Kontuzje i wypalenie zawodowe powstrzymują zbyt wiele dzieci od uprawiania sportu

Śledź Drugslib na

Przebadany medycznie przez Drugs.com.

Autor: Dennis Thompson HealthDay Reporter

PONIEDZIAŁEK, styczeń 22 lutego 2024 r. — Sport zapewnia dzieciom i nastolatkom wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, ale wiele z nich rezygnuje z zajęć z powodu kontuzji, przetrenowania lub wypalenia zawodowego.

Aż 7 na 10 dzieci rezygnuje z uprawiania sportów młodzieżowych do . według Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP) w wieku 13 lat.

Nowy raport AAP zwraca uwagę na potencjalne przyczyny, dla których dzieci rezygnują ze sportu.

Raport kliniczny — opublikowany online 22 stycznia w czasopiśmie Pediatrics — szczegółowo opisuje, w jaki sposób nadmierny trening może prowadzić do urazów przeciążeniowych i gorszej jakości życia dzieci.

„Sport to niezwykle potężny i zabawny sposób motywatorem do utrzymywania młodzieży w aktywności fizycznej i umysłowej, ale niektórzy młodzi ludzie mogą odczuwać presję ze strony rodziców, trenerów i innych osób, aby mierzyć sukces wyłącznie wynikami” – współautor Dr. Joel Brenner, pediatryczny lekarz medycyny sportowej z Norfolk w stanie Wirginia, powiedział w komunikacie prasowym.

Do typowych urazów związanych ze sportem często zaliczają się uszkodzenia spowodowane powtarzającym się stresem, a młodzi ludzie mogą mieć Z raportu wynika, że ​​ryzyko wystąpienia tego rodzaju urazów spowodowanych przeciążeniem jest zwiększone w porównaniu z dorosłymi.

Rosnące kości dzieci są mniej odporne na stres niż kości dorosłych i mogą być bardziej podatne na urazy spowodowane stresem.

Raport AAP definiuje przetrenowanie jako spadek wyników sportowych spowodowany brakiem równowagi w cyklu treningu i regeneracji.

Z raportu wynika, że ​​przetrenowaniu często towarzyszy utrzymujące się zmęczenie, zły sen i wahania nastroju.

Przekroczenie harmonogramu i nadmierne treningi to dwa inne potencjalne czynniki ryzyka wypalenia zawodowego, oba powiązane z uprawianiem przez dzieci zbyt wielu dyscyplin sportowych . Według AAP obecnie często zdarza się, że młodzi sportowcy grają w wielu zespołach jednocześnie i trenują przez cały rok.

„Niezależnie od tego, czy trenujesz specjalistycznie, czy wielodyscyplinarnie, problemem staje się, gdy sportowiec nie ma wolny czas na zabawę lub możliwość zaangażowania się w inne zajęcia niezwiązane ze sportem” – powiedział współautor Dr. Andrew Watson, specjalista pediatrycznej medycyny sportowej na Uniwersytecie Wisconsin.

„Zawody i treningi lekkoatletyczne zawsze powodują pewien stres, który podany w odpowiedni sposób prowadzi do adaptacji, sukcesu i przyjemność” – dodał. „Kiedy stres staje się nadmierny, może prowadzić do wypalenia zawodowego”.

Aby zapobiec wypaleniu i utrzymać młodych sportowców w zdrowiu, AAP zaleca:

  • Przed uczestnictwem w sporcie należy przeprowadzić badanie fizykalne, aby pediatra sportowca mógł zaproponować całościowe podejście do zaangażowania w sport.
  • Mierzenie sukcesu poprzez uczestnictwo i wysiłek w celu wspierania pozytywnych doświadczeń i motywuj dzieci.
  • Promowanie rozwoju umiejętności i wszechstronnego wykonywania ćwiczeń fizycznych, unikając jednocześnie przetrenowania i przeciążania harmonogramów.
  • Zachęcanie sportowców, aby cofnęli się o krok, gdy pojawią się oznaki wypalenia zawodowego.
  • Uczyń treningi ciekawymi i przyjemnymi poprzez włączanie gier do treningu.

    • „Ważne jest, aby uczyć naszych sportowców skupiania się na dobrym zdrowiu i słuchania swojego ciała” – powiedział Brenner. „Możemy zachęcać do uważności, spędzania czasu z dala od sportu i innych sposobów zapobiegania kontuzjom lub wypaleniu. Jeśli masz pytania, zawsze porozmawiaj ze swoim pediatrą”.

    Źródła

  • Amerykańska Akademia Pediatrii, komunikat prasowy, 22 stycznia 2024 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2024-01-22 22:15

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe