Memperkenalkan Mewujudkan: Strategi Berkelanjutan untuk Berat Badan Sehat

Ikuti Drugslib di

Saat itu sepanjang tahun. Jutaan orang membuat resolusi untuk menurunkan berat badan dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Bagi banyak orang, rencana tersebut tidak bertahan lebih lama dari yang dibutuhkan untuk menyapu bersih konfeti Malam Tahun Baru. 

Tetapi hal ini terjadi karena berat badan Anda dipengaruhi oleh banyak hal: metabolisme, hormon, gen, emosi, dan lain-lain. Dan ini bukan hanya soal pilihan atau kemauan.

Embody, situs kembaran baru WebMD, “berfokus pada perubahan berkelanjutan — didukung oleh para dokter dan didukung oleh komunitas yang memahami perjalanannya,” kata Solomon Masch, wakil presiden grup produk WebMD.

Peran Kesehatan Mental dalam Berat Badan Penurunan

Dalam hal menjaga berat badan yang sehat, pikiran dan emosi bisa sama pentingnya dengan jumlah langkah yang Anda ambil dan jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap kali hari. Embody mengatasi “dampak emosional dari stigma berat badan,” kata Neha Pathak, MD, kepala editor dokter WebMD untuk kesehatan dan pengobatan gaya hidup. “(Ini) membantu orang mengatasi tekanan citra tubuh dan situasi sosial.” 

Tujuan situs ini adalah memberi Anda alat untuk menetapkan ekspektasi realistis sepanjang perjalanan pengelolaan berat badan, kata Pathak. Hal ini juga bertujuan untuk mendukung ketahanan emosional — kemampuan untuk mengambil tindakan dengan tenang ketika Anda melewatkan target mingguan alih-alih menyerah.

Elemen Penting dari Situs Web Embody

Kesehatan manusia seutuhnya. Embody dirancang untuk memberi Anda alat yang dapat Anda gunakan  agar benar-benar sehat, secara fisik, mental, dan emosional. Hal ini mencakup teknik perubahan perilaku, stres dan bantuan tidur, dan banyak lagi. 

Strategi praktis.  “Terlalu banyak orang yang kewalahan dengan saran yang bertentangan atau perbaikan sementara,” kata Masch. Sebaliknya, Embody menawarkan panduan yang mengabaikan perbaikan cepat yang menggoda dan berfokus pada solusi nyata yang dapat Anda sesuaikan dengan kehidupan sehari-hari Anda dalam jangka panjang. 

Struktur. Sangat mudah untuk merasa kewalahan dengan semua informasi tentang penurunan berat badan di luar sana. Embody menyajikan apa yang perlu Anda ketahui, langkah demi langkah dalam porsi kecil, sehingga Anda dapat menyerapnya dan menggunakannya saat Anda bepergian. 

Panduan yang dipimpin oleh pakar. Spesialis di bidang nutrisi, kebugaran, psikologi, dan kedokteran meninjau literatur berbasis sains terbaru. Mereka menggunakan apa yang mereka temukan untuk menyajikan informasi relevan dan tip praktis.  

Lokakarya. Peneliti dan penyedia layanan kesehatan terkemuka di bidang penurunan berat badan dan manajemen menyajikan penelitian terkini dan strategi yang telah terbukti. Itu mencakup sesi tanya jawab sehingga Anda dapat bertanya tentang apa yang paling penting bagi Anda. Acara gratis ini tersedia secara langsung dan berdasarkan permintaan. 

The Healthy Habits Project. Kursus digital enam bagian ini berfokus pada ilmu di balik pembentukan — dan pemeliharaan — kebiasaan sehat. Ini mencakup pelajaran tentang nutrisi, olahraga, tidur, dan terapi perilaku kognitif. 

Dukungan komunitas. Untuk mencapai tujuan apa pun, Anda memerlukan dukungan orang lain. Embody menampilkan komunitas online aktif yang memahami apa yang Anda hadapi dan dapat membantu Anda agar tidak merasa sendirian. Anggota dapat memberikan dorongan dan berbagi tip untuk hal-hal yang bermanfaat. 

Daftar ke buletin gratis Embody dan dapatkan saran serta strategi pilihan untuk perjalanan Anda di https://www.youembody.com .

Diposting : 2026-02-24 10:24

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata kunci populer