Kecederaan, Burnout Mengelakkan Terlalu Ramai Kanak-Kanak Terperap Dengan Sukan

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

ISNIN, Jan . 22, 2024 -- Sukan memberikan banyak manfaat kesihatan fizikal dan mental kepada kanak-kanak dan remaja, tetapi ramai yang berhenti kerana kecederaan, terlalu banyak latihan dan keletihan.

Sebanyak 7 daripada 10 kanak-kanak tercicir daripada sukan remaja menjelang umur 13 tahun, menurut American Academy of Pediatrics (AAP).

Laporan AAP baharu menarik perhatian kepada kemungkinan sebab asas mengapa kanak-kanak berhenti bersukan.

Laporan klinikal — diterbitkan dalam talian pada 22 Januari dalam jurnal Pediatrics — memperincikan bagaimana latihan yang berlebihan boleh membawa kepada kecederaan yang berlebihan dan kualiti hidup yang lebih buruk untuk kanak-kanak.

“Sukan adalah sesuatu yang hebat dan menyeronokkan. pendorong untuk memastikan belia aktif secara fizikal dan mental, tetapi sesetengah belia mungkin merasakan tekanan daripada ibu bapa, jurulatih dan lain-lain untuk mengukur kejayaan hanya dengan prestasi,” pengarang bersama Dr. Joel Brenner, pakar perubatan sukan pediatrik di Norfolk, Va., berkata dalam satu kenyataan berita.

Kecederaan biasa berkaitan sukan selalunya termasuk kerosakan yang disebabkan oleh tekanan berulang dan golongan muda mungkin berada di peningkatan risiko untuk kecederaan yang berlebihan seperti ini berbanding orang dewasa, kata laporan itu.

Tulang kanak-kanak yang sedang membesar kurang mampu menahan tekanan berbanding orang dewasa, dan mungkin lebih terdedah kepada kecederaan tekanan.

Laporan AAP mentakrifkan latihan berlebihan sebagai penurunan dalam prestasi olahraga akibat ketidakseimbangan dalam kitaran latihan dan pemulihan.

Latihan berlebihan selalunya disertai dengan keletihan yang berterusan, tidur yang kurang baik dan perubahan mood, kata laporan itu.

Penjadualan yang berlebihan dan latihan yang berlebihan adalah dua lagi faktor risiko yang berpotensi untuk keletihan, kedua-duanya dikaitkan dengan kanak-kanak yang mengambil bahagian dalam terlalu banyak sukan. . Kini menjadi perkara biasa untuk melihat atlet muda mengambil bahagian dalam beberapa pasukan pada masa yang sama dan latihan sepanjang tahun, menurut AAP.

“Sama ada latihan khusus atau pelbagai sukan, ia menjadi masalah apabila atlet tidak lagi mempunyai sebarang masa bermain atau peluang percuma untuk terlibat dalam aktiviti lain yang bukan berkaitan sukan,” kata pengarang bersama Dr. Andrew Watson, pakar perubatan sukan pediatrik di Universiti Wisconsin.

“Persaingan dan latihan olahraga akan sentiasa menimbulkan tekanan yang, apabila disampaikan dengan cara yang sesuai, membawa kepada penyesuaian, kejayaan dan keseronokan,” tambahnya. “Apabila tekanan itu menjadi berlebihan, ia boleh menyebabkan keletihan.”

Untuk membantu mencegah keletihan dan memastikan atlet muda sihat, AAP mengesyorkan:

  • Melakukan pemeriksaan fizikal sebelum mengambil bahagian, jadi pakar pediatrik atlet boleh menawarkan pendekatan keseluruhan untuk penglibatan dalam sukan.
  • Mengukur kejayaan melalui penyertaan dan usaha, untuk memupuk pengalaman positif dan pastikan anak-anak sentiasa bermotivasi.
  • Menggalakkan pembangunan kemahiran dan menyeluruh dalam aktiviti fizikal, sambil mengelakkan latihan berlebihan dan penjadualan.
  • Menggalakkan atlet untuk mengambil langkah ke belakang apabila terdapat tanda-tanda keletihan.
  • Memastikan senaman menarik dan menyeronokkan dengan memasukkan permainan ke dalam latihan.

    • "Adalah penting untuk mengajar atlet kita untuk memberi tumpuan kepada kesihatan dan mendengar badan mereka," kata Brenner. “Kami boleh menggalakkan kesedaran, masa berjauhan daripada sukan dan cara lain untuk mengelakkan kecederaan atau keletihan. Jika anda mempunyai soalan, sentiasa berbincang dengan pakar pediatrik anda.”

    Sumber

  • American Academy of Pediatrics, siaran berita, 22 Jan. 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-01-22 22:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular