Παρουσιάζοντας το Embody: Sustainable Strategies for Healthy Weight

Ακολουθήστε το Drugslib

Είναι αυτή η εποχή του χρόνου. Εκατομμύρια άνθρωποι αποφασίζουν να χάσουν βάρος και να ζήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Για πάρα πολλούς, αυτά τα σχέδια δεν διαρκούν πολύ περισσότερο από όσο χρειάζεται για να σβήσουν το κομφετί της παραμονής της Πρωτοχρονιάς. 

Αλλά αυτό συμβαίνει επειδή το βάρος σας διαμορφώνεται από πολλά πράγματα: τον μεταβολισμό, τις ορμόνες, τα γονίδια και τα συναισθήματά σας, μεταξύ άλλων. Και δεν είναι μόνο θέμα επιλογής ή θέλησης.

Το

Embody, ένας νέος αδελφός ιστότοπος του WebMD, "εστιάζει στη βιώσιμη αλλαγή — υποστηριζόμενος από κλινικούς ιατρούς και υποστηρίζεται από μια κοινότητα που κατανοεί το ταξίδι του προέδρου του MD", λέει ο Sovice President's group. προϊόν.

Ο ρόλος της ψυχικής υγείας στην απώλεια βάρους

Όταν πρόκειται για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, το μπορεί να είναι εξίσου σημαντικά με το πόσα βήματα κάνετε και τις θερμίδες στο πιάτο σας κάθε μέρα. Το Embody αντιμετωπίζει «τη συναισθηματική επιβάρυνση του στίγματος βάρους», λέει η Neha Pathak, MD, επικεφαλής ιατρός συντάκτης του WebMD για την ιατρική για την υγεία και τον τρόπο ζωής. "(Βοηθά τους ανθρώπους να πλοηγούνται στις πιέσεις της εικόνας του σώματος και στις κοινωνικές καταστάσεις." 

Ο στόχος του ιστότοπου είναι να σας δώσει εργαλεία για να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες σε όλη τη διαδρομή διαχείρισης βάρους, λέει ο Pathak. Στοχεύει επίσης να υποστηρίξει συναισθηματική αντοχή στην εβδομαδιαία αναστολή αντί να τα παρατάτε.

Σημαντικά στοιχεία του ιστότοπου Embody 

Η υγεία ολόκληρου του ατόμου. Το Embody έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει τα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε  για να είστε πραγματικά υγιείς, σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά. Αυτό περιλαμβάνει τεχνικές αλλαγής συμπεριφοράς, άγχος και υποστήριξη ύπνου και άλλα. 

Πρακτικές στρατηγικές.  «Πολλοί άνθρωποι κατακλύζονται από αντικρουόμενες συμβουλές ή προσωρινές διορθώσεις», λέει ο Masch. Αντίθετα, το Embody προσφέρει καθοδήγηση που παρακάμπτει τις δελεαστικές γρήγορες επιδιορθώσεις και εστιάζει σε πραγματικές λύσεις που μπορείτε να χωρέσετε μακροπρόθεσμα στην καθημερινή σας ζωή. 

Δομή. Είναι εύκολο να νιώθετε συγκλονισμένοι από όλες τις πληροφορίες σχετικά με την απώλεια βάρους εκεί έξω. Το Embody παρουσιάζει ό,τι πρέπει να γνωρίζετε, βήμα-βήμα σε μερίδες μεγέθους μπουκιάς, ώστε να μπορείτε να το πάρετε και να το χρησιμοποιείτε όσο πηγαίνετε. 

Καθοδήγηση από ειδικούς. Ειδικοί στην πιο πρόσφατη βιβλιογραφία για τη διατροφή, την επιστήμη και τη φυσική κατάσταση. Χρησιμοποιούν ό,τι ανακαλύπτουν για να παρουσιάσουν σχετικές πληροφορίες και πρακτικές συμβουλές.  

Εργαστήρια. Κορυφαίοι ερευνητές για τη διαχείριση και τη φροντίδα της υγείας στον τομέα της απώλειας βάρους και της υγείας-προς το παρόν. αποδεδειγμένες στρατηγικές. Περιλαμβάνουν μια συνεδρία ερωτήσεων και απαντήσεων, ώστε να μπορείτε να ρωτάτε τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς. Αυτές οι δωρεάν εκδηλώσεις είναι διαθέσιμες τόσο ζωντανά όσο και κατ' απαίτηση. 

The Healthy Habits Project. Αυτό το μάθημα που αποτελείται από έξι μέρη — η διατήρηση της ψηφιακής φόρμας που αποτελείται από έξι μέρη εστιάζει στην υγιή ψηφιακή φόρμα. Περιλαμβάνει μαθήματα διατροφής, άσκησης, ύπνου και γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας. 

Υποστήριξη κοινότητας. Για να πετύχετε οποιονδήποτε στόχο, χρειάζεστε την υποστήριξη των άλλων. Το Embody διαθέτει μια ενεργή διαδικτυακή κοινότητα που κατανοεί τι έχετε να κάνετε και μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι. Τα μέλη μπορούν να προσφέρουν ενθάρρυνση και να μοιραστούν συμβουλές για πράγματα που ήταν χρήσιμα. 

Εγγραφείτε στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο του Embody και λάβετε επιμελημένες συμβουλές και στρατηγικές για το ταξίδι σας στη διεύθυνση https://www.youembody.com .

Δημοσιεύτηκε : 2026-02-24 10:24

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά