Переривчаста голодування зменшує масу тіла проти дієти AD Libitum

Підпишіться на Drugslib

Elana Gothkine Healthday Reporter

MONDAY, June 30, 2025 -- Intermittent-fasting strategies yield small reductions in body weight compared with an ad libitum diet, according to a study published online June 18 in The BMJ.

Zhila Semnani-Azad, Ph.D., from the Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston, and colleagues examined the effect of intermittent-fasting diets with continuous energy restriction or unrestricted (ad libitum) diets on intermediate cardiometabolic outcomes in a systematic review and network meta-analysis. Дослідження включало 99 рандомізованих клінічних випробувань, пов’язаних із 6582 дорослими.

4 Альтернативний день голодування було єдиною формою стратегії дієти з переривчастими, що показує користь у зниженні маси тіла порівняно з безперервним обмеженням енергії (середня різниця, −1,29 кг). Альтернативний день голодування показало тривіальне зниження маси тіла в порівнянні як з обмеженим часом їжею, так і цілим денним голодуванням (середня різниця, −1,69 та −1,05 кг). Серед випробувань із спостереженням менше 24 тижнів оцінки були схожими, але переваги у зниженні ваги спостерігалися лише в дієтичних стратегіях порівняно з AD Libitum у випробуваннях середньої та довгих термінів (≥24 тижні). Порівняно з обмеженим часом їжею, альтернативний день голодування знизив загальний холестерин, тригліцериди та ліпопротеїн не високої щільності у порівнянні між стратегіями, що вибивають. Оброблене часом прийом їжі призвело до невеликого збільшення загального холестерину, ліпопротеїнового холестерину низької щільності та холестерину ліпопротеїну без високої щільності порівняно з цілим денним голодуванням.

"4

редакція

не відповідає на особи. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

Джерело: Healthday

Опубліковано : 2025-07-01 06:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова