부상, 탈진으로 인해 너무 많은 어린이가 스포츠에 집착하지 못하게 됩니다.

Drugslib을 팔로우하세요

Drugs.com에서 의학적으로 검토함.

Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

월요일, 1월 2024년 2월 22일 -- 스포츠는 어린이와 청소년에게 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 제공하지만 부상, 과도한 훈련, 탈진으로 인해 스포츠를 그만두는 경우가 많습니다.

어린이 10명 중 7명이 청소년 스포츠를 중단합니다. 미국 소아과 학회(AAP)에 따르면 13세입니다.

새로운 AAP 보고서는 아이들이 스포츠를 그만두는 잠재적인 근본적인 이유에 대해 주의를 환기시킵니다.

1월 22일 Pediatrics 저널에 온라인으로 게재된 임상 보고서는 과도한 훈련이 어떻게 과도한 사용으로 인한 부상을 초래하고 어린이의 삶의 질을 저하시킬 수 있는지 자세히 설명합니다.

“스포츠는 너무나 강력하고 재미있습니다. 청소년이 신체적, 정신적으로 활발하게 활동할 수 있도록 동기를 부여하지만 일부 청소년은 부모, 코치 및 다른 사람들로부터 성과로만 성공을 측정하라는 압력을 느낄 수도 있습니다.” 공동 저자 Dr. 버지니아 주 노퍽의 소아 스포츠 의학 의사인 조엘 브레너는 보도 자료에서 이렇게 말했습니다.

일반적인 스포츠 관련 부상에는 반복적인 스트레스로 인한 손상이 포함되는 경우가 많으며 젊은 사람들은 보고서에 따르면 성인에 비해 이러한 종류의 과도한 사용으로 인한 부상 위험이 더 높습니다.

아이들의 성장하는 뼈는 성인보다 스트레스를 견딜 수 있는 능력이 떨어지며 스트레스 부상에 더 취약할 수 있습니다.

AAP 보고서는 과도한 훈련을 훈련과 회복 주기의 불균형으로 인한 운동 능력의 감소로 정의합니다.

과도한 훈련은 지속적인 피로, 수면 부족, 기분 변화를 동반하는 경우가 많다고 보고서는 밝혔습니다.

과도한 일정과 과도한 훈련은 탈진의 또 다른 두 가지 잠재적 위험 요소이며, 둘 다 아이들이 너무 많은 스포츠에 참여하는 것과 관련이 있습니다. . AAP에 따르면 이제 젊은 운동선수들이 동시에 여러 팀에 참여하고 일년 내내 훈련하는 것을 흔히 볼 수 있습니다.

“훈련이 전문적이든 종합 스포츠이든, 운동선수가 더 이상 활동하지 않으면 문제가 됩니다. 스포츠와 관련되지 않은 다른 활동에 참여할 수 있는 자유 놀이 시간이나 기회가 있습니다.”라고 공동 저자인 박사. 위스콘신 대학의 소아 스포츠 의학 전문가인 앤드류 왓슨.

“운동 경기와 훈련은 항상 어느 정도 스트레스를 촉발할 것이며, 적절한 방식으로 전달되면 적응, 성공 및 성장으로 이어집니다. 즐거웠다”고 덧붙였다. “스트레스가 과도해지면 탈진으로 이어질 수 있습니다.”

탈진을 예방하고 젊은 운동선수의 건강을 유지하기 위해 AAP는 다음을 권장합니다.

  • 참가 전 신체 검사를 받아 운동선수의 소아과 의사가 스포츠 참여에 대한 전반적인 접근 방식을 제공할 수 있습니다.
  • 참여와 노력으로 성공을 측정하여 긍정적인 경험과 아이들에게 동기를 부여하세요.
  • 과도한 훈련과 과도한 일정을 피하면서 기술 개발을 촉진하고 균형 잡힌 신체 활동을 하도록 하세요.
  • 탈진 징후가 나타나면 운동선수가 한 발 뒤로 물러나도록 격려합니다.
  • 훈련에 게임을 통합하여 운동을 흥미롭고 재미있게 유지합니다.

    • Brenner는 “운동선수들에게 건강에 집중하고 몸의 소리에 귀를 기울이도록 가르치는 것이 중요합니다.”라고 말했습니다. “우리는 마음챙김, 스포츠에서 벗어나는 시간, 부상이나 탈진을 예방하는 기타 방법을 장려할 수 있습니다. 궁금한 점이 있으면 항상 소아과 의사와 상담하세요.”

    출처

  • American Academy of Pediatrics, 보도 자료, 2024년 1월 22일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-01-22 22:15

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기 키워드