Blessures en burn-out zorgen ervoor dat te veel kinderen niet blijven sporten

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Drugs.com.

Door Dennis Thompson HealthDay Reporter

MAANDAG jan 22 september 2024 -- Sport biedt veel voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid van kinderen en tieners, maar velen stoppen ermee vanwege blessures, overtraining en burn-out.

Maar liefst 7 op de 10 kinderen stoppen met sporten in de jeugd. volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) op 13-jarige leeftijd.

Een nieuw AAP-rapport vestigt de aandacht op de mogelijke onderliggende redenen waarom kinderen stoppen met sporten.

Het klinische rapport – online gepubliceerd op 22 januari in het tijdschrift Pediatrics – beschrijft hoe overmatige training kan leiden tot overbelastingsblessures en een slechtere levenskwaliteit voor kinderen.

“Sport is zo krachtig en leuk motivator om jongeren fysiek en mentaal actief te houden, maar sommige jongeren kunnen druk voelen van ouders, coaches en anderen om succes alleen te meten aan de hand van prestaties,” co-auteur Dr. Joel Brenner, kinderarts in de sportgeneeskunde in Norfolk, Virginia, in een persbericht.

Veelvoorkomende sportblessures omvatten vaak schade veroorzaakt door herhaalde stress, en jonge mensen kunnen daar last van hebben. Volgens het rapport is het risico op dit soort overbelastingsblessures groter dan bij volwassenen.

De groeiende botten van kinderen zijn minder goed in staat stress te verdragen dan die van volwassenen, en kunnen gevoeliger zijn voor stressblessures.

>

Het AAP-rapport definieert overtraining als een afname van de atletische prestaties als gevolg van een onbalans in de cyclus van training en herstel.

Overtraining gaat vaak gepaard met aanhoudende vermoeidheid, slechte slaap en stemmingswisselingen, aldus het rapport.

Overmatig plannen en overmatig trainen zijn twee andere potentiële risicofactoren voor burn-out, die beide verband houden met het feit dat kinderen aan te veel sporten deelnemen . Volgens de AAP is het tegenwoordig gebruikelijk om jonge atleten in meerdere teams tegelijk te zien deelnemen en het hele jaar door te trainen.

“Of training nu gespecialiseerd is of multisport, het wordt een probleem als een atleet niet langer traint heeft enige vrije speeltijd of gelegenheid om deel te nemen aan andere niet-sportgerelateerde activiteiten,” zei co-auteur Dr. Andrew Watson, specialist in pediatrische sportgeneeskunde aan de Universiteit van Wisconsin.

“Atletische competitie en training zullen altijd enige stress met zich meebrengen die, wanneer op de juiste manier gegeven, leidt tot aanpassing, succes en genieten”, voegde hij eraan toe. “Wanneer die stress excessief wordt, kan dit leiden tot burn-out.”

Om burn-out te helpen voorkomen en jonge atleten gezond te houden, beveelt de AAP het volgende aan:

  • Het ondergaan van een lichamelijk onderzoek voordat wordt deelgenomen, zodat de kinderarts van een atleet een algemene benadering kan bieden voor deelname aan sport.
  • Het meten van succes door deelname en inspanning, om positieve ervaringen te bevorderen en houd kinderen gemotiveerd.
  • Het bevorderen van de ontwikkeling van vaardigheden en het goed kunnen beheersen van fysieke activiteiten, terwijl overtraining en overplanning worden vermeden.
  • Sporters aanmoedigen een stapje terug te doen als er tekenen zijn van een burn-out.
  • Trainingen interessant en leuk houden door games in de training op te nemen.

    • ul>

    "Het is belangrijk om onze atleten te leren zich te concentreren op welzijn en naar hun lichaam te luisteren", aldus Brenner. “We kunnen mindfulness, tijd weg van sport en andere manieren aanmoedigen om blessures of burn-out te voorkomen. Als u vragen heeft, neem dan altijd contact op met uw kinderarts.”

    Bronnen

  • American Academy of Pediatrics, persbericht, 22 januari 2024

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-01-22 22:15

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden