Představujeme Embody: Udržitelné strategie pro zdravou váhu

Sledujte Drugslib

To je ta roční doba. Miliony lidí si dávají předsevzetí zhubnout a žít zdravěji. Pro příliš mnoho lidí tyto plány netrvají o mnoho déle, než je potřeba, aby smetli silvestrovské konfety. 

Je to proto, že vaši váhu utváří mnoho věcí: váš metabolismus, hormony, geny a emoce, mimo jiné. A není to jen otázka volby nebo vůle.

Embody, nový sesterský web WebMD, „se zaměřuje na udržitelnou změnu – podporovanou lékaři a podporovanou komunitou, která rozumí této cestě,“ říká Solomon Masch, skupina M3, viceprezident pro RopleWebMD's Health. v hubnutí

Pokud jde o udržení zdravé hmotnosti, vaše vaše myšlenky mohou být stejně důležité jako mnoho kroků a emocí. talíř každý den. Embody se zabývá „emocionálním stigmatem na váze,“ říká Neha Pathak, MD, hlavní lékařka editora WebMD pro zdraví a medicínu životního stylu. "(To) pomáhá lidem zvládat tlaky na tělo a sociální situace." 

Cílem webu je poskytnout vám nástroje, které vám umožní nastavit realistická očekávání v průběhu řízení váhy, říká Pathak. Zaměřuje se také na podporu emocionální odolnost – namísto toho, abyste si dali za týden cíl dosáhnout cíle nahoru.

Důležité prvky webu Embody 

Zdraví celého člověka. Embody je navrženo tak, aby vám poskytlo nástroje, které můžete použít , abyste byli skutečně zdraví, fyzicky, mentálně a emocionálně. To zahrnuje techniky změny chování, stres a podporu spánku a další. 

Praktické strategie.  „Příliš mnoho lidí je zahlceno protichůdnými radami nebo dočasnými opravami,“ říká Masch. Místo toho Embody nabízí návod, který přeskakuje lákavá rychlá řešení a zaměřuje se na skutečná řešení, která můžete dlouhodobě začlenit do svého každodenního života. 

Struktura. Je snadné cítit se zahlceni všemi informacemi o hubnutí. Embody představuje to, co potřebujete vědět, krok za krokem v malých porcích, takže si to můžete vzít a používat za pochodu. 

Poradenství vedené odborníky. Specialisté na výživu, fitness, psychologii a medicínu přezkoumají nejnovější vědeckou literaturu. Používají to, co objeví, k prezentaci relevantních informací a praktických tipů.  

Workshopy. Přední výzkumníci a poskytovatelé zdravotní péče a osvědčené strategie výzkumu a aktuálního výzkumu v oblasti hubnutí až do konce Zahrnují relaci otázek a odpovědí, takže se můžete ptát na to, co je pro vás nejdůležitější. Tyto bezplatné akce jsou k dispozici jak naživo, tak na vyžádání. 

Projekt Healthy Habits. Tento šestidílný digitální kurz se zaměřuje na vědu, která stojí za utvářením – a udržováním – zdravých návyků. Zahrnuje lekce o výživě, cvičení, spánku a kognitivně behaviorální terapii. 

Podpora komunity. Abyste dosáhli jakéhokoli cíle, potřebujete podporu ostatních. Embody představuje aktivní online komunitu, která rozumí tomu, s čím máte co do činění, a může vám pomoci cítit se méně sami. Členové mohou nabízet povzbuzení a sdílet tipy na věci, které byly užitečné. 

Přihlaste se k odběru bezplatného newsletteru Embody a získejte vybrané rady a strategie pro svou cestu na .

Vyslán : 2026-02-24 10:24

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova