Puasa berselang -seli mengurangkan berat badan berbanding diet libitum ad

Ikuti Drugslib di

oleh Elana Gotkine HealthDay Reporter

Isnin, 30 Jun, 2025-Strategi-strategi berselang-seli menghasilkan pengurangan kecil dalam berat badan berbanding dengan diet libitum ad, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam talian 18 Jun di BMJ.

Zhila Semnani-Azad, Ph.D. Sekolah Kesihatan Awam Chan di Boston, dan rakan sekerja mengkaji kesan diet berselang-seli dengan sekatan tenaga berterusan atau diet tanpa had (ad libitum) pada hasil kardiometabolik perantaraan dalam kajian sistematik dan meta-analisis rangkaian. Kajian ini termasuk 99 ujian klinikal rawak yang melibatkan 6,582 orang dewasa.

Para penyelidik mendapati bahawa jika dibandingkan dengan diet libitum ad, semua strategi diet sekatan tenaga yang berpindah dan berterusan mengurangkan berat badan. Puasa alternatif adalah satu-satunya bentuk strategi diet yang berpindah-pecahan untuk menunjukkan manfaat dalam pengurangan berat badan berbanding dengan sekatan tenaga berterusan (perbezaan min, -1.29 kg). Puasa alternatif menunjukkan pengurangan remeh dalam berat badan jika dibandingkan dengan kedua-dua makanan yang terhad dan berpuasa sepanjang hari (perbezaan min, -1.69 dan -1.05 kg). Antara ujian yang kurang dari 24 minggu susulan, anggaran adalah sama, tetapi manfaat pengurangan berat badan hanya dilihat dalam strategi diet berbanding dengan libitum AD dalam ujian sederhana hingga panjang (≥24 minggu). Berbanding dengan makan yang terhad, puasa harian alternatif menurunkan jumlah kolesterol, trigliserida, dan lipoprotein ketumpatan tanpa kepadatan dalam perbandingan antara strategi yang berselang-seli. Makan yang terhad masa mengakibatkan peningkatan kecil dalam jumlah kolesterol, kolesterol lipoprotein berkepadatan rendah, dan kolesterol lipoprotein berketumpatan dengan pengurangan berat badan.

Beberapa penulis mendedahkan hubungan dengan organisasi yang relevan.

editorial

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2025-07-01 06:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular