Травми, виснаження заважають багатьом дітям займатися спортом

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер Денніса Томпсона HealthDay

ПОНЕДІЛОК, січ. . 22, 2024 – Спорт приносить багато переваг для фізичного та психічного здоров’я дітей і підлітків, але багато хто кидає його через травми, перетренування та вигорання. 13 років, за даними Американської академії педіатрії (AAP).

Новий звіт AAP звертає увагу на потенційні причини, чому діти кидають спорт.

У клінічному звіті, опублікованому онлайн 22 січня в журналі Pediatrics, детально описано, як надмірне тренування може призвести до травм через надмірне навантаження та погіршення якості життя дітей.

«Спорт — це дуже потужно й весело. мотиватор, щоб підтримувати молодь фізично та розумово активною, але деякі молоді люди можуть відчувати тиск з боку батьків, тренерів та інших, змушуючи вимірювати успіх лише продуктивністю», – співавтор Dr. Джоел Бреннер, дитячий лікар зі спортивної медицини в Норфолку, штат Вірджинія, сказав у прес-релізі.

Звичайні травми, пов’язані зі спортом, часто включають пошкодження, спричинені повторюваним стресом, і молоді люди можуть бути такими. У звіті йдеться про підвищений ризик подібних травм від надмірного навантаження порівняно з дорослими.

Кістки дітей, що ростуть, менш здатні переносити стрес, ніж у дорослих, і можуть бути більш сприйнятливими до стресових травм.

>

У звіті AAP перетренованість визначається як зниження спортивних результатів через дисбаланс у циклі тренувань і відновлення.

Перетренованість часто супроводжується постійною втомою, поганим сном і перепадами настрою, йдеться у звіті.

Перепланування та надмірне тренування є ще двома потенційними факторами ризику вигорання, обидва пов’язані із заняттями дітьми занадто великою кількістю видів спорту. . За даними AAP, молодих спортсменів, як правило, беруть участь у кількох командах одночасно та тренуються цілий рік.

«Незалежно від того, є тренування спеціалізованими чи мультиспортивними, це стає проблемою, коли спортсмен перестає має будь-який вільний час для ігор або можливість займатися іншими видами діяльності, не пов’язаними зі спортом», – сказав співавтор Доктор Ендрю Уотсон, фахівець із дитячої спортивної медицини з Університету Вісконсіна.

«Спортивні змагання та тренування завжди спричинятимуть певний стрес, який за правильного подання призводить до адаптації, успіху та задоволення", - додав він. «Коли цей стрес стає надмірним, це може призвести до вигорання».

Щоб запобігти вигоранню та зберегти здоров’я молодих спортсменів, AAP рекомендує:

  • Фізичне обстеження перед участю, щоб педіатр спортсмена міг запропонувати загальний підхід до занять спортом.
  • Вимірювання успіху за участю та зусиллями, щоб сприяти позитивному досвіду та підтримуйте мотивацію дітей.
  • Сприяння розвитку навичок і всебічності у фізичних навантаженнях, уникаючи при цьому надмірного тренування та перепланування.
  • Заохочення спортсменів зробити крок назад, коли з’являються ознаки виснаження.
  • Зробити тренування цікавими та веселими, додавши до них ігри.

    • «Важливо навчити наших спортсменів зосереджуватися на самопочутті та прислухатися до свого тіла», — сказав Бреннер. «Ми можемо заохочувати уважність, віддалення від спорту та інші способи запобігання травмам або виснаженню. Якщо у вас є запитання, завжди звертайтеся до свого педіатра».

    Джерела

  • Американська академія педіатрії, прес-реліз, 22 січня 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: Статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-01-22 22:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова