Embody のご紹介: 健康的な体重のための持続可能な戦略

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今年もそんな季節になりました。何百万人もの人々が体重を減らし、より健康的なライフスタイルを送ることを決意しています。多くの人にとって、その計画は大晦日の紙吹雪を一掃するのにかかる時間よりも長くは続かないのです。 

しかし、それは、体重が代謝、ホルモン、遺伝子、感情など、多くの要素によって形作られるからです。そして、それは単なる選択や意志の問題ではありません。

WebMD の新しい姉妹サイトである

Embody は、「臨床医によって支援され、その過程を理解するコミュニティによってサポートされている、持続可能な変化に焦点を当てています」と WebMD の製品担当グループ副社長のソロモン・マッシュ氏は述べています。

体重におけるメンタルヘルスの役割減量

健康的な体重を維持するには、毎日の歩数や食事のカロリーと同じくらい、思考や感情が重要です。 WebMDの健康とライフスタイル医学の主任医師編集者であるネハ・パサック医師は、「エンボディ」は「体重に対する偏見による感情的な負担」に対処していると述べています。 「（それは）人々がボディイメージのプレッシャーや社会的状況を乗り越えるのに役立ちます。」 

このサイトの目標は、体重管理の過程を通じて現実的な期待を設定するためのツールを提供することだとパタック氏は言います。また、感情的な回復力、つまり毎週の目標を達成できなかった場合でも、諦めずに前向きに取り組む能力をサポートすることも目的としています。

エンボディの重要な要素ウェブサイト

全人的な健康。 Embbody は、身体的、精神的、感情的に真に健康になるために使用できるツールを提供するように設計されています。これには、行動変容テクニック、ストレス、睡眠サポートなどが含まれます。 

実践的な戦略 「相反するアドバイスや一時的な解決策に圧倒される人が多すぎます」とマッシュ氏は言います。代わりに、Embbody は、誘惑的な即効性のある解決策をスキップし、日常生活に長期的に適合できる実際の解決策に焦点を当てたガイダンスを提供します。 

構造。 減量に関するあらゆる情報に圧倒されてしまいがちです。 Embody は、知っておくべきことを一口サイズで段階的に提示するので、そのまま取り入れて使用することができます。 

専門家主導のガイダンス。 栄養、フィットネス、心理学、医学の専門家が、科学に基づいた最新の文献をレビューします。彼らは発見したことを使用して、関連情報と実践的なヒントを提示します。  

ワークショップ。 減量と管理の分野における一流の研究者と医療提供者が、最新の研究と実績のある戦略を紹介します。質疑応答のセッションも含まれているので、自分にとって最も重要なことについて質問できます。これらの無料イベントは、ライブとオンデマンドの両方で利用できます。 

健康的な習慣プロジェクト。 この 6 部構成のデジタル コースは、健康的な習慣の形成と維持の背後にある科学に焦点を当てています。栄養、運動、睡眠、認知行動療法に関するレッスンが含まれます。 

コミュニティ サポート。 目標を達成するには、他の人のサポートが必要です。 Embody は、あなたが何を抱えているのかを理解し、孤独感を和らげるのに役立つアクティブなオンライン コミュニティを備えています。メンバーは励ましを提供したり、役に立ったことについてのヒントを共有したりできます。 

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投稿しました : 2026-02-24 10:24

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