game ing latihan.

    • ul>

    "Penting kanggo ngajari para atlit supaya fokus marang kesehatan lan ngrungokake awak," ujare Brenner. "Kita bisa nyengkuyung mindfulness, wektu adoh saka olahraga lan cara liyane kanggo nyegah ciloko utawa burnout. Yen sampeyan duwe pitakon, omong-omongan karo dokter anak.”

    Sumber

  • American Academy of Pediatrics, release warta, 22 Januari 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2024-01-22 22:15

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer