Leziunile, Burnout-ul împiedică prea mulți copii să rămână cu sportul

Urmăriți Drugslib pe

Evaluat medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

LUNI, ian. 22, 2024 -- Sportul oferă multe beneficii pentru sănătatea fizică și mentală copiilor și adolescenților, dar mulți renunță din cauza rănilor, supraantrenamentului și epuizării.

Până la 7 din 10 copii abandonează sporturile pentru tineri. vârsta de 13 ani, conform Academiei Americane de Pediatrie (AAP).

Un nou raport AAP atrage atenția asupra potențialelor motive care stau la baza pentru care copiii renunță la sport.

Raportul clinic – publicat online pe 22 ianuarie în revista Pediatrics – detaliază modul în care antrenamentul excesiv poate duce la leziuni cauzate de suprasolicitare și la o calitate mai slabă a vieții pentru copii.

„Sporturile sunt atât de puternice și distractive. motivator pentru a menține tinerii activi din punct de vedere fizic și psihic, dar unii tineri pot simți presiunea din partea părinților, antrenorilor și altora pentru a măsura succesul numai prin performanță”, co-autor Dr. Joel Brenner, medic pediatru de medicină sportivă din Norfolk, Virginia, a declarat într-un comunicat de presă.

Leziunile obișnuite legate de sport includ adesea daune cauzate de stresul repetitiv, iar tinerii ar putea fi la Risc crescut pentru acest tip de leziuni prin suprasolicitare în comparație cu adulții, se arată în raport.

Oasele în creștere ale copiilor sunt mai puțin capabile să tolereze stresul decât cele ale adulților și ar putea fi mai susceptibile la leziuni de stres.

Raportul AAP definește supraantrenamentul ca o scădere a performanței atletice din cauza unui dezechilibru în ciclul de antrenament și recuperare.

Supraantrenamentul este adesea însoțit de oboseală persistentă, somn slab și modificări ale dispoziției, se arată în raport.

Excesul de programare și antrenamentul excesiv sunt alți doi factori potențiali de risc pentru epuizare, ambii legați de participarea copiilor la prea multe sporturi. . Acum este obișnuit să vezi sportivi tineri participând la mai multe echipe în același timp și antrenându-se pe tot parcursul anului, conform AAP.

„Fie că antrenamentul este specializat sau multisport, devine o problemă atunci când un sportiv nu mai are timp liber de joacă sau oportunități de a se angaja în alte activități care nu sunt legate de sport”, a spus coautorul Dr. Andrew Watson, specialist în medicina sportivă pediatrică la Universitatea din Wisconsin.

„Competiția și antrenamentul atletic vor genera întotdeauna un anumit stres care, atunci când sunt livrate într-un mod adecvat, conduc la adaptare, succes și plăcere”, a adăugat el. „Când stresul devine excesiv, poate duce la epuizare.”

Pentru a ajuta la prevenirea epuizării și a menține tinerii sportivi sănătoși, AAP recomandă:

  • A avea un examen fizic înainte de a participa, astfel încât medicul pediatru al unui atlet să poată oferi o abordare generală a implicării în sport.
  • Măsurarea succesului prin participare și efort, pentru a promova experiențe pozitive și mențineți copiii motivați.
  • Promovarea dezvoltării abilităților și a fi complet în activități fizice, evitând în același timp supraantrenarea și supraprogramarea.
  • Încurajarea sportivilor să facă un pas înapoi atunci când există semne de epuizare.
  • Menținerea antrenamentelor interesante și distractive prin încorporarea jocurilor în antrenament.

    • ul>

    „Este important să-i învățăm pe sportivii noștri să se concentreze pe bunăstare și să-și asculte corpul”, a spus Brenner. „Putem încuraja conștientizarea, timpul departe de sport și alte modalități de a preveni rănirea sau epuizarea. Dacă aveți întrebări, discutați întotdeauna cu medicul pediatru.”

    Surse

  • Academia Americană de Pediatrie, comunicat de presă, 22 ianuarie 2024

    • Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2024-01-22 22:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare