Puasa intermiten mengurangi berat badan versus diet ad libitum

Ikuti Drugslib di

oleh Elana Gotkine Healthday Reporter

melalui Healthday

Senin, 30 Juni 2025-Strategi yang melampaui intermiten menghasilkan pengurangan kecil dalam berat badan dibandingkan dengan diet ad libitum, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan online 18 Juni di BMJ.

Zhila Semnani-Azad, Ph.D., dari Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston, dan rekannya meneliti efek dari diet intermiten dengan pembatasan energi berkelanjutan atau diet tidak terbatas (ad libitum) pada hasil kardiometabolik menengah dalam tinjauan sistematis dan meta analisis jaringan. Studi ini termasuk 99 uji klinis acak yang melibatkan 6.582 orang dewasa.

Para peneliti menemukan bahwa bila dibandingkan dengan diet ad libitum, semua strategi diet pembatasan energi intermiten dan kontinu mengurangi berat badan. Puasa hari-hari alternatif adalah satu-satunya bentuk strategi diet yang melampaui intermiten untuk menunjukkan manfaat dalam pengurangan berat badan dibandingkan dengan pembatasan energi kontinu (perbedaan rata-rata, −1,29 kg). Puasa hari alternatif menunjukkan pengurangan sepele dalam berat badan bila dibandingkan dengan makan yang dibatasi waktu dan puasa seluruh hari (perbedaan rata-rata, −1.69 dan −1.05 kg). Di antara uji coba dengan follow-up kurang dari 24 minggu, perkiraan serupa, tetapi manfaat dalam pengurangan berat badan hanya terlihat dalam strategi diet dibandingkan dengan ad libitum dalam uji sedang hingga jangka panjang (≥24 minggu). Dibandingkan dengan makan yang dibatasi waktu, puasa hari-hari alternatif menurunkan total kolesterol, trigliserida, dan lipoprotein non-tinggi dalam perbandingan antara strategi yang melampaui intermiten. Makan yang dibatasi waktu mengakibatkan sedikit peningkatan kolesterol total, kolesterol lipoprotein dengan densitas rendah, dan kolesterol lipoprotein non-tinggi dibandingkan dengan puasa sehari-hari.

"Dalam analisis kami, strategi yang berpasangan intermiten menunjukkan peningkatan pada penambahan berat badan," reduksi berat badan, "reduksi.

Beberapa penulis mengungkapkan ikatan dengan organisasi yang relevan.

Abstrak/Teks Lengkap

>

Editorial

Disclaimer: Statistical data in medical articles provide general trends and do not pertain to individuals. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: Healthday

Diposting : 2025-07-01 06:00

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata kunci populer