Memperkenalkan Embody: Strategi Mampan untuk Berat Badan Sihat

Ikuti Drugslib di

Ia adalah masa tahun itu. Berjuta-juta orang membuat azam untuk menurunkan berat badan dan menjalani gaya hidup yang lebih sihat. Bagi kebanyakan orang, rancangan itu tidak bertahan lebih lama daripada yang diperlukan untuk menghilangkan konfeti Malam Tahun Baru. 

Tetapi itu kerana berat badan anda dibentuk oleh banyak perkara: metabolisme, hormon, gen dan emosi anda, antara lain. Dan ini bukan hanya soal pilihan atau kemahuan.

Embody, tapak saudara baharu kepada WebMD, “memfokuskan pada perubahan yang mampan — disokong oleh pakar klinik dan disokong oleh komuniti yang memahami perjalanan,” kata presiden Solomon Masch, >

Apabila ia berkaitan dengan mengekalkan berat badan yang sihat, anda boleh bertindak sebagai langkah penting sebagai langkah pentingsenamansebagaimana langkah">sebagaimana pentingnya mindset senaman">sebagaimana langkah" yang anda ambil dan kalori pada pinggan anda setiap hari. Embody menangani "jumlah emosi stigma berat badan," kata Neha Pathak, MD, ketua editor pakar perubatan WebMD untuk perubatan kesihatan dan gaya hidup. "(Ia) membantu orang ramai menavigasi tekanan imej badan dan situasi sosial." 

Matlamat tapak adalah untuk memberi anda alatan untuk menetapkan jangkaan yang realistik sepanjang perjalanan pengurusan berat, kata Pathak. Ia juga bertujuan untuk menyokong ketahanan emosi — keupayaan untuk mengambilnya dengan tenangsebaliknya anda terlepas matlamat mingguan.><3> Elemen Tapak Web Embody 

Kesihatan seluruh orang. Embody direka bentuk untuk memberi anda alatan yang boleh anda gunakan  untuk menjadi benar-benar sihat, fizikal, mental dan emosi. Ini termasuk teknik perubahan tingkah laku, tekanan dan sokongan tidur, dan banyak lagi. 

Strategi praktikal.  “Terlalu ramai orang terharu dengan nasihat yang bercanggah atau pembetulan sementara,” kata Masch. Sebaliknya, Embody menawarkan panduan yang melangkau pembetulan pantas yang menarik dan memfokuskan pada penyelesaian sebenar yang boleh anda muatkan ke dalam kehidupan seharian anda dalam jangka panjang. 

Struktur. Mudah untuk berasa terharu dengan semua maklumat tentang penurunan berat badan di luar sana. Embody membentangkan perkara yang perlu anda ketahui, langkah demi langkah dalam bahagian bersaiz gigitan, supaya anda boleh mengambilnya dan menggunakannya semasa anda pergi. 

Panduan yang diketuai oleh pakar. Pakar dalam pemakanan, kecergasan, psikologi dan kesusasteraan perubatan berasaskan sains terkini. Mereka menggunakan apa yang mereka temui untuk menyampaikan maklumat yang relevan dan petua praktikal.  

Bengkel. Penyelidik terkemuka dan penyedia penjagaan kesihatan serta penyelidikan terkini dalam bidang penurunan berat badan dan terkini. Ia termasuk sesi soal jawab supaya anda boleh bertanya tentang perkara yang paling penting kepada anda. Acara percuma ini tersedia secara langsung dan atas permintaan. 

Projek Tabiat Sihat. Kursus digital enam bahagian ini memfokuskan pada sains di sebalik membentuk — dan mengekalkan — sihat. Ia termasuk pelajaran tentang pemakanan, senaman, tidur, dan terapi tingkah laku kognitif. 

Sokongan komuniti. Untuk mencapai sebarang matlamat, anda memerlukan sokongan orang lain. Embody menampilkan komuniti dalam talian yang aktif yang memahami perkara yang anda hadapi dan boleh membantu anda berasa kurang keseorangan. Ahli boleh menawarkan galakan dan berkongsi petua untuk perkara yang telah membantu. 

Daftar untuk surat berita percuma Embody dan terima nasihat serta strategi terpilih untuk perjalanan anda di https://www.youembody.com .

Disiarkan : 2026-02-24 10:24

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular