Yaralanmalar ve Tükenmişlik Pek Çok Çocuğun Spora Devamını Engelliyor

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

PAZARTESİ, Ocak 22 Kasım 2024 -- Spor, çocuklara ve gençlere birçok fiziksel ve zihinsel sağlık faydası sağlıyor ancak birçoğu yaralanma, aşırı antrenman ve tükenmişlik nedeniyle sporu bırakıyor.

10 çocuktan 7'si gençlik sporlarını bırakıyor. Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre yaş 13.

Yeni bir AAP raporu, çocukların sporu bırakmasının altında yatan potansiyel nedenlere dikkat çekiyor.

22 Ocak'ta Pediatrics dergisinde çevrimiçi olarak yayınlanan klinik rapor, aşırı antrenmanın aşırı kullanım yaralanmalarına ve çocuklarda daha düşük yaşam kalitesine nasıl yol açabileceğini ayrıntılarıyla anlatıyor.

"Spor çok güçlü ve eğlenceli bir şey. Gençleri fiziksel ve zihinsel olarak aktif tutmak için motive edici bir faktör, ancak bazı gençler ebeveynlerden, antrenörlerden ve diğerlerinden başarıyı yalnızca performansla ölçme konusunda baskı hissedebilir," ortak yazar Dr. Norfolk, Virginia'da pediatrik spor hekimliği doktoru Joel Brenner bir basın bülteninde şunları söyledi:

Sporla ilgili yaygın yaralanmalar genellikle tekrarlayan stresten kaynaklanan hasarları içerir ve gençler bu durumdan rahatsız olabilir. Raporda, yetişkinlere kıyasla bu tür aşırı kullanım yaralanmaları riskinin arttığı belirtiliyor.

Çocukların büyüyen kemikleri yetişkinlere göre stresi tolere etme konusunda daha az yeteneklidir ve stres yaralanmalarına karşı daha duyarlı olabilirler.

AAP raporu aşırı antrenmanı, antrenman ve toparlanma döngüsündeki dengesizlik nedeniyle atletik performansın azalması olarak tanımlıyor.

Aşırı antrenmana sıklıkla kalıcı yorgunluk, yetersiz uyku ve ruh halindeki değişimler eşlik ediyor, diyor rapor.

Aşırı program ve aşırı antrenman, tükenmişliğin diğer iki potansiyel risk faktörüdür ve her ikisi de çocukların çok fazla spor yapmasıyla bağlantılıdır. . AAP'ye göre genç sporcuların aynı anda birden fazla takıma katıldığını ve yıl boyunca antrenman yaptığını görmek artık yaygın bir durum.

"Antrenman ister özel ister çoklu spor olsun, bir sporcunun artık antrenman yapmaması sorun haline geliyor. ortak yazar Dr. Wisconsin Üniversitesi'nde pediatrik spor hekimliği uzmanı Andrew Watson.

"Atletik rekabet ve antrenman her zaman bir miktar strese neden olur ve bu stres uygun bir şekilde uygulandığında adaptasyona, başarıya ve performansa yol açar. keyif,” diye ekledi. "Stres aşırı hale geldiğinde tükenmişliğe yol açabilir."

AAP, tükenmişliğin önlenmesine ve genç sporcuların sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için şunları öneriyor:

  • Sporcunun çocuk doktorunun spora katılım konusunda genel bir yaklaşım sunabilmesi için katılmadan önce fizik muayene yaptırmak.
  • Başarıyı katılım ve çabayla ölçmek, olumlu deneyimleri teşvik etmek ve çocukları motive edin.
  • Aşırı antrenman ve aşırı programlardan kaçınırken, beceri gelişimini ve fiziksel aktivitelerde çok yönlü olmayı teşvik etmek.
  • Sporcuları tükenmişlik belirtileri görüldüğünde geri adım atmaya teşvik etmek.
  • Antrenmanlara oyunlar ekleyerek antrenmanları ilgi çekici ve eğlenceli kılmak.

    • Brenner, "Sporcularımıza sağlıklı yaşama odaklanmayı ve vücutlarını dinlemeyi öğretmek önemli" dedi. “Farkındalığı, spordan uzak zamanı ve yaralanma veya tükenmişliği önlemenin diğer yollarını teşvik edebiliriz. Sorularınız varsa her zaman çocuk doktorunuzla konuşun.”

    Kaynaklar

  • Amerikan Pediatri Akademisi, haber bülteni, 22 Ocak 2024

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-01-22 22:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler