Przerywany post zmniejsza masę ciała w porównaniu z dietą ad libitum

Śledź Drugslib na

autor: Elana Gotkine Healthday Reporter

Poniedziałek, 30 czerwca 2025 r.-Strategie przerywane dają niewielkie zmniejszenie masy ciała w porównaniu z dietą ad libitum, zgodnie z badaniem opublikowanym online 18 czerwca w BMJ.

Zhila Semnani-Azad, Ph.D., z Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie, a koledzy zbadali wpływ diet przerywanych z ciągłym ograniczeniem energii lub nieograniczonymi (ad libitum) dietami na pośrednich wyników kardiometabolicznych w systematycznym przeglądzie i metaanalizie sieci. Badanie obejmowało 99 randomizowanych badań klinicznych z udziałem 6582 dorosłych.

Naukowcy stwierdzili, że w porównaniu z dietą ad libitum wszystkie strategie diety z przerywanymi i ciągłymi ograniczaniem energii zmniejszają masę ciała. Post alternatywny był jedyną formą strategii diety przerywanej, która wykazała korzyści w zmniejszaniu masy ciała w porównaniu z ciągłym ograniczeniem energii (średnia różnica, -1,29 kg). Posta z alternatywnym dniem wykazał trywialne zmniejszenie masy ciała w porównaniu z ograniczonym czasem odżywianiem i postem całego dnia (średnia różnica, -1,69 i -1,05 kg). Wśród badań z mniej niż 24 tygodniem obserwacji szacunki były podobne, ale korzyści w zmniejszaniu masy były obserwowane tylko w strategiach dietetycznych w porównaniu z ad libitum w badaniach umiarkowanych do długości (≥24 tygodnie). W porównaniu z ograniczonym czasem jedzenia alternatywny post obniżył całkowity cholesterol, trójglicerydy i lipoprotein nie gęstości w porównaniu ze strategiami przerywanymi. Jedzenie z ograniczonym czasem spowodowało niewielki wzrost całkowitego cholesterolu, cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości i cholesterol lipoproteinowy nietoperzy w porównaniu z postem całego dnia.

„Strategie przerywane z przerywaniem fostykania wykazywały trywialne dla niewielkiej poprawy zmniejszenia masy ciała”, autorzy piszą.

Several authors disclosed ties to relevant organizations.

Abstract/Full Text

redakcja

niewidoczny: danych statystycznych w art. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej w zakresie indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

Źródło: Healthday

Wysłano : 2025-07-01 06:00

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe