Травмы и эмоциональное выгорание мешают слишком многим детям заниматься спортом

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

ПОНЕДЕЛЬНИК, январь 22 декабря 2024 г. — Спорт приносит много пользы физическому и психическому здоровью детей и подростков, но многие бросают его из-за травм, перетренированности и переутомления.

7 из 10 детей к настоящему моменту бросают занятия детским спортом. по данным Американской академии педиатрии (AAP).

Новый отчет AAP привлекает внимание к потенциальным причинам, по которым дети бросают спорт.

Клинический отчет, опубликованный 22 января в журнале Pediatrics, подробно описывает, как чрезмерные тренировки могут привести к травмам и ухудшению качества жизни детей.

“Спорт — это очень мощный и увлекательный процесс. мотивирует поддерживать физическую и умственную активность молодежи, но некоторые молодые люди могут чувствовать давление со стороны родителей, тренеров и других лиц, требующих измерять успех только по результатам», — соавтор Dr. Джоэл Бреннер, детский врач спортивной медицины из Норфолка, штат Вирджиния, сообщил в пресс-релизе.

Обычные спортивные травмы часто включают повреждения, вызванные повторяющимся стрессом, и молодые люди могут В докладе говорится, что риск подобных травм от чрезмерного перенапряжения выше, чем у взрослых.

Растущие кости детей менее способны переносить стресс, чем кости взрослых, и могут быть более восприимчивы к стрессовым травмам.

>

В отчете AAP перетренированность определяется как снижение спортивных результатов из-за дисбаланса цикла тренировок и восстановления.

Перетренированность часто сопровождается постоянной усталостью, плохим сном и перепадами настроения, говорится в докладе.

Перегруженность графиком и чрезмерные тренировки — два других потенциальных фактора риска выгорания, оба из которых связаны с тем, что дети занимаются слишком большим количеством видов спорта. . По данным AAP, сейчас часто можно увидеть молодых спортсменов, участвующих в нескольких командах одновременно и тренирующихся круглый год.

«Независимо от того, являются ли тренировки специализированными или мультиспортивными, это становится проблемой, когда спортсмен больше не имеет свободное время для игр или возможность заниматься другими видами деятельности, не связанными со спортом», — сказал соавтор Доктор. Эндрю Уотсон, специалист по педиатрической спортивной медицине из Университета Висконсина.

«Спортивные соревнования и тренировки всегда вызывают некоторый стресс, который при правильном проведении приводит к адаптации, успеху и удовольствие», — добавил он. «Когда стресс становится чрезмерным, он может привести к выгоранию».

Чтобы предотвратить выгорание и сохранить здоровье молодых спортсменов, AAP рекомендует:

  • Перед участием необходимо пройти медицинский осмотр, чтобы педиатр спортсмена мог предложить общий подход к занятиям спортом.
  • Измерение успеха по участию и усилиям, чтобы способствовать положительному опыту и поддерживать мотивацию детей.
  • Способствовать развитию навыков и физической активности, избегая при этом перетренированности и чрезмерного планирования.
  • Поощряйте спортсменов сделать шаг назад, когда появляются признаки выгорания.
  • Сделайте тренировки интересными и веселыми, включив в них игры.

    • «Важно научить наших спортсменов концентрироваться на здоровье и прислушиваться к своему телу», — сказал Бреннер. «Мы можем поощрять осознанность, свободное от занятий спортом время и другие способы предотвращения травм или выгорания. Если у вас есть вопросы, всегда обращайтесь к своему педиатру».

    Источники

  • Американская академия педиатрии, пресс-релиз, 22 января 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-01-22 22:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова