Presentazione di Embody: strategie sostenibili per un peso sano

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È quel periodo dell'anno. Milioni di persone stanno decidendo di perdere peso e vivere uno stile di vita più sano. Per troppi, questi piani non durano molto più a lungo del necessario per spazzare via i coriandoli di Capodanno. 

Ma questo perché il tuo peso è influenzato da molti fattori: il tuo metabolismo, gli ormoni, i geni e le emozioni, tra gli altri. E non è solo una questione di scelta o di forza di volontà.

Embody, un nuovo sito gemello di WebMD, "si concentra sul cambiamento sostenibile, sostenuto da medici e supportato da una comunità che comprende il percorso", afferma Solomon Masch, vicepresidente del prodotto del gruppo WebMD.

Il ruolo della salute mentale nel peso Perdita

Quando si tratta di mantenere un peso sano, i tuoi pensieri ed emozioni possono essere importanti quanto il numero di passi che fai e le calorie nel tuo piatto ogni giorno. Embody affronta "il costo emotivo dello stigma sul peso", afferma Neha Pathak, MD, redattore capo di WebMD per la medicina della salute e dello stile di vita. "(Esso) aiuta le persone a superare le pressioni sull'immagine corporea e le situazioni sociali." 

L'obiettivo del sito è fornire strumenti per definire aspettative realistiche durante tutto il percorso di gestione del peso, afferma Pathak. Mira inoltre a supportare la resilienza emotiva: la capacità di affrontare il problema quando si perde un obiettivo settimanale invece di arrendersi.

Elementi importanti del Sito web Embody 

Salute dell'intera persona. Embody è progettato per darti gli strumenti che puoi utilizzare per essere veramente sano, fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Ciò include tecniche di cambiamento del comportamento, stress e supporto per il sonno e altro ancora. 

Strategie pratiche.  "Troppe persone sono sopraffatte da consigli contrastanti o soluzioni temporanee", afferma Masch. Invece, Embody offre una guida che salta le allettanti soluzioni rapide e si concentra su soluzioni reali che puoi inserire nella tua vita quotidiana a lungo termine. 

Struttura. È facile sentirsi sopraffatti da tutte le informazioni sulla perdita di peso disponibili. Embody presenta ciò che devi sapere, passo dopo passo, in piccole porzioni, così puoi assimilarlo e utilizzarlo mentre procedi. 

Guida guidata da esperti. Specialisti in nutrizione, fitness, psicologia e medicina esaminano la più recente letteratura scientifica. Usano ciò che scoprono per presentare informazioni pertinenti e suggerimenti pratici.  

Workshop. Ricercatori e operatori sanitari leader nel campo della perdita e della gestione del peso presentano ricerche aggiornate e strategie comprovate. Includono una sessione di domande e risposte in modo che tu possa chiedere ciò che conta di più per te. Questi eventi gratuiti sono disponibili sia dal vivo che su richiesta. 

The Healthy Habits Project. Questo corso digitale in sei parti si concentra sulla scienza alla base della formazione e del mantenimento di abitudini sane. Comprende lezioni su alimentazione, esercizio fisico, sonno e terapia cognitivo comportamentale. 

Supporto della community. Per raggiungere qualsiasi obiettivo, hai bisogno del supporto degli altri. Embody dispone di una comunità online attiva che capisce con cosa hai a che fare e può aiutarti a sentirti meno solo. I membri possono offrire incoraggiamento e condividere suggerimenti su cose che si sono rivelate utili. 

Iscriviti alla newsletter gratuita di Embody e ricevi consigli e strategie selezionati per il tuo viaggio su https://www.youembody.com .

Pubblicato : 2026-02-24 10:24

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