Wir stellen vor: Embody: Nachhaltige Strategien für gesundes Gewicht

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Es ist diese Jahreszeit. Millionen von Menschen nehmen sich vor, Gewicht zu verlieren und einen gesünderen Lebensstil zu führen. Für viele halten diese Pläne nicht viel länger, als es dauert, das Silvester-Konfetti wegzufegen. 

Aber das liegt daran, dass Ihr Gewicht von vielen Dingen beeinflusst wird: unter anderem Ihrem Stoffwechsel, Hormonen, Genen und Emotionen. Und es ist nicht nur eine Frage der Wahl oder Willenskraft.

Embody, eine neue Schwesterseite von WebMD, „konzentriert sich auf nachhaltige Veränderungen – unterstützt von Klinikern und unterstützt von einer Community, die den Weg versteht“, sagt Solomon Masch, Group Vice President of Product bei WebMD.

Die Rolle der psychischen Gesundheit beim Gewicht Gewichtsverlust

Wenn es darum geht, ein gesundes Gewicht zu halten, können Ihre Gedanken und Emotionen genauso wichtig sein wie die Anzahl der Schritte, die Sie gehen, und die Kalorien, die Sie jeweils auf Ihrem Teller haben Tag. Embody geht auf „den emotionalen Tribut der Gewichtsstigmatisierung“ ein, sagt Dr. Neha Pathak, Chefredakteurin von WebMD für Gesundheits- und Lifestyle-Medizin. „(Es) hilft Menschen, mit Druck auf ihr Körperbild und sozialen Situationen umzugehen.“ 

Das Ziel der Website besteht darin, Ihnen Tools an die Hand zu geben, mit denen Sie während der gesamten Reise zur Gewichtskontrolle realistische Erwartungen setzen können, sagt Pathak. Es zielt auch darauf ab, die emotionale Belastbarkeit zu unterstützen – die Fähigkeit, gelassen damit umzugehen, wenn Sie ein wöchentliches Ziel verfehlen, anstatt aufzugeben.

Wichtige Elemente der Embody-Website 

Gesundheit für den ganzen Menschen. Embody soll Ihnen die Werkzeuge an die Hand geben, die Sie nutzen können, um wirklich gesund zu sein, körperlich, geistig und emotional. Dazu gehören Techniken zur Verhaltensänderung, Stress und Schlafunterstützung und mehr. 

Praktische Strategien.  „Zu viele Menschen sind mit widersprüchlichen Ratschlägen oder vorübergehenden Lösungen überfordert“, sagt Masch. Stattdessen bietet Embody Anleitungen, die auf verlockende Schnelllösungen verzichten und sich auf echte Lösungen konzentrieren, die Sie langfristig in Ihren Alltag integrieren können. 

Struktur. Es ist leicht, sich von all den Informationen zum Thema Gewichtsverlust überwältigt zu fühlen. Embody präsentiert Ihnen alles, was Sie wissen müssen, Schritt für Schritt in mundgerechten Portionen, sodass Sie es jederzeit einnehmen und verwenden können. 

Expertengeführte Anleitung. Spezialisten für Ernährung, Fitness, Psychologie und Medizin prüfen die neueste wissenschaftlich fundierte Literatur. Sie nutzen ihre Erkenntnisse, um relevante Informationen und praktische Tipps zu präsentieren.  

Workshops. Führende Forscher und Gesundheitsdienstleister im Bereich Gewichtsverlust und -management präsentieren aktuelle Forschungsergebnisse und bewährte Strategien. Sie beinhalten eine Frage-und-Antwort-Runde, damit Sie fragen können, was Ihnen am wichtigsten ist. Diese kostenlosen Veranstaltungen sind sowohl live als auch auf Abruf verfügbar. 

The Healthy Habits Project. Dieser sechsteilige digitale Kurs konzentriert sich auf die Wissenschaft hinter der Bildung – und Beibehaltung – gesunder Gewohnheiten. Es umfasst Lektionen zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und kognitiver Verhaltenstherapie. 

Community-Unterstützung. Um jedes Ziel zu erreichen, brauchen Sie die Unterstützung anderer. Embody verfügt über eine aktive Online-Community, die versteht, womit Sie es zu tun haben, und Ihnen dabei helfen kann, sich weniger allein zu fühlen. Mitglieder können Mut machen und Tipps für hilfreiche Dinge weitergeben. 

Melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter von Embody an und erhalten Sie kuratierte Ratschläge und Strategien für Ihre Reise unter https://www.youembody.com .

Gesendet : 2026-02-24 10:24

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